GIGA OMLET - 6 śniadań z głowy
✅ LunchBOXy od Szamy - policzona-szama.pl/collection...
🥗 Sklep, Przepisy: policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię
W odcinku robimy GIGA OMLETA a'la FRITTATA.
Posiłek wysokobiałkowy - 42 g białka w porcji dzięki kawałkom indyka. Praktyczne podejście, niesamowita kompozycja smakowa, dużo sezonowych warzyw i odpowiednie doprawienie sprawia, że będziesz wracać do tego przepisu bardzo często.
Na giga omleta - frittatę potrzebujesz:
12 jajek M
2 cukinie, 2 pomidory, papryka żółta, cebula czerwona
czosnek - 4-5 ząbków
filet z indyka 450 g (możesz zastąpić wędliną)
parmezan 40 g
makaron ziarenka ryżu - 250 g
natka pietruszki, rozmaryn
mąka - 60 g
oliwa - 15 ml
✅Załadowane w pojemniki od Szamy 640 ml dostępne tutaj: policzona-szama.pl/collection...
W porcji dostajesz:
480 kcal
42 g białka
36 g węglowodanów
18 g tłuszczów
#omlet #frittata #lunchbox
Пікірлер: 213
Mistrzu, może zacząłbyś wrzucać swoje przepisy do bazy fitatu? Możesz je tam bez problemu podpisać np "GIGA OMLET - Policzona Szama" i myślę że kosmicznie ułatwiłbyś korzystanie z nich, można direct link kopiować z każdego przepisu także w opisie filmu dałoby się każdy umieścić ❤
Kolejny zajebisty przepis a oglądam je prawie od początku gdy na kanał trafiłem przypadkowo,pozdrawiam i życzę szczęścia na nowej drodze życia !!!
Zrobione. Proste w przygotowaniu, świetny smak na zimno i na ciepło. Zajebisty przepis. Więcej takich!
Rozwalasz system. Dążę do tego żeby robić jak najwięcej posiłków jednocześnie a ten przepis idealnie się sprawdzi. Łatwo można zamienić warzywa na inne i użyć innych przypraw więc nie wkradnie się monotonia. Coś pięknego, będzie wchodzić zamiennie z owsiankami 🔥🔥
Dziś robiłam 😊 przepis mega! Wyglada dokładnie tak jak na filmiku i świetna jest ta porcja. Dwa dni z głowy 😅 dzięki 😊
MEGA PRZEPIS!
Zrobione, przepyszne! ❤
Wygląda smakowicie 😊
uwielbiam twoje przepisy, pozdro :D
Trafilem tutaj przypadkiem. Dzisiaj zrobilem giga omleta jest petarda!! Cos czuje ze zostane tu na dluzej. Dzieki wielki+
Pozdrawiam wszystkich słuchaczy dziekuje ❤😊😊
Pozdrawiam ciebie, twoją wybrankę serca oraz muchę, którą widać przy dodawaniu usmażonego indyka do reszty składników.
Robimy na weekend, znajac moj apetyt to wystarcza na 3 dni, pozdrawiam
No widać widać obrączkę ♥️ szczęścia na nowej drodze ♥️
Dzięki za spust przepis
Super, właśnie poszukuję przepisów z makaronem orzo :-)
Mega, czegoś takiego szukałam na wynos ☺️
Właśnie mój wyjechał z pieca💪 jutro w pracy test. Po zapachu i wyglądzie sądzę, że będzie palce lizać. Dzięki za przepis👍💪👊
Wygląda zajebiście!!!!!!!!
Zapowiada się dobrze