Mình đang bị đau cổ chân khi cố hoàn thành 10 cây thì bạn có cách phục hồi nào phù hợp với những bài tập cụ thể k, trong bao lâu , cần làm gì trong lúc bị đau như vậy
@QuanLe-lq5wq8 ай бұрын
thế anh cho mình hỏi những ngày chạy mình chạy hết sức luôn hay là ở 1 pace nhất định nào đó ??
@manhhungluu688611 ай бұрын
Mình cũng mới tập chạy, bạn có thể cho mình xin lịch tập chạy 5km k? Mình cảm ơn nhiều
@trankhai564411 ай бұрын
mình vừa tham gia giải cty 13km pace 8 về muốn xỉuuu
Пікірлер: 17
Mình đang bị đau cổ chân khi cố hoàn thành 10 cây thì bạn có cách phục hồi nào phù hợp với những bài tập cụ thể k, trong bao lâu , cần làm gì trong lúc bị đau như vậy
thế anh cho mình hỏi những ngày chạy mình chạy hết sức luôn hay là ở 1 pace nhất định nào đó ??
Mình cũng mới tập chạy, bạn có thể cho mình xin lịch tập chạy 5km k? Mình cảm ơn nhiều
mình vừa tham gia giải cty 13km pace 8 về muốn xỉuuu
E chạy 300m là thở hog nổi rồi 😅
t chạy 3 cây mệt gần chết r
anh có giáo án chạy 5km ko anh
Em chạy đc 4 cây thở hổng hởn luôn r 😅😅
Mình vừa xong 10km
Thật hả anh
hoàng em buihuihoang lơ 5c
Chạy 100m mệt bà nó rồi
Like thứ 30
Muốn lấy anh.
Đâu giáo án đâu
rùi mày đã đi thi quốc tế chưa
@03_nguyenduyanh45
11 ай бұрын
ganh ăn tức ở