GIÃN CƠ LÀ GÌ ? TÁC DỤNG VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI TẬP GYM ? GYM MAX
GIÃN CƠ là gì ? tác dụng thật sự và nhữg lưu ý của nó như thế nào ? mời anh em xem và góp ý cùng mình nhé :)
Cảm ơn tất cả mọi người `!
Phòng tại hội trường A20 - Nhà A6 Tập thể ĐH Thủy Lợi, ngõ 95 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.
Cảm ơn anh em đã xem và góp ý, rất mong mọi người sẽ tiếp tục ủng hộ mình và GYMMAX nhé :)
#gymmax #đồtậpgym #gymmaxtraining
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
SUBSCRIBE - ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
liên hệ mua ngũ cốc và nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí : onemaxvn.com.vn hoặc 088.6868.116-088.6868.119
link facebook của mình VŨ ĐÌNH HOAN : / hoangymmax
link shop mua quần áo tập gym của GYM MAX : gymmax.vn
/ gymmaxfashio. .
đăng kí tập giảm cân hoặc tăng cân online tại : 0916.707.707
liên hệ tư vấn tăng cân hoặc giảm cân miễn phí tại : 0916.707.707
Cảm ơn anh em đã xem và góp ý, rất mong mọi người sẽ tiếp tục ủng hộ mình và GYMMAX nhé :)
#gymmax #giáoángiảmcân #tậpgiảmcântạinhà
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.
TẬP GIẢM CÂN GIẢM MỠ- TĂNG CÂN TĂG CƠ xin liên hệ :
HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE - ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website: gymmax.vn/
onemaxvn.com.vn
▶ Facebook: /
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hệ thống thời trang GYMMAX:
▪️ HN: 43 Khương Thượng, q Đống Đa
▪️ HN: 24 Nguyễn Khang, q Cầu Giấy
▪️ HN: 110 Triều Khúc, q. Thanh Xuân
▪️ HN: 165F Xuân Thuỷ, q Cầu Giấy
▪️ HN: 187 Bạch Mai, q. Hai Bà Trưng
▪️ HCM: 1136 Quang Trung, Gò Vấp
▪️ Thanh Hóa: 108 Phan Bội Châu, phường Tân Sơn
▪️ Hà Nam: 201 Biên Hòa, Phủ Lý
▪️ Thái Bình: 249 Trần Hưng Đạo, phường Kỳ Bá, tp Thái Bình
▪️ Bắc Ninh: 147 Trần Hưng Đạo, Tiền An, tp Bắc Ninh
▪️ Quy Nhơn: 338 Nguyễn Thái Học
▪️ Nam Định: 06 Mạc Thị Bưởi
▪️ Quảng Bình: 125 Hùng Vương, Thị Trấn Hoàn Lão
▪️ Quảng Bình: 53 Trần Hưng Đạo, phường Đồng Phú, thành phố Đồng Hới
Пікірлер: 21
Video càg ngày càng hay lắm a
@gymmax1671
4 жыл бұрын
Anh Long ksu a cảm Ơn em
Vid hay và thầy giảng dễ hỉu
Đúng rồi! Mấy ông ko giãn, cơ bắp cuồn cuộn tay khuỳnh ra ko khép đc nhìn hầm hố lắm, hít đất cũng khủng. .. Nhưng đi lính toàn fải để thằg khác ném lựu đạn hộ. Kk ném ko nổi 7m để chết cả thầy lẫn trò, ai dám cho ném😂
Anh chỉ dẫn thêm các bài dãn cơ cho từng nhóm cơ sau khi tập đi anh
Anh làm tiếp cái clip hôm trc anh làm 3 bài cho người mới đó anh..3 bài đó e đã tập gần 2 tháng rồi..h em không biết mình nên tập ntn nữa..mong anh hướng dẫn tiếp theo nên tập cái gì với ạ..mong anh làm cảm ơn anh nhiều
@gymmax1671
4 жыл бұрын
Thien Loc Hoang Oki em trai :)
@thienlochoang5581
4 жыл бұрын
Cảm ơn anh.
Anh ơi, em là con gái mà có chuột ở bắp tay . Có cách nào để làm nhỏ chuột lại được không ạ. Em cảm ơn anh
Giãn cơ cực kì quan trọng trong tập luyện
@ThinhNguyen-tm3ry
4 жыл бұрын
Luis Suarez Giãn cơ tĩnh làm giảm sức mạnh nhưng tăng khả năng vận động Đối với người có khả năng vận động tốt rồi thì mình sẽ sử dụng cách giãn cơ động với chính bài tập đó để tăng tính hiệu quả
@luissuarez2119
4 жыл бұрын
@@ThinhNguyen-tm3ry bậy bạ
@ThinhNguyen-tm3ry
4 жыл бұрын
Chịu rồi ông anh rồi đấy Static stretching / routine dynamic stretching. Đọc và tìm hiểu đi anh nhé
Thanks a.
@gymmax1671
4 жыл бұрын
chúc e trai thành công
E xin link nhạc a ơi
Cơ càng hoạt động thì càng co lại mà
A ơi cho e hỏi là nếu ngực mình hơi lép thì có nên tập mấy bài bay hay siết ngực không ạ.
@ThinhNguyen-tm3ry
4 жыл бұрын
rick nguyen yếu ở đâu khắc phục ở đấy bạn ơi. Còn lại thì là sự kiên trì theo thời gian nữa. Có ai đẹp ngat đc đâu bạn
Hồi đó a học trường nào vậy a
Master 👍👍👍👍