Gezonde quiche
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Deze gezonde versie van een quiche heeft een bodem van speltdeeg en een vulling van spinazie en magere yoghurt.
Meer recepten kijk op: www.leukerecepten.nl
Ingredienten: 400 gr speltmeel
5 eieren
200 ml water
500 gr magere kwark
1 theelepel italiaanse kruiden
450 gr spinazie (diepvries)
1 bol mozzarella
2 tenen knoflook
5 tomaatjes
Snufje zout
Пікірлер: 11
Ik kan niet wachten om deze zelf te maken. Ik ga het over 3 dagen doen. Ziet er zoooooo lekker uit. Ik volg je al een paar jaartje en geniet vaak van je gezonde maaltijden. Dus bedankt voor al je lekkere recepten. Je website is ook zo geweldig.
Ik kook bijna nooit, ik kijk alleen maar omdat ik Sandra zo leuk vind.
Lekker gezonde variant.
Er was al eenstuk van de quiche af, ik denk dat de cameraman een stukje heeft geprobeerd, heerlijk!!!!!
@LeukeRecepten_NL
6 жыл бұрын
Voornaam Achternaam Haha klopt!
Leuke variant 😉 Weet je wat ik persoonlijk leuk zou vinden...? Mocht je in je kook video’s af en toe een een close up nemen van de resultaten van de mengelingen of het eind resultaat en dergelijke.. is steeds moeilijk om dit goed te bekijken. Zulke receptjes spreken me zeker aan en zal ik uiteraard eens uitproberen. Health chick 😆
@LeukeRecepten_NL
6 жыл бұрын
hi, bedankt voor de tip. Ik ga er zeker iets mee doen. Ik sta er met mijn neus bovenop maar voor de kijken is het idd wat lastiger om goed te zien.
Ja Sandra je doet het erg leuk. Zijn er naast Spinazie en tomaten nog andere vullingen due je hierin kunt verwerken? Groetjes.
@LeukeRecepten_NL
6 жыл бұрын
masterkey14 dank je :) Jazeker, bijvoorbeeld prei, stukjes kip en/of paprika
Is volkorenmeel ook een optie? Blijft de verhouding hetzelfde?
@LeukeRecepten_NL
6 жыл бұрын
Nikki Simone Ik heb het nog niet geprobeerd maar dat lijkt me geen probleem