[근력몸풀이]Pop Muzik Mix(팝뮤직) - M/홈트로가볍게/춤추는오리

-홈트로 운동하기 좋게 만들어 봤습니다.
수업때 가볍게 근력몸풀이로도 짱!
-출처 : 춤추는오리
#근력운동#홈트레이닝#춤추는오리#팝뮤직#M#복근운동#몸풀이#다이어트댄스#헬스매니아
수업정보
*경기도 성남 상대원시장위치 헬스매니아6층
(월~금) 오전11시, 오후8시
*은행2동 행정복지센터
(월~금) 오전9시10분
-문의가 있으시면 euncall@hanmail.net 로 문의 부탁드립니다.

Пікірлер: 124

  • @heart3258
    @heart3258 Жыл бұрын

    항상믿고보는오리쌤! 근력도멋지시네요 횐님들과의호흡도짱! 멋진영상잘보고갑니다!

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다.~^^

  • @user-gj5wd4ql2n
    @user-gj5wd4ql2n Жыл бұрын

    와~~~~~~^^

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다.~^^

  • @fitness2344
    @fitness2344 Жыл бұрын

    최강근력입니다👍👍👍 홈트로도 좋을듯싶어요. 신나고 운동량👍👍 저도감사합니다😍

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다.~^^

  • @user-ov3px8cf2g
    @user-ov3px8cf2g4 ай бұрын

    운동량 대박 훌륭한 근력작품 ~~ 또 한 수 배워갑니다^^. 작품창고가 쌤 덕분에 또 채워지네요^^ 감사합니다 ❤❤

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    4 ай бұрын

    넘 좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^ 즐운하세요~

  • @khu98
    @khu98 Жыл бұрын

    랄랄랄라~~~ 신나는 근력 감사합니다 군살 싹~~~ 날려버리고싶네요^^

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다.~~^^ 저도 날려버릴게 많은데....ㅋㅋ

  • @user-happyday1101
    @user-happyday1101 Жыл бұрын

    휴가는 잘다녀오셨나요 ~~^^ 근력운동 많이 반갑네요 쌤 덕분에 온몸을 골고루 잘할수 있겠습니다 함께하는 횐분들도 늘 즐겁게 잘들하시구 참말 보기 좋습니다 공유해 주셔서 감사합니다 저녁시간 마무리 잘하시고 즐저하세요 ~~^^

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    네~방콕으로~~^^; 휴가 끝나고 쉽게 따라하기로 좋은것 같아요~ 가늘고 길게~~ㅋㅋ 좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-cl9nt5dg7r
    @user-cl9nt5dg7r Жыл бұрын

    와우~~~~~~~~~~~ 대박 !!!!!!!!

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다.~^^

  • @user-ym8fi8ig5s
    @user-ym8fi8ig5s Жыл бұрын

    근력운동 맛집이네요. 횐님들과 대동단결된 모습도 참 보기 좋구요. 영원히 구독하고 싶어요. 더운 날 고생하셨구요 좋은 작품 항상 감사합니당!^^

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    영원히 구독!!! 영광입니다.~^^ 넘 좋게 봐주셔서 감사해요~😊

  • @user-ny2rl1nc3v
    @user-ny2rl1nc3v Жыл бұрын

    운동되고 너무 좋아요~~^^♡

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다.~^^

  • @hanseoklee5724
    @hanseoklee5724 Жыл бұрын

    근력운동짱이요~~~ 음악두쉰나구 운동두짱이구 수고하셨습니다

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다.~~^^

  • @user-ti8ys9oh7u
    @user-ti8ys9oh7u Жыл бұрын

    완전 짱요~~멋지십니다~♡

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다.~^^

  • @user-wu4es7to4y
    @user-wu4es7to4y Жыл бұрын

    신나고 근력 넘쪼아욥.선생님☺️

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다.~~^^

  • @K-deance
    @K-deance Жыл бұрын

    우왕~~~~😍😍😍

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다.~^^

  • @young-yo2eq
    @young-yo2eq Жыл бұрын

    근력운동 ~~신나게 쉽게따라 할수있어 좋아요 ~~^^ 중독성 라라라라라 선생님 멋찌세요

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 좋게 봐주셔서 감사합니다.~~^^

  • @user-ty9zq7qo2r
    @user-ty9zq7qo2r Жыл бұрын

    와우 음악신나고 근력운동으로 최고입니다 오늘도 화이링하세요

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다. 즐거운 하루 되세요~^^

  • @user-om6dr2fd9i
    @user-om6dr2fd9i Жыл бұрын

    이근력 음악이며 동작이며 다 짱~♡

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다.~^^

  • @user-ko5qp4op8u
    @user-ko5qp4op8u Жыл бұрын

    완전완전 근력운동으로 최고입니다ᆢ

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사해요~~^^

  • @user-lb9fw1tf8r
    @user-lb9fw1tf8r Жыл бұрын

    제가 말씀드렸나요,,선생님~~ 뙇!!! 모자에 나시티입으셨을때 가자~~앙 멋져보이신다는 말..!! 두근두근😊😍🥰

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    하하하~~~^^; 나시를 더 사야것어요~~ㅋㅋ

  • @user-to3sb6jp7g
    @user-to3sb6jp7g Жыл бұрын

    근력운동 굿임다 감사합니다

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다.~^^

  • @user-zt7km7fr9f
    @user-zt7km7fr9f Жыл бұрын

    근력과 유산소 넘 좋아요^^ 더불어 신나는 음악 매력있어요. 누구나 쉽게 따라할수있을듯여~ 메일 보내요 샘~

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    너무 힘들지 않게 가늘고 길게~~~즐겨보셔요~~ 감사합니다.~~^^

  • @user-ng6bl9ny8q
    @user-ng6bl9ny8q Жыл бұрын

    쌤~~넘~~이작품 넘 좋아요♡♡ 근력운동 많이 될꺼 같아요^^ 쌤~~늘 좋은작품 정말 감솨합니다~~♡♡

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    늘 좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-gm7un3vs6z
    @user-gm7un3vs6z Жыл бұрын

    근력운동 너무 좋으다요 샘 영상 감사해욤^^

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다. 즐거운 수업 되세요~^^

  • @fiona_22_03
    @fiona_22_03 Жыл бұрын

    와우~~~좋아요..짱👍👍👍👍👍👍👍 뺏살 타파~~🤩🤩🤩🤩🤩

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    캄사합니다샘~~^^

  • @HJ03889
    @HJ03889 Жыл бұрын

    휴가끝나고... 간단한동작이지만 엄청나게 운동되는 근력운동.. 라라라라라~

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    휴가 끝나고 가늘고 길게~~~ㅋㅋ 운동하기 좋을거에요~ 감사합니다.~~^^

  • @user-fl5zz9mk9z
    @user-fl5zz9mk9z Жыл бұрын

    오우쌤~~~운동되구 쉽고좋으네요 요즘장마철에 근력운동하기 넘좋아요 좋은작품올려주셔서감사합니다 잘보고가용~~^^

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다.~~^^ 비 피해 없도록 조심하세요~

  • @user-xz1ql4nn5b
    @user-xz1ql4nn5b Жыл бұрын

    근력 짱입니다 쌤은 타고나셨네요 근력에 댄쑤에 잘 보고갑니다

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-lc4ew3ws7j
    @user-lc4ew3ws7j Жыл бұрын

    쌤~~~👍👍👍👍👍운동량좋아욥 어쩜이리 깔끔하신지^^ 감솨합니다♡

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-rq5cq3qc4c
    @user-rq5cq3qc4c Жыл бұрын

    음악은 첨 듣는데 참 좋네요 쉴새없이 움직이 운동량 좋구요 수고하셨습니다 🙏

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-mf2fh9jp6k
    @user-mf2fh9jp6k Жыл бұрын

    우와..찐찐근력운동 쥑입니다.쌤..

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다.~~^^

  • @ReDidancefit
    @ReDidancefit Жыл бұрын

    음악에 근력몸풀이가 찰떡이예요 ㅎㅎ 너무 좋아요~^^

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다.~^^

  • @jiyeon79
    @jiyeon79 Жыл бұрын

    라라라라~~~노래 좋고^^ 근력운동 최곱니다♡♡♡ 횐분들도 정확한 자세로 각 맞춰 넘 잘하시구요^^ 감사합니다

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 잘봐주셔서 감사합니다. 한주 화이팅 하세요~^^

  • @yelinedancefitzumba2692
    @yelinedancefitzumba2692 Жыл бұрын

    쌤~~최강근력이네요 너무 멋져요. 횐님들도너무 잘하십니다.항상 응원합니다

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    응원 감사합니다.~^^ 밥 안먹어도 힘이 불쑥불쑥~~ㅎㅎ

  • @moondance1124
    @moondance1124 Жыл бұрын

    근력운동 넘 좋아요^^ 신나게 할수 있겠어요 늘 감사드립니다~^^

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다. 즐댄하세요~^^

  • @user-vy5be6mf6r
    @user-vy5be6mf6r Жыл бұрын

    아이고 좋아라! 골치아픈 작품보다 간단하고 운동되고 ~~ 또 찜이요❤

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    단순 반복 운동되는게 최고죠~~^^ 넘 감사합니다.

  • @user-sr1ci7lf9t
    @user-sr1ci7lf9t3 ай бұрын

    따라했더니 땀이 납니다. 오늘 태국과의 축구 3대0 으로 이겨서 더 기분좋게 따라해봅니다 감사합니다 오리쌤!

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    3 ай бұрын

    저는 하이라이트만 봤는데~ 태국은 한국 이기면 상금준다고 공약도 걸었던데.. 이겨서 저도 좋네요~~^^ 감사합니다.

  • @user-px4pq4mi5b
    @user-px4pq4mi5b Жыл бұрын

    완전 신나는 곡에 신나는 영상 넘 좋아요 감사합니다 샘님

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다. 한주 화이팅 하세요~^^

  • @user-hd7hg7og7h
    @user-hd7hg7og7h Жыл бұрын

    쌤 근력운동과 복근 운동도 되고 동작 너무 좋아요 회원님들도 너무들 잘 하시네요 부럽부럽^~

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-hs5ju4gj4t
    @user-hs5ju4gj4t Жыл бұрын

    비오면습하고 넘더우면지치고 요즘같은날씨에 딱좋은작품이네용~~항상좋은작품 올려주시는 쌤 넘멋지세용^^

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다. 휴가다녀와 지친몸 힘들지않게 가늘고 길게 부담없이 할수 있을거에요~~^^; 즐거운 수업 되세요~

  • @Aerobic-Back
    @Aerobic-Back Жыл бұрын

    전신운동인데요~👍완전 요런작품 좋아여^^감사해요😍

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @dance01234
    @dance01234 Жыл бұрын

    선생님작품은진짜ㅡ믿고보는.. 다ㅡㅡ좋아요..어쩔어찔

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    많이 부족한데....넘 감사합니다.~~^^;

  • @user-kr8pw3dp3u
    @user-kr8pw3dp3u Жыл бұрын

    쌤 쉬는시간 없이 작품이 자꾸나와요.. 오래간만에 뵙네요... 오늘 작품도 근력버젼으로 넘나 좋아요.. 쌤 저도 잘쓸께요...늘 건강조심하시구요

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다. 즐거운 수업 되세요~^^ 비 피해 없도록 조심하시구요~

  • @user-mg3xj9lu3p
    @user-mg3xj9lu3p Жыл бұрын

    근력운동~~~ 랄라라 라라라라 신나게 할 수 있어 정말 좋네요 감사합니당 😍

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 넘 감사합니다.~^^

  • @user-qg3hg6mq6f
    @user-qg3hg6mq6f Жыл бұрын

    저는 왜 이제본거죠...너무 좋아요~좋은 근력운동 만들어주셔서 감사합니다~!!!!!!!!!

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @mylovedance2491
    @mylovedance2491 Жыл бұрын

    간단한 근력도 쌤님과 회원님분들께서 멋지게 정확하게 해주심에 🙏🙏 멋쪼멋쪼요 ~~라라라~~ 감사해요 ^^👍👍

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 쉽고 간단하죠~~^^; 좋게 봐주셔서 감사해요~ 남은 주말연휴 잘 보내시고 한주 화이팅하세요~

  • @user-qw9gb1gt3z
    @user-qw9gb1gt3z Жыл бұрын

    선생님 좋은 근력 안무 올려주심 감사합니다. 열정적이고 부지런하신 선생님 늘 응원합니다~☆

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-pj2bu2ol1d
    @user-pj2bu2ol1d Жыл бұрын

    선생님 너무 좋아요 😍

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다.~^^

  • @Shinelinedance
    @ShinelinedanceАй бұрын

    선생님~ 작품 너무 좋아요~^^ 음원부탁드려봅니다~멜 드릴께요~

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Ай бұрын

    넘 감사합니다. 즐거운 수업 되세요~^^

  • @user-cl9nt5dg7r
    @user-cl9nt5dg7r Жыл бұрын

    큰~~도움주셔서 감사함다~~^^

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    별말씀을요~~^^ 감사합니다.

  • @user-mi4dc8fk2w
    @user-mi4dc8fk2w Жыл бұрын

    쌤~~휴가는 잘다녀오셨나요 저는 다음주네요 근데 갈수가 없을거같아요 얼마전 사랑하는 반려견이 하늘나라로 떠났네요... 정신부여잡고 수업하지만 마음이 자꾸 멍이 드는것처럼 넘 힘드네요 쌤~~근력운동은 완전 짱이요~ 라라라라라~~ 자꾸 맴돌아요 ^^ 영상 감사드립니다 쌤~ 비가많이 오네요 조심 조심하세요~~~

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    네~~방콕으로~~ㅋㅋ 휴가가 늦네요샘~~ 반려동물의 죽음도 많이 힘들다고 하던데.... 힘내시고 즐거운 수업 하셔요~~^^

  • @juDanceAcademy1009
    @juDanceAcademy1009 Жыл бұрын

    와우 감사합니다 선생님❤ 👍👍👍👍

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    ^___^ 감사합니다.~

  • @user-im9ud2gp2j
    @user-im9ud2gp2j Жыл бұрын

    근력운동 짱이네요. 라라라라라 은근 매력있고 좋아요. 뱃살남아나지않겠어요.👍👍👍

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-fx9tj6qk3i
    @user-fx9tj6qk3i Жыл бұрын

    근련운동 좋은영상 감사합니다!!

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-qt8vk1hm9c
    @user-qt8vk1hm9c Жыл бұрын

    쌤~~ 근력 구성 완전 맘에 들어요~~ '라라라~' 부분이 신의 한수인듯... 쉼없이 움직여 운동량도 👍인듯합니다.. 영상 감사해요~~

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-up1br8gx3x
    @user-up1br8gx3x Жыл бұрын

    매력 넘치는 멋진 근력운동 입니다 음악도 구성도 너~흐 좋아요 늘 응원합니다

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 감사합니다.~^^

  • @user-hq1mb4lj4b
    @user-hq1mb4lj4b Жыл бұрын

    중독성 있는 음악이 운동을 더 신나게 할수 있을것 같아요 근력운동 👍 💕😊

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다.~^^

  • @user-cd4rl7qt9j
    @user-cd4rl7qt9j Жыл бұрын

    근력운동 너무 좋으네요.음악도 동작도 어쩜이리 좋은지요.매번 좋은작품 올려주셔서 감사합니다

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-no1jh2pi9t
    @user-no1jh2pi9t Жыл бұрын

    횐님들이 기본기가 출중하네요

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다.~^^

  • @user-hq6sn1gj4f
    @user-hq6sn1gj4f Жыл бұрын

    와우!! 운동량도많고 음악도 신나고 이런작품 넘넘 좋아용~~쌤님 감사합니다!! 최고이십니당♡♡♡

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    넘 좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^

  • @user-th8sb1se2q
    @user-th8sb1se2q Жыл бұрын

    운동 업업

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다.~^^

  • @lxdyysl
    @lxdyysl Жыл бұрын

    선생님이 하시는 작품 모두 너무 좋아요 회원님들이 너무 좋으시겠어요 저도 선생님처럼 멋진강사가 되고싶네요♡♡♡

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    에고~~넘 부족한데~ 좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^;

  • @dance01234
    @dance01234 Жыл бұрын

    요거신청할께욤...명절지나구 해야겟어욤

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    감사합니다. 즐거운 수업 되세요~^^

  • @user-oi3ji9in4z
    @user-oi3ji9in4z Жыл бұрын

    앗! 그런데... 촬영 어캐하신거에요? 예전엔 횐분이 의자위에 올라가서 찍었었는데... 천장에 부착해서 촬영하나요? 급 궁금 ㅎ

  • @dancefitness1187

    @dancefitness1187

    Жыл бұрын

    아하하~~~^^; 뒤 창문 윗쪽에 붙여놓고 촬영하고 있어요~~ 여기는 이리도 찍어보고 저리도 찍어봤는데... 각도가 잘 안나오네요...ㅠㅠ

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