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맨정신이 인생입니다 .

마실때는 그럴지도 모르나 깨면 몇 배로 잡념 괴로움 고통이 들어서서 안마셔요 ㅋㅋ 술

술,담배,를항상멀리해야인생의노후를행복하게지냅니다!

술 못마시는 체질은 타고난 복이자, 재능이다!! - 어느 알코올중독자가...

@what9_boy

6 ай бұрын

ㅇㅈ....술못먹는 분들이 부럽

런닝 효과 있어요~~~ 스트레스 풀려요~~~ 맞아요 모든게 습관!!! 영원히 술 끊으시고 건강하시고 행복하세요!^^ 좋은 말씀 감사합니다.🍀

디테일한심리구사 이해가빠르네요 인식하게되서 정말감사하고 술위주로 일상스케줄 짯엇는데 이젠몸에서 거부해서 술먹고싶은 욕망과 신체적거부사이에서 매일싸우고잇네요

40대중반 알중으로서 관련 영상중 최고입니다. 진심 다시 도전해 보겠습니다 감사합니다

아주 잘하셨어요 달리기가 명약인듯합니다

최고의 처방이네요. 중독을 중독으로 푼다.

술마시면 거지된다. 술 잘마시면 악연으로 돈 나간다.

@user-rh2in5ww9n

6 ай бұрын

지당하신 말씀이십니다

@user-dn2jb7hw6b

4 ай бұрын

음주 는 가무가 따라와요

수시로 다시 듣고 있어요 찐으로 도움 많이 되요. 고마워요

@user-ct6ov2xk6n

2 ай бұрын

잘 들어주셔서 감사합니다

감사합니다 저에게 꼭 필요한 영상입니다^^

진심도움이되었습니다.감사합니다😊

진짜 금주 힘드네요. 수만번 다짐하고 마시고 또 실수하고 어제 백만원 어치 술마심. 미쳤다 ㅠㅠ 다시 금주 2일째

매일 반복해서 보고 있어요❤❤❤

전 술 먹으면 온 몸이 몸살 걸린 듯 아픕니다 그래서 안먹습니다 못먹는다는 게 맞겠죠

좋은영상 감사합니다 이렁 영상보게되어 행운입니다

@user-ct6ov2xk6n

3 ай бұрын

제가 더 행운입니다. 소중한 댓글에 월요일 아침 부터 발걸음이 가볍고 기분이 좋아지네요. 늘 좋은 일만 가득하시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.

감사합니다🙏

최고로 도움됬어요

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

저도요

금주한지 6개월쯤 됐는데요. 최소 3년은 금주해야만 금주했다고 봅니다. 하루 두갑 피우던 담배는 15년전 끊었는데요. 금연은 후회되지 않네요.

@user-ml3jl9bz4n

6 ай бұрын

왜 3년이냐

@Mrlee-we3pc

6 ай бұрын

담배..금연 대박!

@1004aa

6 ай бұрын

금연은 쉬운듯 술이 어려움 전 ㅜ

@richthe160

6 ай бұрын

금연은 쉬워요 왜냐면 담배 1~3분이면 피는데 욕구도 1~3분만 참으면 끝나죠. 허나 술은 마시면 3~7시간 마시니 저녁 내내 계속 생각나는거고요

@user-er3ow5nh8o

6 ай бұрын

술은죽는날까지단주해야비로소완전단주에성공하는겁니다!10년단주경력도방심하면옛날중독자로다시돌아갑니다!꼭명심하시길~

15년만에 술 끊으니까 너~무 좋다~ 다시 태어난 느낌~~

@everglow1767

4 ай бұрын

15년 끊은 것도 아니고 15년만에 끊어놓고 호들갑

@user-hn8rd4rz7m

7 күн бұрын

@@everglow1767 생각이 빫으면 인생이 힘들어여 ~~~~

@everglow1767

6 күн бұрын

@@user-hn8rd4rz7m 느 유미~

감사합니다

오늘로써 금주 40일 되었는데 점점 한계가 오는것 같네요 술 이외에는 그 어떤 취미도 운동도 따분하고 지루합니다 술 정말 끊고 싶은데......

@HizukiRui

6 ай бұрын

그럴땐 한잔 하고 다음날 후회하고 숙취로 배아파해보고 하세요. 헬쓰자전거 타면서 핸드폰이든 드라마든 뉴스든 보면서 운동해보시길.. 일주일만 해도 살도 빠지고 피부도 좋아지고 체력도 좋아지요 스트레스도 풀리고 개운합니다. 삼십분이든 한시간이든 해복세요~

@tripleh2248

6 ай бұрын

하루도빠짐없이 20년 술먹다 건강이 않좋아지는걸 느끼고 두달금주했음 그러다 어쩔수없이 한잔하게됬는데 아침부터 설레였음 얼마나 맛있을까 기대감ㅎㅎ 근데 막상 먹을때 정말맛이없어서 놀랬음 담날좋아졌던 피부 다뒤집에지고 목에 가래도생기고 독을먹은 기분이듬 담날부터 참는게 아니라 먹기가싫어져서 금주가 더쉬워짐ㅎ

@user-nm4oz2fv9k

6 ай бұрын

관절염으로 금주 58일하고, 입맛이 없고 낙이 없단 생각에 이틀 동안 폭음하고 후회했네요. 술도 정말 맛없게 마셨어요. 다시 금주할겁니다.

@user-eh6jx4ce6f

6 ай бұрын

술 안마시고 집에 누워서 드라마보기가 제일 좋은데~~~

좋은 내용 감사합니다. 저는 사실 그대로 술을 많이 마셔서 꽐라가 되야 기분도 좋고, 만족하기때문에(끝은 누구도 원하지않는 결과) 그만두기로 하고, 현재 13일차네요, 이 13일동안도 부담스럽게 술제안이 4번이나 있었네요. 악순환을 이제 끊어보려합니다.

🎉와우,,,내공이 느겨진다,다시한번더들었다

저도 런닝하면서 술담배 아예 안하게 되었네요. 지금은 마약처럼 아침에 뛰고 싶어서 설레이는 상황입니다 ㅎㅎ 술자리 한번 나가면 10~20만원 우습게 쓰는데 술자리한번 안갈때마다 런닝화 한켤레씩 생깁니다 ㅋㅋ 워치차고 음악 들으며 조깅하는맛은 진짜 마약같죠. 주변인에게 추천하는데 하는사람이 없네요. 처음 한두달이 힘들지 그거 지나면 너무 잼나는데 말이죠.

의사가하는말.그말이그말.다른무언가에미쳐라.공감합니다.

저도 중독에서 회복 중에 있는데 잘 참조할께요.

고혈압왔습니다! 술많이마시면 우울증 걸려요~

금주는 오늘부터 1일입니다. 런닝은 당장 내일부터 시작하려고 합니다. 이제는 달라져야합니다.

술 삼년, 담배 삼주,,,,,술로 시작해서 담배까지,,,,,나이 오십에 딱 이건 아니라고 느껴지는 순간,,,,안 먹기로 했죠,,,,단주 아무 방법 없어요,,,무족건 이 악물고 참는거 뿐,,,,이 방법 뿐 입니다 저도 병원도 다니고 심리 치료도 해보고,,먹으면 아프고 힘든거 아는데 또,,,,,그래서 딴 한달만 참아보자,,,딱 일년만 참아보자,,,해서 지금 까지 온거죠,,,무족건 참고 또 참으세요,,이 방법 뿐입니다 다른 대안은 절대 없어요,,,독하지 않으면 절대로 못 끈어요,,,무족건 입니다,,,다른 답은 없습니다,,,,

@user-rb3zn4lh3z

3 ай бұрын

정밀 대단히십니디. 옳으신 말씀입니다.

@user-er3ow5nh8o

Ай бұрын

아주독한결심은바로술을다시먹을바에는차라리농약한컵마시고말겠다라는목숨을내놓는결심!바로그런결심외에는절대로어떠한결심도다작심3일입니다!

무릎이..ㅠㅠ

난 미치지 않았어 술과 그자리에 함께하는 이들이 좋아 레츠 드링크!!!

제 얘기하는줄 알고 깜짝 놀랐네요. 달리기 매력에 흠뻑 빠져 있는데 술이 자꾸 방해가 되더군요.하지만 술또한 달리기만큼 좋아서 술을 끊는게 쉽지가 않아요. 고민 고민증에 이 영상을 보게 되네요.용기 내 보겠습니다.

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

공감입니다

@cheoho_kim910

5 ай бұрын

​@@user-rb3zn4lh3z 금주31일차입니다.fighting~

2024년 금주 3일차입니다 새해 한달간 금주해볼게요

@what9_boy

6 ай бұрын

후기 ㄱ

좋은영상 감사합니다!

수입의 70%가 유흥비로 쓰였던 지난날이 후회스럽습니다,, 이젠 모두 끝났지만,,

야외 러닝의 혐오대상 두번째로는 아마 중국발 초미세먼지가 아닐까 싶습니다…근데 이건 제 의지로 바꿀 수 있는 것도 아니니까. 슬프네요. 헬스장에서 러닝머신이라도 해야죠.

담배는 13년전에 끊었는데 일끝나면 맥주한잔의 유혹 떨쳐내기가 힘드네요. 사는곳이 외국이라 소주는 안먹는데 매일같이 맥주를 좀 마십니다. 한10년 됬네요. 한국살땐 헬스크럽 사범도했었고. 이곳에와서도 짐에 다니지만 운동끝나면 더 땡겨요.

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

응원합니다. 화이팅

술. 맛 좋게 하기위해. 술마시기 위해 달리기합니다 ㅋㅋ 운동하고 마시는 술 맛이 정말좋더군요.이 또한 중독입니다ㅠㅠ

@what9_boy

6 ай бұрын

ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

맞는 말씀 입니다

@swkim7384

2 ай бұрын

예전에 최강창민이 나혼산에 나와서 맛있는술 오래 마시기위해 운동한다고 한말이 생각나네요

세상에..술 친구가 전부인 양 그럴때가 있었는데 한넘은 벌써 하늘나라 가있고, 또 한넘은 주사가 너무 심해서 못만나겠고 마지막 남은 한넘은 술 아니면 전혀 놀 줄 모릅니다. 결국 술마시는 인연은 같이 술 주정뱅이가 되지 않는 한 유지하기 힘들더라고요.

저도 러닝 좋아합니다. 10k 대회 41분대가 pb에요. 컨디션이 좋아 고강도로 뛰다가 무릎관절염 발병되어 금주 2개월 했네요. 이제 관절염 상태가 호전되어 다시 러닝 시작했는데 퍼포먼스가 안나와 슬픕니다. 허전한 마음에 참았던 술을 이틀동안 폭음하듯 마셨는데, 술도 맛이없고 후회가 되네요. 다시 금주할겁니다. 그리고 부상회복이 더 된다면 그만큼 러닝 실력도 다시 천천히 늘어가겠죠. 러닝에 독이되고 인생에 독이되는 독약인 술.. 2024년 1년만 끊어보면 평생 안마실수 있을듯 합니다.

@user-ps3bo8rm7p

6 ай бұрын

재마스크두개무턱대고비국롤빈각시노총각문턱큰집맛없재

@user-ps3bo8rm7p

6 ай бұрын

재마스크두개크고무턱대고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재

업무적인 스트레스를 술로 풀려고 하지마라. 다음날 그 업무는 그대로 남아있고 숙취로 괴롭고 어차피 풀어야 될 일만 남아있다. 차라리 운동으로 스트레스풀면 머리속에 뭐라도 정리라도 된다. 살도 빠지고 건강해지고 피곤하면 푹잠이라도 잔다. 배고플때 술땡기면 밥처먹고 운동하러가라. 정말 기분좋게 좋은 친구들만나는날 그런날에나 모든걸 내려놓고 시원하게 한잔해라. 아파봐야 정신차릴 술재이들아~!

@user-ps3bo8rm7p

6 ай бұрын

재마스크두개크고풀감각만큼크고괴롭고스트레스풀고무턱대고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재

어쩜 나를 보고있네요

너무길어서.한병마시면서볼게요.진짜.느리고..휴

@user-un3vm8yr7h

6 ай бұрын

😊

술과 거짓말은 늡니다

술은 마약입니다 이걸 뇌리에 박혀서 살아라

나랑 똑같은 사람이네 달리기로 술 관뒀는데

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

진짜 부럽네요. 저도 ㅎ 노력중입니다

런닝 재밌죠 내가 업그레이드 되는 그맛이랑 한 5km뛰면 뽕맛도 오고 그러다 근데연골에 안좋아요 적당히 뛰세요

금연학교에서 배웠죠 금연ㅡ100이라면 금주ㅡ250 마약ㅡ500 마리화나ㅡ70 운동중독ㅡ50 쯤된다네요

다른 중독은 운동 뿐인가

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

찾아봐야죠.. 중독이 아닌 몰입을..

궤변론자(X) 개변론자(O) ▷ 궤변 (詭辯) [궤ː변] 상대편을 이론으로 이기기 위하여 상대편의 사고(思考)를 혼란시키거나 감정을 격앙시켜 거짓을 참인 것처럼 꾸며 대는 논법. ▷ 개변 (改變) [개ː변] 1. 상태, 제도, 시설 따위를 근본적으로 바꾸거나 발전적인 방향으로 고침. 사회 제도의 개변. 2. 생각 따위를 고쳐 바꿈. 사상 의식의 개변.

이거 보니까 술 마시고 싶네

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

술얘기하니 술생각 나네요

이데올로기화하라 극공감

술은 악이다 잘 보고갑니다 금주로 성취감 갖고싶네요

@user-ps3bo8rm7p

6 ай бұрын

재마스크두개크고무턱대고큰방빈방각방빈병큰병성취감들갑질만큼크고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재

처음에는 공감하며 봤는데, 먼가 본인 자랑으로 끝나는ㅋㅋㅋㅋ

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

진짜 재밌는 영화 있으면.. 진짜 맛있는 음식 있으면.. 혼자 먹기.. 혼자보기 .. 아깝잖아요

술 원래 못하는데 막걸리 몇잔 먹습니다. 자중하며 드시면되요

@HizukiRui

6 ай бұрын

그러다가 점점늘어나서 알중되는거임. 자중이 안되는게 술쟁이들임.

@hwanghhmida7086

6 ай бұрын

의지가 강하신가봅니다. 의지박약들은 아예 끊는게 훨씬 쉽습니다

저는 웨이트만 4개월째 거의 안빠지고 하고 있어요. 평일은 술 잘 안마시고 휴일에만 만취 ㅋㅋ. 달리기는 이제 일주일째 10분씩 마무리로 하고있는데 몸도 마음도 건강해 지는 것 같아요 일단 소화력이 좋아졌어요. 그래서 그런지 몸무게는 오히려 느는 이상한 현실

@user-wr9my4oe2f

6 ай бұрын

처음엔늘어요 꾸준히하시면 자리잡으실꺼에요.

저는 술을 여자 만나는날만 마셔요 … 여자를 일년에 한 세번 만나나…

@what9_boy

6 ай бұрын

형.....

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

세번이면 난 부럽..

도파민 중독에서 아드레날린 중독으로 가즈아~

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

와.. 전문용어

담배도 혐오해야 끊어요

@user-ct6ov2xk6n

3 ай бұрын

맞습니다. 담배 금연 영상도 있으니 꼭 봐주시길 바랍니다. 말씀하신 담배 혐오 부분도 포함되어 있습니다. 소중한 댓글 너무나 감사드립니다.

@yhj6712

19 күн бұрын

금주 26일차 무알콜맥주로 가끔 욕구 채울만해요 생각보다 힘들지않음 근데 담배는 줄여나가는중 이지만 어떤걸로 대안을 찾아야 할지 .... 10개월간 끊어봤지만 이핑계 저핑계로 다시 피우게됐음 하~~~ 담배가 문제같아요

조시나뱅뱅이다 ~

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

재밌어요

신장결석 때문에 금주2달이 넘었네요. 이참에 끊어야 한다고 생각합니다.

@user-rb3zn4lh3z

5 ай бұрын

응원!!

전 술먹고 자면 담날 개운하고 숙취도 없는데.어쩔까요 ㅡㅡ