Très intéressant. Merci.

Merci, c'est parfait. De plus expliqué par un professionnel , quoi de mieux. Cependant, "200 kg" au développé couché ? Y'a que moi qui trouve que même Hulk aurait du mal ?

@eProMun4

6 жыл бұрын

200kg au devoppé couché, ils ne prennent pas en considération la filière énergétique. On parle de puissance musculaire pour le lancer du poids alors que 200kg au bench press, c,est plutôt de la force musculaire. Encore ici, la capacité aérobie n'a aucune influence sur l,entraînement, c'est un entraînement de type anaérobie alactique, alors vaut mieux travailler cette fillière plutôt que celle de l'aérobie. L'entrâinement aerobie peut aider à la récupération musculaire, mais pas la performance. Je ne connais pas cet homme. Le vidéo est bien expliqué, mais des notions de physiologie manquent un petit peu. Cependant, il sera utile pour mes élèves!

@wildcat8750

2 жыл бұрын

@@eProMun4 Je ne suis pas réellement d'accord avec vous quant à l'analyse des forces en jeu dans un développé couché : il y a de la vitesse appliquée à la force également dans un mouvement de développé couché; on peut également parler de puissance, donc (et bien d'autres qualités techniques ou physiologiques) ! D'autre part, pas du tout d'accord sur le fait que l'entraînement aérobie n'aurait pas d'influence sur l'entraînement au lancer du poids ! Sans rentrer dans des détails et explications sans fins, le fait d'être "en aisance cardio", au sens général, permet bien de mener un entraînement intense ! C'est comme les personnes qui pensent que jouer au golf ou à la pétanque ne pratiquent pas un sport (après les intensités peuvent être très différentes)...Je suis ancien lanceur (disque, poids, javelot) et je peux vous dire qu'il faut petre également un bon marcheur/coureur pour aller récupérer ses engins sur des entraînements ! J'étais également sprinter et j'ai fait de l'ultra et bien d'autres sports à un excellent niveau...La conditions physique générale reste une des bases d'une pratique, même hyper spécialisée ! Si vous êtes professeur d'éducation physique et sportive, vous devriez en avoir une conscience aiguë ! En revanche, se limiter à penser que pour lancer à 20 m il faut pousser 200 kg n'a guère de sens sur le plan bio mécanique ! A l'extrême, on pourrait être médiocre au développé couché et performer au lancer du poids ! Il y a tellement de données physiques et physiologique qui entrent en jeu ! Bref, le sujet est vaste et surtout il ne faut pas généraliser à l'extrême certaines choses, comme toujours ! Le performance est une alchimie complexe et parfois certains qualités (voire gestuelles) ne suffisent pas ou du moins n'expliquent pas ! Le mental, les connexions neuro-musculaires, "la forme du jour", la récupération (au sens large), l'alimentation, la technique, les qualités physiques (taille, poids, définition musculaire, etc...), et bien d'autres choses jouent ! La vidéo est intéressante sur les conseils évoqués, notamment au plan technique !

@hervefoata244

2 жыл бұрын

@@wildcat8750 je pense que le gars qui pousse 200 si cest lent il va pas lancer loin . Un gars qui leve 100. 2 x + vite sera plus puissant ...il faut force + vitesse .. apres la taille joue plus le poid est lancer haut plus ils risquent daller loin . Un gars de 1m 60 70 kg + puissant son poid ira - loin

Mon oreille gauche vous remercie !

D’accord donc en fait j’ai juste a améliorer mon dc de 120 kg et je suis bien pour mon éval de lancer de poids

merci pour la bac de sport

Zooh