Kuris treniruočių metodas labiau padeda didinti raumenų apimtis arba raumenų masę?
Жүктеу.....
Пікірлер: 12
@rl6891 Жыл бұрын
Geras atsakimas i gera klausima 😊👍
@Farsiratorius3 жыл бұрын
Todėl ir pasidarau 3 setus su sunkiu svoriu ,o 4 ta papumpuoju.
@gl0ryi0s243 жыл бұрын
Nepaminėjo pakartojimų skaičiaus tai darykit tarp 5-10 pakartojimų, bent kiek žinau.
@RS-kr7px
5 ай бұрын
raumuo nesupranta kiek tu kart padarai geriau varijuoti su pakartojimu skaiciumi. Pakartojimu skaicius skaiciuojamas jausmu kiek kartu padarei tasyklingu pakartojimu +2-3kartai porininko pagalba arba cheatas paciam padaryti neigiama judesio faze kuri yra pati svarbiausia pratime ir kuri labiausia itakoja skaidulos pažaidą. Nes neigiama judesio faze galima nuleisti didesni svori nei teigiama pakelti :)Taigi svarbus raumens nuvarginimas neigiamoje fazeje.
@sarunas34832 жыл бұрын
Kunas nezino nieko apie paimama svori. O reaguoja atitinkamai pagal mechanines apkrovos lygi.
@jonasjasikevicius87803 жыл бұрын
Jei su steroidais pumpuoti, jei be steroidų kelti didesnius svorius
@mariuslapinskas5367
3 жыл бұрын
gal galima suzinot kodel?
@jonasjasikevicius8780
3 жыл бұрын
@@mariuslapinskas5367 nežinau kodėl
@mariuslapinskas5367
3 жыл бұрын
@@jonasjasikevicius8780 😆 tj kam tada sneki. Jei nezinai...
Пікірлер: 12
Geras atsakimas i gera klausima 😊👍
Todėl ir pasidarau 3 setus su sunkiu svoriu ,o 4 ta papumpuoju.
Nepaminėjo pakartojimų skaičiaus tai darykit tarp 5-10 pakartojimų, bent kiek žinau.
@RS-kr7px
5 ай бұрын
raumuo nesupranta kiek tu kart padarai geriau varijuoti su pakartojimu skaiciumi. Pakartojimu skaicius skaiciuojamas jausmu kiek kartu padarei tasyklingu pakartojimu +2-3kartai porininko pagalba arba cheatas paciam padaryti neigiama judesio faze kuri yra pati svarbiausia pratime ir kuri labiausia itakoja skaidulos pažaidą. Nes neigiama judesio faze galima nuleisti didesni svori nei teigiama pakelti :)Taigi svarbus raumens nuvarginimas neigiamoje fazeje.
Kunas nezino nieko apie paimama svori. O reaguoja atitinkamai pagal mechanines apkrovos lygi.
Jei su steroidais pumpuoti, jei be steroidų kelti didesnius svorius
@mariuslapinskas5367
3 жыл бұрын
gal galima suzinot kodel?
@jonasjasikevicius8780
3 жыл бұрын
@@mariuslapinskas5367 nežinau kodėl
@mariuslapinskas5367
3 жыл бұрын
@@jonasjasikevicius8780 😆 tj kam tada sneki. Jei nezinai...
@xaliera
2 жыл бұрын
O su kokia pompa geriau pompuoti?
@jonasjasikevicius8780
2 жыл бұрын
@@xaliera su arkliniu švirkštu😉