Gaz Şişkinliğe son verin | Dr.Berg Turkce
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Vücutta Gaz Şişkinliğe son vermek
Gazınızı nasıl hızlı bir şekilde azaltabilirsiniz?
0:00 Giriş: Gaz Nasıl Durdurulur (Osuru): BU GERÇEKTEN İŞE YARIYOR!
2:21 Gaza ne sebep olur?
4:19 Mide asiditesi nasıl düzeltilir
7:09 Gıda intoleransı
8:21 Gaz üreten bu gıdalardan kaçının
9:47 Şeker ve alkolden kaçının
10:59 Sakız çiğnemekten kaçının
11:16 Karbonatlaşmadan kaçının
Bu videoda gazın nasıl durdurulacağı hakkında konuşacağız.
Ortalama bir kişi günde 5 ila 15 kez kokusuz gaz çıkarır.
Zayıf bir diyetiniz varsa, her gün daha fazla şişkinlik yaşayabilirsiniz.
Şişkinliğe ne sebep olur? Gaz için bu altı nedene ve çarelere göz atın.
#1 Düşük mide asiditesi
Gaz, karbonhidrat ve lif fermantasyonu sürecinde mikroplar tarafından oluşturulan hidrojen ve metan gazıdır.
Bu işlemin kalın bağırsağınızda gerçekleşmesi gerekiyor.
İnce bağırsağınızda meydana geldiğinde, bu SIBO (ince bağırsakta aşırı bakteri üremesi) ile ilgilidir.
SIBO, diğer birçok sindirim sorununa neden olabilir.
Mide pH'ınız 1 ile 3 arasında olmalıdır - bu oldukça asidiktir. Yüksek mide asiditesi olmadan, sindirim süreciniz stres altına girer ve birçok sindirim sorununa neden olur.
Düşük mide asiditesi için en iyi çareler:
• Betain hidroklorür
• Elma sirkesi
Zencefil mideyi yatıştırmaya da yardımcı olabilir.
#2 Gıda intoleransı
Gazın bir başka nedeni de gıda intoleransıdır.
Laktoz intoleransı, vücudunuz laktozu parçalayan enzimlerden yoksun olduğunda ortaya çıkan yaygın bir sorundur.
Buna karşılık, bu aşırı gaza neden olur.
Laktozdan kaçınabilir veya laktozu parçalamaya yardımcı olan enzimleri alabilirsiniz.
Gluten intoleransı da yaygındır - Sağlıklı Keto kullanıyorsanız, glüten veya tahıllar için endişelenmenize gerek yoktur.
Probiyotikler, mikroplarınızı güçlendirmeye ve potansiyel olarak enzim üretimini artırmaya yardımcı olabilir.
#3 Gaz üreten gıdalar
Bu yaygın gaz üreten gıdalardan kaçının:
• Meyve
• Fasulye
• Baklagiller
• Nişastalar (patates ve pirinç gibi)
• Şeker
• Bazı turpgillerden sebzeler (Brüksel lahanası, brokoli, lahana)
• Soğanlar
Bunun yerine daha fazla tüketin:
• Marul
• Domates
• Kabak
• Zeytin
• Avokado
#4 Şeker alkolleri ve lif
Keto dostu düşük kalorili tatlandırıcılar, şeker alkolleri ve lif fazla tüketildiğinde sindirim rahatsızlığına neden olabilir.
#5 Sakız
Ağzınız açıkken sakız çiğnemek ve çiğnemek fazla hava yutmanıza neden olabilir.
Ağzınız açıkken çiğnemekten kaçının.
#6 Karbonatlaşma
Soda ve diğer gazlı içecekler vücudunuzdaki gazı artırabilir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe #drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!
Пікірлер: 365
B1 Vitamini Eksikliği ve Adrenal Yorgunluk | Dr.Berg Türkçe kzread.info/dash/bejne/kW1qxc2Ag8zQeZc.html
@erkancelebi3395
10 ай бұрын
Hocam menisküs yırtığı ve sıvı eksikliği için bir video yapabilirmisiniz
@progowny8021
8 ай бұрын
@drbergtr merhaba lutfen lenf nodullerinden paylaşin .Lenf bezleri nasil küçülür
Kici basi oynamadan adam gibi bilgi veren uc bes insandan biri. Helal olsun
Çeviren abiyi de unutmamak lazım çok teşekkür ederiz 😇 ne güzel insanlarsınız
Bir dünya para versek bu bilgileri edinemiyoruz mükemmel bir insansınız teşekkürler❤🌹🙏🏼
@drbergtr
Жыл бұрын
💐💐🌷
Anlattığınız bılgıler ıcın çok teşekkürler Emeklerınız için size hayranız 🙏🏻🌹🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Çok kaliteli içerikler üretiyorsunuz. Yaptığınız sunum herkesi anlayacağı şekilde Tebrikler
Dr.Berg gerçekten verdiğiniz bilgiler çok değerli sizin gibi!👍🏻
allah razı olsun hocam tutuğun altın olsun
Sizden çok şeyler öğreniyoruz.Bilgilerine çok güvendiğim ender insanlardan birisiniz.Teşekkürler güzel insan!👍🏻😘😘😘😘
çok güzel çalışma yüce ALLAH sizden razı olsun size hidayet versin. bütün işlerinizde başarıya ulaştırsın
Emeğinize yüreğinize sağlık
Sayın Dr.Berg her bir video paylaşımınız çok çok değerli 🎉 çok kıymetli 🙏✨ teşekkürler 🙏
Siz nasıl bir insansınız mucizeviiiii harika bilgiler…benim gibi arkadaşlarıyla videoları paylaşıyormu acaba⭐️❤️
Çok çok teşekkürler iyiki varsınız
DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM ELLERİNİZDEN ÖPÜYORUM
Tşk ederim hocam, sağolun
Adam tum sorunlarima cozum bulmus helal lan
Lütfen sitenize arama tuşu eklerseniz Zorlanmadan istediğimiz videonu zu arayıp öncelikli ihtiyacımız olanı izleriz Bütün videolarınız için çok çok teşekkür ederiz .kimse sizin gibi bilgi vermiyor Saygılar
Teşekkür ederim Mr.Berg
Hocam Allah razı olsun sizden agzlnlza sagllk sızın bilgileriniz bize çok bilgilendiriyorsunuz Allah sizden razı olsun Teşekürler
Çok faydalı videolar cekiyorsunuz. 😇 Tesekkürler😃
Mükəmməl təşəkkurler Dr Berg ♥️
Canan Karatay hocam dan sonra tek güvendiğim dr oldunuz telekkürler🙏❤️
@dmltskn
2 ай бұрын
Canan hoca candır. Sayesinde çok düzeldi sağlığım
DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM EMEĞİNE YÜREĞİNE SAĞLIK SIHAT AFİYET OLSUN ALLAHÜMME AMİN
Dr Eric BERG paylaşımlarınız için teşekkür ederim.
Bütün videoları izliyorum,tıp öğrencisi gibiyim😊
Bu güzel bilgiler için Allah cc. sizden razı olsun
Hocam muhtesemsiniz cok teşekkürker. ❤❤❤
Birde yemek arasında ve yemekten hemen sonra su içmeyin en az iki saat sonra için inanın çok faydası oluyor şişkinliğe
@halilkayis7342
7 ай бұрын
Kesinlikle,denenmiştir
Ağzınıza sağlık hocam, bize de nasıl davranmamız gerektiği konusunda yardımcı oldunuz. 💜❤️🌹
@2:00 Zaten butur gercekleri bizlerle paylastigi icin bu kanal dusurulmeye calisiliyor. Emeginize saglik!
Dr.Berg çok teşekkürler❤
Harika söyleşiler bilgiler 🙏
Hocam videonuzu izledim yalnız daha çok bilmediğim şeyleri şimdi öğrendim yeni yeni kurallara uymaya başlayacağım.
Çok değerli bilgiler teşekkür ederim berg bey
iyi ki varsiniz❤️🙏
👍👌👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ teşekkürler Dr Eric berk iyi ki varsınız sevgiler saygılar
Harika bilgiler 👍
Harika bilgiler. Bencede şişkinlik problemi oluyor.🙏🙏🙏🥰
Teşekkür ederim hocam 🎉❤😊
Çok sağol un doktorbey
Çok güzel yorumlar yapıyor açıklayıcı teşekkür ederim Dr Beye. Bende şişkinlik gaz oluyor bazan safrada kalın barsakta sancı ne yapmalıyım ?
Bu videolar sayesinde çok şey öğrendim. Eminim birçok insan için çok faydalı oluyorsunuz. Hocam Allah size hidayet versin. İslam ile sereflenip çok sevdiğiniz orucu Ramazan ayında tutmayı nasip etsin.
@yeganederdim1076
10 ай бұрын
Az ye sişman olma az de pişman olma😊
@fatmacelik3673
10 ай бұрын
Amin
@hakkatalip6179
8 ай бұрын
Amin
@aysearikan9372
8 ай бұрын
Amin
kim türkçe ye çevirmiş se teşekkur ederim
Kolay gelsin hocam
The topic about cows is left unfinished. We are waiting for more... 🙏
Valla az yiyin, baharati azaltın... Gazlı içecekler, dende uzak durun... Şekerdende 😊
HER DERDE DEVA DR🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹
çok iyi video
merhaba boyun ağrıları için videonuz var mı?mesele osteaxandroz türkçesi nasıl bilmiyorum)
Rezene şişkinliğe gerçekten çok iyi geliyor, deneyin bence
gastrit ülser ve mide gazı ıcın bir video çekermiisiniz
Hi Dr Berg😊 Can pregnant women also use betain hidroklorie ? Thanks in advance
bizleri. bilgilendirdiginiz. için. sizden. Allah. razı olsun. size. bir. sorum. olcak. gaz. birikimi. kalbi. etkileri.
Neyi nasil kullanacagimizi da anlatsaniz cok sevinirim😊
Benim cpli bir kızım var ve aşırı derecede mide ve bağırsaklar da rahatsızlıkları var bir çok test yaptırdım fakat sonuçları pek beni memnun etmedi test sonuclarinil size gondemek istiyorum mümkün müdür teşekkür ederim hocam kolay gelsin ❤acaba
Teşekkürler hocam ❤
Tesekurler hocam
Glutene alerjisi ya da hassasiyeti olan biri nasıl beslenmeli video hazırlayabilir misiniz ? ❤
Mehaba benim barsak useratif kolit var sol böbreğin bitmiş calisiyu yapacağım bişey varmı tesekur ederim güzel bişey yapiyunuz
Teşekkürler Eric.
Tesekkurler ✔💞🤗
Merhaba hocam, ben gaz ve şişkinlik problemi yaşıyorum, elma sirkesini yemeklerden sonra mı içeceğim?
Teşekkürler.
Gözəl izah. Amma videolar bir az daha qısa olsa daha münasib olacaq.
İt's so interesting for me. Doctor what do you eat ?
Allah razı olsun
Çölyak hastası olanlara, tam olarak neleri tavsiye ediyorsunuz?
Teşekkür ederim
Teşekkürler
Çok TEŞŞEKUR Ederim Hocam Siz Söylediginiz gibi ben çok yaĝli yemek istiyorum Medem Safra kasamda sikinti var ben ne yapmaliyim TEŞŞEKUR
Merhaba benim ciddi bir görüşüm var bu konuda kas performan düşüklüğünden yapıyor bu konuda arastirilma yapılmalı ve ilaç tedavisi yapılmalı kaslar bizi dinç ve hastalıklara karşı bedenimizi güçlü hale getiriyor . Kendim bunu hislerim ile yaşadım
Elma sirkesini hergün 1 çorba kaşığı bir bardak suya karıştırıp içsek bir sakıncası var mı? Yada nasıl tüketmemiz gerekir?
o araştırmayı eklermisiniz lütfennnnnnnnn
Sibo gerçekten zor bir hastalıkmış başıma gelince anladım. Bilgi için teşekkürler.
@sezeryldrm4932
9 ай бұрын
@iismailemre2500
@nuryolununyolcusu
9 ай бұрын
@iismailemre2 ☹
@nuryolununyolcusu
9 ай бұрын
@iismailemre2 kibarlık diye bişey var kardesim ... üslub meselesi
@nuryolununyolcusu
9 ай бұрын
Allahu teala cümlemizin üslubunu , nezaketli letafetli ve ferasetli eylesin... Amiinnnn
@merveyaman5552
9 ай бұрын
@@nuryolununyolcusu amin teşekkür ederim güzel cümleniz için.
Merhaba. Hayat kalitemi düşüren aşırı gaz sorunum var. Bunu, mide asidimi düşüren uzun süreli PPI preparatı kullanmama bağlıyorum; zira reflü ve Barret Özefagus teşhisim var. Alternetif olarak önerilen ameliyata da güvenemiyorum. Üstelik ameliyatın da buna çare olamayacağı bilgisi var. Tam anlamıyla sıkışmış durumdayım. Bir tavsiyeniz olsa, çok mutlu olurdum..
Çok teşekkürler
Hocam hemoroit var ne yaptiysam gecmedi ameliyat oneriyormusunuz ve neyapmalim
İçimde tutup kendime dert edeceğime serbest bırakırım başkalarına dert olsun.
Bay berg hiç bir yerde sizin gibi alatımlar yoktur bizim için çabalıyan Harika faydali bilgileriniz için çok çok teşekkür ederim var olun RAB' MESİH sizinle olsun🙏👍 ❤
@zekiyelale9765
11 ай бұрын
ben sürekli suyuma sirke katıyorum hem kilo almıyorum hemde şişlik olmuyor
@yildiz9298
8 ай бұрын
@@zekiyelale9765merhaba aç karnına mi içiyorsunuz bende yeni elma sirkesi yaptım kullanmayı düşünüyorum
@hapichteam
8 ай бұрын
@karabakh_aze7989allah yok dinler yalan
Inekler konusunda çok haklısınız
Taze fasulye uygun mu?
ÖYLE PROBLEMİM YOK AMA İNSANLARIN VAR ÇOK HEMDE HAZIMSIZLAR . SNDZ YAKAR 🌬🔥🔥🔥🖖🏻
Elma sirkesini nasıl kullanmalıyız?
Bir araştırma olup olmaması beni ilgilendirmez, benim düşüncem şu ki işe yaradığını biliyorum, kendim kullandım işe yaradı.. bunlar bilim adamı sözü değil
DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM ALLAH'IM CELLE CELALUHUU GANİ GANİ RAZI OLSUN SENDEN ALLAHÜMME AMİN
@tugba6366
9 ай бұрын
Efendim Müslüman olmayan biri için böyle dua yapmak uygun değildir
@nuryolununyolcusu
9 ай бұрын
hidayeti için dua edin
ossurugumuzu nasıl keserız ? kısa ve net o okuzden fazla gaz cıkarıyorum.
Ne kadar isi yariyor
Hocam sizi takip ediyorum çok faydalı ve güzel videolar. Kronik gastriti mide zarı iltihabı olup bu tür şikayetlerden sıkıntım çok oluyor. Acaba bu rahatsızlıklar da da Betain hidroklorür, elma sirkesi kullanabilir mi? Cevap verirseniz çok sevinirim teşekkürler.
@gundem8980
Жыл бұрын
Sadık bey merhaba bende bu rahatsızlık var hangi ilaçları kullanıyorsunuz yazarsanız çok memnun olurum çok teşekkürler
@gundem8980
Жыл бұрын
@@sadkbuyuk282 yazarsanız çok sevinirim bekliyorum teşekkürler
@mehmetalideniz5324
3 ай бұрын
@@sadkbuyuk282merhaba Yemekleri tolere edememe durumu var. Ve aşırı gaz var Mide asidim den olabilirmi (gaz sıkıntım) ve bu ilaç ları bende kullanmak istiyorum yan etkisi varmi?
@mehmetalideniz5324
3 ай бұрын
Kullandiniz mı faydası oldumu?
Benim ki Cok sesli ve kokulu.
beyin amaliyatı sonrası ameliyat kalıntısı ve ışın kalıntılarını kurumuş ve kabuklaşmış şiddetli baş agrısı anlama konuşma yürüme zorlugu yapıyor dogal olarak ne tüketebiliriz ilaçlar fayda venriyor kortizon hap içince rahatlıyor hapı bırakınca tekrar rahatsızlaşıyor uzun zamandır kullanıyoruz zerdeçal kürünüzü kullandım faydası olmadı başka ne önerirsiniz
@bilsez
Жыл бұрын
Ben birinden yapma ilac aliyorum.suan tedavi oluyorum.
Men günde yuz defa geirurəm. Su da içsem de... Ne ede bilərəm?
Maşallah hafzina
Betain hidroklorür kullanan var mı ❓❔önerir misiniz
DR BERG🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
karındaki. gaz. birikimi. kalbi. etkilermi.
Emeğinize, yüreğinize sağlık Sn Hocam. Çok teşekkür ederim. ❤
Sizden ricam kardeşim böbrek taşı var sureklı bir şey arada❤sag tarafımda dıreliyor çok doktora gittim bir şey yok karaciğer baktırdım normal dedi arada dıreliyor dedi bu nedir acaba dıyorum son gittim böbrek taşı var dedıler 4.8 acaba ameliyat olmadan sırke lımonla düşer ınşşallah
Hi! Mr. Berg, is there a cure for neuropathic itch? or Is there a drug or application that will reduce the effects of itching? As a doctor, have you done any research on this subject? Have a nice day.
@drbergtr
Жыл бұрын
We will try to find related videos about this
Hocam betain hcl aldim 6 7 tablet gibi ayrica elma sirkesi de.. yemekten sonra eskisi gibi gaz şişkinlik olmuyor ama ondan 3 saat sonra midem ağzıma gelecek gibi oluyor kotu sekilde.. bide gastrit var.. acaba almaya devam edeyim mi betain hcl yi ?? Ayrica kırmızı pancar testi yaptim idrar rengimde herhangi bir degisme olmadi o zaman asit eksikliğim yok mu hocam ?? Bilgilendirirseniz cok sevinirim.. ne zaman doktora gitsem sacmasapan ilaclar veriyor ..
@user-pd7gq6jo4o
11 ай бұрын
Gastritiniz varsa asit arttirici kullanmamaniz gerekir.
@cahil1973
7 ай бұрын
Hocan burdaki sorulara cevap vermez😢
@ormangokce5449
Ай бұрын
Şuan nasılsın halen sorun yaşıyormusunuz