家事などしながら作業用として聞き流せる動画すっごく助かります❤ このシリーズ観てたら美容モチベ上がってさぼってた自宅エクササイズ再開しました！ 編集とか大変だろうにトピごとにまとめて頂いててわかりやすいです🥹 投稿主さんありがとうございます😊

@2ch554

6 ай бұрын

作業用BGMとしてのご活用＆嬉しいコメントありがとうございます！💓 とっても励みになります🥰 当チャンネルをこれからもよろしくお願いします！！

1月終わりの健康診断で血圧メタボがヤバい事になったのでとりあえず塩分をあすけんの女に管理してもらったら89キロから11月で70キロまで落としました…まだまだ頑張りますｗ

ダイエット始めて一カ月。 体重は3kg落ちたけど、体脂肪率が落ちない…😢 でも筋トレ（宅トレ）楽しいかも？ 今までキツそうと思って避けてたんだけど、KZread見ながら宅トレしたら楽しい 筋肉痛もなんか効いてるのかなーって思うの嬉しいし 嫌わないでもっと早くやればよかったな

20代前半の頃96→51キロ一年近くかけてダイエットした、当時ひよこ倶楽部の雑誌に出てたグローバル漢方のダイエット食品、結局は食事制限で今で言うプロテインみたいなモノでした、その後リバウンド繰り返したり157cm、65〜70キロ行ったり来たりして油断すると70超える。今も万年ダイエット中で今年10㌔痩せれたけどメンタルやられると痩せれる😢アラフォーです。

80→51に成功したけど見事にリバウンド今75kg誰か助けてぇ〜😂ちなみにアラフォー😅

@kabikabita._.o

9 ай бұрын

どうやってそんなに落としたのですか！？ リバウンドとはいえ戻ってないからまた頑張れば大丈夫ですっ♡

@kyu2552

9 ай бұрын

@@kabikabita._.o さん 初めまして。 10年近く前ですが真夏にクーラーなしで激しい踏み台昇降に食事は三食グラノーラです。

@kabikabita._.o

8 ай бұрын

@@kyu2552 お返事いただいていたのに気付かずすみません( ；∀；) すごくストイックに頑張っていらっしゃったんですね！！素敵です♡ 体調崩さない程度にお互い頑張りましょう！お返事いただいてモチベーション上がりました(≧∇≦)/

よく噛む。 諦めない。 面倒くさがらずに運動。 日々コツコツ頑張る。 周りに宣言しまくったので痩せないといけない、やるしかない！！！！

いつもお世話になってます！ 総集編ありがたいです。

@2ch554

9 ай бұрын

こちらこそいつもありがとうございます！ ほんと励みになります！

167㌢48㌔、骨格ナチュラルなので気に入った服を試着なしでも間違いがないのは素直に嬉しい。 ジムは行ってないし酒も食べ物も制限してない。ただ歩く、休みの日はひたすら歩く。あと基本座らないかな。２０歳前後の方たちは標準体重でいいと思う。高校生なんて部活して夜遅くまで塾行って活動量が半端ないし、ぱつんぱつんが特権だと観ててほんと思う。3040才で学生時代より太ってたら体重落とした方がいいと個人的に思います。

2:00 嘘やん。夫子どもの頃肥満児だったけど172cm52〜54kg（BMI18.5以下）そこそこ食べてたまに運動してキープしてるよ。

83㌔~37㌔に3年掛けて痩せたが今度は白髪のシワくちゃに😢

最初の、156センチで48キロを痩せすぎとか言われてるけど 自分同じ身長47キロで、デブだからダイエットしてるんたが(-_-;)ちな30歳