[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA

@user-kg1sm8cx6g

6 ай бұрын

❤

금지 1.운동은 평소 꾸준히해야하나 감기시에는 금지 대신 충분한 수면 2.사우나 금지 3.목건조에 따듯한물 마시기 4.소화힘든 보양식 금지 위장부담덜한것 5.밤에 땀은 잔열때문 다시 한기드니 마른옷으로 갈아입어 체온유지

고맙습니다 원장님^^

박사님 영상 감사드립니다~

선생님 ^^잘 배워갑니다

소중한 영상 감사드립니다

좋은정보 감사합니다 건강하세요

감사합니다~~ 좋은정보 늘ㆍ감사합니다~^^

귀에 쏙쏙 들어오네요. GOOD 👍

정세연 원장님 반갑습니다 감기 조심하고 또 조심할께요 오늘도 행복하고 좋은하루 되세요

감사 또 감사합니다 건강 하시고 24년도에도 복 많이 받으세요.

항시 유익한내용을 쉽고 정확하게 알려주셔서 감사합니다 내 몸을 아끼고 알아가게 됩니다😂

좋은정보갑사합니다

도움이 많이 되었어요~

도움이 많이 되었어요. 감사드립니다!! ^^

제 주변에 몇주씩 감기로 고생하는 사람이 있는데 영상 공유합니다. 오늘도 좋은 내용 감사드려요^^❤❤❤

몸살감기 걸려서 영상 찾아보다가 오게 되었는데 조언이 매우 와닿네요. 감사합니다.

감기, 독감, 폐렴 빨리 낫는 법 ~ 유익한 강의 잘 들었습니다. 수고하셨습니다. 감사합니다.

4가지는 평소 알고 있었는데~5번째 보양식은 몰랐네요.올바른 건강 정보 감사합니다.

좋은 정보 너무너무 감사합니다 선생님!💕😆

원장님 정보감사합니다

좋은정보감사합니다!

감사합니다

❤항상 감사합니다 ❤

원장님의 좋은 정보가 많은 도움이 되었습니다~ 감사합니다^^

운동,사우나,목을 건조하게 하지말것,보양식 먹지 말것, 땀 흘리게 하지말것

@sirrockefeller149

7 ай бұрын

정리는 하기와 같이. 피해야 하는 5가지 1. 1:54 운동 2. 3:57 싸우나 3. 5:00 목건조 상태 / 목촉촉 필요 4. 6:26 보양식 (기름진 곰탕/설랑탕/삼계탕/구운고기) 5. 8:38 밤에 땀 현상

@mina.j5616

5 ай бұрын

정말 맞는말씀 ᆢ제가 그환자와 똑같은 증상으로 고생중에 삼계탕 곰탕 먹고 감기재발 ㅜ

@user-rm2ec2ck6k

3 ай бұрын

​@@sirrockefeller149😊

요즘 목감기에 걸렸는데 제게 딱 필요한 영상이네요. 정말 감사합니다^^

몸살 걸렸는데 선생님 영상보고 많은 도움이 됩니다 고맙습니다 ☺️

운동 열심히 할께요~~^^

딱 저에요! 좋은 정보 감사합니다~!

제출했습니다~❤

목소리나 딕션이 진짜 좋아요..........전달력 최상급❤

감사 합니다 너무좋은 독감 감기 이기는 방법 이제야 알것같아요

에구 전 그 다섯가지 다 한것 같네요. 따뜻하게 자면 나을까봐 넘 덥게 자서 도로 띰나서 감기가 안 나았군요.

감사합니다. 바쁜 분을 위해서 요약도 해주시고,.. ㅎㅎ

운동 사우나 목을 건조하게 하는것 침분비에 신경쓰라 보양식 먹지마라 밤에 흐르는땀을 조심하라 명심하고 잘 관리하겠습니다 감사합니다~

정말 감사 합니다. 모르고 했던 행동이 않좋은 것이었다는 것을 알게되었습니다. 매번 좋은 정보 감사 드립니다.

젊은 사람들에게도 필요한 정보들이지만 부모님께 특히나 소중한 정보들을 잘 정리해 주셔서, 가끔씩 선생님의 영상을 카톡방으로 보내드리고 있어요~^^ 유용한 정보들을 깔끔하게 정리해주시고 보기 좋게 전달해주셔서 감사합니다. 따뜻한 연말연시 보내세요~

애국 의사 ❤선생님❤ 보건 복지부를 이끄셔도 손색 없는 ,의료계 큰 지도자님이 되셔도 손색없는,정 선생님.고맙 습니다..감사합니다❤🎉❤🎉❤🎉🎉

감기 걸리면 교회, 학교 가지 마세요. 친구도 만나지 마세요.

논리로 똘똘 뭉친 건강 지향 채널 인정하고 갑니다!!

어머어머!!! 선생님 저 감기 걸려서 열도 나고 기침에.. 컨디션이 안 좋은데요... 이겨내야 한다고... 운동 했어요 ㅠㅠ 이러니 계속 안 좋았나봐요 ㅠㅠ 미챠~~~~~~~

세연이누나 사랑해요

다섯가지 모두 정말 중요한 말씀이네요~~ 근데 보양식을 먹지 말라는건 충격이었습니다. 오늘도 도움되는 소중한 정보 귀하게 활용하겠습니다. 감사합니다 🙏 화사한샘 응원합니다~~♡♡

씻을때 차가운 물을 써도 돼나요?

저는 목감기일때 비타민을 입안에 물고 있다가 녹아질때 까지 넘기지 않고 입안에 굴려가면서 다녹으면 목으로 가글처럼 3.번정도 하면 감기초기에는 효과가 좋더라고요

감사합니다, 여자친구랑 보양식 먹다가 딱 걸렸네요 ㅎㅎ

수도꼭지용 어싱케이블이라고 맨발걷기하는 어싱효과가 그대로 나타나는 것 같아요. 잘때도 손가락에 끼고 자는데 자고 일어나면 개운하고 몸 컨디션이 최상이에요. 연로하신 부모님도 올 가을 겨울은 아직 감기를 하지 않네요. 싸고 허접하니 네이버에 검색한번 해보세요. 큰 도움 될거에요.

보양식 먹어야하는줄 알았었는데 소화력이 떨어졌다는 생각은 못했네요..~ 감사합니다😊

기침감기에 오렌지는어떤가요

독감걸렸을때 코로나와 비슷한 증상이 있는건가요?

'좋은아침'에서 수족냉증잘들었어요!!!엄청반가운거있져^-^♡

@lifestyle_doctor

6 ай бұрын

앗 SBS 보셨군요! 감사해요😊

요즘 감기걸렸다가 회복중인데 밤기침때문에 열이 나는것 같아요ㅠ

보양식 드시지말라하셨는데 전복죽은 괜찮나요?

제가 독감이 걸린거같은데 머리도 너무아프고 몸에 힘도없고 열때문에 눈도 아프고 온몸이 다 아픈데 병원 안가도 괜찮나요?ㅠㅠ...

선생님! 애 계정으로 들어왔는데 독감이나 감기 걸렸을때 샤워 할때는 따뜻한 물로 하는게 좋은가요? 아니면 차가운 물로 하는게 좋나요? 딸이 열 내려야 된다고 독감 걸렸을때 차가운 물로 하는데 이게 맞는 건가요? 잘 모르겠어요ㅜㅜ 그럼 알려주시면 감사하겠습니다~^^

운동 실기가 1주일 남았는데 독감에 걸린것같습니다 어떻게 해야할까요..??

선생님전 독감으로2달고생했어요 꿩엿 어디서구하나요?

목건조하지 않게 할려면 마스크 껴야 되요 잘때도 껴고 자야 빨리 낫더라고요

감사합니다 👏👏👏

영상에서 땀을 조심하라 하셨는데 그럼 혹시 땀은 전혀 안흘렸을때 추운것도 감기가 올수도 있나요?

장 부담없는 두부 달걀찜 들깨탕

제가 지금 감기긴데 그냥 씻는것도 안되나요??

몸에 좋으라고 기름진 소족탕을 매일 먹고있었는데 …….ㅠㅠㅠ

감기걸렸을때 하면 안되는 5가지 중 저는 3가지를 계속 했네요

난 어제 코로나확진 어제삼계탕 먹고 오늘 뜨거운물로 그냥 몸맛사지

👍

아 a형 독감 걸렸는데 2주 넘게 가네요... 헬스장 가고 싶은데 ㅠ

늘 감사합니다^^ B형 독감걸려 죽을맛인데 참고해서 언능 털고 일어나겠습니다^^

@rhkr4561

2 ай бұрын

저도 오늘 병원가서 b형 독감걸렷다고 해서ㅠㅠ 지금 쉬고있는데 몇일 걸렷나요??ㅠㅠ

@user-nl6js1qc9s

2 ай бұрын

@@rhkr4561 흠 한 일주일 죽겠더라구요 링거 두번이나 맞았고 중요한건 후유증인데 저 아직 음식맛이 다 안납니다 ㅠ 코로나땐 별 문제없이 넘어갔는데 독감한뒤로 몸이 맘이 상한거 같아 아직까지 컨디션이 다 안올라오는거 같네요ㅠㅠ 몸조리 잘 하시기 바랍니다 그리고 독감은 증상있고 3일전이 주사나 링거를 맞으야 잘 잡힌다고 의사선생님께서 말씀해주셨어요

음 근데 말입니다 찬바람 피해하고 보일러 아니면은 전기장판 이불 따뜻하게 하시고 아침 점심 저녁 따뜻한물 손발 목 양치질을 깨끗하게 싯고 샤워금지 죽 잔조림 김치 매운것 금지 감기약 따뜻한 물 귤 효과 좋습니다 😊

우와... 제가 그 중 몇가지를 하고있어서 독감이 악화했던거군요... 빨리 괜찮아져서 학교에 가고싶내요 :(

사탕 히비스커스차 과일차

😊😊😊😊😊

매일 배드민턴 1시간 뛰었는데 왜.... 아오

19개월손주가 감기 달고 사는데 딸기에꿀을 조금넣어서 갈아 먹어도 댈까요 원장님 시원한 말씀 답면 주세요

@lifestyle_doctor

5 ай бұрын

손주분 감기 상태나 체질에 따라 상이할 수 있습니다~

@user-oz7nj8ue8w

5 ай бұрын

감기에 과일이 악화되더라고요. 딸기먹ㅇ고 더 기침바로 악화. 제경우가 그랬어요

제. 경험으로 ㅡ개인마다 차이가 있을 수 있으나ㅡ 20년째 항생제 복용 안하고 감기 이겨 냈어요. 지난주말에 가벼운 두통과 콧물 시작. 돌아온 월욜 필요없는 스케줄 삭제ㅡ찬 공기 최대한 피함. 집에서 체온관리. 생강차 따뜻하게 부지런 떨며 마심. 샤워 지양.목욜에 감기 녀석 아웃했어요😅😅😅. 항생제의 힘 빌리지 않고 스스로 견디는 바이러스 퇴치는 일회성이 아니기에 더욱 필요하다 봅니다.ㅡ내 몸이 이겨 낼 수 없을 땐 복용 해야겠죠,.. 제 나이는 47세입니디

감기는 병윈가서 생쇼다해도 아플거다아프고 한바퀴돌면. 저절로 낫는다

헐 사람들이 감기 걸릴때 몸 지지러 사우나를 일부러 가던데

6:00

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우리 몸에 이런 시스템이 없었으면 좋겠다ㅠㅠ

피해야 하는 5가지 1. 1:54 운동 2. 3:57 싸우나 3. 5:00 목건조 상태 / 목촉촉 필요 4. 6:26 보양식 (기름진 곰탕/설랑탕/삼계탕/구운고기) 5. 8:38 밤에 땀 현상

감기 걸리면 근손실..ㄷㄷ

독감걸렸을때 반신욕하고 땀 많이 흘리고 나니까 바로 나았어요

안녕하세요 그 혹시 배구부인데 배구는 혹시 피해야 돼나요?ㅠㅠ 감기인데 굳이 배구 하기도 그런데 어떡하죠?ㅠㅠ

36개월 손주가 감기를 달고살아 감기약을 끊이지않게 먹어서인지 몸무게가 안 늘어요..40개월쯤되는 봄에 홍장군같은 홍삼제품을 먹어볼까하는데 그런것은 어떨까요?? 말씀대로라면 대장내 균의

@lifestyle_doctor

7 ай бұрын

홍삼이 모든 체질에 도움이 되는게 아니라서 개인차가 있을수 있습니다~

@user-tm5rj

7 ай бұрын

@@lifestyle_doctor답글 감사합니다

감기 걸렸을 때 절대 하지 말아야 할 것5가지 중 4가지는 수긍되는데 제 50여 년 경험상 보양식 금지는 이해가 되지 않네요. 잘 먹어야 에너지가 생길텐데 그렇다고 과식하거나 1가지 보양식만 줄기차게 먹는게 아니라면 영양소가 많은 음식을 먹는게 좋겠다고 생각됩니다. 목감기가 걸려 평상시 먹지 않던 삼계탕을 먹었더니 그냥 나아버리네요. 과식하지 말라는 뜻으로 이해하겠습니다.

사탕 껌 기침도움됐어요

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담배 펴도 됩니까?

@user-vd7fh3tj2p

4 ай бұрын

의구 슨상님 제발 좀...

싸우나 안하면 관절통 근육통 어케 견디나? 현실과 좀 안맞음.

감기 나을때쯤 트레드밀에서 인터벌하고 지금 다시 죽을맛. 이 영상을 미리 봤더라면 ㅠ ㅠ

성관계(격렬하지 않은)도 피하는것이 좋나요?

운동 매일하는애들이 일찍 죽는 이유. 마라톤 선수가 단명하는 이유. 등산좋아하는 사람이 무릎망가저 늙어서 걷지도 못한다는것. 머든지 적당해야지. 지나치면 운동도 독!!!

@user-lq2wj4ym7x

6 ай бұрын

뭔야그지 이분. 운동 안하는 친구들이 50대에 암과 혈압으로 벌써 뒤졌는데

내 몸이 참 신기한게, 난 목감기 코감기 이런 구분이 없음 무조건 목으로 시작해서 코로 올라왔다가 두통까지 올라오고 그 뒤에 다 나음.;;;

@user-rt5mr1zf2m

6 ай бұрын

난.. 반대인데!... 두통 열나다가 코감기 생기구 그러다가 목감기or 바로회복

보양식먹지 말라는 말 = 소화기관에 부담되게 먹지마라 고로 과식 안 됩니다. 우리 몸은 위산 ph농도가 하이퍼카니보어 수준입니다. 위를 제외한 메타볼릭시스템도 풀때기를 소화시킬 능력은 없습니다. 인간은 소화된 과채물을 다시 씹어삼키거나 식변을 통해 과채소 영양분을 온전히 흡수시키는능력도 없죠. 고로 채식도 안 됩니다. 간단하게 곰국의 국물, 계란 후라이 정도가 좋습니다.

감사해요 선생님

감사합니다

장 부담없는 두부 달걀찜 들깨탕

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