جاني ضغط وسكر وتلف بالاعصاب بس ماقول الا الحمدلله والدنيا مانخذ منها شي غير العمل الصالح

@swalf_naif

4 күн бұрын

@@حمدالعميرى-ت9م اسال الله ان يفرج عنك ويحفظك من كل مكروه

الكلام سهل...لكن تطبيقه صعب...صعب جدا تفرق بين اوقات العمل والعائلة.

@swalf_naif

Жыл бұрын

حاولو قدر المستطاع باذن الله تتيسر الأمور

تم اضافتك عبر السناب مبدع صراحة اشكرك

الله يسعدك استاذ نايف قسم با الله كلامك برد في قلبي

يعطيك العافية على هالنصائح القيمة فعلا جات في وقتها 👍👍😊

كلام من ذهب ❤

كلامك جداً جميل ويمثل الواقع فعلاً شخصت المشكلة والحلول بارك الله فيك وفي علمك وخبراتك 🌹

@swalf_naif

4 ай бұрын

شكرا لكم واتمنى لكم التوفيق

كلام طيب.. أحسنت يالغالي.. مع تحياتي واحترامي لشخصك الراقي والمميز....

@swalf_naif

3 жыл бұрын

بارك الله فيك عزيزي

اشكرك على كلامك الجميل

كلام جاء في وقته الله يكتب اجرك

@swalf_naif

2 жыл бұрын

وياك يارب

جزاك الله خيرا أستاذي الكريم على توجيهاتك المميزة 🌹🌹🌹

@swalf_naif

3 жыл бұрын

اسعدك ربي اخي الحبيب

شكراً استاذ نايف👍 ربي يسعد ايااامك

@swalf_naif

2 жыл бұрын

ويسعد ايامك وكل اوقاتك يارب

فعلا كلامك الشغل غير نفسيتي للاسوا لاني كنت اشيل كثير واضايق الي حولي الي ان فصلت ورجعت لطبيعتي ابداع استاذ نايف

@swalf_naif

3 жыл бұрын

انجاز رائع ان تستطيعي الفصل موفقة والى افضل دوما

@nassimkadri9722

Жыл бұрын

​@@swalf_naif السلام اقسم بالله خايف على نفسي و صحتي من ضغط العمل خاصتا سوء المعاملة من المسؤول اصبت بصدمة حتى فالبيت افكر بالضغوط و سوء المعاملة.اقسم بالله ندمت لدخلت اعمل فهاذ الشركة اسوء قرار خذيتو.حسبنا الله و نعم الوكيل.ييا شيخ ممكن نصيحة من فضلك والله اريد الموت على ان اصاب بمرض عضوي

@nassimkadri9722

Жыл бұрын

​@@swalf_naif نصيحة فالمستوي شكرا جزيلا على هذا المجهود الطيب الدنية هي طاعة الله ورسوله الصحة والعافية الىياضة الاعتناء بالنفس و الرزاق هو الله تعالى.لا يجب الهلوسة بالعمل لانه اذا لا قدر الله الانسان يصاب بمرض كل شيء يصبح بدون حلوة..

مشاكل العمل وضغوطاته تلاحقني في البيت ومع الاهل تاثرت علاقاتي مع الاصحاب والاخوان والاصدقاء القلق مسيطر علي وقررت أتقاعد مبكر من العسكرية في أقرب وقت ممكن هذي السنه الراحة النفسيه أهم بكثير من المال والله يعوضني خير بالرغم من وضعي المادي لاباس فيه الا نفسي أهم من اي شي في الحياة ❤

@swalf_naif

11 ай бұрын

اخوي عمر الله يعوضك بالافضل وان شاء الله تلاقي المكان اللي يسعدك الاهم لا تجعل اي شي يأثر على بيتك ولا اهلك ولا كل محيطك الحياة حلوة ونستاهل اننا نعيشها بحلوها

@juventus_____

9 ай бұрын

الله يشفيك ويعوضك يارب انا نفس حالتك عسكري بالاطفاء ١٠ سنين قلق قبل النوم وبعدها ب ٢٠١٨ بلش مع الاكتئاب نقلت من دوام نهاري الى النوبات وكان مرتاح الضباط متساهلين معي وكن ثم تغيرو الضباط وصار الدوام كابوس والحين برجع دوام النهاري وبقدم على تخفيف عمل وطز بالمعاش

@swalf_naif

9 ай бұрын

@@juventus_____ معوض خير ياحبيبنا وانت اشتريت صحتك الاهم ركز على تجنب مايزعجك وضع البدائل وصدقني عملكم صحيح متعب لكنه من انبل واشرف الاعمال اللي فيها حياة بشر ومساهمة في الحفاظ على ارواحهم واجركم وعوضكم كبييير في الدنيا والاخرة الله يحفظكم ويسعدكم ويطيب خواطركم

@juventus_____

9 ай бұрын

@@swalf_naif الله يجزاك خير اخوي نايف كلماتك هاذي تسعدني والله الله يسعدك سعادة الدارين 🌹

@user-yj6nk9yd7n

3 ай бұрын

لم تعد عندي حياة خاصة كلو دمار نفسي مااطول ويمسكني مرض خطير بسبب القلق ليرتاحو كل العيلة 😢مني لانهم العمل عندهم اهم مني 😢

جزاك الله خير. كلامك جاء في وقته لأن لي فترة وعملي مسبب لي توتر وقلق ونفسية صعبة مع إني ماكنت كذا أبدا في جهات عملي السابقة.

@swalf_naif

Жыл бұрын

واياكم يارب وربي يسعدكم ويطيب خواطركم يارب وتفرج باذن الله ويعوضكم بالأفضل دائما

كلامك كله صح

الله يسعدك ،،

@swalf_naif

2 жыл бұрын

ويسعدك يارب

شكرا لك كلامك صحيح السبت عندي شغل 😂الويكند بس خميس بعد الدوام ابدأ احسبه والجمعة والحمد لله

@swalf_naif

2 жыл бұрын

استمتعي باي ساعة خارج الدوام

تتكلم على ضغوظ العمل ياريت تجيني ضغوط العمل اتمنى تجيني ... مالقينا العمل الذي يجيب الضغوط نحنا عندنا ضغوط من الفراغ ضغوط من البطالة بلاد مافي عمل

كفو ابو حضرم

يعطيك العافيه

@swalf_naif

Ай бұрын

الله يعافيك وشكرا للطفك

و الله البطالة ارحم من الضغط والمرض على شان ربع فلس

حسبي الله ع الدوام. شغل يكرفونك بدون رحمة و يقولون خذ خبرة. الله ع الظالمين

@ueskfkkfkvieekvjelkvhvenvnvnvn

11 ай бұрын

احمد ربك فيه ناس تحرث الارض تدور وظيفه

يا أستاد انا بصفتي جندي اعاني 24/24 في جو غير ملائم سيء مشاكل عائلية مستحيل تشوف عالم خارجي

@swalf_naif

Жыл бұрын

الله يعينك ويوفقك ويطيب خاطرك انت بطل وكلنا فخورين فيك ودعم وسند لك ، باذن الله كل مشكلة ولها حل مافي شي دايم بها الدنيا وان شاء الله تصير حياتك افضل واحسن

مشاكل مرض 😢نفسية وعصبية. انفسنا ماعاد ت تهمنا😢

بدني حطمتو نهاءي قرحة صابتني😢

كيف تتعامل الشخص يمر بظغوطاط

فيه أعمال العمل ٢٤ ساعه وغصبا عندك ينتقل لبيتك وخاصتا اذا كان عملك ماله وقت ولا مكان محدد ولا تقدر تحدد ميزانيه لبيتك والعمل

@swalf_naif

2 жыл бұрын

حاول قدر المستطاع الفصل ولو ان بعض الشركات عندها هذا الجانب بان الشغل يكون يطاردك بكل مكان لكن حاول قدر المستطاع ان مايأثر على حياتك ونفسيتك لان هذا الجانب انت تكون مسيطر عليه وتنظيم الوقت وتقسيمه والالتزام باعطاء كل ذي حق حقه بيساعدك كثييير والله

المفروض اي وظيفة فيها تعامل مباشر مع الناس يكون للعاملين فيها بدل ٢٠٠٠ ريال قبل تحديد الراتب حتى

للاسف اعمل في شركه ذات سمعه كبيره...داومي ٨ ساعات وفيه تعدد مهام وضغوطات ومسؤوليات كثيرة وتنسيق...وفوق هذا يستمر العمل على الواتساب طوال اليوم خارج الدوام ومتابعات وردود وحتى خلال اجازة نهاية الاسبوع

@swalf_naif

7 ай бұрын

هلا بك اول شي الله يعوضك بالافضل للاسف هذي البيئات موجودة ويظنون انهم صح واذا خالف الموظف هذي البيئة يعاقبونه انت حاول قدر المستطاع تخفف شغلك هارج الدوام الا للحاجة القصوى وحاول تبحث عن بديل مناسب ولا تخرج من العمل لهذا السبب قدر المستطاع الا بوجود بديل افضل .. وحاول انك تضيف شي تستمتع فيه في اجازات نهاية الاسبوع تغير جو العمل شوي قدر المستطاع ومثل ماقلت لك خفف العمل خارج الدوام قدر المستطاع بطريقة ذكية وخفف عن نفسك وان شاء الله بتلاقي البديل الافضل

قررت اترك بسبب الضغط الكثير العمل بصراحة و ان شاء الله اجد عمل افضل ادعو لي

@swalf_naif

Ай бұрын

الله يوفقك للافضل

@swalf_naif

Ай бұрын

استخير الله سبحانه قبل كل شيء وابدا البحث عن البديل قبل الخروج

من هم البحث على عمل الى هم العمل

مابقت في صحة ابدا😢.انهيار تام.😢

أكتفي بقول حسبي الله ونعم الوكيل في المدراء المستفزين وعليهم من الله ما يستحقون ينغص عليك وينسى كلماته اللي تنغص عليك يومك لن تستطيع التخطي والله المستعان بينا وبينهم الله .

@swalf_naif

4 ай бұрын

اسال الله ان يعوضك بالخير .. حاول تتجنب النقاش او الدخول معه في اية حوارات فقط اد المهام المطلوبة منك ووثق كل شي الى ان تجد البديل او يعوضكم رب العالمين بمدير افضل يارب

@user-cw7vq6mi2c

4 ай бұрын

@@swalf_naif جزاك الله خير على كلماتك الطيبة الله يشرح صدرك.

ضغوط العمل والفريق السيء كان سبب بفصلي من العمل وانا مرتاحه بعد ماانفصلت لكن احتاج المال اسأل الله العوض الجميل

@swalf_naif

4 ай бұрын

الله يعوضك بالافضل وببيئة مميزة ترتاحين فيها

مشاكل العمل النفسية شيئ اصبح يجعلني افكر باعتزال العمل نهائيا كمية ضغوطات من كل الانواع ليس لها علاقة بالكفاءة ابدا فهناك اشخاص يجرونك للمشاكل جر

@swalf_naif

8 ай бұрын

اسأل الله ان يعوضك ببيئة افضل اختي حاولي تركزين على ادائك وحاولي تضعين هدف لتحسين شي معين في سيرتك يحقق لك فرصة افضل واجعلي تركيزك الكامل عليها وباذن الله بتتحسن الامور وتجنبي اي احد يحاول يجرك للمشاكل وركزي على تحسين وتطوير ذاتك وابحثي خلال ذلك عن فرصة اخرى وركزي على البيئة في المكان الجديد

أحد الشركات الآن في رمضان مسوين ساعات عمل اضافية لموظفيها 6 ساعات زيادة على ساعات العمل الرسمي وبدون اوفر تايم والادارة تقوله اذا ماعجبك إستقيل وش الاجراء ؟

@swalf_naif

2 жыл бұрын

تشتكون في وزارة العمل ممنوع منعا باتا من الوزارة

استنزاف كبير للصحة

لاتقولو شغل احنا نشتغل وكرهنا من ضغط ونبكي على صحتنا الي ضاعت 😢

النوم ممنوع علي بس اتحمل ضغوطات الشغل وحياتي كلها ضغط في ضغط راح اجن 😢😢😢

كيف تنسى هم العمل لاصق فيك لما تكون تعبان نفسيا كيف تفصلو عن راسك وانت نتعذب😢

انا مشكلتي ان ماعمل في شركة اعمل في محل فردي وانا الموظفه الوحيدة وكل المهام عليا من مشتريات ومبيعات ومحاسبه وتنسيق وخدمة عملاء وتنظيف المحل وتصفيف الارفف نسيت الويكند والاجازات والفعاليات والمناسببات الاجتماعية بسبب مسووليتي اتجاه المحل وكل هذا براتب اقل من ٣ الف وفوق دا تسمعي كلام يسم بدنك

@swalf_naif

Жыл бұрын

هلا بك اختي اول شي الله يعينك ويعوضك خير يارب وقوي سيرتك الذاتية وابدأي بالبحث وحاولي قدر المستطاع ماتوقفين ولا تستقيلين الا بعد وجود البديل خاصة في ظل حاجتك للوظيفة ، وخلينا ناخذ الجوانب الإيجابية لهذا الضغط بانه يرفع مهاراتك وتكونين فاهمة في أكثر من جزئية وبكذا تكون فرصك اكبر وحاولي قدر المستطاع اذا تيسر لك تستمتعين بوقتك خارج العمل ولو ساعة مع احد أو انك تسوين شي انتي تستمعتين فيه مثلا رياضة المشي حتى لو في أوقات غير معتادة ، حاولي قدر المستطاع تاخذين كفايتك بالنوم ، وباذن الله بتتحسن امورك خلال الفترة القادمة

ماعاد عندي بيت فضل😢😢و العمل على صحتي 😢

عمل ورديات عمل في الويكأند اوف يوم واحد وسط الاسبوع من اشد الوظائف

@swalf_naif

8 ай бұрын

الله يعطيك العافية باذن الله هذي بتزيد قوتك ومهارتك وتقوي خبرتك ، حاول تطور مهاراتك اكثر وتبحث عن بيئة وفرصة افضل وحاول تقنع نفسك ان هذي التجربة كانها مرحلة مؤقتة الى ان تجد الافضل

انا اتوتر لما اسولف مع المدير ايش الطريقه اللي تخلي التوتر يروح لدرجة ماعرف اسولف اذا في كم شخص

@swalf_naif

Жыл бұрын

جهز نقاطك دائما اللي بتتكلم فيها وخليها في يدك وحاول تستعد دائما قبل الدخول للمدير وفيه تقنية حلوة ممكن تساعدك حاول انك ماتدخل وفيه اكثر من شخص لكن تدرج يعني اول مرة ادخل وفيه واحد وحاول تتكلم حتى لو حسيت بتوتر مجرد انك تبدأ بتحس التوتر خف لان التوتر دايم يكون قبل الحدث وفي بدايته لكن بعد ماتبدأ بتلاحظ انه بدا يخف الاهم انك لا تركز على التوتر وركز على النقاط اللي جيت تتكلم فيها الاهم جرب ان دايم يكون معك دفتر وقلم عشان تكتب ملاحظاتك وتستعد دايم قبل تدخل للمدير بالنقاط اللي حاب تتكلم فيها والاهم من هذا كله التوتر طبيعي جدا في جسم الانسان لكن مع التدرب على التعامل معاه في تكرار الموقف يعني عشان تكسر هذا الحاجز لازم تكرر دخولك للمدير بشكل يومي عشان تكسر هذا الحاجز والله يوفقك وييسر امرك

كيف اتقبل ظروف العمل واتعايش معاها

@swalf_naif

Жыл бұрын

حاول تتعرف اكثر على بيئة العمل تعرف على الأشخاص في العمل وأيضاً حاول تطور مهاراتك واقنع نفسك ان ظروف العمل موجودة بكل مكان إلا إن لقيت مكان افضل توكل على الله وانتقل له ، حاول لا تتجاوب مع شعورك النفسي الداخلي وادعي الله سبحانه قادر على مساعدتك على تجاوز هذه الفترة باذن الله

كل شئ زبالة ماسابوني ارتاح من هم الشغل روحي اشتغلي ولا تقعدي.ابدا ولو متي😢مايهمنا حالك 😢

@swalf_naif

3 ай бұрын

اولا اسال الله ان يفرج همك ويعوضك بمكان افضل يكون فيه عمل افضل وبيئة افضل تريحك وتسعدك ، هذه الشركة سيئة لانها اوصلتك لهذه الحال ولكن ارجو من الله ان يحسن وضعك ويجعلك في مكان افضل ، لكن طلبي لك ارجو المحاولة حتى لو بقدر بسيط ان يضاف شيء في حياتك خارج العمل يسعدك ضروري حتى لو لوقت بسيط والمحاولة لزيادة هذا الوقت مثلا القيام برياضة معينة او الخروج مع الاصدقاء ايضا المحاولة الجادة للبحث عن مكان اخر بدون الخروج من العمل الحالي الى ان نجد المكان الانسب والافضل . اسال الله ان يفرج همك ويشرح صدرك ويعوضك بوظيفة افضل ومكان افضل يارب

كيف انهي علاقتي بالعمل اذا كنت ارد على الايميلات بعد الخروج من العمل، مع العلم انه واجب علي اكون متاح في اي وقت

@swalf_naif

4 ай бұрын

اهلا اخوي سمير مافي شي في نظام العمل اسمه متاح باي وقت لان العمل له ساعات محددة وليس لهم الحق ابدا في وضع هذا البند لانه يعتبر مخالف انت اولا حاول تستغل وقت العمل لانجاز كل ماهو مطلوب منك ، ثانيا تواصل مع الموارد البشرية لتتاكد من هذه الجزئية وانه خارج العمل انت لا ترغب بان يتواصل معك احد ولكن بهدوء تفاديا لاي مشكلة وتواصل معي على السناب بعد كذا نشوف وش النتائج

يعطيك العافيه انا دخلت وظيفه وأول مادخلت كانت الامور تمام بس بعد ٦ شهور بدت الحرب علي من رئيس حسوود ويخرب بيني وبين زملائي وش الحل برايك

@swalf_naif

Жыл бұрын

اد عملك بكل احترافية ووثق كل شي بشكل رسمي وتجنب اية عداوات شخصية فقط ركز على عملك وستتميز لان هذا العمل هو عبارة عن ثمان ساعات فقط لا تعطيها اكبر من حجمها

@samohammod1999

2 ай бұрын

الدعاء بدفع شره فتقول: اللهم اكفنيهم بما شئت

انا ١٥سنة معاناة كارثية وضغط وهم.وامراض تحملت الي ماحملتو جبال..حتى بصري راح يروح بسبب الضغط وليسا اعاني انام بالمنوم ومن كثرة الضغط والتفكير والقلق مت من الشغل احيانا بيدي انتحر لارتاح لاني ماانام لا بسبب القلق والضغط المزمن وصحتي على المحك

كيف اتواصل مع حضرتك اريد أن استشيرك في موضوع الشغل سبب لي مشاكل نفسيه ومش عارف احبها لوحدي

@swalf_naif

Жыл бұрын

حياك الله على سنابي في كود السناب وراح ارد عليك

يزين كلامك لكن الموت لم يكون ضربه نفسيه من شخص بالعمل بكلام قيل وقال والجميع مصدقين وغير كذا مرض مس ما ادري سحر بنفس الوقت يسبب شتات ذهنك وقلبك اضطرابات الله وكيلك والحمدالله على كل حال '

@swalf_naif

Жыл бұрын

صحيح ولكن الأهم اننا نركز بعملنا ونحاول نبعد قدر المستطاع عن هذي الأجواء وبتشوفون الفرق التركيز على العمل وتطوير الذات ينعكس بشكل كبير على الذات وتحسين المهارات ويخلي الواحد يركز على شيء مفيد أكثر من القيل والقال وطالما احنا في مجتمع بشري بنلاقي قيل وقال بكل مكان الأهم اننا نكون مركزين على أهدافنا وكل التوفيق

استاذ نايف انا خريج حديث دخلت في تدريب مع شركة كبيرة بالرياض مع هيئة الترفيه وموسم الرياض مالي اسبوع معهم وانضغطت ضغط وتوترت والنفسية تعبت لان شغلهم ماله وقت محدد مافيه اوف مو مهمه وحده مهام ومشرفي متعب ماقدر اني جديد مو قاعد يعطي تفاصيل بالمهام ف افكر انهي عقد التدريب حفاظًا على صحتي مادري عشانه اول شغل لي او عشاني مو فاهم كل شي للحين وش تشوف وشكرًا

@SA-yd4yo

2 жыл бұрын

او اعطي الوضع فرصه ووقت لأنها خبره قويه ومدتها ٣ شهور

@swalf_naif

2 жыл бұрын

حياك الله اخوي اذا الموضوع مرتبط بصحتك اكيد تترك لكن خليني انصحك نصيحة في هذي الحالة الافضل نصبر شوي لان اولا المدة مؤقتة ولان قلة الخبرة والتخوف من البيئة الجديدة له دور كبير في هذي الجزئية واحيانا مثل هذي البيئات تصقل مهاراتك كثير وتخليك اقوى في التجارب الجاية ، وجرب تستمتع بالشي اللي انت تسويه واعطي شوي فترة للتجربة اذا ماضبطت الامور ساعتها وقف وابحث عن بديل خاصة انها تدريب

الهرب افضل النفس ملت من الضغط

تحياتي اخوي... انا انهو عقدي الشركه بدون سابق انذار الشركه على ماده ٧٧ بعد خدمه ١٠ سنوات تقرببا.. عقدي غير محدد المده.. لما جيت اطلب حقوقي. قالو لا انت عليك فواتير بقيمة ٥٩ الف قبل ٣ سنوات وهذا كلام غير صحيح.. مع العلم انهم فصلوني ع حسب نظام الماده ٧٧... السؤوال.. هل لي الحق اطلب حقوقي ويدفعونها لانهم جابو عذر عليك معلقات وقلت ليش مافصلتوني ع نظام ٨٤ او ٨٥ اذا لكم شي عندي

@swalf_naif

2 жыл бұрын

اخوي حاتم تحياتي اول شي بالنسبة للقضية اذا عندهم اثباتات وفواتير الموضوع يحال الى المحكمة في هذي الحالية واذا اثبتو شي القاضي هو اللي يبت في الموضوع الاهم انك اذا اصروا على هذا الكلام بامكانك الرفع في التسوية الودية لوزارة المواود للبشرية والمطالبة بحقوقك وحسابها حسب العقد او المادة 77

@HM-ut7qc

2 жыл бұрын

@@swalf_naif شاكر ومقدر.. لك والله يعين الشركه من اكبر الشركات بالعالم وبالاخص بالسعوديه ولو يبون يطلعون اوراق بسيطه يطلعونها ويقولون ذي عليك... لكن الله يعين ويعوض حقوق فوق ٢٥٠ الف ريال وشاكر لك ومقدر

انا بأول وظيفة لي واحس بالضغط ما اعرف اذا هذا بسبب المشوار او فعلا البيئة مو جيدة لكن دائما منزعجه واحس بأرهاق واي شيء ممكن ينرفزني وخايفة على صحتي لكن مقدر اتجاهل هذه المشاكل

@swalf_naif

3 жыл бұрын

تواصلي معي سناب وهدي نفسك لازم نلاقي حل لهذي المشكلة خاصة انها في اول وظيفة

@user-bu3de1jn5r

2 жыл бұрын

بشرنا عسى حصلت الحل على السناب وأفدنا الله يسهل عليك

@bashnbdwfhbcd7863

2 жыл бұрын

مزلتي فيها

@TheRorovip

Жыл бұрын

@@swalf_naif وش صار معك

@swalf_naif

Жыл бұрын

@@TheRorovip بارد هنا اليومين هذي

دخلت بتدريب بشركة كبيرة ومب قادرة اتحمل جتني انهيارات نفسية وعصبية ومب قادرة اشتغل حتى وكل مال طلباتهم تزيد وكل مال شغلي وشغفي يقل وكل شوي يقولون اني متأخرة مع ان التدريب شهرين بس طالبين اني اسوي شغل سووه هم في سنتين

@swalf_naif

11 ай бұрын

حياك الله اختي أول شي ضروري انك تهدين وتعتبرين هذه المرحلة هي مرحلة تدريبية أكثر من أنها وظيفة رسمية ، باعطيك مجموعة نصائح حاولي انك تسوينها وان شاء الله تساعدك ، أول شي اجلسي مع مديرك المباشر ووضحي له انك بحاجة لتحديد بالضبط المهام المطلوبة مني والوقت المتوقع للانتهاء وحاولي تناقشينهم بكل هدوء اني في مرحلة تدريب واحتاج الى وقت اكثر من انكم تضغطوني بالطريقة هذي وحاولي النقاش يكون بكل هدوء ، حاولي كل بعد ساعة تاخذين بريك خمس دقايق وتسوين تنفس بعمق وتسوين شي تستمعتين فيه مثلا متابعة شي سماع شي يريحك اي شي ممكن يهدي نفسيتك والأهم تمرين التنفس مهم جدا لتهدئة الاعصاب ، اعتبري هذا الضغط في صالحك بحيث ان خبرتك تزيد وبتلاقين فرص افضل اذا صبرتي وحاولي دائم تحدثين نفسك بالصبر ، أخيراً بعد ماتطلعين من الدوام مباشرة قولي لنفسك انتهى الدوام وماراح افكر فيه ابد وركزي انك ماتفكرين كل ماحسيتي ان تفكيرك بيرجع للدوام اطلعي وكلمي نفسك مباشرة ، وحاولي بعد الدوام انك تسوين شي تستمعتين فيه بعد ممكن تطلعين كوفي مع صديقاتك وتتكلمون في امور غير العمل يعني كل مافصلتي عن هذا الجو كل ماارتحتي اكثر ، وكثري من الدعاء والاستغفار واسمعي قرآن وشي يهدي نفسيتك وتذكري طالما انها تدريب هي مرحلة بسيطة وتعدي فيه شركات فيها ضغط اكثر وانتي الآن تتدربين على تحمل ضغوط العمل وكيف تقدرين تتجاوزينها . والله ييسر امرك ويشرح صدرك ويفرج همك يارب ويبرد خاطرك

وللي يعمل ١٢ او ١٣ ساعة ومو قادر حتى يشوف زوجته بالبيت متل الناس شو يعمل ينتحر؟ مع العلم كل شغل البلد هيك

@swalf_naif

Жыл бұрын

الله يعوضك خير الاهم حاول قدر المستطاع ماتخلي الموضوع يأثر عليك بالطريقة هذي صحتك مهمة ونفسيتك مهمة وصدقني صبرك بيعوضك عليه رب العالمين اللي عوضه افضل من عوض البشر الاهم انك تحاول قدر المستطاع انك تخفف الضغط النفسي على نفسك وتبحث قدر المستطاع عن مكان افضل واسال الله لك راحة بال وزرق مبارك وخير وفير يارب

احاول افصل بس التعب الجسدي م ينفصل للاسف

@kwtrsad8617

Жыл бұрын

66666

@swalf_naif

Жыл бұрын

حاول انك تحط لك نشاط معين رياضي أو ترفيهي وباذن الله بتلاقي ، وبالنسبة للارهاق الجسدي حاول تراجع طبيب يشوف حالتك ويعطيك فيتامينات وحاول تضبط مواعيد نومك وصدرقني امور كثيرة بحياتك بتتحسن .. الله يوفقك اخوي

‏مع احترامي لك ضغوطات العمل وعدم التقدير والاحتراق الوظيفي تؤثر تأثير مباشر على حياة الموظف الخاصة تخيل راتب شخص من 10 سنوات لم يزيد ريالا واحدا والأسعار تضاعفت والتضخم أصبح واقع وراتب الموظف مثل ما هو هل تتوقع أن الموظف سوف يترك هذا خلف ظهره ويقابل أولاده بابتسامة ؟؟ ضغوطات العمل و الاحتراق الوظيفي أكبر مصيبة

@swalf_naif

6 ай бұрын

صدقت واسال الله ان يفرج عنك وييسر لك كل خير يارب والله يعوضك دائما بالافضل لكن صدقني محاولات بسيطة منك بتخفف عنك وعن عائلتك كثير .. وحاول الله يسعدك تبحث عن افضل واستعن بالله وستفرج عشر سنوات بدون زيادة مصيبة وبيئة سيئة لابد من البحث عن افضل منها وتفرج ان شاء الله

انا في الجيش ع الحدود مسؤولين يعلم الله ان همهم ينكدون عليك عيشتك بس وش اسوي انا اكبر اخواني وابوي متقاعد عانيت من اكتآب حاد لمدة ثلاث سنوات صرت م اطلع لاي مناسبه ولا حتى احظر مع الناس وقت الاعياد تغيرت حياتي 180 درجة من قبل ما كنت عايش حياتي وفرحان مع اني كنت اعمل ف قطاع خاص وباليوميه لكن والله اني كنت مرتاح بس من لما دخلت العسكريه وانا حالتي ونفسيتي اندمرت فكرت هذه السنه ابدا مشروع بسيط على قدي وان شاء الله اذا الله كتب لي التوفيق فيه بستقيل وبكمل ف الشي الي انا فتحته وانا احبه اصلا دعواتكم لي بالتوفيق .

@Albustun

9 ай бұрын

الحياه العسكريه نفذ ثم اعترض لو كنت ما سويت شي يجيك واحد يبتليك ف حاجه مالك دخل فيها ثم يعاقبونك من بعدها تكلم هذا اذا احد سمع لك اصلا . اذا بغيت تبدي رايك ف حاجه يشوفون على رتبتك م يشوفون على عقليتك ابدا ، تحصل رفض لاغلب الافكار الي ودك انها تتحسن ف مكان عملك بحكم انك فرد . اغلب العقليات الموجوده معك همها يومها تقوله عن حاجه يقولك يا عمي مشي حالك انت ودك تسوي شي بس والله ان المجتمع العسكري مجتمع محبط لابعد الحدود للاسف يقدسوون المسؤولين لو كانوا على خطأ كلمتهم مسموعه . فالاخير تنسلب من انك تتخذ اي قرار وهذا الشي يخلي جرئتك تقل وتكون متردد ف اغلب امور حياتك وهذا الشي لاحظته ف اغلب الافراد اذا بغيت تفصل او تغير وظيفتك كل المجتمع يحاربك ياخوي وظيفه حكوميه وامان وظيفي ومن هذه الخرابيط يحسسونك انك فأفضل وظيفه بالحياه هذا والله الي عشته ف المجتمع العسكري وحبيت انقله لكم . قد تختلف تجربتي عن تجربة شخص أخر . ربي يوفق الجميع

@swalf_naif

9 ай бұрын

اول شي حياك الله ياغالي واسال الله ان يطيب خاطرك ويريح بالك ويسعدك ويشرح صدرك لا تضايق نفسك وانا اخوك وكل شي في هذي الحياة قدر الوظيفة العسكرية بطبيعتها صعبة وقاسية لكنها وظيفة جدا نبيلة وانت تحمي بلد ومواطنين ربي يحفظكم وانتم حمانا بعد الله ماالومك ولكن انت حاول انك تاخذ الجانب الجيد من الموضوع وتهدي نفسك الى ان يتيسر لك الافضل واشتغل على تطوير نفسك ودايم حاول ان المواقف الصعبة تحولها بشكل مايضغط عليك مثلا جاك المسؤول وزعلك بكلام حاول تقول انه مسؤول عننا وهو حريص على العمل وانا باحاول اكون قدها واعطي نفسك عبارات ايجابية اكثر خاصة في الفترة الحالية وباذن الله ربي بيهون عليك وكثر من قراءة القرآن والدعاء وخاصة ادعية رب اشرح لي صدري ويسر لي امري وباذن الله امورك بتصير احسن والله يهون عليك

انا تعبت احس 24 ساعه تفكير بالعمل

@swalf_naif

Жыл бұрын

حاول تضيف لجدولك اليومي شي خاص فيك وابعد عن ضغوط العمل وكرر كلام على نفسك ان محرد مااطلع من العمل ماراح افكر في العمل ولا راح ادخله لحياتي محرد تطلع من الدوام لا تريح كثير على طول اشغل نفسك ببرنامج لنفسك رياضي ، جلسة زملاء ، كوفي ، سينما اي شي بس الاهم انك تبعد عن جو العمل ولا تخليه يأثر عليك بالطريقة ذي كثير من الاطباء النفسيين يؤكدون على طريقة مزاحمة الشي بالشي يعني انت من كثر ماانت تفكر بالعمل ماصار عندك شي ثاني تفكر فيه لكن لو زاحمت يومك بشي يشغل تفكيرك بشكل حلو صدقتي بترتاح كثير

@ueskfkkfkvieekvjelkvhvenvnvnvn

11 ай бұрын

احمد ربك فيه ناس تحرث الارض تدور عمل اخوياي هاجروا السعودية يدورون عمل برا وانت بالسعودية تشتكي احمد ربك بس

طيب حبيبي انا دوامي شفتين ومني عارف ارتب يومي ولا دنيتي وعندي يوم اجازة ما بنام يعلم الله بموت تعب ايش الحل اسيب العمل ؟؟

@swalf_naif

Жыл бұрын

هلا بك حبيبنا اول شي حاول قدر المستطاع انك تتاقلم مع عملك واضبط نومك وراحتك قدر المستطاع طبيعة عمل الشفتين كذا ، انا ماانصحك تستقيل اصبر وكمل خبرتك وحاول تبحث عن افضل والنوم ضروري جدا انك تحاول تنام وحاول تسوي اي نشاط رياضي لو لمدة نص ساعة واوزن بين حياتك وعملة قدر المستطاع يعني لا تاخذ وقت طويل مع اصحابك وانت عندك دوام بس لا تحرم نفسك ويوم اجازتك أستمتع فيه وباذن الله امورك بتتحسن ومثل ماقلت لك لا تستقيل

@swalf_naif

Жыл бұрын

وابحث عن بديل

@turkialnathiri2971

Жыл бұрын

@@swalf_naif ربي يسعدك شاكر لك كلامك بلسم ربي يجزاك خير

٨ ساعات بعدشو بقى من اليوم يا دوب شاور و نريح و انام وين الساعات الي لنا

@swalf_naif

7 ай бұрын

هلا بك قدر المستطاع لو نص ساعة يوميا افضل شوي عن الدوام ولو بكوب قهوة في مكان تنبسط فيه الاهم لو حسبناها ٨ ساعات عمل ولو قلنا ٨ ساعات نوم بقي ٨ ساعات ونفسك وروحك غالية عليك اعطيها من هذي ال ثمان ساعات جزء بسيط تنبسط فيها

يادكتور انا دوامي ١٥ يوم تعبتني نفسيا وبدنيا

@swalf_naif

15 күн бұрын

@@user-xi3jc7sp9q اسال الله ان يعوضك بعمل افضل يارب الاهم حاول قدر المستطاع تهتم بصحتك وحاول انك تسوي اي شي ممكن يساعدك يعني رياضة جلسة مع اصدقاء اي شي ولو لمدة ربع ساعة

@user-xi3jc7sp9q

15 күн бұрын

@@swalf_naif ولو اطول عليك بلكلام يادكتور انا كنت رياضي العب بنادي البصره وكنت بشوش وصاحب نكته وكل الناس تحبني لحمدالله لئن صار مزاجي متقلب ١٠٠% وصرت نعزالي لاضحك لااتكلم وصار وزني ١٢٠ كيلو مجرد اكل وانام قليل جدا حاول اترك العمل اهلي والناس عارضوني بشده لدرجه خفت اترك العمل وانا مؤمن ان الرزق بيد الله سبحانى وانا على علم استماري بهذا العمل راح ينهي حياتي اموت وانا حي ولكن متررد جدا لئن ماضبط وضعي وعليه سلفه بلبنك ٣١ مليون عراقي حاليا اكدر ابيع بيتي واسد السلفه واشتري بيت اصغر وافتح مشروع ولاكن خائف ومتردد

اعاني من ضغوط العمل والمسؤوليات الكبيرة على عاتقي مع ان الادارة التي اعمل معها جدًا محترمه ولكّن الملاك يعبدون العمل والعمل لا بنتهي والمشاكل كثيرة وحظورك في البيت وعن طريق الجوال واجبة، لا يمكن ان اذهب للبيت وانا مرتاح البال يجب ان اراجع الايميلات والاتصالات والواتس دائما الامر مرهق جدًا، شكرا على كلامك الايجابي وادعو من الله ان يسهل امري وامركم

@swalf_naif

Жыл бұрын

الله يفرج عنك حاول قدر المستطاع تفصل بين العمل وحياتك الشخصية وحاول انك تنجز عملك في وقت العمل عشان يكون فيه وقت لحياتك الخاصة وتستمتع فيها الله يحفظك ويفرج عنك كل مااهمك

@springwish4520

2 ай бұрын

نصييييحة مجربة لا تخلي ايميل العمل على تلفونك ابدا ابدا.. ولو تقدر تخلي موبايل للعمل وموبايل شخصي افضل وموبايل العمل يتم اغلاقه في البيت او خليه سايلنت واسمح لنفسك تشوفه مثلا فقط لمدة ساعه بعد الدوام الرسمي.. اعرف ان الموضوع صعب لان انا كنت في فترة من حياتي اعمل طول الوقت ويكند اجازة عصر مغرب طول الوقت.. الى ان وصلت لمرحلة من الارهاق والصداع النصفي وقلق وتوتر طول الوقت.. الحل الفصل بين العمل والبيت.. ابدا بالتدريج مثلا تخصص فقط ساعه في البيت للشغل بعدين كل شي يتم اغلاقه موبايل او لابتوب.. شوي شوي بيتعودون اللي في الدوام والله يوفقك ان شالله..

صعبة جدا ان افصل بين العمل وخارج العمل بسبب انها تستقر ذهنيا و تريد ان تتخلص منها بشتى الوسائل ولكن لاتستطيع هل يوجد حل غير تغيير البيئة؟.

@swalf_naif

Жыл бұрын

شوف اخوي حمد والله اي شي في هذي الدنيا صعب في بدايته لكن ان حاولت لا تتوقع نتائج سريعة الأهم انك تحاول اكثر من مرة ولو بشكل بسيط صدقني بتشوف تغير كبير بحياتك جرب وحاول تدرب نفسك وتجبرها شوي النفس تحتاج إلى جبر بالذات في موضوع تجارب اشياء جديدة عليها بس ثق تماما انك لو طبقت اللي قلته ولو بشي بسيط بتشوف تغيير كبير بحياتك

ياخي انا اعمل في امريكا في احد المتاجر الذي يملكها اخي الكبير وانا عمري 20 لي 3سنوات والله ماخذ عطله اعمل من ساعة 9صباح الى ساعة 12اليل ولا خذ يوم اجازه وليسا لدي يوم عطله ولا ارا علتي عندما اطلب من اخي اذهب لاريت العايلة يخبرني اني فاشل على رغم اني اعمل من 3سنوات متوصله ولا اخذ اجازه ماذا تنصحني ان اعمل انا محتار لاني لاريد اسباب لدي مصبرني على هذا العمل اني احصل على مايقرب37 الف سعودي شهري ولاكن انا متعب جدا ولا ريد اخي يزعل مني اذا تركت العمل ولا مقتنع يعطيني اجازه اذهب لاريت العايلة

@swalf_naif

Жыл бұрын

حياك الله اخي الحبيب انت ابدأ مع أخيك بمناقشة ماهي توقعاته منك وكيف تقدر انك تحافظ على هذا العمل معاه ، القيمة اللي انت تاخذها كويسة جدا ماشاء الله الله يبارك لك فيها ولكن الصحة مهمة جدا والأهم من هذا كله ان الجانب الاسري والاجتماعي مهم جدا جدا ، انا انصحك اولا بأنك تجلس مع أخيك وتتناقش في هذه المشكلة وتطلب منه هو الحل والمساعدة بأنك تمر بضغط نفسي وانك مثلا راجعت طبيب وبلغك انك تحتاج انك تخفف الضغط النفسي عنك ، صدقني أخوك يعتبرك مالك ويتمنى انك تنجح ونظرة للنجاح انك تشتغل هذا الوقت الطويل رغم انه هذا الشي خطأ لأن ولبدنك عليك حق ، وأيضا الجانب الصحي والنفسي مهم جدا ، مع أخ مثل أخيك هو يعتبر انه النجاح العمل المتواصل لكن مع الجلوس معاه ومناقشة الموضوع بشفافية كاملة ولا تقول له اني محتاج اجازة لا ابدأ بالموضوع انك حاب نصيحته في ان الضغط النفسي اللي تعيشه والعمل المتواصل جالس يأثر علي وعلى صحتي وأسرتي وانا ملتزم معاك بالعمل واطلب منه النصيحة وباذن الله بتنحل ، اذا كنت انت فقط موظف وتستطيع الخروج لاتخرج الا ببديل مناسب يكون فيه مصدر دخل مناسب أيضاً لك والله يوفقك وييسر أمرك

@ueskfkkfkvieekvjelkvhvenvnvnvn

11 ай бұрын

شف لي وظيفه عندكم سعوديتنا وظايفها للاجانب مو للسعودين الظاهر الموجه انعكست ههههههههههههههه حنا نتوظف برا وهم يتوظفون عندنا

@user-is6rj6ci9e

7 ай бұрын

اخوك ذا كيف تسميه اخوك دامه يعاملك كذا هاذا اخوك من لحمك ودمك المفروض يقدرك ويحطك في افضل المناصب ويقدر ضروف عائلتك ويخليك تزورهم المفروض مالها داعي تشتكي له همومك حتى ولو ماعندك شي لاكن نصيحتي لك جمع لك مبلغ واسرق منه بعض افكار المتاجر وافتح لك مشروع واسحب عليه بتطلع دبل راتبك لاكن لاتطلع الا اذا ضمنت مشروعك

طيب شنو الخطوات ؟ الفيديو فيه لازم تفصل طيب كيف افصل؟

@swalf_naif

10 ай бұрын

اختصرنا قدر المستطاع لانه سناب لكن ابشري باذن الله اعطيك الخطوات

@swalf_naif

10 ай бұрын

هلا بك اختي الخطوة الأولى عشان نقدر نفصل العمل عن حياتنا الشخصية لازم يكون عندنا قناعة تامة بالموضوع داخلياً وفكرياً اننا لازم نفصل وهذي أول خطوة ، الخطوة الثانية هو ملء الحياة الشخصية ببعض العادات الإيجابية اليومية مثل الرياضة ، جلسة بكوفي ، لقاء مع الزملاء ، أو حتى داخل المنزل يكون عندك برنامج عشان نقدر نبعد تفكيرنا عن العمل لازم يكون فيه شي ثاني يحل محل هذا التفكير ، الخطوة الثالثة طبعاً بنقول في البداية صعب اننا مانفكر لكن مهم ندرب انفسنا انه مجرد طلعنا من العمل نرمي العمل ورا ظهرنا في أول الأيام بتحسين الموضوع صعب وتضحكين وتقولين انه مستحيل لكن مع مرور الوقت بالفعل بتحسين بتغير الأهم الالتزام والاستمرارية وخاصة أول 20 يوم لازم تستمرين بهذا التمرين ، الخطوة الرابعة انك تحاولين تنجزين عملك خلال أوقات الدوام وتستغلين الوقت بترتيب الأولويات وفيه فيديو لمصفوفة أيزنهاور في قناتي عشان تقدرين ترتبين أولوياتك . الخطوة الخامسة تطورين مهاراتك بشكل كبير خاصة اللي تسبب لك ضغوط مثل مهارات الحاسب الآلي ، مهارات التعامل مع البرامج ، مهارات اللغة وغيرها الخطوة السادسة هي الإلتزام بوضع من 5-10 دقائق استراحة عند كل ساعة عمل لتغيير الجو وعدم الانغماس في الضغط بشكل مباشر . الخطوة السابعة هي اقناع الذات بشكل مستمر من خلال عبارات إيجابية بأن وقت العمل خاص بالعمل ودعم الذات بشكل إيجابي والحديث الإيجابي الذاتي وتقدير الإنجازات ومكافأة الذات بشكل مستمر ، وعدم الدخول في متاهة هم العمل وضغط العمل والحرص على الابتعاد عن العبارات السلبية مثل العمل هم ، والعمل ضغط (حتى لو كان ضغط) ومحاولة استبدالها بعبارات إيجابية مثل الحمد لله اني اعمل افضل من غيري ، والحمد لله اني انمي مهاراتي من خلال ضغط العمل وهكذا . الخطوة الثامنة وهذه نقطة مهمة جدا ولن تتحقق إلا بالاستمرار هو محاولة الاستمتاع بالعمل والاستمتاع بالانجاز والتغيير بشكل مستمر في طرق العمل من أجل إضفاء نوع من المتعة في العمل وتغيير عادات السلبية داخل العمل . الخطوة التاسعة والأخيرة ولكنها مهم جدا أن لا نطبقها إلا بوجود البديل الأفضل أن نترك المكان الذي يسبب لنا الضغط المستمر ونحاول أن نجد البديل الأنسب ومهم جدا في هذه المرحلة حسن الاختيار للبديل الأفضل من ناحية البيئة وممارسات القيادة والتعامل والتواصل داخل بيئة العمل . هذي بعض الخطوات اللي ان طبقناها بشكل مستمر وانا طبقتها ونجحت فيها ولله الحمد

@Yasmiina9

9 ай бұрын

@@swalf_naifشكرا لك المقطع جاء بوقته والخطوات كذلك كلها صحييحة وبحاول اطبقها

@Yasmiina9

9 ай бұрын

@@swalf_naifالإشكال عندي هو السعادة بالعمل عملي مع ٤ اجانب غير عرب اطباعهم رسمية تكاد تكتمني ٩ ساعات صمت ومراقبة وترصد والله ارهقني هذا الشيء جدااا أتعبني شخصيات جااادة حازمة كأننا الآلات 💔

@swalf_naif

9 ай бұрын

@@Yasmiina9 حياك الله بالنسبة لهذي الجزئية فيه ناس تعجبها لان يصير العمل منظم والدوام مرتب ولا فيه ضغط او مشاكل لان كل واحد مهتم بعمله وفيه نظام يمشي عليه الكل .. صحيح الطريقة مو صحية لكن اذا هي تبعدك عن المشاكل وفيها نظام اقبلي بالامر الواقع اذا الموضوع ضاغطك مرة ابحثي عن مكان فيه بيئة مناسبة لك وان شاء الله الامور بتصير احسن

والإجازات مالها وقت

@swalf_naif

2 жыл бұрын

النظام اوجب ان الموظف لابد ان ياخذ اجازته السنوية بموجب المادة 109 ولا يجوز له تاجيلها حسب نص النظام ولا التنازل عنها ويحق للشركة في حاجة العمل ان تؤجلها لكن لا يجوز ان يكون التاجيل اكثر من ثلاثة اشهر والشركة هي المسؤولة عن تنظيم الاجازات

بصراحة انا اعمل كاشير ولكن على عاتقي مسؤوليات ليس لها أي علاقه بالكفاءة الوظيفية واتحمل اخطاء ليست أخطائي وزيد على ذلك دوامي ١٠ ساعات واعمل لوحدي فترة الصباح والعصر وايضا بالليل اعمل واتحمل ضغوطات أكثر من طاقتي وبراتب ضعيف جدا ٢٠٠٠ ريال وفي نهاية اليوم ارجع متعب ونفسيتي جدا مدمرة من العمل ما الحل؟ رغم إني ماحصلت وظيفة ثانيه

@swalf_naif

5 ай бұрын

اذا تقدر تواصل معي سناب وباعطيك نصائح تساعدك ان شاء الله

شكلك ما تدري اني اداوم ١٦ ساعة 😅

@swalf_naif

2 жыл бұрын

اذا تداوم 16 ساعة وصامد فانت بطل الاهم انك تحاول انك تستمتع بعملك قدر المستطاع والاهم من هذا كله انك تحاول تتوازن وراح تشوف مستقبلا ان 16 ساعة هذي دبل خبرة وبتعطيك اضافة مميزة لسيرتك الذاتية

السلام عليكم صار لي 18 سنة اعمل وطول هالفترة حابة عملي الجديد انو مديري طلع تفاعد وحل محله مدير ثاني لكنه اسلوبه جاف في التعامل ولا يقدر شغل وتعب الموظفين وهاا الشي سبب لي انزعاج وعدم راحة في الشغل .وحساسية مع المير الجديد سؤالي هو : حاليا عندي فرصة للتقاعد المبكر هل اتقاعد ةاشتري راحتي علما بأن هذا شوف يؤثر على المعاش التقاعدي ؟؟ او استمر في وظيفتي مع الظغط النفسي ؟؟ ارجو الإجابة ويعطيكم العافيه

@swalf_naif

2 жыл бұрын

انا افضل ان التركيز يتوجه نحو احتياجات المدير الحالي طبيعي 18 سنة مو سهل بعدها التغيير لكن انتي قادرة انك تغيرين ولو اشياء بسيطة في طريقة العمل واسلوب العمل وحاولي انك تتاقلمين والاهم التركيز على تحقيق الاهداف القريبة والبسيطة صدقيني ستجدين فرق وفي المقابل حاولي من الان تبنين مجال عمل خاص ولو كان استشارات من اجل في حالة التقاعد المبكر يكون هناك بديل جاهز

والم بطن

يداوم 8 ساعات تحت المكيف و يسولف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أود أن أتكلم معك بخصوص هذا الموضوع عبر الواتساب إذا سمحت .او الإيميل الخاص بي

@swalf_naif

Жыл бұрын

وعليكم السلام حياك على الإيميل وعذرا لو تأخرت عليك بالرد السناب موجود بالفيديو ككود

@Tarik-al-Houda

Жыл бұрын

وعليكم السلام ليس عندي سناب عندي فقط الواتساب و الايميل

@swalf_naif

Жыл бұрын

@@Tarik-al-Houda اعطيني ايميلك

افصل كيف الواحد راح ينتحر

@swalf_naif

7 ай бұрын

اول شي اسال الله ان يفرج عنك وييسر امرك ويشرح صدرك احنا مؤمنين والله سبحانه بيعوضك بالافضل اهم شي لا تخلي العمل قدر المستطاع يدمر حياتك وهون على نفسك وباذن الله تفرج

السلام عليكم انا خريجه جديده 2020 للأسف ان معدلي عالي وتخصصي محاسبة وانا عجزت اعرف هل انا احبه او لا وتوظفت بمكان قبل اسبوعين فقط للأسف واجهت ظغط كبير جداً لأن الي قبلي شغله خطاء وانا احاول اعدل وانا مأعرف وقابلت المحاسب القانوني وطلباته كثيره ومعقده وقاعده فقط اشتغل بدون نتيجة وافكر استقيل فعلاً والله مو قادره انام نحفت بأسبوع 3 كيلو

@swalf_naif

2 жыл бұрын

وعليكم السلام اختي اول شي حاولي قدر المستطاع تفصلين العمل عن حياتك الشخصية اقنعي نفسك ودربيها ايه دربيها لان الموضوع يبي له تدريب على انك تفصلين ، بعدين حاولي تاخذين ضغط العمل من الجانب الايجابي وان فيه اهداف وتحديات واستمتعي حاولي تستمتعين بكل انجز تسوينه بشكل يومي ولو بسيط وكافئي نفسك حاولي ، والويكند حلليه بانك تنبسطين وتطلعين وتنامين ، حاوي تنامين زين وسط الاسبوع لا تروحين العمل مواصلة او تفكرين كثير بالعمل دربي نفسك ان العمل يبدا عند ساعات العمل فقط حاولي تسوين رياضة ولو مشي اقل شي نص ساعة باليوم وصدقيني الموحلة اللي تمرين فيها طبيعية بسبب انك مو متعودة على الضغط ونصيحة اذا لك فترة مااخذتي اجازة خذي اجازة وغيري جو وربي يوفقك . اذا حابة تتواصلين سناب حياك سنابي مهني وعام

الحياة زبالة والعمل زبالة

@frhanfrhan4524

Жыл бұрын

عم اشتغل حلاق وين في زبالة بلعالم يجي يحلق بدك تتحمل ناس وتتحمل ريحتهم الزبالة

@swalf_naif

Жыл бұрын

تفرج باذن الله ياغالي الله يعوضك بالأفضل يارب الشغلة اللي انت فيها صعبة جدا ولكن باذن الله ربي يعوضك بالأفضل الأهم لاتزعل نفسك ولا تضايق نفسك

@frhanfrhan4524

Жыл бұрын

الله يجبر بخاطرك يا خال

السلام عليكم استاذ نايف انا اعمل مع شركة لي معهم سبع سنوات وفي آخر سنتين صار الوضع معي سيئ حيث اشعر بضغط في العمل وتوتر مستمر وذالك بحكم اني مشرف موقع ولا يوجد لدي مدير مباشر واواجه الجمهور بشكل يومي حيث يوجد تقصير كبير من الشركه في عدم توفير موظفين بشكل كافي وهذا يزيد من شكاوي العملاء حيث ان الشركه لم تمنحني اي علاوه او ترقيه لذالك حاليا افكر في الاستقاله وانا خايف متردد أرجو ان تعطيني رأيك في ماافكر فيه

@user-py2rl1xm8p

2 жыл бұрын

علما ان الاجازه يوم واحد فقط ويكون في وسط الأسبوع علما ان مشاكل العمل تلاحقني حتى في اجازتي

@swalf_naif

2 жыл бұрын

تواصل معي سناب بارسل لك كم مقطع صوتي وباذن الله اساعدك

السلام عليكم استاذ نايف انا موظف تعاقدت مع صاحب العمل من عام ٢٠١٢ و عقدي محدد المدة يتجدد كل سنة تلقائيا في النظام الالكتروني التابع لجهة العمل بمجرد الدخول في الستين يوم التي تسبق اخر يوم في العقد صاحب العمل من غير سابق انذار ارسل لي اشعار بعدم تجديد العقد ( بعد ٨ سنوات عمل ) في خلال شهر من انتهاء العقد الحالي تم اصدار قرار نهاية الخدمة و ذكر فيه اني استحق تعويض على التاخر في الاشعار لكن لم يذكر لي قيمة التعويض حتى بعد مطالبتي له سؤالي : كم قيمة تعويض انهاء العقد حسب النظام هل هي راتب شهرين او باقي مدة العقد ؟ شاكر و مقدر لك تعاونك و جزاك الله خيرا

@swalf_naif

2 жыл бұрын

وعليكم السلام حياك الله اخوي سعيد التعويض هو عن تاخر مدة الاشعار وهو في العادة يكون براتب شهرين حسب المادة 76 انه في حالة عدم الالتزام بمدة الاشعار يكون التعويض بقدر مدة الاشعار

انا اعمل حارس في احد المزارع وتعبت نفسيا لدرجه اني دايم أكون متنرفز بسبب قله النوم والقلق لان مافيه نوم زي الناس تنام وانت خايف والمكان اللي انا فيه دايم القى فيه افاعي وعقارب والمشكله ان مافيه أشغال عندنا باليمن عشان كذا اضطريت البقاء في هذا العمل لان ظروف الحياة عندنا صعبه اريدك ان تساعدني هل أبقا في العمل ولا أغادر انا محتار في هذا الموضوع وشكرا

@swalf_naif

Жыл бұрын

حياك الله ياغالي الحل انك تضبط وقت نومك وحياتك على عملك يعني لو عملك مسائي حاول تنام فترة كافية في النهار وبالنسبة للانتقال من هذه الوظيفة نظرا لظروفك انصحك بالصبر والبحث عن بديل وفي حالة توفر البديل اطلع والله يوفقك

@MUSLEhShARKAWI

Жыл бұрын

@@swalf_naif جزاك الله خير ماقصرت

@nassimkadri9722

Жыл бұрын

​@@swalf_naif السلام والله يا اخي من كثرة الضغط فالعمل اصبحت لا أنام جيدا حتى فنهاية الاسبوع انهض مبكرا.و انا فطريق الانهيار النفسي و الجسدي.اريد نسيان العمل و النوم كثيرا كباقي البشر.هل من نصيحة تقدم لي

للباحثين عن عمل من أي دولة في العالم , للرجال والنساء تواصل معنا نساعدك في الحصول على عمل وتحقيق دخل شهري يغنيك عن العمل عند الناس بعون الله ومن بيتك ومن جوالك فقط

تقربوا من الله اكثر وبتلقون الراحه النفسيه في قربه تعلق بالخالق ولا تتعلق بالمخلوق تعلق بمن عنده الحق والعدل صلاتك وتحدثك مع الله وطاعتك له يعني وقتو جوالاتكم لمقابلة الله مو تبينه لجل مدرسه وعمل وهي كلها بفضل الله والله قربكم من الله هو الصح الله يبيكم ادعوني استجب لكم ( إن الله عز وجل يسأل جبريل هل العبد ألّح في طلبه ؟ فيقول جبريل : نعم يا رب إنه ألح ، فيقول لجبريل : أعط عبدي غايته ـ، وأخرها فإني أحب أن أسمع صوته )

@swalf_naif

8 ай бұрын

صدقت

انزين واللي يقول لكم يداوم 12ساعه وعشرين يوم يضل مداوم تحت ضغط عمل واناس ماتحكم بالحق وعدم ترقية الشخص وعدم غياب شخص وعدم تأخير مغترب عن اهله عشان يعيش من كم الريال ناس واجد تعاني بسبب العمل مع أشخاص نرجسيه وأشخاص ماتحكم بالعدل معن تدري ان ذا حق تسوي عكسه وتطلعك غلطان ولازم تدعس على كرامتك لجل ريال حتى الله قولى تعالى وكرمنا بني ادم بس حنا نتعلم من تجاربنا الله يشوف ويسمع ونصيحتي لكل شخص اذا قادر تفتح لك عمل خاص افتح وسو مشاريعك بنفسك اذا مضلوم من قبل مدير او مشرف عمل عليك اطلع نفسك لها حق عليك اذا ماداريتها واعتنيت فيها انتو جميعكم رزقكم مب على البشر رزقكم عند الله وهو يبسط الأرزاق الله يسخر لكم من البشر في ارزقاكم ويسخر لكم من البشر حق يساعدكم لن مالك الملك هو بيده كل شي مب بيد البشر

@swalf_naif

8 ай бұрын

اسال الله ان يفرج عنك ويشرح صدرك ويعوضك بالافضل

الكلام هذا بعيد عن الواقع هنا مشاكل شئت أم أبيت ستأخذ من وقتك وتفكيرك لا تقولي افصل ما تفصل هذا شيء ممكن يكون في بيئة غير بيئتنا نحن عندنا الموظفين عبيد لصاحب الشركة او مدير المؤسسة يا اخي اذا كنت تريد اجازة ضروري هو يوافق اذا كان غاضب عليك لشيء شخصي سينتقم منك العمل أو الوظيفة عبارة عن ساعات من علاقة بينك وبين أشخاص عبارة في اغلبها عن مجاملات وقد تتعدى إلى نفاق وكذب وكيد

@swalf_naif

Жыл бұрын

صدقت وكلامك حقيقي وقبل كل شي شرفتني عزيزي انت واهل ليبيا الطيبين في المتابعة وشكرا لك كلامك صحيح 100 ٪ ولكن صحتنا واهلنا يستاهلون منا نحاول ولو بشكل بسيط اننا نهتم بهذا الجانب انا مصلك اعيش واقع المشاكل التي لا تتوقف في بيئة العمل وكل ماارجع واحاول اشتكي لزوجتي واهلي الاقي انهم تاثروا اكثر مني فبالتالي احاول قدر المستطاع اني افصل وارتحت كثير من بدات ادرب نفسي على الفصل واني اعيش حياتي بشكل منفصل مايمنع اني احكيهم قصة او موقف ولكن احاول اني اهتم وايعد جو العمل مجرد خروجي منه قدر المستطاع وشكرا لك مرة اخرى

@waledlibya8302

Жыл бұрын

@@swalf_naif بارك الله فيك على ردك نحن لما نتكلم مع شخص هو الهدف اننا نفضفض اولا ثم نبحث عن نصيحة انا انكلمك من واقع مشكلة حدثت معي مع مديري ولا اعرف كيف اتصرف معه لأني والله حاولت كل محاولات لكن هو طبعه هكذا لا يتغير ليس لديه ثقة في الموظف يفاجئك بقرارات ظالمة قراراته عنده صح ولا يمكن يخطئ مرة ناقشته قالي ان عقلي يوزن ذهب انا ممكن امرض حقيقة من تصرفاته وكلامه المستفز جدا هل نحن عبيد لمدراءنا هل يعقل هذا ونحن مسلمين سئلت مديري السابق والذي تقاعد في كيفية التصرف. قالي : نافق واكذب.. هكي هي الحياة سبحان الله هل هذه بيئة تحفز على العمل أصلا تخيل معي فقط أنه أجبرنا بطريقة أو بأخرى اننا ندفع أموال من جيوبنا والذي لم يدفع مثلي حرمه من الأذن من الاجازة وتقولي افصل لا يمكن المشاكل تختلف هناك مشكلة تنغص حياتك الآن فعليا بدأت في إجراءات النقل تحياتي أخي

كل كلام فاضي مضيعه للوقت نحن نمر في زمن لم يسبقه الأزمان وبعض الدول قوانينها أفضل من بعض وهي نادره

بقلك ابو زين انت قديم

@swalf_naif

6 ай бұрын

الله يسعدك انت وابو زين

@issamamjad

6 ай бұрын

القديم نديم .. يا غالي القديم هو الاصل ❤️

@swalf_naif

6 ай бұрын

@@issamamjad تسلم يااصيل