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Que faire lorsque des émotions trop vives nous envahissent ?
Qui n'a jamais été surpris par la vivacité, la soudaineté ou la violence de ses émotions.
Apprendre a gérer ses émotions, consiste a reprendre le contrôle d'une partie de ses processus internes.
Cette partie profonde appelée l'inconscient et qui faute de direction précise, s'est mise a développer des stratégies qui aujourd'hui ne vous conviennent plus.
Des émotions surprenantes qui nous emportent dans un système de réactions souvent mal proportionné
Des émotions qui parfois nous incite a des comportement destructeurs ou autodestructeurs.
Comment faire pour maitriser ses émotions trop puissantes ?
Quelle pratique, peut-on appliquer pour ne plus ressentir, la crainte, le tourment ou l'emportement ?
Comment faire tout simplement pour gérer ses émotions ?
Les émotions : L'une des expressions de nos processus internes
Ce qui est souvent perturbant est que ces émotions, est qu'elles sont notre propre production interne, et qu'elles nous semblent tellement étrangères.
La première réaction, que vous avez peut être vous même essaye, consiste a essayer contrôler ses émotions en les refoulant, en essayant de les enfouir et en refusant de les entendre.
Outre son aspect vain, cette attitude crée davantage de perturbations qu'elle n'offre de solutions.
Plutôt que de tenter de les maîtriser apprenons a gérer ces émotions