甘いもの中毒加速する食べ物TOP３（砂糖中毒から脱せなくなる食べ物）
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
コレ1日3杯以上飲んでいたら多分甘いものも相当欲すると思います。
1個だから大丈夫、と思いきや意外と砂糖中毒の引き金になったり。
そんな食品を３つご紹介します。
過去の私は3つとも食べました。。
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
#砂糖中毒 #食の専門家あこ #不調体質再生プログラムGRACE
Пікірлер: 32
コーヒーと菓子パンの量が増えた時、倦怠感がずっと続いてました、、
甘いものを一旦食べると、タガが外れたように甘いものを食べたくなります。甘いものを食べなければ、そういう欲望が生まれないのに‥‥。 その理屈があこさんのおかげで、少しずつ理解できるようになりました。 ありがとうございます。
ちょうどコーヒー断ちをして1ヶ月経ったのですが、あこさんの動画に出会い、砂糖断ちも始めました。 今の所順調にできているのは、コーヒー断ちをしたからだと、この動画を見て納得しました。 1日中甘いものばかり食べていた私は 空腹でよくコーヒー飲んでいました笑笑 砂糖断ちできたのあこさんのお陰です。 有意義な動画ありがとうございます❣️ 感謝です🥰
@user-wj6xb1st8t
2 жыл бұрын
すごい！コーヒーからやめる発想！砂糖断ちの動画の時にコーヒーとの関係言えばよかったな～と後悔してたのでそういっていただいてものすごくうれしいです😊
コーヒー大好きなのですが、はたと気がつきました。甘いもの中毒にならないように飲み過ぎないよう意識します😂いつもためになる情報ありがとうございます❤
@user-wj6xb1st8t
Жыл бұрын
ありがとうございます！私もコーヒー好きだったころに気づいたのでお仲間ですね😊
あこ先生、こんにちは😊 甘い菓子パンで血糖値が上がるのは分かりますが、単に食パンでも同じくらい血糖値が上がるとはビックリです！カフェインもビタミン・ミネラルがたくさん消費されるのですね。こんなに食物が豊かな時代に栄養不足にならないように、しっかり食べる物を選んで健康に過ごしたいです✨ 今日も勉強になりました。ありがとうございます！
@user-wj6xb1st8t
2 жыл бұрын
6枚切り2枚でサンドイッチするとか普通にあるあるなのでびっくりしますよね！いつも動画を見て応援してくださりありがとうございます！
貴重な情報有り難うございます
@user-wj6xb1st8t
Жыл бұрын
こちらこそ、ご覧いただきありがとうございます
初めてコメントします。 今度あこさんがオススメするお料理レシピなどあげてくれると嬉しいです😊
@user-wj6xb1st8t
2 жыл бұрын
リクエストありがとうございます！レシピ、がんばってとってみます😊
空腹が体にいいというのはどう思われますか？
外出している時に、お腹が、減っている時など時間がない時、無糖炭酸水(甘味料ナシ)を飲んでいます🥛長年アトピーで大変な思いをしていましたが、私の場合、グルテンフリーとカゼインフリー、和食にしてから良くなっています🍵🍙魚中心、時々お肉を食べています🍳食事が大事だと実感して、気を付けるようになりました☺️
@user-wj6xb1st8t
Жыл бұрын
ご自身でアトピー改善されていてすごいです！
追伸 コーヒー大好きで、以前はお菓子沢山と飲んでました。 しかし大病してからはりんごなどの果物食べてから少しのお菓子をつまんでコーヒー飲むのがが忙しい私の楽しみの一つ。 もし代用するとしたら無糖で糖質46％OFFのオーガニックココアが我が家にあります 飲むと砂糖なくても十分甘くて満足しますがココアをコーヒーカップ１杯ぐらいなら大丈夫でしょうか?
@user-wj6xb1st8t
Жыл бұрын
ココアもいいですね〜！私も楽しんでいます。
普通にお話しできるんですね。
追伸 あこ先生、日本茶のカフェインもひかえないと❌でしょうか、教えていただけますか？
@user-wj6xb1st8t
Жыл бұрын
量的にはコーヒーの半分以下ですが、注意は必要そうです。
カフェイン抜きコーヒーは いいんですかね～？ お茶のカフェインも駄目ですか？
@user-wj6xb1st8t
Жыл бұрын
お茶はコーヒーの半分以下なのでコーヒーほどではないなという見解です
最近KZreadのレシピを参考に色々作ることが多いのですが砂糖の代わりにラカントなどを使用している方のレシピだと砂糖の量が本当にこんなに入れるの？？？という量なので人工甘味料で味覚バグってるんじゃないかな〜と疑っておりましたが、あながち間違ってなさそうだなと思いました😂
あこさんの動画、色々観させてもらってますが、所々いい所で音声が切れます…私だけでしょうか⁇
こんにちは なんと一位がコーヒーだとは思わなかったです(T_T) ブラックコーヒーでもだめなんですよね💦? 一日多めの一杯ですが昼後に飲んでます。
@user-wj6xb1st8t
Жыл бұрын
食欲が暴走していなければブラック一杯大丈夫です！ちなみに私は一日１杯飲みます☺️
空腹時にブラックコーヒー飲むと手が震えるので、豆乳入れて飲んでます。 ココアに切替えようかな
@user-wj6xb1st8t
10 ай бұрын
ココアおすすめです！
👍️コーヒー1位ビックリ！ ほんま～？マジか～？(笑)
@user-wj6xb1st8t
Жыл бұрын
そうなりましたー
コｰヒｰは以前から怪しいとおもっていましたが、あこ先生の動画を拝見して確信しました。明日からやめます、ドクターでも中々説明出来ないことをありがとうございます。🎉
@user-wj6xb1st8t
Жыл бұрын
参考にしていただきありがとうございます。