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更年期頭暈腰痠掉髮 六類食物補血滋陰安神｜更年期症狀｜盜汗｜熱潮紅｜失眠｜腰痠背痛｜雌激素｜枸杞｜山藥｜銀耳｜
03:54 更年期會出現哪些症狀？
12:32 哪些食物更年期適合食用？
13:25 更年期適合吃的藥膳
【 更年期適合吃的6類食物 】
桑椹：補肝腎、利水消腫、護眼。
枸杞：補血、補肝腎、強化眼睛。
紅棗：補鐵、安定心神。
豆製品：含有雌激素。
山藥：補腎、含有雌激素
銀耳：保健腸道，維持腸道健康。
【 更年期保健藥膳 】
藥材：銀耳3錢、枸杞3 錢、蓮子3錢、百合3錢、山藥5錢。
作法：將蓮子浸水去心，同百合 和山藥加水煎煮至熟即可。
功效：可以補心脾，益氣血，安神益智。
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#談古論今話中醫 #荷爾蒙失調 #女性更年期
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#更年期失眠 #更年期盜汗 #更年期保養吃什麼
更年期頭暈腰痠掉髮 六類食物補血滋陰安神｜更年期症狀｜盜汗｜熱潮紅｜失眠｜腰痠背痛｜雌激素｜枸杞｜山藥｜銀耳
Пікірлер: 167
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@luimak2582
3 жыл бұрын
請問潮熱要食啲乜嘢好呢？又好辛苦喔！腳底又痛又熱，手指又麻，肩膊又痛。
感恩🙏
感恩
💓好棒的節目~讓我提早了解與未來注意事項雖然還沒到更年期~但長知識了!👍👍
谢谢挺不错受益良多
感恩鄭秋霞老師
女性更年期很辛苦全身算痛無力，為人子女要多孝順母親生子時也是拼了命，母親很偉大
感謝節目主持及醫師為更年期的婦女解開疑慮
終於知道原因了！感恩這個節目。
好好的醫師講更年期的調理👍💪💪❤可以幫到好多女士們……🙏
谢分享👍🌹
专业点赞啦
遵循自然就好
謝謝醫生主持人告知更年期
老师請問要什樣吃是好的。一个月许吃多少次？謝你
覺得自己很幸福，沒有這些症狀。謝謝。
Thx
谢谢分享、 很好的节目。 要看多几次消化里面的内容～。本人比较喜欢吃咸的、 这个汤如果放瘦肉煮可以吗？ 🍵🥄
@SheHealthDannie
3 жыл бұрын
可以的喔！
一見醒神靚主持 即時眼前一亮😍
@laujoanne8329
3 жыл бұрын
👍😁
@lilinglin4974
3 жыл бұрын
氣質好好！很優雅古典
💖💖💖🙏
每個女性都會碰到的問題，感謝解說
谢谢分享，每天不是这疼就是那疼，原来是更年期惹的祸
@user-js6bk1sc2k
3 жыл бұрын
閱
很喜欢这个主持人 稳重 大夫
有回复就好
@laujoanne8329
3 жыл бұрын
有呀，謝謝✍️
請問你係咪1個份量
感恩❤️
@laujoanne8329
3 жыл бұрын
❤️🎈🎈🎈
想請問如果月經一直提前，量又非常大的子宮內膜增生，中醫有什麼建議治療嗎？
謝謝
@user-js6bk1sc2k
4 жыл бұрын
靜宜外文女長我1歲.老公超疼愛她
@user-te4nv6uh3q
3 жыл бұрын
全身骨頭會痛
医师推荐的食疗可以每天吃吗？
@SheHealthDannie
3 жыл бұрын
基本上還是要看個人體質，如果沒有特殊不適，可以每週吃兩次，但仍不建議天天服用，若有月經過多，則必須去掉山藥，枸杞，蓮子，若筋骨酸痛，則必須去銀耳，百合，桑椹，腸胃脹氣，則去蓮子，狀況因人而異，無法一一舉例！
枸杞 桑椹 铁 豆腐 银耳 山药 红枣 百合 莲子
@laujoanne8329
3 жыл бұрын
😋
曾經見過有個女人四十多歲收經，她高興的對我說，從此不用苦
hi医师我想知道更年期正常的几岁开始的？
@SheHealthDannie
3 жыл бұрын
更年期通常發生於45歲到55歲之間喔，影片中有詳細的說明，供您參考！
主持人好漂亮
@scarlettwu2576
2 жыл бұрын
主持人不但漂亮，而且不囉嗦，問題切中要點，所以這個節目是我至今看到最好的醫學節目
请问血行不良有什么中药可以吃，有什么穴位可按?
@wenjuanzheng7568
2 жыл бұрын
朋友们常煲四神汤可以消除疲劳，对血压高、血糖高（糖尿病可以每天吃🈶️机苹果醋）、脂肪高、痛风、抗癌消水肿都有好处，还🉑️以健脾开胃，助长小孩长高。用党参、姜片、芡实、莲子、新鲜淮山、茯苓、白术、一根胡萝卜、炒薏仁（太凉用小火炒10分钟）和一斤排骨一起煲汤对男女老少经常喝非常棒。 🤝🤝🤝你经常煲百合、枸杞、銀耳、黑芝麻、玉米、燕麦、核桃、山藥、花生米、紅棗、煮成粥后加少许蜂蜜即可，每天清晨喝粥。适合男女老少都可以的[微笑][微笑]糖尿病荔枝核10克、枇杷叶5克煮水茶饮。
完全說中我的情況…
我早食逍遙丸晚上食知柏地黃丸
請指教为何月经期間見冻同頭晕，感謝指教。
1
桑椹 山藥 白木耳 枸杞 百合 蓮子
我快步入更年期了， 雖然準時， 但月經量很多， 開始皮膚乾燥， 每到秋冬季濕疹風疹發作。
@user-io1kg9fg1z
3 жыл бұрын
請中醫師開立當歸飲子！
@user-ff8nz1cl1v
3 жыл бұрын
我也是，去看中醫，吃科學中藥調理，會比較舒服
@littlegoddess
3 жыл бұрын
@@user-ff8nz1cl1v 我是月經量多引致血虛失衡生內濕熱引發濕疹。 現在中藥調理中
@Doris-rj3wm
3 жыл бұрын
@@user-ff8nz1cl1v 請問要找那個中醫呢？ 我已經要10了
@wenjuanzheng7568
2 жыл бұрын
湿疹用內服方：当归、白芍、川芎各30克、生地、白蒺藜、防风、荊芥各30克，制何首烏、黃芪、甘草各15克以上的藥材全部打粉。治疗心血凝滯引起皮膚瘡疥腫癢或者是起疙瘩，每次服12克，加220毫升水加5片姜煎至180毫升水即可分早中晚各服60毫升。湿疹外洗方：艾叶、苦參、薄荷、荊芥、清風藤、海風藤各30克（小孩10-20克）浸泡1小时后煮开转小火20分钟即可外洗。平时多晒太阳，按摩健脾胃小腿外侧足三里、小腿内踝骨上4指三阴交、袪湿 阴陵泉穴。
新鲜的桑葚买不到，桑葚干有效果吗？
@SheHealthDannie
3 жыл бұрын
桑椹乾效果較差，可用蓮藕代替喔！
請教醫師，是不是䧳激素不足也會有以上的症狀呢？
@SheHealthDannie
4 жыл бұрын
你好，由於而且每個人的體質不同，還請您尋求附近專業的醫生協助喔！
@dainizeng5086
4 жыл бұрын
按照西医的理论是雌激素下降才会出现更年期症状。
我更年期就是背酸痛肌肉酸痛总觉得疲勞!请问怎樣办?
@user-hr1wk7pn4e
3 жыл бұрын
吃b群 或補腎中藥 還有主香茅草泡澡 有效 我有用香茅煮水洗澡治痠痛有效我印尼外籍看護教我
@chengleo3965
3 жыл бұрын
@@user-hr1wk7pn4e 香茅去哪裏買？
@scarlettwu2576
2 жыл бұрын
@@chengleo3965 印尼店，或者菜市（街市）的雜貨店
@pingchukli1478
Жыл бұрын
哈哈~2年之後看到我的留言依然腰酸背痛而且更加严重啦又有坐骨神精痛症狀,反而吃了些保養品之後没有再疲勞啦~但仍然处於酸痛症狀😓
Qg1421
有时头痛，每天头沉沉的😢。辛苦😢。也不懂几时会正常恢复。医师说是湿气，吃中药也吃整要一年了。
@SheHealthDannie
Жыл бұрын
辛苦您了！推薦給您排濕氣的方法：kzread.info/dash/bejne/qm172beak9azks4.html，歡迎參考喔
@user-gh5nf3zv9j
Жыл бұрын
我也是，以前锻炼好一点，近一年没怎么动，变得很差了
說的這些症狀我在四十歲前很明顯，更年期怎麼這麼早
@user-ff8nz1cl1v
3 жыл бұрын
我也是
@user-xz8iv5zn3w
2 жыл бұрын
十1
更年期就是开始走向衰老了，除了注意生活习惯，合理的饮食，没有更好的办法
有20％沒有更年期的症狀那是她們沒有流失雌激素嗎？
@shiou0922
2 жыл бұрын
我有個同事就是這樣，不知道雌激素有沒有變少，但是她的身體狀況蠻好的，沒聽過她喊累
@irisrau9139
2 жыл бұрын
我媽說她沒有更年期症狀, 但是她更年期那幾年, 每天工作16小時, 回家倒頭就睡, 有甚麼症狀也被忽略了 =_= 有意思的是, 醫師說我媽腎虛, 但是她到60歲才開始有白頭髮
这个减少的雌激素和避孕药中的雌激素一样吗？如果一样的话为什么40多岁不建议吃避孕药了？
我双腿麻木，周身骨痛，西醫找不出原因，中醫說更年期，請問有這可能吗?
@SheHealthDannie
3 жыл бұрын
您好，您詢問的問題非常專業，由於每個人的體質不同，還請您尋問專業的醫生會對您較有幫助喔！
@wenjuanzheng7568
2 жыл бұрын
朋友们常煲四神汤可以消除疲劳，对血压高、血糖高（糖尿病可以每天吃🈶️机苹果醋）、脂肪高、痛风、抗癌消水肿都有好处，还🉑️以健脾开胃，助长小孩长高。用党参、姜片、芡实、莲子、新鲜淮山、茯苓、白术、一根胡萝卜、炒薏仁（太凉用小火炒10分钟）和一斤排骨一起煲汤对男女老少经常喝非常棒。 🤝🤝🤝你经常煲百合、枸杞、銀耳、黑芝麻、玉米、燕麦、核桃、山藥、花生米、紅棗、煮成粥后加少许蜂蜜即可，每天清晨喝粥。适合男女老少都可以的[微笑][微笑]糖尿病荔枝核10克、枇杷叶5克煮水茶饮。
请问有食疗方吃吗？
@wenjuanzheng7568
2 жыл бұрын
朋友们常煲四神汤可以消除疲劳，对血压高、血糖高（糖尿病可以每天吃🈶️机苹果醋）、脂肪高、痛风、抗癌消水肿都有好处，还🉑️以健脾开胃，助长小孩长高。用党参、姜片、芡实、莲子、新鲜淮山、茯苓、白术、一根胡萝卜、炒薏仁（太凉用小火炒10分钟）和一斤排骨一起煲汤对男女老少经常喝非常棒。 🤝🤝🤝你经常煲百合、枸杞、銀耳、黑芝麻、玉米、燕麦、核桃、山藥、花生米、紅棗、煮成粥后加少许蜂蜜即可，每天清晨喝粥。适合男女老少都可以的[微笑][微笑]糖尿病荔枝核10克、枇杷叶5克煮水茶饮。
子宮肌瘤可以吃山藥嗎？
@SheHealthDannie
2 жыл бұрын
r530911您好，您詢問的問題非常專業，由於每個人的體質、身體狀況不同，可能還請您尋求醫生協助會對您較有幫助喔！
我有子宫肌瘤，那是我四八岁时检查出来的，同时也检查出更年期前兆…… 我有潮热盗汗而且很严重！脾气差易怒，心慌意乱的，月经前胸胀痛，肚子胀🉐️像是八个月的孕妇！现在我都54岁了，月经每月按时来，量很多！我倒是能吃能睡！大家怕停经我是月月盼着停经…… 不过我也怕老，现在就开始滋补，补钙啥的！每年也定期做妇科检查！看了你的视频请问你说的那药材需要每天吃还是定起吃好？？。非常感谢你的分享🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍🙏太有用了！
@laujoanne8329
3 жыл бұрын
喺呀，全單照收，感謝分享🙏😊
@SheHealthDannie
3 жыл бұрын
關於劑量的部分，由於每個人的體質不同，還請您到附近的中醫診所，尋求醫師搭配適合您的劑量喔！
@wenjuanzheng7568
2 жыл бұрын
子宫肌瘤若大于5公分就要切除小于5公分尽量煲中药舒肝理气、散结消肿、活血化淤来助肌瘤缩小食疗方：猪肚（明矶、食用碱、醋、盐清洗肚）一个、三5片姜、炒薏米（因薏米太凉小火炒10分钟后洗净用水浸泡几小时备用）5钱、莲子和赤小豆各三钱，三种水浸泡5小时洗净入猪肚扎好煲，煮开转小火30分，将猪肚切片与药材继续小火煲1小时加少许盐即可下午5:00-7:00喝入肾经。郁金、丹参、夏枯草、黄芪煲茶饮。每天日晒10分钟袪人体寒湿，把海带、多姜切丝洗净榨汁喝散结。常常按摩后腰上痞根穴旋转5分钟健脾和胃、理气止痛，人趴着床上双手捏拳头压住肚脐下4寸旁开3寸子宫穴（女人妇科福星）双腿腾空停留30秒坚持坐动作。常常按摩三阴交是专治女人妇科的福音加强合理饮食调理身体才能恢复健康。
@user-gh5nf3zv9j
Жыл бұрын
@@SheHealthDannie 老师您好，可以说是月子没做好如何弥补吗？谢谢您
Ya
我45岁，最近一年月经周期每个月22天, 比以前缩短了一周，而且量很多，请教医师应该如何调理，非常感谢！
@SheHealthDannie
3 жыл бұрын
您詢問的問題非常專業，由於每個人的體質不同，還請您尋求附近專業的醫生協助喔！
@user-ff8nz1cl1v
3 жыл бұрын
我也是，但是我是40歲就這樣
@user-hy3zr3do5w
Жыл бұрын
我也是這樣，看了西醫跟中醫都沒有改善，想請問又過了一年是否有發現什麼改善的辦法呢？
@linlin3659
Жыл бұрын
吃天然黃體酮如鵪純蛋，無花果等
@user-lc5su7zn6t
2 ай бұрын
您最近好点了吗？我今年也和你一样。
更年期前後的諸症 能用什麼中藥來調理改善呢
@user-hj6yl3sj1l
4 жыл бұрын
我也想了解
@dainizeng5086
4 жыл бұрын
我正在更年期症状很严重，很希望能有一期能教教怎么调养。
@dainizeng5086
3 жыл бұрын
@@user-bz5ux5pe9t 我会试试 谢谢您。
@dainizeng5086
3 жыл бұрын
@@user-bz5ux5pe9t 好的 非常感谢,祝您身体健康 生活愉快。
i
怎麼沒提到掉髮原因？
@user-nj8rk1kg2h
3 жыл бұрын
同感、超會掉髮的
@amykwan1672
3 жыл бұрын
脫髮吃芝麻粉，很有效
@wenjuanzheng7568
2 жыл бұрын
你气血不足造成的掉髪，只有调理脾胃功能。
腰和頭髮都歸腎經☯️🐖
可以補充“雌激素”嗎？
@user-xz8iv5zn3w
2 жыл бұрын
好像容易生癌
有時有盜汗，潮紅，失眠，有時沒，mc紊亂，曾3個月不來，又來，
@user-js6bk1sc2k
3 жыл бұрын
她53年次.離婚.房貸還有8百萬
@user-lx8hx1nl1n
3 жыл бұрын
@@user-js6bk1sc2k 妳怎麼知道呢
更年期综合症越想越可怕
@SheHealthDannie
2 жыл бұрын
別擔心～好好調理相信會改善的喔
帶髮純素治腰酸，餐桌擺屍五臟腐
男人好像也有更年期?!
@user-js6bk1sc2k
4 жыл бұрын
是的
@laujoanne8329
3 жыл бұрын
👏👏👏
非常好的节目！kzread.info/dash/bejne/k4Jo0MRsgMedhJc.html
一進了更年期真的就會變老了
@user-js6bk1sc2k
3 жыл бұрын
陳很怕老
我一点感觉都没有，停经5年了。
@pingchukli1478
4 жыл бұрын
那你太幸運
@laujoanne8329
3 жыл бұрын
恭喜，身心康泰✍️
@user-ff8nz1cl1v
3 жыл бұрын
羨慕
@elaine4878
3 жыл бұрын
請問妳平常都怎麼保養的？羨慕啊⋯⋯
我是更年期很嚴重，汗流浹背，有如洗澡，毛巾擦到扭轉出水，不能用汗形容了，好痛苦，無法出門，買東西背狂流全身，身體熱到快爆炸，不能喝冰水，不喝真的受不了，只能每天痛苦的要命，失眠真痛苦，腦神經衰弱，起床衣服就開始溼，一天要全身換五套衣服，真是痛苦不堪
@pingchukli1478
4 жыл бұрын
您。可以用浮小麦，百合'茯神和甘草加紅棗来煲水喝
@mingwong9725
4 жыл бұрын
同病相憐，做女人真辛苦啊，依家心血管仲要出問題，唉!
@dainizeng5086
4 жыл бұрын
我也是，失眠加头痛，还有耳鸣，痛苦不堪。
@phoenix-dl1xg
4 жыл бұрын
@@pingchukli1478 感謝妳
@phoenix-dl1xg
4 жыл бұрын
@@dainizeng5086 我也是耳鳴，耳朵像蟲在叫，又高血壓，又失眠，免疫也不好
做女人真慘
@user-js6bk1sc2k
3 жыл бұрын
月經
@ky8167
3 жыл бұрын
@@user-js6bk1sc2k 無月經仲慘呀！好明顯變衰老
感恩
@user-ff8nz1cl1v
3 жыл бұрын
@健康久久Doris 如果在台灣，妳可以先就近的大醫院看中醫，現在大都吃科學中藥。我是在台灣基隆，是一位由醫院出來開業的中醫師，是吃科學中藥搭配運動。藥費加上掛號費都是健保，不貴...，但病人很多，每次看診拿藥要等很久
@user-ff8nz1cl1v
3 жыл бұрын
@健康久久Doris 我在台灣基隆喔！我是覺得大醫院的中醫科應該都還可以調整更年期症狀...
@Doris-rj3wm
3 жыл бұрын
好的 謝謝你 我看很久了都看不好