3 yıldır esneme egzersizleri düzenli yapan biriyim, bu videoyla şu an tanıştım çok çok iyi geldi teşekkür ederim

Ben açıkcası zorlandım fakat sizi izlerken hayranlıkla izledim. Harikasınız Fulya Hanım.

@buseeren5511

2 жыл бұрын

ben de kilomdan dolayı biraz zorlandım açıkcası. ama rahatlattı yine de.

Selam, kısa olması guzel ama o kadar hızlı ki yetişmek sorun hele de benim gibi acemi ve beli sorunlular içın:)

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Merhaba, kanalımdaki diğer başlangıç seviye yoga videolarını yapabilirsiniz. Ayrıca belinizde problem varsa başlangıç seviye karın ve pilates videoları ile de karnınızı kuvvetlendirebilir ve belinizi rahatlatabilirsiniz. Sırt ağrılarına iyi gelen hareketler videosunu da tavsiye ederim. Teşekkürler, sevgiler

@ao8624

3 жыл бұрын

Videoyu izlerken bir tık yavaş moduna (0,75) alırsanız ideal anlatış biçimine ulaşabilirsiniz. Ben öyle yaptım😊

Çok güzel rahatlatıcı hareket teşekkürler ♥️♥️

Videonun kısa olması, ses netliği, arkadaki dekorun tatlılığı, fondaki kısık sesli müzik her şey çok güzel. Pozlar da çok etkili. Fakat akış hızlı olduğu için sabah mahmurluğu ile yetişmek biraz zor :)

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Beğenmenize çok sevindim, diğer yoga videolarına da göz atın lütfen:) Sevgiler

En başarılı esneme videosu diğerleri konuşmaktan hareket gösteremiyor sizinkiler kısa ve net ❤️ başarılar

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Çok teşekkürler, şifa olsun🙏 Sevgiler namaste 🧘‍♀️

Hayatımda ikinci kez merak edip yoga yaptım. O kadar rahatladım ki. Gerek anlatım şekliniz gerek müziklerle gerçekten çok faydalı bir video olmuş. Emeğinize sağlık ❤

hayatimin en guzel 10 dakikasiydi tesekkurler

İlk yoga deneyimimdi sade ve akıcı anlatım icin tesekkür ederim 💖✨

harikaydi, namaste.

Seri, gereksiz cümle ,yok arkada ki müzik inanılmaz odak sağlıyor. Çok beğendim ben önericem herkese , teşekkürler

Sabah rutinim ❤ Teşekkürler Fulya hocam 🌼

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Çok sevindim🙏💓🌿 harikasınız.. yeni videolar da geliyor özellikle isteğiniz yorumunuz varsa paylaşın lütfen ona göre video paylaşımlarım olacak 🙏👍💪

Kendimi bu videodan sonra harika hissediyorum teşekkürler

Yaptığım en iyi yt yoga deneyimi oldu bundan sonra buradayım 🌼

Aktif hareketler olması çok iyi geldi.💛🧡

Sabah sabah cok iyi geldi. Kisa ama etkiliydi. Tesekkür ederim.

tüm ağrılarım gitti çok teşekkürler

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Çok sevindim, harikasınız. Harekete devam, diğer videolarımı da yapıp görüşlerinizi paylaşırsanız sevinirim🙏😘😘

Sabah sabah cok iyi geldi tesekkurler

Çok teşekkürler 🌸

Kısa ama etkili ve çok rahat, böyle videolar çokça olmalı, teşekkürler🌸🌸🙏🙏🫶🏻🫶🏻

Uyandıktan sonra sizinle birlikte egzersiz yaptım gerçekten çoook iyi oldu ben hiç zorlanmadım teşekkür ederiz👌 hemen abone oluyorumm

Ne kadar tam doğru yapamasam da çok iyi geldi, teşekkürler.

Cok rahatladim , kisa ve net olmasini cok sevdim tesekkurler 🙏🏻🌼

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Şifa olsun🙏🌸

uzun zamandır arıyordum recovery günlerinde esneme rutini kısa bir süreliğine tam istediğimi buldum hem ufak da nabzım artıyor çok iyi

Teşekkürler

Çok faydalı cok teşekkürler😍

Çok rahatlatıcı hareket teşekkürler emeğinize sağlık ❤

Muhteşemdi ellerinize sağlık ✌🏻

o kadar harika bir şey ki ...

kpss'ye hazırlanırken o kadar hareketsizdim ki sırt ağrılarım artmıştı çok iyi geldi esnemek teşekkürler

çok güzeldi teşekür ederim

7. Dakikaya geldiğimde niye ben daha önce hiç yoga yapmamışım dedim mukemmel bir video gerçekten

O kadar güzel bi akış ki, sabah düşünmeden açın yapın sanki masaj yaptrmşsnz gibi geliyo. İyi ki hazırlamş bu videoyu Fulya hanım. 🥳

Hocam yıllardır fitness yapıyorum esneme yapıyordum ama yaptığımı sanıyordum mükemmel bir hocasınız teşekkürler

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim ne mutlu bana🙏 takipte kalın lütfen, hep beraber daha güçlü sağlıklı güzel günlere 👍🤗

Soyadaşımı buldum harika❤️

Çok güzel ve kolaylar severek yapıyorum sağolun 💨👍👍

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

ben teşekkür ederim, diğer videoları da takipte kalın lütfen. Sevgiler

Fulya Hanım,Hareketler Ve Anlatımınızla Güzel Bir Video Olmuş.Yalnız Yardımınıza İhtiyacım Var.Güzelliğinizden Dolayı Kala Kaldım Yapamıyorum☺🌷

Mukemmeldi❤

İyi ki varsınız 💙

@FulyaVarsl

2 жыл бұрын

Siz de🙏🌺

Hareketleriniz çok güzel ama bence biraz hızlı yaptırıyorsunuz sabah yogasına göre. Daha sakin yavaş yavaş olsa daha iyi olur w

10 numara 5 ⭐⭐⭐⭐⭐

hocam teşekkürler güzeldi lakin son kısımda pratiğin biteceğine dair bir şeyler söyleseydiniz iyi olurdu araya şarkı ve reklam girince bittiğini anladım

çok sağolun sabah ki bel ağrım geçti kısa ve öz çok güzel video olmuş emeğinize sağlık ❤️

@FulyaVarsl

2 жыл бұрын

Teşekkürler çok sevindim🙏 sevgiler

@lalisamanoban2399

2 жыл бұрын

@@FulyaVarsl ❤️❤️❤️

@mustafayuksek4306

2 жыл бұрын

@@lalisamanoban2399 papatym

Bu sabah uyandım ve dedimki artık kendim için birşeyler yapıcam ilk olarak bedenimle başlamak istedimm ve size rast geldim her hareketinizi yaparken ve yaptiktan sonra o kadar rahatladığımi hissettim ki sanki butün yüküm sırtımdan alınmış gibiydi. Ellerinize kollarnıza dilinize sağlık çok teşekkürler 😊

@rnabyc

2 жыл бұрын

hala buradasındır umarım :)

bu hareketleri bir türlü yapamadım esnek bir yapım var ama kilodan dolayıdır diye düşünüyorum bazı bölgeler rahatsız ediyor. şimdilik daha basit bir seviye buldum ilerde bunları deneyebilirim.

kiz bu cok zor yaaaaa

5. Gün

Gerçekten çok güzel bir akış hazırlamışsınız teşekkür ediyorum 💕 Birde arkada kullandığınız müziğin ismini öğrenebilir miyim?

👍👍👍

Çok çok çok beğendim hazırladığın videoyu Fulya! 4 gündür uyguluyorum hareketleri kalkınca sabahları. Kendimi iyi hissediyorum gün boyunca, daha dirençliyim sanki. Bakalım umarım istikrarlı olurum diğer günler de. Teşekkürler video için! ve başarılar 🧿

@dilaraayaydn6110

2 жыл бұрын

Aa bu arada ben de videonun hızını 0,75’e ayarlayıp uyguluyorum gösterdiğiniz hareketleri. Ve gayet iyi oluyor böyle de.

Kısa ve güzel bir video olmuş teşekkürler canım

@filizzirek6794

3 жыл бұрын

Günde 2 defa yapılırmı acaba sabah ve akşam

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Ben teşekkür ederim, günde 2 defa da yapabilirsiniz tabi ki, veya videoyu baştan sona 2 defa veya pozlar arası daha fazla bekleyerek de yapabilirsiniz. Yenileri de gelecek, haftaya devamı geliyor 👍 Sevgiler

Sabah için çok zor

arkada çalan müzik çok güzellll ismini bilen var mı? ya da siz söyler misiniz hocamm ?

Abla bitirirken bi bitti deseydin bari bi anda çocuk pozisyonundayken şarkıyla bitti ne olduğunu şaşırdım :)

Merhaba, hareketleri ne kadar süre yapmalıyız

Haftada kaç gün yapılmasını öneriyorsunuz?

Sabah yogasina göre yorucu , tabi yinede emeklerine sağlık

Bunlar yeni başlayanlar için çok zor yapamıyorum

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Kendi limitinizde yapabildiğiniz kadar yapıp aralarda dinlenin lütfen.. bırakmak yol, güçlendikçe daha rahat yapacaksınız

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

kanalımda yeni başlayanlar için Yoga başlıklı başka videolarım da var lütfen bir de onları deneyin. Yapabildiğiniz kadar, kendi limitinizde.. güçlendikçe daha rahat yapacaksınız. Sevgiler

Sen çok kolaymış gibi yapıyorsun Harika bir seri ama Yaparken kan ter içinde kaldım Biraz daha düşük seviyesi yokmu ?

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Merhaba var evet, başlangıç seviye yoga dersi yazan dersime bakın lütfen. Oynatma listeleri kısmından diğer Yoga derslerime bakabilirsiniz. Sevgiler

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

@Crayz Gamer o kadar da diil😄

Hocam bir yerde ayağımda uyuşmalar oluyor normal mi

Abla verdigin koordinatları anlayamıyorum bende bi sorun mu var

Merhaba ben hareketlere başladım 4.46 da sol enseme kramp girdi acaba neden oldu bilmiyorum kramp 3 dk sürdü 🥺

17 yaşındayım ama bu hareketleri bile yaşlı biri gibi yapamıyorum 😢

Slm hiç uyuyamadım ve saat 06:17

Öylee hızlı ki , gram yetişemedim . kolum yukarıdayken bakıyorum siz aşağı indirmiş yeni harekete geçmişisiniz bile. :(

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

İlk seferde olabilir çok normal, tekrar deneyin daha rahat yetişeceksiniz🤗

Esnemekten hareketleri yapamadım :-\

@FulyaVarsl

3 жыл бұрын

Neden kii😄 o kadar da yavaş diil ama😄

Çok zordu özellikle high lunch dediğiniz