فيتامين دال ، حقائق ، وأعراض نقص ، ومصادر/vitamin D
#اترك_أثرا_قبل_الرحيل
فيتامين (دال) من أهم الفيتامينات في جسم الإنسان إن لم يكن أهمها على الإطلاق ، ومعظم الناس في هذه الأيام لدية نسبة من النقص في هذا الفيتامين ، وفي هذه الحلقة سرد لأهم وظائف هذا الفيتامين وأعراض نقصه ،
مشاهدة ممتعة بإذن الله ...
-----------------------------------------
لأرائكم ومقترحاتكم :
dr.khalil-ibrahim7@hotmail.com
Пікірлер: 145
اللهم اشفي كل مريض مهموم مغموم واحمي كل مستصح ❤🙏
@user-vr8rw9xt4n
2 жыл бұрын
امين يارب العالمين
@rajae9638
10 ай бұрын
آمين آمين يارب العالمين 🤲
الف مليووووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
ما شاء الله معلومتك احسن من دكاتره درست عندهم سنين مافهمت بقدر فهمي من كلامك جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك
شكرآ شكرآ من قلب القلب احسن شرح واحسن تفسير بكل بساطة وسهولة.لكمني الف عافية
مشاء الله تبارك الله المحتوى جمييل جدا ومفيد جدا. في ميزان حسناتك يارب جزاك الله عنا كل خير
استمر يادكتور طريقه جميله في طرح الموضوع وبطريقه يفهمها اي احد
سبحان الله عندك قبول مش طبيعي ،بارك الله فيك طبيب وفقك الله ل ما تسعى .
متميز يا دكتور خليل استمر الله يبارك فيك❤️
شكراً جزيلا لك 🌹 نصائح قيمة أسأل الله أن يجزيك كل خير
افضل دكتور تابعته ربنا يجزيك خير
جزاك الله خيرا على اسلوبك الجميل و المعلومات القيمة
جزاك الله خير الجزاء على نفعك المسلمين والله يحڤظك ويكثر من امثالك
ممتاز 👍🏾 جزاك الله خير
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا وبارك فيكم وفى علمكم
سلمـتً وأستمر يادكتور ..♥️
شرح وافي دكتور ✌
شكراً جزيلاً دكتور
جزاك الله خير الجزاء ونفع الله بك وبعلمك
أحسنت دكتور خليل إبراهيم
اشكرك على تبسيطك عن هذا الفيتامين
الله يجازيك بخير معلومات قيمة ومفيدة
جزاك الله خير يادكتور
رائع شكرا شكرا 👏👏👏👏
جزاك الله خيرا
ربي يوفقك وجزاك الله خيرا
الشكر لك دكتور وتحية احترام وتقدير 👍
الله يسعدك وربي مره شكرا على هالشرح البطل الله يديك العاااااااافيه التامه التامه مره مبسوطه والله يسعد الي دلني عليك .. بس عندي سؤال عندي نقص حاد جدا بفيتامين دال وانا مااقدر اتعرض للشمس. المكملات اخذها من فتره ماحتسبب لي مشاكل بالكلى ؟؟ طيب سمعت الي عنده نقص مغنسيوم وفسفور مافي فايده من اخذ المكملات لفيتامين دال ماراح يستفيد منه هل هالكلام صحيح. ارجع اشكرك الله يكثر من امثالك الي يعطوا من قلب ويشرحو بصدق ارجوا انك تحتسبها عند الله حتى تاخذ عليها حسنات مضاعفه
جزاكم الله عنا خير بارك الرحمان فيكم
كل الشكر والتقدير د. خليل
تستحق المتابعه
شكرا لك دكتور
شكرا الك دكتور 👍
جزاك الله خير
والله يا دكتور استمتعنا واستفدنا كثيراً كثيراً شكرا لك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربنا يوفقك ويكرمك ويسعدك ويبارك لك وييسر أمرك ويرفع مقامك ويرزقك البركة في الدنيا والاخرة آمين يا رب العالمين يا حى يا قيوم يا حنان يا منان يا ودود يا جواد يا ذو الجلال والإكرام يا رب العرش العظيم
@DrKhalilIbrahim
4 жыл бұрын
اللهم امييين ي رب العالمين 🤲🏽 وايأاااگ يا عزيزي، هذه الدعوات اللي نحتاجها وربنا يقدرنا على فعل الخير..
انت ممتاز الله يجازيك خير
قناة و محتوى مهم لكل شخص طريقة إيصال للمعلومة سلسل ربنا ينعم عليك ويزيدك من علمه ونعمه
جزاكم الله خيرا
مشكووور جدا
5:43 (مصادر فيتامين د ) : ١) المأكولات البحرية ٢) البيض ٣) الألبان والأجبان ٤) زيت كبد الحوت ٥) أهم شيء "أشعة الشمس" لما يكون ظلك نص طولك (من الساعة ١٠ ص إلى ٣ م) لازم ما يكون عندك مشاكل في الكبد عشان امتصاص الأشعة . تحياتي 👍🏻 #أترك_أثر_قبل_الرحيل
بارك الله فيك ❤😊
الله عليك يادكتور اتشرف اني قابلتك اليوم والله كل النصايح اللي عرضتها والكلام اللي قلته يجعله يارب في ميزان حسناتك ويارب يشفي كل مريض ودعواتكم للوالدة انو ربي يشافيها من السكري ويشافي جميع المسلمين ❤️
@abody2yabrahym32
4 жыл бұрын
الله يقومها بالسلامة وما تشوف فيها شر ابدا يارب ❤
@DrKhalilIbrahim
4 жыл бұрын
واياك يا غالي وألف سلامة لها وربي يقومها بالسلامة يارب
@user-oz4ey3wn5f
3 жыл бұрын
السلام عليكم وين مكان الدكتور باي مدينه واي عياده اذا تكرمت ؟
@0tarzil021
11 ай бұрын
@@DrKhalilIbrahimالرجاء منك الرد على سؤالي.. انا عندي آلام اسفل القدم كالنقرس وقبلها كان لون لساني أحمر وبه فطريات وعندي وهن وإمساك مزمن لأني لا أمشي وإنما على كرسي متحرك فعملت تحليل دم كامل فكانت النتيجة: فيتامين د 8 فقط فبماذا تنصحني أن أستعمل؟ هل استعمل زيت كبد الحوت وماقياسه وكم حبة في اليوم؟ أو أستخدم حبوب فيتامين دال لمدة 5 أيام في الأسبوع؟ أو استخدم الإثنان معا"؟ وكم الجرعة اليومية؟
انشاء الله انت تكون اهم
ربنا يوفقك يادكتور
الله يعطيك العافيه
الله يوفقك دكتور...
الله يبارك بيك
انت الاجمل والأشيق دكتوناالشاب
ممتع
يعطيك العافيه دكتور
الطب خلق لامثالك دكتورنا
شكرا دكتور علي الإجابة لحساسية الأنف .. لكن الدواء المذكور .. موجود في مصر
دكتورنا الفاضل.. هل الجلوس خلف النافذة لاستقبال اشعة الشمس مفيد؟ لو لازم تحت اشعة الشمس المباشرة ؟
اتمنى تتكلم عن مرض البهاق
نورك ربي
دكتور خليل نبا حلقة عن فيتامين ف
السلام عليكم دكتور .. أنا بدأت اخد فيتامين دال الحمد لله اتحسنت . لكن لسة في شوية ألم في اسفل الظهر .. ممكن حضرتك تقولي لو في حاجة تانية اخدها للضهر . واشكر سيادتكم جزيل الشكر ... هاااااااام .
كل عام وانتم بخير
الله يجازيك بالخير على هاد المعلومات ارجوا انا عندي نقص هلاقدر اخدو كل اسبوع
@DrKhalilIbrahim
4 жыл бұрын
الافضل تأخذي فيتامين دال بشكل يومي من اشعة الشمس او المكملات على حسب عمرك تكون الجرعه...
جزاك الله خير دكتور سؤالي هل هناك ضرر فيما لو تناولت المكمل يوميا وبشكل مستمر ام انه يتوجب التوقف لفترة ما
@DrKhalilIbrahim
2 жыл бұрын
اذا كانت الجرعة اليومية لا تتعدى ٥ آلاف وحدة عادي لكن كثري الخضروات والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون او زيت جوز الهند والزبدة الحيوانية باعتدال... وافحصي فيتامين دال كل شهرين مرة ... لكن الافضل تاخذي المكمل شهر وتوقفي ٣ اسابيع وتبدئي مرة ثانية اهم شيء التعرض للشمس اثناء انقطاع المكمل
التين و الزيتون من احسن المصادر لفيتامين دال وهو مذكور في القرآن والله هو الشافي
@DrKhalilIbrahim
4 жыл бұрын
اكيييد وبيده كل شيء 🤲🏽
@h.saud.
3 жыл бұрын
@@DrKhalilIbrahim يعني صح اكل التين مع الزيتون يرفعه؟
دكتور أنا عندي فيتامين دال ٤٠ طيب زين كذا ولا آخذ مكمل و إذا لازم عطني أفضل نوع أو مكمل من فيتامين دال و بقوة كم
السلام عليكم دكتور اني من العراق والشمس كلش قويه عدنه يصير صباح من ٦لل ٨ لان الشمس كلش قويه يمنه وشكد لازم نتعرض الهه كم ساعه؟ اذا امكن تجاوبونه دكتور
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا جزيلا
سلام عليكم دكتور في أقراص فيه في تأمين دال ارجو منك أخبارنا باسم الاقراص وطريقة استعماله وتنفع للصغار اربع سنوات ارجو منك التوضيح ياطيب الله يوفقك
@DrKhalilIbrahim
4 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته ،، اختي قبل انك تبحثي عن مكمل لفيتامين دال ابحثي عن الشمس لأنها افضل مصادر فيتامين دال مع الغذاء المتوازن الذي يحتوي على الدهون الصحية من مكسرات او زيت الزيتون او زيت السمسم او زيت جوز الهند او زيت الافوكادو ، اذا ما تقدري تتعرضي لأشعة الشمس لأي سبب كان تقدري تأخديها ك مكمل وأفضل نوعية اللي مكتوب عليها d3 cholecalciferol ما اقدر اكتب لك شركة معينة شوفي اقرب صيدلية واقري على العلبة اذا لقيتيها نفس الاسم اللي كتبتوا لك خذيه ، اما بالنسبة للاطفال في فيتامين دال شراب تقدري تستخدمية ،، وربي يكتب لك السلامة وشاكر مرورك
مرحبا من كثرة اعاجبي بمعلوماتك المفيدة انشر فديهواتك على صفحتي هل اتناول فتامين دال مع الكيتو بوركت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شونك دكتور العزيز بدون زحمه زيت الكبد الحوت طعمه مو طيب زفر شنو الحل ياريت تبلغنه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور عندي نقص فيتامين د نسبته ١٢ وأخذت ابر اكثر من مره وأخذت كبسول جرعته ٤٠الف والان نسبته ١٦ واني اصلا معرض للشمس دائما واني عندي مرض بهاق هل يأثر وشنو النصيحة
جزاك الله كل خير انا فيتامين دال عندي كان 10 اخدت حبوب بمعدل مرة كل اسبوع لمدة 3 شهور وحاليا فاضل خر اسبوع واشوف بس اعراض نقصه لسا موجودة الكأبة والم الضهر وعدم القدرة علىى بدل مجهود .والارهاق الدائم اضافة اني بقيت اعاني من السمنة
@DrKhalilIbrahim
4 жыл бұрын
الف سلامة ، أول شي نزول فيتامين دال عندك حاد ، كم وحدة من فيتامين دال اخذتي ..؟ وهل عندك سكر او ضغط وكم عمرك ..؟ واهم شي التغذية السليمة قبل الفيتامينات و أرجو انك تبتعدي عن السكريات تماما لأنها تعيق امتصاص فيتامين دال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور أنا أخذت فيتامين د عيار 5000 احسست تحسن في المود والمزاجية كم هي الجرعة الآمنة علما انني لم اعمل تحليل
دكتور جزاك الله خير لكم حابة اسالك شو هي المؤكولات الي بكون فيها فتامين دال
@DrKhalilIbrahim
4 жыл бұрын
كميات فيتامين دال في الاكل بسيطه ولكن تفرق جدا اذا اكلتيها بإنتظام وهي على التوالي من اكثر مصدر الى اقل مصدر : -زيت كبد الحوت -سمك السالمون -المحار والصدفيات -صفار البيض - - الكبده - الساردين وافضل شي الشمس... شاكر مرورك..
@bellayesminanano1134
4 жыл бұрын
@@DrKhalilIbrahim بارك الله فيك دكتور على الإجابة. تحياتي لك من الجزائر
دكتور هل القلق والتوتر يعمل التهاب في المعده وهل ادويه القلق هي الحل واكون لك شاكرة
👍🏽 👏🏽 ✅
وحساسية الأنف المزمنة .. برضه فيتامين دال .. وشكرا يادكتور ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور كيفيه التخلص من المغص والام البطن بعد تناول فيتامين د
❤
🌹🌹🌹
فعلا دكتور مفاصلي تفرقع ركبي تفرقع نقص فتامين دال شعري يتساقط واكتأب كم مرة، بلأسبوع
السلام عليكم يا دكتور .. ياريت ترد علي الاسءلة وشكرا جزيلا ...
❤❤❤❤❤
زيت كبد الحوت. . ناقص جدا عندنا
طيب يادكتور انت قلت اذا بتاخذ كميات كبيرة لازم تاخذ معها ك2 طيب ايش الكمية اللي تعتبر كبيرة هل 5000 مثلا تعتبركمية كبيرة ؟ مع العلم اني استخدم 5000 مرة او مرتين في الاسبوع
وقت الجرعه كيف مع اكل ولا بدون
عندي فيتامين دال ناقص بسبب الجرثومة هل آخذ الفيتامين أم انتظر حتى اشفى من الجرثومة ؟
السلام عليكم نشكرك على عطائك والى الامام ان شاء الله عندي سؤال لو سمحت ... انا كنت مريض كورونا بشهر ١٢ ... والى الان اعاني من وجود التهاب بالقصبات الهوائيه وسعال وبلغم ابيض بالصدر ... اخذت ادوية وبخاخ للربو والى الان ما زالت المشكلة ... اريد ان اعرف مقدار مناسب لتناول حبوب فيتامين دال او اي علاج اضافي يساعد في حل مشكلتي وشكرا * عمري ٣٩ سنه ولا اعاني سابقا من اي امراض والحمد لله
@user-dq6zk8qo1p
Жыл бұрын
قسط هندي خذه قبل الطحن ودقه واطحنه وخذ نص ملعقة صغيره باي طريقة كلها مع تمره مع ماء مع زبادي مع فنجال قهوه باي طريقة مش مهم وباي وقت اسبوعين وراح تشوف الفرق
د. لو سمحت انا عندي ٤٦ سنه و اخدت لاول مره حقنه فيتامين د كل ١٥ يوم لمده شهرين وبعد كده الصيدلي قالي حناخدها مره كل شهر كده كويس (لاني مفيش فرصه عندي اتعرض للشمس وفي وقتها المناسب) و لا احسن اخدها كل ١٥ يوم
الصحة من الله سبحانة وتعالى. والله ماخليت شيء ما اكلته وعملته يارب انت اعلم بحالي واعلم بقلة حيلتي يارب العالمين يالله ياحي ياقيوم عافني واشفني شفاء من عندك يارحم الراحمين
@user-yv9vs4gl3y
3 жыл бұрын
اللهم آمين. ان شاء الله يساعدك الدكتور جزاه الله خير
دكتور بعد الفحص فيتامين د 80 ~25 هل يسبب كل ماذكرت...مع اني اعاني من اوجاع في العضام تحديدآ الاصابع الوسطى الايدين والارجل ارجو الرد
@DrKhalilIbrahim
2 жыл бұрын
ما فهمت كم معدل فيتامين دال عندك حالياً..؟
فيتامين دال عندي5 هل ممكن يسبب صداع نصفي مزمن ودوخه ارجو تفدني
احسنت دكتور لكن عندي سؤال.. الاظافر ألتي لا تطول أبد..وباقيه ثابته ماهو السبب
@DrKhalilIbrahim
4 жыл бұрын
من اهم أسباب ضعف الأظافر وتكسرها او عدم نموها نقص الزنگ او مشاكل في الامتصاص، والاثنين علاجهم سهل جداً ذكرتها في فيديوهين سابقة، كبداية قلل النشويات وابتعد تماماً عن السكريات لانها تُعيق امتصاص كل الفيتامينات والمعادن،، شاكر مرورك ي عزيزي
@user-ci9be8lu5m
4 жыл бұрын
@@DrKhalilIbrahim لك الشكر دكتور..هذا ابني بحياته ما مقرض اظافر ايده وعمره ١٧ سنه..
سلام انا ألم الكتف ايدي تعب خمول عند نقص د ١٧ هل من الم
هل نأخذ فتامين د يوميا عيار، خمس الاف
👍👍👍💐💐💐💐💐
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فيتامين دال يعالج سوفان ودوخه وشكرا ارجو الرد
@DrKhalilIbrahim
4 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، للدوخه اسباب كثيرة جدا منها : انخفاض السكر ، او الحديد ، او التسمم الغذائي ، او عسر الهضم ، والحمل ، وبعض الادوية ، ومن اهم اسبابها المرارة ، فلازم يكون اكلك صحي اول شي ومعدتك احماضها جيده عشان تزيدي من الامتصاص للفيتامينات والمعادن هذه كخطوة رئيسية وأرجو التوجه لطبيبك لعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة جذور المشكلة ،، شاكر مرورك
@user-zt8bz1zo7p
4 жыл бұрын
@@DrKhalilIbrahim تسلم يا طيب
حبيب قلبي انت يا دكتور ممكن الايميل حقك انا في خارج المملكة عندي مشكلت نقص فيتامين دال
@DrKhalilIbrahim
3 жыл бұрын
dr.khalil-ibrahim7@hotmail.com
@user-et7ux1yk9y
2 жыл бұрын
@@DrKhalilIbrahim دكتور شو افضل نوع وهل ناخذه مع عصير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور مرتين ذهبت إلى الدكتور وكتب لي فيتامين د مع كربونات الكالسيوم قال ما فيه ضرر ينفع نأخذه وإلا لا
@DrKhalilIbrahim
2 жыл бұрын
لا ... تأخذ فيتامين دال وعند الضرورة تأخذ سترات الكالسيوم وليس كربونات الكالسيوم
هل ممكن تناول فيتامين دال ٥٠٠٠ مع اوميغا ٣ ؟
@DrKhalilIbrahim
3 жыл бұрын
اكيد بالعكس فيتامين د يحتاج انك تاخذه مع شي دهني.. ويا حبذا تاخذ معاهم فيتامين كاف٢ تكون ضربت ٣ عصافير بحجر... 👌🏼
دكتور بنتي عدها نقص فيتامين دال ونتيجة ١١.٩١ للعلم عدها سكر عمرها ٤سنوات تراكمي الأخير ٦.٥
@68pqlamz
2 жыл бұрын
أوصيكم برقية البنت لان غالبا السكر اثر للإصابة بعين او مرض روحي آخر
أستعمل 50000 ود يومياً من دون اعراض.