فيتامين ب 12
Ойын-сауық
د. ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن فيتامين ب 12
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our KZread channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at KZread@roya.tv.
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
KZread@roya.tv
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.
Пікірлер: 28
حصة ممتازة و مديعة و دكتورة هااااايلين ، قناة رفيعة مستوى ، قناة راقية . استفدنا منكم كثير . شكرا
كلهن عندي
تحيه طيبه من لبنان
شكرا على المعلومات....ياليت تغطين شعرك
متى هاي الفقرة بتبلش
وردة احلى نصيحة
فيه شوكلاته مدعمه ب فيتامين بيتولف هل صحيح
@mjidraja6474
Жыл бұрын
الكاكاو اكيد
ممكن تتكلموا عن موضوع ما هي الفحوصات الدورية اللازمة السنوية لكل شخص؟
@khq3994
2 жыл бұрын
فحص شامل
@jsaleh9450
2 жыл бұрын
هل تناولحبوب فتايمين ب ثنعش قبل اوبعد الاكل
@Moneerh113
Жыл бұрын
@@jsaleh9450 صرفتها لي الدكتورة بعد ماسويت تحليل شامل وقال الصيدلي آخذ فيتامين ب المركب +فيتامين دال بعد الأكل مايصلح وانت جوعان
بعد اذنكم ممكن حد يجوبني هل نقص فيتامين ب يعمل ارق واضطربات في النوم
@user-hi7fr7ts4z
3 жыл бұрын
نعم يعمل كذا
@user-qp9qz5bv8w
2 жыл бұрын
فتامين دال يسوي كذا
@user-ik9cq1yz4c
2 жыл бұрын
نقص فيتامين دال D يؤدي للتعب والارق وكآءابة .. (عن تجربة شخصية). ايضا هبوط فيتامين د يؤدي لهبوط الكالسيوم ..
@nouhanouha7496
2 жыл бұрын
نعم
@hi_31
2 жыл бұрын
@@nouhanouha7496 فيتامين ب12 1- فوائد فيتامين ب12 (1) يكون الحمض النووي والشفرة الوراثية للجسم (2) مكون رئيسي لتصنيع خلايا الدم الحمراء (3) يحافظ على الغطاء الخارجي للخلايا العصبية (4) مهم جدا لأنتاج الطاقة بالجسم (5) مهم جداً لصحة القلب والعظام (6) مفيد للذاكرة (7) يحسن الحالة المزاجية ______________________ 2- أعراض نقص فيتامين ب12 (1) تنميل في اليدين و القدمين والاحساس بالوخز (2) قرح والتهاب الفم واللسان (3) شحوب الجلد وفقر الدم (4) فقدان الشهية (5) مشاكل بالذاكرة (6) الاكتئاب _______________________ 3- أسباب نقص فيتامين ب12 (1) عدم تناول الطعام الغني بفيتامين ب12 وذا بيبان اكثر في الاشخاص النباتيين لأن فيتامين ب12 مو موجود بالاكلات النباتية (2) مشكلة في امتصاص فيتامين ب12 اذا مو موجود ممكن يسبب في مرض الأنيميا (3) المرضى العاملين قص او ربط المعدة عندهم مشكلة في امتصاص فيتامين ب12 وباقي الفيتامينات (4) الكحول (5) تناول بعض الأدوية مثل أدوية الحموضة (6) ميكروب المعدة ______________________ 4- الاطعمة الغنية بفيتامين ب12 (1) منتجات اللحوم مثل الدجاج والكبدة وسمك التونة وسمك السلمون (2) واللبن (3) والجبن (4) والزبادي (5) وصفار البيض
وهو أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويتبع لمجموعة فيتامينات ب المركب، ومصدره حيواني، مثل لحوم الدجاج، واللحوم الحمراء، والكبد، والبيض، والحليب ومشتقاته، ويعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للكثير من العمليات الحيوية
الو علاقة بلون الشعر
المشكلة أنا أحب اللحم والدجاج يومياً آكلهم ممكن استغني عن الرز واطلب شاورما أو برجر بس ما استغني عن اللحم أو الدجاج واشتري مثلاً فطاير و بيتزاء خضار مع ذاك عندي نقص شديد في فيتامين ب12
@user-ht9lu7nm7d
Жыл бұрын
ممكن ويش اعراضك
@samirasamou7984
Жыл бұрын
أنا زيادة مغyitamin12 كذا ستفعل أن ينقص
انا عندي اضطراب النوم منتصف الليل عندي وخز في الجسم و سخونة القدمين و قلق و ارق للعلم حامل فالشهر السابع و عندي حصى المرارة و القولون العصبي كيف اتخلص من هذه الأعراض المزعجة جدا؟
@Mr-TiG3R
Жыл бұрын
هل مازلت تعاني وثاني في اي بلد تعيش وفي اي منطقه
أكلنا لحمه قالو ممنوع على القولون ☹ ما كلنا لحمه قالو بها ب12 ومفيد للقولون وروني الشهاداتك إنتي هي ياختي 😠
@mmea.a6831
Жыл бұрын
ههههههههه