الخطوات بالترتيب 1_عدم تناول اكل يزيد نسبه الانسولين في الجسم 2_لعب رياضه عاليه الشده 3_شاهي اخضر ٣ مرات في اليوم قبل الاكل 4_😂حاجه معرفتهاش المهم يشروها من الصيدليه 5_النوم 6ساعات الافضل من 12_6 6_القهوه تعلي الحرق لو فنجان واحد بس اكثر يزيد الوزن

@marwamostafa5360

4 жыл бұрын

جزاكي الله خيرا

@jojjj-qe3mq

4 жыл бұрын

@@marwamostafa5360 اجمعين 💛

@raymanenothing6512

4 жыл бұрын

تبارك الله فيك

@jojjj-qe3mq

4 жыл бұрын

@@raymanenothing6512 وفيك💛

@user-of8we7fg6t

4 жыл бұрын

بارك الله فيك/ي⁦❤️⁩

انا سمعت الراجل بيتكلم اول دقيقتين و اول ما قال تاكل بيض كامل و لبن كامل الدسم عرفت انه بيفهم مش بيفسي اي كلام .. تشكر يا دكتور 👍👍

@amiranouser1759

3 жыл бұрын

يعنى انا مفهمتش اكل البيضه كلها احسن واشرب لبن عادى كامل الدسم دا عادى

يادكتور ياريت تعمل جروب ع الواتساب تضم الناس اللى عايزه تستفيد من خبرتك والناس تقدر تتواصل معاك دايما

@shahedmostafa4979

4 жыл бұрын

اة ياريت يا دكتور

@hanamohamed4402

4 жыл бұрын

ياريت

@bilalabohilal380

4 жыл бұрын

يا ريت يا دكتور

@hodadodo6171

4 жыл бұрын

ياريت والله انا فعلا +1

@noragreb9771

4 жыл бұрын

ايوه ياريت

ادعولي أخس واوصل للوزن اللى انا عيزاه دعوه 40 غريب مستجابه⁦❤️⁩✨

انا كيتو دايت وخسيت من 112 كيلو ل 90كيلو بس حاليا مش بحرق بالبعكس نزلت ل85وطلعت تاني ل90رغم ان اكلي قليل جدا وبصوم بالعشرين ساعه

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون🌹🌹

الله ينورلك يا دكتور،والله ريحتني اوي،راح امشي على اللي قلتو وان شاء الله اخس،مرسي اوي،اختك من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@raniazakaria5173

3 жыл бұрын

اختي وين يتباعو قشور السيلنيوم

احسن دكتور . فعلا معلومات مفيدة . فعلا دكتور شاطر جدا . ببشجع اى واحد ان يخس وفعلا يبدا ياكل صح

1- الابتعاد عن اي سكريات 2- الاشياء الي فيها دهون مفيده مهمه ، مثال: الزبادي كامل الدسم 3- ألإبتعاد عن الضغط النفسي 4- النوم من 10 - 5 5- الرياضه يوم بعد يوم ، 40د 6- الصيام المتقطع 7- البروتين الزايد يصير دهون فا يخرب 8- الخضروات تساعد معدل الحرق بالغده الدرقية 9- الكفيين يساعد معدل الحرق ، مره وحده باليوم 10- الشاي الاخضر قبل الاكلات 11- السيليلنوم

اخيرا لقيت دكتور فاهم اتابعوووو. جزاك الله خيرا

يا دكتور تسلم وربنا انا خسيت فى اسبوع ٥ك على مشروب سد الشهيه الشمر والقرفه والليمون والشاى تسلم يا رب ولسه مكمله ان شاء الله

@amanyesmail1599

3 жыл бұрын

بتشربيه امته وكام مره في اليوم وازاي

معلومات جيدة شكرا لك دكتور انا كنت اعاني من الغدة الدرقية وعالجتها بعشبة القصط الهندي والحمدالله نزل وزني تقريبا 15 كيلو في ست شهور والحمد لله

@user-it8qu2pg5k

3 жыл бұрын

عنجد تعالجتي منها بسبب القسط الهندي ردي بليز كيف كنتي بتاخذي علميني بدي اخذه لانه اناكمان عندي خمول بالغده الدرقيه وسمينه

@shaymaaaliabdulwahid1099

3 жыл бұрын

@@user-it8qu2pg5k عزيزتي انا جبتها من العطار مطحونه وطعمها بي مراره كنت ولازلت استعملها اخذ ملقة كوب صباحا وملعة كوب ليلا والحمد لله استفاديت عليها وانتي ايضا اسئلي العطار عليها وهو راح يعلمك ان شاء الله اتمنا ان اكون ساعدتك بالمعلومة حاليا انا اخذ منها ملعقة واحد كل كم يوم وهو مفيد لمرضى السكري أيضاً 🌹🌷🥀

@user-it8qu2pg5k

3 жыл бұрын

@@shaymaaaliabdulwahid1099 شکراکثیر عزیزتي عنجدشكرا نحفتي؟بسببها ولا معاها دایت وریاضه

@shaymaaaliabdulwahid1099

3 жыл бұрын

@@user-it8qu2pg5k عزيزتي الغالية انا عملت لنفسي طبق اكل للدايت مثلا كف رز واحد وخظار اكثر شي وفواكه بعد وجبة الاكل بساعتين او اشرب شاي انتي هم اتبعي خطوات اتقليل الدسم وراح تنحفين بااذن الله واتمنالك الصحة والعافيه يارب

انا كنت بسم الله مشاء الله الله و اكبر اللهم مبارك ٨٢ دلوقتى بقيت٦٥ وطولى١٦٠ كده تمام؟!

@dr.ahmedabdel-fatah

3 жыл бұрын

لو الجسم و الدهون بقى شكلها مناسب و بقت فالمعدل الطبيعي يبقى تمام

@user-ws6dy7pl4s

3 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اعرف النظام الي مشيتي عليه

@user-lk5zx7ob8q

3 жыл бұрын

كيف نخفتي انا وزني٨٠ وطولي١٥٣

@user-lk5zx7ob8q

3 жыл бұрын

@@user-ws6dy7pl4s ايش هوا؟

@dohaayop3228

3 жыл бұрын

ما شاء الله

انا خسيت ١٥ كليو في ٦شهور بالصيام المتقطع والبعد نهائي عن السكر والمخبوزات الاعتماد علي الدهون الصحيه الشاي الاخضر بالليمون رياضه المشي ونط الحبل الابتعاد عن الفواكه ماوعدا الفرواله الارااااااااااااااااده

@mmr8744

4 жыл бұрын

ممكن النظام اللي استخدمتي

@somaelmahdy5857

4 жыл бұрын

يعني تقريباً كيتو

@user-gh2nn8ff5v

4 жыл бұрын

كم نطه بليوم كنت تنط؟؟

@ayahaj5488

4 жыл бұрын

هي الإرادة الي سنه كامله كل يوم بعمل دايت كل يوم لكن بفشل بفشل بفشل حتى الكيتو استمريت علي شهر وفشلت ما كملتو وعملت صيام متقطع وانظمة كيميائيه وتظام الخمس وجبات لكن عبث لانو إرادتي ضعيفه

@nasiralwali395

4 жыл бұрын

@@ayahaj5488 اهتمي بنوعية الاكل ابعدي عن النشويات الارز المكرونه الرغيف الاكل المغلي علي الزيت اكثري من الخضار وشرب الماء وحتشوفي نتيجه بعد اسبوع بالظبط خشي علي اليتيوب في قناه اسمها لو نفسك تخس وشوفي النتائج وحتتشجعي كتير

ماشاء الله عليك شرحك وطريقتك وأسلوبك فظييييييع

١الاكل ماتبقي حاجات تزيد الانسولين سكريات٢ التمارين الرياضية لمده40 دقيقة٣ المشروبات كالشاي الأخضر قبل كل وجبات ٤نوم ٦ ساعات ٥ الصيام المتقطع

النوم من ١٢الي٦ يعني مفيش صلاه فجر حاضر ؟!!ممكن نقول من١٠الي٤افضل

دكتور .الشاي الأخضر من اشربه بليل يأثر على النوم ما اكدر انام ..يصير اخذه مرة بليوم؟

باسم الله ماشاء الله عليك شرح في المستوى الله يحفظك يابني

دكتور فهمان ومثقف يعطيك العافية علمعلومات المفيدة

كلام ذي الفل وجاب نتيجه معايا لكن النوم يادكتور عندي اضطراب في النوم ياريت حلقه مخصوصه عن المشكله دي

@nadiaahmed4052

4 жыл бұрын

وانا كمان عندي نفس المشكله

@user-lw8rm7to5u

4 жыл бұрын

قلة النوم او اضطراب النوم يمكن يكون نقص فيتامين دي او احد الفيتامينات او المعادن او نقص الدم،، انا كنت اعاني وعملت تحاليل وبعد اخذ العلاج الحمدلله تحسنت اوقات النوم

جاي على بالي انزل عشرين كيلو وارتح من الوزن يلي معلق بجسمي. ساعدنا يادكتور وعملنا تحديات وربنا بوفقك

@user-vc2yk4ns6v

4 жыл бұрын

ربنا يوفق ويكون عندك اراده

@amzulfe8071

4 жыл бұрын

بالنسبه للشاي الأخضر كلما اشرب كبايه واحده في الصباح مش بالليل مابنامش نهائيا بتسهرني وعن تجربه لمدة ثلاث سنوات وانا اشتكي من عدم النوم لغاية ما اكتشفت ان الشاي الأخضر هو السبب

انا كنت اتمنى لو حضرتك كنت في امريكا انا مشكلتي اني محتاجة انزل عشرة كيلو او اقل ومع ذلك دائما افشل باتباع انظمة الريجيم فيديوهاتك جميلة جداااااا وكلامك وشرحك جميل جداااااا وعرفتنا حاجات كثيرة كنا فاهمينها غلط معلوماتك قيمة وشكراااا كثير على وقتك ومجهودك ربنا يوفقك دائما

@mira_labeeb

4 жыл бұрын

هو حاطط ابلكيشن في صندوق الوصف تقدري تحجزي عن طريقه جلسات معاه

شكرا كتير دكتور معلوماتك كتير مفيذة بتشجع كتير تسلم يارب

•• صباحُ الخَير ، أتمنَّى لكُم صُدفة جميلة في هذاالصَّباح تجعل الحياة تبدو كبُستان ورد في أعينِكُم🍁🌸.

الله يحفظك يا دكتور و يبارك لك في علمك

ما هي الكمية المناسبة التي علينا تناولها من البروتين في اليوم يا دكتور !؟

ربنا يصلحه حاله ربنا يبارك فيك يا دكتور انا اسمى محمد وزنى ١٩٥كيلو. شكرا جدا اشطر دكتور والله ربنا يسعده بس هو الكلام ده يا دكتور انى مكلش حلويات اللى بعد ٤ساعات والوقتى ٦٥ وزنى شكرا اوى اوى اوى اوى

@user-tt4mt9qs7s

4 жыл бұрын

ماشاء الله شو عملت لو سمحت؟

انا مشتركۃ جديدۃ من الجزاءر العاصمۃ بحيييك يا دكتور تبارك الله عليك 100000000 like

@koukakouka164

4 жыл бұрын

⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩💞

صح دكتور كلامك الليمون والماء يهبط الضغط عندي بصوره مو طبيعيه

@user-wv1nd1tx1u

4 жыл бұрын

اني نفس الشي كثري من الملح في السلطه ضروري

@apcdefghljklmnopgfjk1649

4 жыл бұрын

@@user-wv1nd1tx1u الملح بيعمل ماء في الجسم ويزيد الوزن

جزاك الله تعالى خيرًا يا دكتور وزادك علمًا وإخلاصًا.

انتي دكتور ممتاز جدا جدا وانا بستفاد من حضرتك كثيييييييييير

عايزة اعرف الي بيعملوا ديس لايك دول مالهم زعلانين ليه جزاك الله خيرا ممكن تكتبلنا التحاليل المطلوبه

جزاك الله خيراً معلومات قيمة جداً 💜✨

@user-bv8eh3hx1w

4 жыл бұрын

ء

@user-bv8eh3hx1w

4 жыл бұрын

س

@user-bv8eh3hx1w

4 жыл бұрын

س

ماشاءالله عليك يا دكتور اول مرة اتابعك استفدت من معلوماتك كثيرا شكرااا لك

اشكرك كانت فكرتي عن المشروبات مغلوطة ووضحت أمامي الفكرة صح

هذه التمارين فيها افراط في استخدام المفاصل وتؤدي بعد سنوات الى احتكاك المفاصل حتى يصبح الشاب كأنه عجوز بسبب التهاب مفاصله

طيب كيف لازم ناخد السيلينيوم وزيت جوز الهند ؟

@duaaahmed889

4 жыл бұрын

🙄🙄

@aeshasworld6608

4 жыл бұрын

السلينيوم دهه من الصيدليه وزيت جوز الهند من العطارين

@hendahmad7296

4 жыл бұрын

@@aeshasworld6608 طيب الدوا دا آمن انا عندي عقدة في الغدة

@ahmedghazala637

3 жыл бұрын

@@aeshasworld6608 كم حبه باليوم لو سمحت

اول مره اسمع واشوف قناتك يللي عرفته عنك انه عندك اسلوب مقنع جدا ورح اكون من متابعي صفحتك دائم

شرح مفصل و واضح جدا رااااائع

لوسمحت يا دكتور انا عوزه أثبت وزنى وانا معملتش رجيم خالص قبل كده

@sarasoso7406

4 жыл бұрын

واحدة لينانية صاحبتي كانت يومين بالاسبوع تاكل اكل صحي يعني باليومين دولا تاكل فاكهة خضار ما تاكل شوكلت ولا اي شيء مضر بص يومين صحيين ويومين للخضرة والفاكهة بدون لحمة وفراخ يعني يومين تكون نباتية فيهم

بارك الله فيك دكتور. من فضلك هل للصيام المتقطع علاقة بريجيم الكيتو. و في الكيتو يا دكتو هناك فيتامينات الاوميغا 3و المغنيزيوم هل هي اجبارية انا مازلت افهم الريجيم و لم اقرر بعد ان امشي عليه بماذا تنصحني ؟

@user-sk8xi6td2n

4 жыл бұрын

مع الكيتو مهم جداااا جدااااا الفيتامينات

@shahdsherif5418

4 жыл бұрын

انصحك بالصيام المتقطع عن تجربة شخصية

@Yaman-vd3td

4 жыл бұрын

@@shahdsherif5418 ممكن تقوليلي كيف عملتي

@shahdsherif5418

4 жыл бұрын

@@Yaman-vd3td حسب انتي بتنامي امتى وبتصحي اولا هو عبارة عن صيام ١٦ ساعة ف اليوم ثانيا تعمليه إزاي مثلا انتي بتنامي الساعة ٣ بالليل وبتصحي الساعة ١٢ مثلا كدا صومتي ١١ ساعة واول ماتصحي م النوم تفضلي صايمة ٥ ساعات عشان تكوني خلصتي ال١٦ ساعة وطبعا متاح شرب السوائل من غير سكر أو سكر خفيف وخضراوات كتير طبعا بس بالتوفيق انشاء الله انا عن بخس عليه فالاسبوع أو ١٠ ايام ٢ كيلو ويمكن أكتر

@djahidachouiter4888

4 жыл бұрын

H

وفي نظام تعبني جدا خسيت عليه هو دكتور غلس ومش عجبني بس كنت عايزه اخس الصبح نص رغيف بلدي وعندي حساسيه قمح ونسكافيه لبن لايت سكر دايت لازم ٩الصبح بالساعه اقوله مش جعانه خلاص قلي أعود معدتك نظام الحرق اتخناءنا حوالي ساعه اقوله لا مش بمزاجكك اصحي المهم ٩ الصبح فطار ٣الظهر غداء ٨ بالليل عشا وكل ساعتين ربع رغيف ده خسسني جدا ومفيش اسناكس ولو جعت اشرب مكلش عجبني بس انا يومي مساءي مش نهار عندي حساسيه قمح وفرض في الغداء نص بلدي وعندي حساسيه بيض استبدلته عندي حساسيه سمك قلي غصب عنك عملك يوم سمك اقله هتعب يقولي خدي هيستامين

يا جماعه الي مش هيستمر ع الرياضه يبقى بلاش من الاول دايما كله بيتكلم العب رياضه العب رياضه لحد محسسونا اننا لو سبناها جسمي هيبقى واو كل الي جربوا الرياضه والاوزان الثقيله وسابو التمارين زادوا جداااااااا فالوزن وجسمهم فتح جامد وتخنوا اكتر من الاول بمرة ونص فبلاش لو مش هتواظب عليها كفايه المشي عشان متفتحش جسمك وتزود الدهون

اسلوبك فظيع👌❤

شكرا لزووووووق اتعلمت منك كتير بس بحب زيت حار جدا ارجو الافاده

دكتور انا كنت اعمل رياظة وتمارين يوميا وبل ليل مشي اكثر من ساعة وصار غندي مشكلة في الظهر بس مستمرة على اخف بس اروح جم وشكرا 🌹

السلام عليكم للجميع ...اول مره اسمع دكتور فهمان بحرق الدهون وبتكلم بشى فاهمه ماشاء الله عليك بالتوفيق دائمآ

انا زايده جدا على الرضاعة مع العلم اني اكلى ضعيف وكنت با خد برشام برا ن ومعملش حاجة ونفسي اخس

دكتور لو سمحت فى حجات بتقلها انجليزى ياريت تقولهلنا بلعربى عشان نفهمها ولك جزيل شكرى

زيت الزيتون من الدهون المفيدة ولا بلاش في الدايت؟ و بعد اذنك اعرف ازاي نسبة البروتين و السكريات و النشويات اللي الجسم محتاجها ؟

شكرا يا دكتور عجبني كلامك و حفزني ❤

بالنسبة للكافين المعدل المناسب كام معلقة بن وشاى وبن أخضر وشاى اخضر

شكرا من قلب كنت محتاجه هالكلام بالضبط 🥺💗💗

وربنا انت اصلا عسل واسلوبك ف الكلام جميل جدااا وشكراا ع نصايحك

مساء الخير دكتور محتاجه نظام غذائى صحي أثناء شهر رمضان محتاجه اخس طول فترة الشهر الكريم وشكرا لحضرتك

@dr.ahmedabdel-fatah

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/g2GGxdalfputocY.html

انا عندي غده درقيه وعملت ريجيم لكن النزول عندي بطيء جداً لكن انا اعرف ان اللهانه (الملفوف) والبروكلي ممنوع لمن يعاني من الغده الدرقيه هل هذا صحيح

نسيت تقول شرب الميا كتير ♥️😍

الحاجه الوحيده الي مقدر ش اوقفها التوتر دي كل حياتنا شد عصبي وتوتر الحاجه الوحيده الي هتوقف الي التوتر اني اتفش من البيت 😂

@Fatma_mohamed534

4 жыл бұрын

فعلا

لو سمحت ممكن حضرتك تعمل diet لمرضى السكر لسن المراهقة و الي مركبين مضخة انسولين

دكتور لو سمحت زيت جوز الهند موجود فين واستخدامه اذاي والكمية اليومية أد أيه

@dr.ahmedabdel-fatah

4 жыл бұрын

مع الاكل

@user-ui6ri8gr8c

4 жыл бұрын

اكتبي على الجوجل زيت جوز الهند بتاع الاكل مش الشعر شوفيه وجبيه من عند العطار

@zahraaas6403

4 жыл бұрын

يكون هو بديل الزيت النباتي واذا لدبك رجيم للمرضعات

انامشترك جديد وكلامك بجدممتاز جزاكم الله خيرا

اجيب منين زيت جوز الهند ارجو الرد الا هو عند العطار

ماشاء الله بارك الله فيكم وجزاكم عنا خير الجزاء

مع احترامي لحضرتك يعني بس الكلام دا غير تطبيقي يعني المفروض يبقي مناسب لكل الفئات او تقدم البدايل عشان الكلام يبقي موضوعي

السنليوم دة اخدو ازاى يادكتور ومافيهوش اضرار

لما اقلل بروتين أكل إيه مانعين كمان النشويات ع قد ما نقدر هناكل الهوا ولا هنعمل إيه بقى أبو أبو السمنة ع الرجيم

ميرسي يا دكتور 😘😘😘

دكتور عسل الله يحميك⁦❤️⁩⁦❤️⁩

انا كنت بشرب حبه البركه ولمون وعسل ابيض مرتين في اليوم علي الريق وقبل النوم انا خسيت كيلو في عشر ايام كنت بكل كل حاجه والله بجد

@name-36574

4 жыл бұрын

تابعى نظام لو نفسگ تخس وهتخسي بإذن الله ف الشهر خوالى 10گيلو

@user-te1jo9qq8n

4 жыл бұрын

@@name-36574 بس انا برضع

@name-36574

4 жыл бұрын

@@user-te1jo9qq8n فى نظام خاص بالمرضعات ودا مختلف تماما عن العادى وسهل جدا فى ناس نزلت علية فوق 30كيلوا

@user-te1jo9qq8n

4 жыл бұрын

نظام اي التمر واللبن

@name-36574

4 жыл бұрын

@@user-te1jo9qq8n نزلي الصفحه من جوجل بلاى او من اليوتيوب فى نظام عادى وفى نظام خاص للمرضعات

شكرا جدا يا دكتور على هذه المعلومات القيمه

جزاء الله خيرا يا دكتور احمد

Thank you so much 💪❤

طيب انا والده بقالى شهرين ونص قيصرى وتخنت جدا مع انى مش باكل كتير يعنى وبرضع طبيعي اعمل ايه

@chemicalsfree

4 жыл бұрын

حصلي كده بصي عن تجربه اشربي ميه كتير و بلاش عصائر ولا شيكولاتات و شيبسي و كده خليكي في الاكل الطبيعي و الميه و السوائل العاديه و العصير بلاش بلاش ارجوكي و الفاكهه متكتريش كلي بروتين بيض لحمه سمك فراخ بلدي مش بيضه لبن جبنه قريش قللي قدر الإمكان السكر و ربنا معاكي ويقويكي

@lahmadimaryam535

4 жыл бұрын

أنا زيك 😭😭😭

@loletaahmad3971

4 жыл бұрын

انتي مع الرضاعه نصحتي

الشاي الاخضر مكنة حرق يا دكتور عن تجربة .بس الي بيقول أنه بيسد الشهية ما بيفهم بيخليك تاكل عن تجربة

السلام عليكم ورحمة الله انا كنت باشتغل وكنت كلي نشاط وحركه وحاليا قاعده في البيت والحركه أصبحت قليله جدا وللأسف الوزن وصل ٨٠ علما بأن طولي ١٦٤ بس للأسف معدل الحرق عندي قليل نصيحه من حضرتك اعمل ايه

بس يادكتور الماية بالليمون والزنجبيل بيساعد في الحرق وعن تجربة 😉

@user-gp1ob5rf5u

4 жыл бұрын

بتتشرب امت لو سمحتي

@kel.ait06

4 жыл бұрын

@@user-gp1ob5rf5u على الريق

@lamisahmd9247

4 жыл бұрын

حتي الليمون ليحافظ علي الكلوجين بتاع الجلد

@user-xr2mg1lz1t

4 жыл бұрын

Lobana lobi كيف بيتعمل؟

@noranora2079

4 жыл бұрын

Lobana lobi يبببب

كم غرام بروتين يجب علينا ان نتناول يوميا؟

من فضلك قولى اكل ايه من الاطعمة فى اول وجبة بعد الصيام زى ايه بالظبط وكميته

شكرا دكتور معلوماتك موفيد جدا ✋✌👍💚💛❤

ازاى استخدم زيت جوز الهند ؟!!!!

@mohamedahmed-yk5zi

4 жыл бұрын

في الغالب ممكن تستخدميه ف الفطار و ممكن زيت الزيتون ك بديل ليه

لو سمحت يا دكتور العلاج ده مضر لمرضى الكلى وممكن الاطعمه الضاره للغده الدرقيه والاطعمه المفيده و الفاكهه غير المذكوره بالفديو

جزآك كل خير على المعلومات القيمه بعمل الصيام المتقطع مع الكيتو بس مش عرفه استعمل زبده فيرن المتوفره ولا السمنه البلدي ايهما افضل وشكرا

@salwaali6080

4 жыл бұрын

السمنة البلدي أفضل والزبدة كمان

دكتور ايه رائيك في كبسولات كروماكس وشيتوكال ايه أفضل حاجه واستخدامه ازاي

@dr.ahmedabdel-fatah

4 жыл бұрын

لا يستخدم الا تحت اشراف الطبيب

جزاك الله خير يا دكتور انا عامله رجيم الصيام المتقطع وخسيت بس بطني كبيره مبتنزلش اعمل ايه انامش باكل عيش ولا سكريات اعمل ايه انا عندي السكر والكولون وشايله الغده وعندي ٥٠ سنه ارجو الرد شكراً لك

@user-bz6tx1pb9q

4 жыл бұрын

حضرتك ماردتش عليا في التعليق

دكتور يمعود يا 40 دقيقه هاي ....اني 10 دقائق نمت بالكاع وما كدرت اكوم بعد...يرادلها قلابه تجي تشيلني شلون بيييههه يابو فااضل

@kayasan3758

4 жыл бұрын

الشيخهة خرموزة ةة خخخخ وإني هم عشر دقايق وبالگوة

@salaheldesoqi7396

4 жыл бұрын

عجبني كلامك وخفة دمك،،، ضحكتيني

@SSss-sd9lf

4 жыл бұрын

انا بتمرن ساعه كل يوم وتمارين اثقال وما اشتكيت مثلك

@user-vu7rx5bi7t

4 жыл бұрын

الشيخة خرموزة. اني بالبداية هم مثلج بس ضغطت ع نفسي وصار عندي عادي

@moonmoon-ms3en

4 жыл бұрын

هو لازم بالبداية 10 دقايق وبعدين تزيدين اصلا راح ترتفع عدج الللياقه

دكتور كنت عايزة اسال بردو هو الاقهوة ليها وقت معين للشرب ولى ممكن مثلا اكون لسة واكلة و بعدها مثلا بربع ساعة اشرب اقهوة ؟!!! ولى لازم وقت معين للقهوة !!!!

اول مره اشوف حضرتك واستفدت من حضرتك بس ملاحظه الى عندو عيال يخلص من الاسترس ازااااى 🙈🙉🙊مفيش ايموشن لطم متواصل 😂😂😂😂

@chef5mohsen484

3 жыл бұрын

ربنا يعينك

طب ازاى اصلا ابعد عن الضغط النفسى انا تقريبا حياتى عبارة عن ضغط نفسى 😂😂

@esraarose29

4 жыл бұрын

وانا برضو

@user-yi1ue1mv9j

4 жыл бұрын

كانك مكاني عدنا اغنيه مشهوره بالعراق ( عد وانه عد ونشوف ياهو أكثر هموم من عمري سبع سنين وكليبي مهموم) شلون نقلل الضغظ النفسي

@user-bm2yg4lv8w

4 жыл бұрын

ممكن بعد اذنك عاوزة دعم لقناه بتعتاتي انا لسة جديدهkzread.info/dash/bejne/i6aBxtKSdJmsfNo.html

@user-ft5xk2wl6u

4 жыл бұрын

سورة البقرة يوميا

@user-zy3fr2ut8f

3 жыл бұрын

اصطف معكم

متقولش لو سمحت تشيل حديد لان بسبب الجيم والحديد يتعالج لحد دلوقتي ؟؟

@hatemmostafa275

4 жыл бұрын

الف سلامه

@hatemmostafa275

4 жыл бұрын

ايه اللي حصل من الحديد

جزاك الله كل خير دكتورنا

يعطيك الف الف عافيه ويجازيك كل خير

اسلوبك حلو اوى في الشرح

مدام قلت مافيش اعشاب تخسيس ...عملت ابوني وجام وفعلت الجرس جديده معاكم جزاك الله دكتور

شكرا يا دكتور بارك الله فيك 💜

شكرا دكتور. هل ممكن تعطينا نصايح للمراه فوق سن الخمسين

يادكتور انا عندي سمنه في الجزء السفلي تنصحني بي ايه

@user-xb5xm5bo4v

4 жыл бұрын

متلي بس مو كتير كتير قليل

لو سمحت ابغى اثبت وزني إيش اسوي الله يسعدك ويوفقك يارب

متابعتك من العراق فعلا استفيد من كلامك تسلمممم

دكتور ،من فضلك *جهاز التدليك المنزلي للجسم هل بيساعد فهلا في حرق الدهون أو بديل للرياضة ؟وهل استخدامه كل يوم لمدة ربع ساعة أفضل ،أم نصف ساعة يوم وراحة يوم ؟؟