فوائد السمسم | ١٠ فوائد لبذور السمسم للرجال والنساء والاطفال | السمسم الأبيض افضل ام الاسود؟
فوائد السمسم انه من افضل المصادر الطبيعيه للكالسيوم غير محتواه العالي بالالياف والفيتامينات والمعادن المهمه زي الحديد والمغنسيوم والزنك
في حلقة انهارده هنعرف مع بعض اهم ١٠ فوائد للسمسم وهنعرف الفرق بين السمسم الأبيض والسمسم الأسود وهنعرف كمان الطريقه الوحيده الصحيحه لتناول بذور السمسم علشان تستفيد بكل الخصائص العلاجيه الموجوده فيه
انا محمود جمال ودي حلقة جديده من برنامج وقايه
اول فايده من فوائد السمسم للجسم هي تقوية العظام والعلاج والوقايه من التهاب المفاصل وهشاشة العظام والسبب في ده راجع لمحتوى بذور السمسم العالي من الكالسيوم اللي بيساوي تقريبا ٧ أضعاف تركيز الكالسيوم الموجود في الالبان غير كمان وجود الزنك والمغنسيوم في بذور السمسم اللي ليهم دور مهم في تقوية العظام وكمان وجود ماده السسيسامين اللي لها دور فعال في المحافظه على صحة الغضاريف كل ده من فوائد السمسم للعظام
ثاني فايده من فوائد السمسم هي تحسين عمل الغده الدرقيه وده راجع لمحتوى السمسم من ماده السيلينيوم اللي لها دور مهم جدا في افراز هرمونات الغده الدرقيه وعلاج خمول الغده الدرقيه بالاضافه لوجود الزنك والحديد والنحاس اللي بيساعدوا في تحسين عمل الغده الدرقيه
الفايده الثالثه من فوائد السمسم هي السيطره على مستويات السكر في الدم بسبب محتوي السمسم العالي بالالياف اللي بتاخر من امتصاص السكر في الدم غير وجود المغنسيوم اللي له دور مهم في زيادة حساسية خلايا الجسم للانسولين وعلاج المشكله الرئيسيه اللي بيعاني منها مريض السكر وهي مشكله مقاومة الانسولين وده بيساعد في السيطره على مستويات السكر في الدم والمحافظه عليها في المعدلات الطبيعيه
الفايده الرابعه من فوائد السمسم هي تقوية المناعه
بيحتوي السمسم علي معدن الزنك اللي له دور فعال جدا في تقوية الجهاز المناعي ومحاربة العدوى غير الفوايد الثانيه الزنك زي زيادة الرغبه والقدره الجنسيه وعلاج قصر القامه وعلاج تساقط الشعر وتجديد وزيادة نضارة البشره
الفايده الخامسه من فوايد السمسم هي خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثيه في الدم وده راجع لاحتواء بذور السمسم على ٨٠ ٪ من محتواها دهون غير مشبعه وكمان وجود الألياف مضادات الاكسده ومواد الفيتوستيرول اللي بتقلل من تراكم الدهون والكوليسترول في الشرايين وبالتالي بيحمي من الاصابه بالسكتات القلبيه والدماغيه
الفايده السادسه من فوائد السمسم هي خفض ضغط الدم المرتفع بسبب احتواء السمسم على المغنسيوم اللي بيساعد في توسعه الشرايين
بسبب دور بذور السمسم في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثيه ووجود مضادات الاكسده والالياف اللي بيساعدوا في خفض مستويات ضغط الدم
وده بيقلل من ضغط الدم المرتفع وبيحمي من مرض القلب وتصلب الشرايين
الفايده السابعه من فوائد السمسم علي الريق هي علاج مشاكل الجهاز الهضمي
وده راجع تأثير الألياف في تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك المزمن وعسر الهضم
الفايده الثامنه من فوائد السمسم للنساء هي علاج انيميا فقر الدم
وده بسبب احتواء بذور السمسم علي الحديد بتركيز عالي بيساعد في العلاج والوقايه من انيميا فقر الدم وكمان وجود فيتامين ب اللي بتساعد في علاج فقر الدم
الفايده التاسعه من فوائد السمسم للرجال هي العلاج والوقايه من التهاب وتضخم البروستاتا
وده بسبب دور الزنك الموجود في بذور السمسم اللي بيساعد في علاج مشاكل البروستاتا وله دور مهم جدا في زيادة القدرة الجنسيه عند الرجال وتحسين كفاءة وعدد الحيوانات المنويه
الفايده العاشره هي بناء العضلات وتحسين عملية الأيض وده لان السمسم يعتبر مصدر عالي بالبروتين اللي له دور مهم في بناء الكتله العضليه والعظام وتحسين عمليه النمو والأبيض الطبيعي
الفرق بين السمسم الأبيض والسمسم الأسود فرق بسيط في محتواهم فيعتبر النوعين فيهم نفس المعادن والفيتامينات والالياف ولكن كميه الدهون الموجوده في السمسم الأسود اقل من الموجوده في السمسم الأبيض
وبسبب وجود ماده الفايتك اسيد في بذور السمسم ودي ماده بتمتع امتصاص الفيتامينات والمعادن الموجوده في السمسم الطريقه الصحيحه الوحيده لتناول السمسم هي تناول البذور المحمصه لان عمليه تحميص بذور السمسم بتساعد في التخلص من مادة الفايتك اسيد وده بيخليك تستفيد بكل العناصر الموجوده في السمسم
كل الفوايد دي ممكن تحصل عليها بتناول من معلقه الي ٣ معالق من بذور السمسم المحمص يوميا سواء عن طريق بلعه او اضافته على الاكل الكميه دي بتعادل تقريبا من ٣٠ ل ٥٠ جرام يوميا
لكن في حالات قليله جدا ممكن يحصل تحسس من بذور السمسم وفي الحاله دي بيكون السمسم ممنوع تماما بجميع منتجاته
#فوائد_السمسم
#السمسم_للرجال
#التهاب_المفاصل
Пікірлер: 217
مجموعة فيديوهات مهمة جدا هتفيدك👇 فيتامينات لتقوية الأعصاب وعلاج التنميل 👇 kzread.info/dash/bejne/h3p3rqSlh9eanrg.html اعراض نقص فيتامين د ونسبته 👇 kzread.info/dash/bejne/iWGWs7eLnrmWdJM.html فيتامينات لعلاج التوتر والاكتئاب والقلق👇 kzread.info/dash/bejne/maV_zryjZLS7m8Y.html علاج ارتفاع الكوليسترول والدهون طبيعيا 👇 kzread.info/dash/bejne/kYRs1qOrc7Wnlqw.html اعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية👇 kzread.info/dash/bejne/hG2K26-EpMqWoNI.html فوائد بذور الشيا للتخسيس وعلاج السكر 👇 kzread.info/dash/bejne/oX-HtKaOfb2Wdc4.html الأكل المفيد لمرضي السكر👇 kzread.info/dash/bejne/mXxhlNugedLYlrQ.html اعراض مقاومة الانسولين 👇ماقبل السكر kzread.info/dash/bejne/dp-t2tWzgrmtd8o.html خمسة اسباب لارتفاع السكر في الدم👇 kzread.info/dash/bejne/qIKYpZmpn9DfZ6Q.html الفواكه الممنوعه علي مريض السكر 👇 kzread.info/dash/bejne/iWdkspqrYNDRibw.html تنظيف الكبد من الدهون والسموم 👇 kzread.info/dash/bejne/f2iWvLqFose3d7w.html علاج حصوات الكلي والمسالك البوليه طبيعيا👇 kzread.info/dash/bejne/o5qFuZitY9jSedI.html وتشرفنا بالانضمام علي صفحتنا علي فيسبوك 👇 facebook.com/profile.php?id=100077839532498&mibextid=ZbWKwL
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@Alraggag
4 ай бұрын
♥️♥️
@user-pm7bw9vf4h
3 ай бұрын
@@Alraggagنشكرك يادكتور على نشر المنفعه الطبيه ، وجزاك الله خير على عدم أدخال الموسيقى التي من المعازف المحرمه في المقطع ، لكن نأمل بعدم عرض مفاتن الجسم والعضلات الفاتنه والملفته للأنظار لأن المقطع مشاهدية قد يصلون إلى مليون بل وأكثر على المدى الطويل من جميع فئات الناس .
@user-rs3ue2ox5v
3 ай бұрын
سبحان الله العظيم وبحمده سبحان ربي الأعلى وبحمده اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم والحمدلله على ولاية امير المؤمنين علي عليه السلام ورحمة الله وبركاته
اول مرة اشوف دكتور مختصر بدون كثر الكلام 😊مشاء الله عليك تحية ليك من المغرب
@user-abc1354
20 күн бұрын
انا ❤موافقه ❤معاك❤
من قرأ رسالتي يدعولي أن يرزقني الله بي توأم فدعوة في ضهر الغيب مستجابة
@user-yw8fs2hx4h
Ай бұрын
أسأل الله أن يرزقك بذريه الصالح وان يعطيك مبتغاك
@Alraggag
Ай бұрын
ربنا يرزقك ويوسع عليك
السمسم الاسود هو سمسم طبيعي غير مقشور يحتوي على كمية هائلة من الكالسيوم اكثر بعشر اضعاف مايحتويه السمسم الأبيض
شرح جميل ربنا يصلح حالك
شكرآ وجزاك الله خير كلامك مفيد ومختصر
والله فعلاً السمسم فوائده كتيره وسره باتع بجد تسلم يادكتور على المعلومات القيمة دي
جزاك الله خيرا
ربنا يبارك ف حضرتك يادكنور وجزاك الله خيرا
لتو صادفت قناتك دكتور وشاركت،، مشكور وجزاك الله خير
سبحان الله ❤مااعظمك ربي
شكرا دكتور ع المعلومات
شكرا جزيلا لك دكتور
شكرا الك دكتور ربي يحفظك ويوفقك
كميه معلومات مفيدة وفي وقت قصير اشتركت لذلك استمر على نفس المنهج وبالتوفيق
بارك الله فيك
جزاك الله خير
جزاك الله خيراً يا دكتور 👋😍🌷🌷🌷
حبيبي يادكتره جزاك الله كل الخير
شكرا لك بروفيسور
والله يا دكتور تستاهل الاعجاب والدعاء والنشر لأنك اوصلت كم كبير من العملومات بشكل بسيط ومن دون تكلف أو كثر كلام اعطيتنا المختصر المفيد ... حضرتك عملك الفديو المفيد والجميل ده في 4:35 دقائق لو كان حد غيرك كان عمله في 10 أو 15 دقيقة عشان المتابعين وعدد دقائق الفديو ... روح ربنا يبارك فيك وامثالك .... الله يوفقك
@Alraggag
4 ай бұрын
اشكرك الله يبارك في عمرك ❤️❤️❤️❤️
@ahmedfarouk4233
3 ай бұрын
الله يباركلك ❤❤❤
@user-pd8yd5yj5t
3 ай бұрын
الله يبارك فيك َممتاز معلومات سريعة وقيمة
دكتور ارجو ان ترد على هل طحن السمسم افضل لامتصاص الفيتامينات والسعرات الحراريه ام وهوا كامل دون طحن
شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا هذا الفيديو الذي كنت انتظره عن فوائد السمسم شكرا شكرا شكرا
السلام عليك. خزاك الله خير على المعلومات المفيده
@user-nu7us5ou8m
5 ай бұрын
لوسمحت ممكن تجب لي رقمه حق الواتس. يادكتور عندي سوال من اليمن
جزاك الله عنا كل خير
@Alraggag
Ай бұрын
🌹❤️🌹
جهد مشكور دكتور جمال وجزاكم الله خيرا
@Alraggag
Ай бұрын
الله يحفظك ويبارك في عمرك🌹🌹❤️🌹🌹
جزاك الله خير الجزاء ورحم الله والديك وكثر الله من امثالك
@Alraggag
2 ай бұрын
الله يحفظك
شكرا ياغالى
بارك الله بكم وجزاكم عنا خير الجزاء
@Alraggag
2 ай бұрын
وإياكم يارب
خير الكلام ماقل ودل راااائع
@Alraggag
3 ай бұрын
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
بارك الله فى حضرتك شرحك جميل وملم بكل المعلومات المفيدة جزاك الله خيرا
@Alraggag
3 ай бұрын
ربي يحفظكم🌹
مشكور يادكتور.
جزاك الله خيرا يا دكتور
@Alraggag
2 ай бұрын
الله يحفظك🌹♥️
ربنا يباركلك❤
كلام مفيد وأهم شي مختصر جدا :رائع
@Alraggag
3 ай бұрын
❤️🌹❤️
الله يعافيك وجزاك الله خير الجزاء يادكتورعلى هذا التوضيح❤❤❤
@Alraggag
3 ай бұрын
الله يبارك في اعماركم 🌹
جزاك الله كل الخير❤
@Alraggag
Ай бұрын
❤️❤️
بارك الله فيك يا دكتور وزادك علما ورفع قدرك ❤
@Alraggag
2 ай бұрын
واياكم يارب
والف الف تحيه للدكتور الرائع..
@Alraggag
Ай бұрын
الله يبارك في عمرك وعملك شكرا لكم❤️🌹
شكراً دكتور معلومات مفيدة جداً
كثر الله من امثالك يادكتور دكتور هاداء وكلامك يدخل العقل
@Alraggag
3 ай бұрын
الله يحفظكم🌹
❤❤افضل دكتور يوصل المعلومه بختصار
@Alraggag
3 ай бұрын
الله يحفظكم
شرح جميل وسرد أجمل ❤
@Alraggag
Ай бұрын
الله يحفظك❤️🌹
تحياتى كلام مختصر ومفيد
@Alraggag
2 ай бұрын
❤️❤️
اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاكم الله خير الجزاء
بارك الله فيك معلوماتك مهمه لسمسم لم كناجهلها . شكرا والى الامام ❤
@user-ir2uz9zo7d
3 ай бұрын
❤
تحياتي لحضرتك ي دكتور جزاك الله خيراً
@Alraggag
Ай бұрын
🌹🌹🌹
بارك الله فيك يادكتور❤
@Alraggag
6 күн бұрын
الله يحفظك❤️🌹
داءما مختص ومفيد والله المستعان👍👍👍🌿🏵️♥️♥️♥️🌷🍃🍁👌👌🇪🇸🇲🇦
فعلا السمسم صيدليه متكامله ربي يوفقك دكتور بارك الله بيك ❤❤❤❤
@Alraggag
3 ай бұрын
🌹👍
لااله الا الله محمد رسول الله
جزاك الله خيرا يا دكتور 🙏 متابعة من المملكة 🇲🇦
@user-oz6bq8yn6e
4 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي فاطمة احدفي تلك العلامة فهي علامة من علامات الصليب
نرجو طرح الاكل المسموح بيه لمرضى السكر والفواكه المناسبه والخضروات والمقدار من كل حاجه جزاك الله خيراً
@Alraggag
14 күн бұрын
موجود فيديوهات علي القناه
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور ممكن سؤال سمعت قبل كده ان السمسم أفضل وفوايده اكتر لو مطحون انا أولادي كبار ٩ و١٠ سنين لازم اطحنه ولا يكلوه على كده حى
شكرا جزيلا لك
@Alraggag
Ай бұрын
❤️❤️❤️
ماشاء الله عليك يادكتور اخيرا لقيت حد يدي المعلومه صح واضحه وسريعه وكل شيء في دقايق.
@user-xb5po9ej2y
3 күн бұрын
ماشاء الله الله يبارك فيك ويعطيك حتى يرضيك
افضل دكتور يختصر الشرح ويعطي معلومات بشكل مفيده وسريعه بارك الله فيك دكتورنا.
@Alraggag
3 ай бұрын
🌹🌹🌹
❤جزاكم الله كل خير
@Alraggag
Ай бұрын
الله يبارك في عمرك وعملك شكرا لكم❤️🌹
الله يوفقك يادكتور
@Alraggag
3 ай бұрын
♥️♥️♥️
السلام عليكم ورحمة الله ما اعضمك الله اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم امين اللهم امين يارب العالمين شكرا جزيلًا
السلام عليكم كيفك ي دكتور لو سمحت اطلب منك طلب سوال هل خل التفاح والماء على الريق في نقص الوزن صحيح ام خطاء
شكرا دكتورنا💯
اكل سمسم كثير 😊 ان بحب السمسم👍👍 بصنع كعك السمسم 😉
@user-xt9kd6lh2i
25 күн бұрын
هو سمسم فيه مرار شويا
رجاء يا دكتور عندى الآلام وحرقان أسفل السرة وإعانة من القولون منذ سنوات اكشف عند دكتور تخصصه ايه ولك جزيل الشكر
من.. ليبيا ممتاز في ❤😊❤ اهمية الموضوع المختصر المفيد طريقة واسلوب العرض ❤اتمني اغلبية الأطباء مثلك في تجنب الثرثرة
@Alraggag
4 ай бұрын
الله يحفظك ويحفظ اهل ليبيا اهلنا 🌹
@mohammedelferjanei4830
3 ай бұрын
و يحفظك ويحفظ من كان قاعدة صلبة في تحصيلك العلمي والخلقي
الشكر والتقدير لكم الدكتور الفاضل على معلوماتكم القيمة.من فضلكم فيديو لزيادة الوزن للنساء والاطفال.
@Alraggag
4 ай бұрын
الله يحفظكم🌹🌹
اهلا دكتور لك غيبة وفرحت عندما وجدت هذه الحلقة رجاء ان تجيبني وجعلها الله في ميزان حسناتك كما سبق وقلت لك لدي تكيسات حميدة في الثدي واتناول بشكل يومي حبوب السمسم واللوز هل لهم تاثيرات سلبية على التكيسات ولك الف شكر ونتمنى مزيد من الفيديوهات لأننا نستفيد كثيرا منك
انا عندي نشاط بالغده الدرقيه يعني مابينفع اخذ بذور السمسم
❤الله يوفقك يادكتور انا من العراق ومن متابعيك
@Alraggag
29 күн бұрын
تشرفنا بكم
شكرا لك دكتور وفقك الله في اعمالك ..سؤالي هل ينفع زيت السمسم في علاج تصلب العضلات ؟
@Alraggag
3 ай бұрын
نعم يساعد بس لازم علاج سبب المشكله الرئيسي ممكن تستخدم المغنسيوم يساعد في تقليل الأعراض
لو اريد تناول السمسم لزياده الوزن اتناول الابيض ولا السمسم الاصفر
شكرا.. د
@Alraggag
Ай бұрын
❤️❤️
شكرًا جزيلا دكتور أتمنى لك التوفيق والنجاح والسداد
@Alraggag
3 ай бұрын
🌹🌹
دكتور عندي غده نشطه هل بيجوز اكل السمسم
هل طحينه السمسم تناسب مريض السكري
شكرا❤
@Alraggag
2 ай бұрын
🌹🌹🌹
مرحبا دكتور انا مريض سكري كيف اقدر اتناول السمسم من دون اضرار بارك الله فيك
تشكر يادكتور
@Alraggag
2 ай бұрын
❤️
هل يصح استعمال السمسم وضعه بالكليجة
بارك الله فيك دكتور .... واود ان اسال ..هل الطحينية او الراشي كما نسميها بالعراق .. هل لها نفس الفوائد ؟
@Alraggag
3 ай бұрын
لا لأن بيضاف ليها زيوت بتزود الكولسترول
كيف نستعملة والكمية والمقدار للاكل
@user-wr7sb1nx5p
2 ай бұрын
كل يوم ملعقة اكل واحدة
دكتور هل صحيح انو السمسم مضر لأصحاب فصيلة الدم B وشكرا
الله ينور عليك يادكتور ! والله ما كنت أعرف أن للسمسم كل هذه الفوائد العظيمة..سبحان الله سأتناوله دائما" بإذن الله ! 🌹
@Alraggag
3 ай бұрын
الله يحفظك
شكرا دكتور على كل هده التوضيحات أنا اربد نصيحتك أمي مصابة بفشل كلوي مزمن هل تستطيع تناول بدور السمسم
@anssemer8996
25 күн бұрын
نعم اني جربت ربع كيلو سمسم 11حبه نومي بصره وعلچ مي عدد 2 ولثلاث لترات ماء وتعوفينه على الطباخ ساعة كامله وتشخلين المكونات في بطل ماء
@anssemer8996
25 күн бұрын
وتشرب على الريق وقبل النوم
هل تناول زيت السمسم يحقق هذه الفوائد ؟
شرح رائع.....بارك الله فيك
@Alraggag
3 ай бұрын
❤️❤️
ماقلت انتظر جوابك سيدي الفاضل
لو سمحت يادكتور عوزه حاجه الاسهال المتكرر وصفه لوسمحت
@salahahmad6515
3 ай бұрын
جربوا " صمغ المرة" اما بشربها منقعة او اكلها مباشرة فهي مطهر وقابض للبطن بقوة . المرة هي صمع شديد المرارة مع نكهة عطرية
@user-us1bh9xm6m
Ай бұрын
جربي خل التفاح
دكتور ماهو جزاء الدماغ المسؤل عن تحريك رمش العين لاني لااعرف تحريك رمش العبن حتا لو رمشت برمش نصف رمش رمش مش كامل الرمش مش بتنزل لاخر العين ارجو الرد
الف شكر لحضرتك علي المعلومه المفيده والمختصرة ..لكن ليه سؤال ضرورى كن فضلك ..لو انا ضغطي اصلا بينخفض احيانا بسبب المجهود ..غلط اتناول السمسم ؟
@Alraggag
Ай бұрын
لا عاجي بس الكميه تكون متوسطه وبالعكس بيجي طاقه
@amrabohossam5916
28 күн бұрын
احسنت
هل الراشي او السمسم الذي يعمل داخل المعصره له نفس فاءدت بذور السمسم
@Alraggag
3 ай бұрын
مافهمت اي نوع عذرا
شكرا دكتور 🇲🇦🇲🇦 3
بعد ازنك ي دكتور احمص السمسم ولا اتنوله وهو ابيض زي ماهو كدا عادي اني افضل ي دكتور برجاء الرد بعد ازن حضرتك
@Alraggag
3 ай бұрын
التحميل ضروري علشان تستفيدي منه
السلام عليكم يادكتورنا الفاضل.من فضلكم وصفة لزيادة الوزن للنساء والاطفال.
@Alraggag
4 ай бұрын
باذن الله
انا سمعت يا دكتور أن من الصعب امتصاص المعادن بسهوله من الحبوب هل هذا حقيقي . وجزاك الله خيرا
@Alraggag
2 ай бұрын
الحبوب الغير محمصه
معقوله كل هاي الفوائد في السمسم 😮
السلام عليكم دكتور. والدتي نشرب دواء الضغط والكولسترول. وعندها سكري. والان بدأت في الزهايمر. هل. ممكن اعطيها زيت الجوز وشكرا
@Alraggag
4 ай бұрын
الاوميجا ٣ وفيتامين ب مهمين ف الحاله دي
صح بيتخن يا دكتر
@Alraggag
3 ай бұрын
نعم لو كميات
جازاك الله خيرا يا دكتور-سؤال اذا سمحت هل الطحينة تكافئ بذور السمسم في الفائدة مع العلم انا باخد ملعقة شاي منها كل صباح وشكرا مقدما
@Alraggag
Ай бұрын
الحينه مضره لأنها بيضاف عليها زيوت لو كميه بسيطه عادي معلقه ماتضر بس مش كل يوم
@nejiamejri2554
18 күн бұрын
سيدي اتمني ان تجيبني ولا تهمل سؤالي هل السمسم يتماشي مع دواء ضغط الدم ودواء حاصرات بيتا الن عندي ارتحاع الصمام الميترالي بسيط اتساءل لماذا الاطباء لا يجيبونا عن الاسئلة ويجيبونا عن الشكر والتمجيد لهم مع كل احتراماتي للدكاترة وشكرا لكل دكتور يحس بوجع المريض