فوائد لم تكن تعلمها للبيتزا | وصفة البيتزا بطريقة دكتور بيرج
هل للبيتزا أي فوائد صحية؟ نعم! ما دمت تصنع بيتزا بالطريقة التي سأخبركم بها.
هناك الكثير من الفوائد الصحية لتناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بما في ذلك صنع بيتزا قليلة الكربوهيدرات.
فوائد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات:
• انخفاض مستويات الأنسولين
• فقدان الوزن
• انخفاض نسبة دهون الكبد
• الدعم المعرفي والذهني
• تحسين المزاج
• مستويات السكر في الدم تصبح معتدلة
• قلة الرغبة الشديدة بالأكل (الجوع الدائم)
الجزء الأكثر ضررًا من البيتزا هو العجينة. لذلك سنصنع بيتزا صحية من عحينة القرنبيط.
القرنبيط طعام ذو مذاق محايد ويمكن أن يحاكي النشا. إنه جزء من عائلة الخضار الكرنبية ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الصحية. كما أنه منخفض الكربوهيدرات والسكر وغني بالألياف - مما يجعله المكون المثالي لعجينة البيتزا الصحية.
من أهم الأشياء التي يجب تذكرها عند صنع بيتزا قليلة الكربوهيدرات (ملائمة للكيتو) هو أنه يجب طهي العجينة بالفرن أولا تم نضع المكونات وخبزها مرة أخرى.
إليك كيفية صنع بيتزا صحية في المنزل
مكونات:
• 2 كوب قرنبيط مبروش
• 2 بيضة
• 2 كوب جبن موزاريلا مبشور
• الصوص وباقي طبقة العلوية اختياري حسب الذوق
اختياري:
• 1/2 ملعقة صغيرة ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة زعتر
• 1/2 ملعقة صغيرة ريحان
الطريقة
سخن الفرن مسبقًا إلى 218 درجة مئوية. في وعاء كبير اخلطي القرنبيط والبيض والموزاريلا والتوابل من اختيارك. تشكل العجينة على ورق زبدة وننقلها إلى الفرن.
بعد 10 إلى 15 دقيقة أو عندما تصبح القشرة بنية فاتحة أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد. أضف الطبقة الخاصة بك واخبز بيتزا مرة أخرى لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 336
اليكم رابط وصفات مترجمة منها وصفة معكرونة صحية رائعة: drbergarabic.com/zucchini-zoodle-recipes/
@chbvcfgbg2807
2 жыл бұрын
Thanks 🙏
@sararimi9183
2 жыл бұрын
I really like it thanks
@user-od7ig9qp5y
2 жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم The key of the paradise aljanah is la ilaha ila alah Mohamed rasoul alah islamic religion deen al islam
@user-od7ig9qp5y
2 жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم مفتاح الجنة لا اله إلا الله محمد رسول الله دين الاسلام والله سبحانه وتعالى جعل فوزناوفوز الأنس والجان فقط بدين الاسلام والايمان والاعمال الصالحة
@sabrinaandhusband7791
2 жыл бұрын
من جرب المناقيش عل وصفة دكتور بيرج؟! راءعه🥘♥️
ياربي تهديه لدين الاسلام لان حبه للخير للانسانية هو ما يامر به القران والسنة
صلوا على مَن كان لا يؤذي يجرح أحدًا، بل كان كلامه طيبًا للقلوب💚🌿
@user-io8hk5vl1o
2 жыл бұрын
وأنتِ لماذا لا تصلين عليه ؟!!! عليه الصلاة والسلام .
@soma709
2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@faridalaabar5944
2 жыл бұрын
Faites le vous même !
@user-lv9wy5du5i
2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرج قائم آل محمد
@universuniversunivers3695
2 жыл бұрын
و من كان يسبي في النساء و الاطفال ؟ و من كان يغزو و يسطو على أموال و ارزاق الناس ؟؟؟
"يآرب لا تغيب شمس يوم عرفة إلا ودعواتنا مُجابة ، وقلوبنا مجبورة ، وذنوبنا مغفورة"
لا تنسوا قراءة سورة الكهف اليوم الجمعة قبل آذان المغرب وكثرة الصلاة والسلام على النبي صلى الله عليه و سلم ا
فيديو يعطي السعادة لمحبي البيتزا وفرصة لتجريب وصفة جديدة مع نكهة مميزة ومكونات مختلفة.. بالصحة والعافية..
@am_khalid2114
2 жыл бұрын
الله يعافيك يادكتور
@moustafa83hamada
2 жыл бұрын
@@am_khalid2114 عيد أضحى مبارك 🤲🤲
@am_khalid2114
2 жыл бұрын
@@moustafa83hamada كل عام وانت بالف الف خير يادكتور
@norawajdi7642
2 жыл бұрын
تنفع للحواوشي كمان 😅
@moustafa83hamada
2 жыл бұрын
@@norawajdi7642 🤲☺️👍
تأهّب ليوم عرفة، يوم يُباهي الله فيه الملائكة بأهل عرفات، يوم استجابة الدعوات، وتحقق الأُمنيات، وإقالة العثرات، ومغفرة السيئات، وعتق الرِقاب، تبرأ من حولك وقوتك، فإن الله إذا وهب المقامات العُليا في الطاعة وبركة الوقت أدهش! قال النبي ﷺ : «خَيرُ الدُّعَاء دُعاء يوم عَرفة».
فعلا بيتزا القرنبيط رائعة انا بعملها من زمااااان بس للامانه بعملها بالقرنبيط المطهى ع البخار بتكون تحفة بجد 💛💛
@user-jj3gz5qu7e
2 жыл бұрын
ممكن الطريقه وشكرا لك ياليت
@naglaaelmanzlawy4228
2 жыл бұрын
@@user-jj3gz5qu7e اسلقى القرنبيط على البخار وقطعيه قطع صغيرة وحطيه فى صنيه البتزا واخلطيه مع ملح وفلفل وكمون و٤ او ٥ جبنة مثلثات او كيرى وافرديها وحطى عليها صوص البتزا والزيتون وشرايح فلفل واى حاجة تحبيها وفى الاخر الجببنه ودخليها فرن سخن ربع او تلت ساعة وبعدين تحت الشوايه تاخد لون وكلى وادعيلى 💝 حلوة ومشبعة جداااااا🙃
@danielilyan1772
2 жыл бұрын
Merci pour cette recette
@titaa9367
2 жыл бұрын
@@naglaaelmanzlawy4228 لكن جبت المثلثات او الكيري غير صحي
@naglaaelmanzlawy4228
2 жыл бұрын
@@titaa9367 لا اى نوع جبنة طبيعى كريمى هى اربع مثلثات او معلقتين♥️♥️
قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
تخيل ان عصر الجمعة القادم سيجتمع فيه ٣ مواطن لإستجابة الدعاء!! ١- الصيام (للصائم دعوة لا ترد) ٢- يوم عرفة وما أدراك ما فضله ، فصيامه كفارة سنتين؛ سنة ماضية، وسنة مستقبلة" ٣- يوم عرفة قال رسول الله صلى الله عليه وسلم خيرٌ الدعاء يوم عرفة، وخيرٌ ماقلت انا والنبيون من قبلي لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ٥- الساعة الأخيرة من عصر يوم الجمعة (للسائل فيها دعوة لا ترد) تقبل الله منا ومنكم الصالح من الأقوال والأفعال. آمين
اللهم ارزق ابي الفردوس الاعلى بلا حساب و لا سابقة عذاب فانه صبر و رضى على السرطان و المه اللهم صبرنا على فراقه و ارزقني رؤيته في المنام
والله تحمست لتجربتها مع ان القرنبيط يكون متوفر عندنا الا في الخريف والشتاء
مرت سنة الآن وأنا أعد هذه البيتزا جربتها مرارا وتكرارا وهي رائعة جدا والله العظيم أفضل من البيتزا العادية.
@habitasmaily8676
2 жыл бұрын
هل مذاقها لذيذ ويشبه البيتزا لاني اموت فيها واكلتي المفضلة اصلا بالسكري وانا مدمرة نفسيا لاني حرمت من المأكولات التى احبها الحمد لله على كل حال
@user-bq6xx8dj7j
Жыл бұрын
هل طعم القرنبيط لايبان
@FarahMohamed-wk6iu
Жыл бұрын
@@habitasmaily8676رائعة جدًا عن تجارب وسهلة جدًا
@FarahMohamed-wk6iu
Жыл бұрын
@@user-bq6xx8dj7jانصح باضافة كمون للتخلص من الغازات
اليوم سويت بيتزا دكتور بيرج بالقرنابيط الحمد لله النتيجة رووووعة
الأهم تخمر عجينة الخبز بالخميرة الطبيعية
سيد الاستِغفارِ : اللَّهمَّ أنتَ ربِّي ، لا إلَهَ إلَّا أنتَ ، خَلقتَني وأَنا عبدُكَ وأَنا على عَهْدِكَ ووعدِكَ ما استطعتُ ، أعوذُ بِكَ من شرِّ ما صنعتُ أبوءُ لَكَ بنعمتِكَ عليَّ ، وأبوءُ لَكَ بذنبي فاغفِر لي ، فإنَّهُ لا يغفرُ الذُّنوبَ إلَّا أنتَ.🤍
شكرا دكتورنا الفضيل 👍❤️
جزاكم الله كل خير د بيرج . نصايحك مفيده و جميله
شكرا وافادكم الله ربنا يفتح عليك طريقه تحضير ممتازة
وصفة رائعة ومتميزة وصحية للكيتو وكل انواع الدايت
شكرا الك دكتور بيرج بميزان حسناتك يارب الله يعطيك العافيه بالدارين عمرك بالعافيه
روعه روعه .. شكرا للدكتور وشكرا لمل العاملين على هذه القناة
رائعة وصحية فعلا كنديرها من زمان وبطريقة صحية طبيعية
شكرا دكتور فعلا بيتزا صحيية،👍👍👍
❤❤ الله يوفقك ويبارك فيك د.بيرج أنت هبة ربانية من الله عزوجل
شكرا دكتور لمشاركتك هذه الوصفه معنا
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الباقيات الصالحات: " لا إله إلا الله و سبحان الله و الله أكبر و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله ". رواه النسائي بإسناد صحيح .
أرجو من دكتور بيرج أن يحدثنا عن فوائد الصمغ العربي ، مع شكري الجزيل له
روووووووعه. شكرا
إنسان رااااائع شكرا لك دكتور بيرج
والله وطلعت شيف يادكتور بيرج 😃😃👍👍
Thank you, Doctor, for your efforts, and we are grateful to you in the Arab world
We love u Doctors ...we appreciate ur effort...thanks a lot
شكراَ جزيلاً دكتور بيرج انا شخص يعشق البيتزا 🍕❤️
لقد قمت بالتجربة قبل مشاهدة الفيديو فهي لذيذة حقا لافرق بينها وبين العجين فرق طفيف جدا لايذكر
Thank you dr. For All health advice and information🌹🌹
تسلم الأيادي بيتزا تحفه وأكثر من رااائعه
ابحاثك دائما"تفاجئنا بشيءجميل وافضل ومفيد للجميع تسلم دكتور بيرج شكرا" لجهودك ياناصح.
مشكور دكتور حتى الاكلات جاي تساعدنا عليها
🤲🏽 لا اله الا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد ، وهو على كل شيء قدير 🤲🏽
Thanks so much Dr. Berg. You wined to changes the life style worldwide.❤
جزاك الله كل خير على وصفه البيتزا دى فكره رائعه وصحيه وهاقوم اعملها لأنى بحب البيتزا لكن مكنتش بجبها جاهزه
كل ماتقدمه لنا رائع .....💙 سأنتظر موسم القرنبيط في الشتاء ....أمد بعيد
ممتاز شكرا للمجهود
اللهم اجعلها نافعة ❤️
رائعة البترا جزاك الله خير الجزاء
شكرا على المعلومات
جزاك الله خيرا
سنجرب بيتزا القرنبيط بحول الله.تبدو شهية👍
«خير الدعاء دعاء يوم عرفة وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير»...
نريد وصفة الكريب والدونات والوافل الصحية لو سمحت مع الامتنان
@user-je9wp4xm7l
2 жыл бұрын
هههههههه 😂😂
@naglaaelmanzlawy4228
2 жыл бұрын
مش للدرجادى😂 فى قنوات صحيه كتير ادخلى عليها فى سنسونه سلوى وفى وصفات ايمان عبدالله وغيرهم 🥀🥀
@safamustafa4848
Жыл бұрын
موجود الوافل في الموقع تبعه ويمكن الباقيين موجودين شوفي الرابط في التعليق اللي هم حاطينه تحت الفيديو
شكرا كتير
شكرا لكم
شكرا الاف شكر يا دكتور تحياتي من مدينة افران المغرب
وافر الشكر للدكتور والعاملين على الترجمه ولكن سؤال ممكن تسمية جبن الموزريلا لانو الكثير منها في الاسوان نريد الافضل وشكرا
افضل ما يقال يوم عرفة قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: أفضل الدعاء يوم عرفة. وأفضل ما قلت أنا والنبيون من قبلي: لا إله إلا الله وحـده لا شـريك له, له الـملك وله الحـمد, وهـو على كل شـيء قـدير" ……………………… 📙 رواه الترمذي .
@crankdae9989
2 жыл бұрын
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم..
جربتها فعلا وكانت جدا جدا جدا لذيييذه وراح الانتفاح اللي كنت اعاني منه ،،، وصفه رهيبه وطبعا بالبدايه راح نستغرب طعم الزهره ولكن عوّد مخّك انو شي عادي وراح تعجبكم ،،
@Laeth7777
Жыл бұрын
هل القرنبيط كان يسبب لك انتفاخات لأني انا كمان ماعم جرب الوصفة لانو القرنبيط بسبب لي كتير انتفاخات
@user-ul6gx2el7v
Жыл бұрын
صراحه لا ماسبب لي ابدا ..
@mr_khaled9904
Жыл бұрын
@@Laeth7777 لا ماسبب لي اي انتفاخ
شكررا دكتور
Thanks professor Berg...
فعلياً وحرفياً لقد نحج د. بيرج بنشر الكيتو بشكل كبير في مختلف دول العالم مما ساعد برفع مستوى الوعي الصحي لدى من يعانون من مختلف الأمراض التي عجز الطب التقلدي عن علاجها. شكراً لك من أعماق قلبي 🙏
@kai.zen.
2 жыл бұрын
الكيتو ليس بنظام صحي لكن يصلح لمن يتبع النمط الأمركي في الأكل
@monange307
2 жыл бұрын
لكن في البلدان العربية لا توجد منتجات عضوية. لهذا فا حمية الكيتو لا تصلح عندنا. للأسف. لكن في البلدان الغربية توجد كل هذه المنتوجات الصحية.
@user-ww1jc7gt3o
2 жыл бұрын
مرحبا كل عام وانتوا بخير ممكن سؤال ⁉️ عندي ابني عمرو صار عمرو ١٤ سنه هل يصير اعملو برنامج الكيتو ولا مابيصير على لأنو اصغير
@user-ww1jc7gt3o
2 жыл бұрын
@@user-tz4ri4vj6b اوكي حبيبتي شكرا الك
@titaa9367
2 жыл бұрын
@@user-ww1jc7gt3o لا صغير
Thank you vert much
THANK YOU VERY MUCH.
شكرا
Merci Dr Eric pour la recette du pizza c est facile et saine pour la santé plusieurs like pour vous et pour Diamond
You are the best dear brother . May Allah guide you to his straight path , amen . You deserve to be among the people of paradise 💖
سأجربها 👍🏼👍🏼👍🏼
Merci Dr Berg
بسميها بيييتزا كيتونية 😍😍😍عن جد روووووعة🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍حبيييت وفرحت اننا ابتدينا نحصل على البدااااااااائل 😍😍شكرااااا
كتير حبيت
الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله الله أكبر الله أكبر ولله الحمد الله أكبر كبيرا والحمدلله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص
Thank you doctor, is it possible to talk about apricot seeds and do they really fight cancer
شكرا ا دكتور
اليوم أحلى شيف بيرج
رائع دكتور بيرج
Thanks Dr 💐
Jag älskar dig. Du är underbart. Från Sverige.
Thanks DK❤
حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
وصفة رائعه دكتور بيرج سأجربها بالتأكيد
@shamslondon76
2 жыл бұрын
بس تجربيها قليلي اذا زبطت معم
Thank you dr
اكثر من راءع
اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا وقدوتنا محمد ⚘ﷺ⚘
افضل 7 روايات تستحق القراءة ✍️📖📚
ياريت تتكلم يادكتور عن الأركان والزيوت الشامبو الذي يحتوي على الأركان مع فاءق الاحترام
عاااشت ايدك دكتور
الله يسعدك
Thanks Dr
يا ريت تتحدث عن ال DKA لمرض السكر من النوع الأول وكيف علاجه ارجو الرد
Healthy&delicious😍😋🤩👏👏
شيف ممتاز
انامن عشاق البيتزا لكن اخاف من الطحين تسلم لهاالمعلومات الرائعة.
يا سلام
روعة💕
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
لا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
Wow very nice,good ❤️🔥💖
Merci 🙏
انا مدمنه بيتزا لكن كنت اريد بيتزا صحيه جميل ان يكون هناك وصفات صحيه رائعه
أحسنت 👍🏻