الطعمية من أشهر الأكلات الشعبية التي تخفي وراء مذاقها الشهي العديد من الفوائد الصحية، لكن هل تعلم ما تأثير تناولها على صحة القلب والعظام؟الطعمية مصدرا غنيا بالألياف الغذائية، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.وتحتوي هذه الأكلة أيضا على نسبة عالية من البروتين والبقوليات، الذي يُسهم في تقوية عضلة القلب وتحسين وظائفه.
تأثير تناول الطعمية على صحة العظام
تابعت أخصائية التغذية أن الطعمية غنية بالكالسيوم، وهو عنصر ضروري لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.فوائد أخرى للطعمية:
يُسهم استهلاكها في إنقاص الوزن، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
غنية ببعض العناصر المفيدة للجسم من المعادن والفيتامينات.
تساعد الألياف الموجودة في الطعمية على تحسين عملية الهضم.
ونصحت أخصائية التغذية بضرورة تناولها باعتدال دون إفراط، تجنبا لحدوث أي مضاعفات صحية.
#حكمة_اليوم #اكسبلور #سيارات_فاخرة #معلومات #قصص_واقعية #motivation