영상에 나온 운동법을 그대로 틀어놓고 따라하고 싶다면? 운동법 그대로 따라하기: kzread.info/dash/bejne/qaF2j7Fmhcu7dNo.html

불 다끄고 이걸 보는 내 눈이 레전드

@SujeongJeong

8 ай бұрын

이걸보며 불끄고 스마트폰을하는 니가 개병신이겠지

@vaka-eg1dl

7 ай бұрын

ㅋㅋㅋ

@user-iq4te5jo8j

7 ай бұрын

빨리 불켜

@vincentiopaulo9309

7 ай бұрын

네 다음 녹내장

@Itis_whatitis

7 ай бұрын

불켜!!

안압을 높이는 눈 건강에 안 좋은 자세/운동 1) 고개를 숙이는 자세 -책이나 핸드폰을 볼 때 -설거지를 할 때 등... 2) 엎드려 누워서 자는 자세 3) 책상에 엎드려 자는 자세 4) 엎드려서 책이나 핸드폰 보는 자세 5) 상체를 아래로 하는 운동 -물구나무 서기 -거꾸리 운동 -허리 숙이는 운동 등... 6) 과한 중량의 상체운동 (복압이 높아지면서 안압을 증가시킴) -벤치프레스 -디클라인 벤치/머신에서 하는 운동 등... 7) 불 끄고 핸드폰이나 티비 시청 (동공이 커지면서 안압을 증가시킴)

@user-ku9sj6ge1d

7 ай бұрын

감사해요 사랑해요❤ 영상보기 귀찮앗는데 개꿀 ㅋㅋㅋㅋ

@ryeong.p

7 ай бұрын

똥싸면서 보는 내가 레전드

@ilac9244

7 ай бұрын

근데 이게 다 해당되면 운동 안 하는 게 답이겠네...

@user-bj1hd3so9s

7 ай бұрын

그래서 운동하고 시력 안좋아지는거구나 눈이 눌리는것도 안좋고

@gepard7659

7 ай бұрын

업드려서 많이 자는데 나 왼쪽 1.5 오른쪽 2.0인데?😊

인생은 진짜 복불복임. 누구는 몇십년 저 짓 해도 시력조차 안떨어지고 누구는 한두달만 해도 시력 마이너스까지 찍어버림. 술, 담배도 마찬가지고 그냥 몸 건강한거 자체가 천운을 타고난거임ㅋㅋ

@user-oy4ii8hi5z

2 ай бұрын

맞아요

@user-oo9jf9pq4h

2 ай бұрын

맞아요.. 그래서 타고난게 아니면 좀 늦추기위해 관리를 해야ㅜㅜ

@heyuuuuu

2 ай бұрын

이런 생각 할 시간에 안좋다는건 안하려고 노력해...

@knocker5

2 ай бұрын

유전의 힘은 엄청 나죠

@dlqldkstl6303

2 ай бұрын

충치도 그렇더군요 ㅜ양치를 한달 안해도 충치 안 생기는 사람도 있고 사람마다 다른

33:50 안압낮추는 운동시작

@user-pc2dm4nx5l

7 ай бұрын

감사합니다

한쪽눈 누르고 엎드려 자는거 진짜 치명적입니다 특히 어린나이에 정말 치명적이에요.. 시력발달 뿐만 아니라 뼈 모양과 턱관절까지도 영향 준다고 합니다

@user-bi8fu7mj8i

5 ай бұрын

누르고 잔다는게 어떤건가요? 옆으로 자는거 자체인가요?

@user-23wekmf145

5 ай бұрын

@@user-bi8fu7mj8i 썸네일처럼요 또는 옆으로 누워서 셀프팔베게하고 자는거요

@user-db7hn7ho7l

4 ай бұрын

한쪽눈을 누르고 자는게 미친일이죠.. 얼마나 아픈데... 그냥 이마를 대고 자야죠

@user-kb6ce3wn7q

4 ай бұрын

큰일났다ㄷㄷ

@majam-bw4pl

4 ай бұрын

제가 학창시절에 하도 그래서 턱 비뚤어짐

43세인데 작년에 아이들 시력 검사 하러 갔다가 덩달아 기본검진 같이 했는데 녹내장 초기진단 받았습니다. 아무 증상 없었는데 검진 넘 잘했다고 의사선생님이 정말 다행이라고 하셨어요. 40대가 되면 일년에 한번씩 안과검진 받아보세요~~~

@gobed1

7 ай бұрын

기본검진이라면 그냥 의사선생님이 가까이서 눈 비춰보면서 검사하는 검진 말씀하시는건가여?

@link_love3581

7 ай бұрын

@@gobed1아니요. 기본으로 검사하는 거 해달라면 해줘요. 전 세부사항은 모르지만 40세 이상 기본검진 해달라고 했고 녹내장 의심 된다고 녹내장 정밀검진 하고 진단 받았습니다.

@gobed1

7 ай бұрын

@@link_love3581 얼마전에 안과 가서 한게 글자 읽기, 눈에 바람 넣기, 의사쌤이 눈에 비춰서 살펴보는거 등 해서 이게 기본검진인가 싶어서요. 전 라섹해서 매년 안과 가요.

@MrMichaelKwon

7 ай бұрын

​@@gogumemi2고도근시는 안축장 길이 때문에 나타나는거구요. 녹내장은 안압때문에 생깁니다.

@MrMichaelKwon

7 ай бұрын

혹시 당뇨가 있나요? 고혈압은?

시력 엄청 좋았었는데 불다끄고 폰 세시간씩 보다가 눈 조졌어요😢 성인되면 시력 안 나빠지는 줄 알았지,,, 한번 나빠지면 못 돌이키니 꼭꼭 무드등이라도 켜두시길😂

좋은 방송이네요. 병이라는건 갑자기 찾아온다고 생각하지만 실상은 일상에 스며들어 커지는 경우가 많죠

홍정기 박사님~~ 짱입니다^^

유산소 운동의 중요성을 배우고 가네요

안압약을 꾸준히 해도 안압을 떨어뜨리는 운동 따로 하지 않으면 차도가 없을 수가 있군요... 저도 근시가 좀 있는데 건강검진 미루지 말고 안과 꼭 따로 가봐야겠네요.

경각심 갖게 되었어요. 검진때 녹내장검사를 해야겠네요. 감사합니다. 그건그렇고~~ 나레이터가 김태균(컬투쇼멤버)씨인가요? 목소리 너무 반갑네요😊

안구건조증으로 갔다가 우연히 녹내장 검사했다가… 젊은 나이인데…선천성 망막 박리 있다고 해서 수술 했어요.. 큰 증상 없었음. 꼭 매년 안과가서 검진 받으세요. 매일 아이패드를 안경없이 7시간 이상 봤어요 ㅠㅠ 책도 아이패드로 보고

가끔 졸음이 쏟아지면 책상에 엎드리곤 했었는데... 고개를 숙이는 자세가 안압을 올리고 녹내장을 유발한다는 사실을 처음 알았네요.. 조심해야겠네요. 좋은정보 감사합니다~

@dreameroh4819

2 ай бұрын

우와 그래서 학생때 눈이 나빠지나봐요.독서실에서 공부하다가 엎드려서 잠깐씩졸고….몰랐네요.이제 엎드리는 자세하면안돼겠어요.우리아이들에게도 가르쳐줘야할듯요.벌써 렌즈까지만 엎드려지지말라고 해야겠어요.

저기 나왔던 것들 평소에 너무 자주 하던 자세인데 조심해야 겠네요. 안과라도 가봐야 하나

많은사람들이 보면 좋겠네요

학창시절부터 습관이 되서 늘 엎드려 자고 잠깐 눈 피곤할때도 회사에서 엎드려있었는데.... 불빛이 밝으니 어쩔수없이 엎드리게됨

눈검사하면 항상 눈이 건강하다고 진단나왔는데, 갑자기 안압높아져 정밀검사해보니 급성폐쇄각녹내장이라고.. 수술해도 후유증 있어요

교수님 너무 친절하게 진료 잘해주시네요. 저도 초기 녹내장이라 병원다니는데, 교수님 말씀 도움 많이 되었습니다. 감사합니다!

@authentic_voice

6 ай бұрын

카메라 있고 없고가 이렇게 다른.

안구. 녹내장. 습관. ( 39:31 ) 2주 뒤 다시 병원을 찾았을 때의 안압 변화. ( 40:14 ) 안약을 잘 넣은 분과 아닌 분의 차이가 벌어진다. ( 42:27 ) 시간에 맞춰 안압약을 넣고 꾸준한 유산소 운동 생활습관 노력

안구. 녹내장. 습관. 엎드려 누워 자는 자세. ( 7:53 ) 엎드려서 좀 많이 잤던 것 같아요. 어렸을 때부터 이어진 수면 습관. 가장 안 좋은 자세가 엎드려서 자는 자세.

다행이다 불키고 태블릿 보는데 ㅎ

근본적인 치료 기술이 개발 되었으면 합니다

@MrMichaelKwon

7 ай бұрын

시신경 뿐만 아니라 신경은 손상되면 치료가 불가능합니다. 예방이 최선입니다. 당뇨 고혈압 있으시면 많이 조심 해야합니다.

@user-ph6uh9yu7f

6 ай бұрын

시신경 손상의 근본적 치료는 예방말고는 없다고 합니다. 뇌를 교체할수는 없으니까요..

@user-ox1rz3hl8o

5 ай бұрын

나쁘다는걸 안할 생각을 해야지 의사가 무조건 다 고쳐주길 바라면 안된다

@user-ze6yf6zx4g

3 ай бұрын

​@@user-ox1rz3hl8o치료법 개발에 대해 이야기하는데 무슨 의사가 치료해주길 바란다고 알아듣는 거여..

시력 1.5 였는데 6년전에 녹내장 진단 받고 하루도 빠짐 없이 약 잘 넣고 시력 유지중입니다. 의사도 녹내장 원인이 없다고 하고 예방법도 치료법도 없고 안약으로 안압을 낮춰 진행을 멈추는 수밖에 없다고 하네요.

@user-zp6si2qr4x

Ай бұрын

@@ksjabdjzklueb 평소에 워낙 시력이 좋아서 못느끼다가 어느날 강한 빛에 한쪽 눈만 불편하더라구요. 다른쪽 눈 가리고 봤더니 사물이 초점이 안 맞고 퍼져 보여요. 스마트폰 오래 하면 안압이 올라가서 머리도 아프구요. 녹내장은 정기검진이 답인것 같아요.

@user-zp6si2qr4x

Ай бұрын

@@ksjabdjzklueb 아.. 눈커풀 얇아지진 않았구요. 안약 오래 넣으니까 속눈썹 길어지고 눈밑 색소침착이 있긴해요. 워낙 속눈썹이 짧아서 안약 넣은 한쪽만 길어져서 아쉬워요 ㅋㅋ 색소침착은 경미해서 화장으로 가리고 있어요.

안과. 녹내장. ( 44:25 ) 초기 단계에는 주변부의 시야가 약간 약해지더라도 모르고 지내는 경우가 많습니다. 40세 이상 성인들은 1년에 1~2회 정기검진 해야만. 근시와 가족력 있는 사람들은 반드시.

어느병원이 안과 잘봐주시나요?.. 진료좀 해봐야 할듯해요..😮

와....실명...

15:16 케일 크랜베리 당근 적포도 근대 블루베리

내가 처음 고안압으로 종합병원 다닐땐 녹내장 봐주시는 교수님 방에 갈때마다 내가 항상 나이가 가장 어렸었어요. 20여년전엔 개인정보보호 그런거 없어서 이름 나이 성별 예약시간을 프린트로 뽑아서 방앞에 붙어놓고 본인이 언제 들어갈지 볼수있게 해놨는데 이름 한글자 가리더라도 몇년동안 볼수 있었는데 마지막에 볼때까지도 30-40대는 몇명 안되고 거의 50-60대 이상 이었죠. 그래서 백내장 보시는 교수님방은 항상 환자들이 많았고 녹내장 교수님 방은 환자가 많지 않아서 좋았었죠. 언젠가부터 교수님 방에 드나드는 환자들 보면 20-30대 환자들도 많이 늘어나더군요.

현직과학교사입니다. 충분히 이해가 되고 납득이 가는 내용입니다.

@user-uk7ey2zb7r

6 ай бұрын

과학이랑 의학이랑 다른데

@user-wx5ci7oj6b

2 ай бұрын

​@@user-uk7ey2zb7r의학도 과학이야

21:15 뒤에 계란형 ㄷㄷ

정상안압, 저혈압 녹내장입니다. 가족 중 어느 누구라도 녹내장 환자가 있다면 나도 95%는 확정입니다. 녹내장이면 다른 질환으로 약 먹을 때도 녹내장에 영향 있는지 일일이 물어봐야 하고(부작용으로 안압 높이는 약이 많아요) 엄청 귀찮아요. 가족력 있는 분은 20대 부터 매년 정기검진 꾸준히 받으세요.

@user-ararcckekdrorc

6 ай бұрын

헉 할아버지만 녹내장 있어도 녹내장 확정인가요?

@_workouteveryday

6 ай бұрын

@@user-ararcckekdrorc 전 외할아버지 한 분 녹내장 앓으셨고 이모, 엄마, 저 이렇게 녹내장이에요.

@Ola-wk1ou

6 ай бұрын

무슨 개소리를 정성껏도 써놨네요. 학계랑 필드에서도 녹내장 유전은 위험률을 올릴 뿐 그 수치가 유전학적으로 결부될 만큼 매우 유의미하지도 않을 뿐더러 현대사회의 잘못된 습관과 노화의 비중이 큰 게 정설입니다. 95퍼같은 허무맹랑한 개소리는 어디서 나온 통계인지 모르겠네요ㅋㅋ유튜브 방구석 의사호소인들 자기 병 하나 걸리면 그거 통달한 듯 의사 빙의해서 얘기하는데 인터넷 찌라시들 줏어읽은 걸로 공포조성 하지말고 약이나 잘 챙겨드세요 아줌마.

안구. 녹내장. ( 2:18 ) 녹내장은 시신경이 어떤 원인에 의해 나빠지면서 시야가 점점 좁아져 가는 질환이라고 합니다.

안구. 녹내장. ( 24:27 ) 평소 관리 안 해서 5년 10년 쯤 뒤에 다시 검진을 하면 많이 진행된 경우도 많습니다.

그냥 눈이 뻑뻑하고 눈꼽이 잘 생겨서 안과 갔다가 녹내장에 시력 일부 손상 판정받았네요 안과에 정기적으로 가서 검진 받으세요

@user-xs1lr1un6j

6 ай бұрын

헐

방송에 나온 교수님은 어느병원 인가요??

빨리 특이점이 와서 획기적인 인공눈으로 대체되면 좋겠다

홍교수님을 아세요? 홍~ 홍~ 홍~ 홍홍 홍! 업 앤 돠운!

안구. 녹내장. 기본 검진을 통해서 녹내장 확인하는 게 좋다. ( 2:48 ) 원리... ...

안구. 녹내장. 습관. ( 3:49 ) 멀리서 조금 보려고 하고. 들고 보고 되도록이면 볼 때 고개를 숙이지 않으려고 노력을 하고.

제 눈과 미리 작별인사를 해야겠군요.

앗! 홍정기 교수님.

녹내장 진단받고도 태블릿이 아닌 작은 스마트폰을 사용하는 첫번째 사연자 보고 뭐지 했는데 두번째 사연자는 녹내장진단 받은 눈이 어느쪽인지 모른다니???;;;

무드등을 키면 좀 도움이 될까요?

안과. 녹내장. ( 44:07 ) 시신경은 한 번 손상되면 돌이킬 수 없습니다. 하지만 생활습관 개선과 안압약을 통해 시신경의 손상을 지연시킬 수 있습니다. 녹내장은 발견이 치료의 첫 걸음입니다.

근데 이해가 안되는게, 압력으로 신경이 죽을정도의 압이 가해지는데 두통이 없다고? 그건 왜그런건가요?

다행이다 평소에 무드등이라도 켜서 폰해서

신경써서 스트레스 받는게 더 악화될거 같은데

안구. 녹내장. 녹내장 위험인자 is 높은 안압. 방수는 제대로 생성이 되고 있는데 방수가 잘 빠져 나가지 않아 안압이 높아지는 경우가 있음. 안압 상승으로 시신경에 압력이 가해지면 시신경이 받는 스트레스 증가.

안구. 녹내장. 안압. ( 13:00 ) 안압의 정상 범위는 10~21 mmHg, 녹내장이 꽤 진행된 환자는 안압이 낮을 수록 좋다. 23은 높은 안압. 낮으면 낮을 수록 좋다.

엎드려 자는거 눈 ㅈㄴ 아파서 못하겠던데 학창 시절에 엎드려 자는 친구들 보면 신기했음.

안구. 녹내장. ( 16:52 ) 가끔씩 가다가 눈에 뭔가 껴 있다고 해야 하나? ( 이물감 ) 그런 걸 조금 씩 느낄 때가 많아요. 눈 안쪽이나 바깥 쪽을 이렇게 닦아내는 경우가 있고. 원인을 알 수 없는 불편함이 많지만 녹내장은 크게 걱정하지 않습니다. 심지어는 판정 받은 녹내장 진단받은 눈이 왼쪽인지 오른 쪽인지도 모른다..

안구. 녹내장. 근시. ( 30:40 ) 근시가 있으면 시신경이 구조적으로 취약해진다. 안압이 많이 높지 않더라도 시신경의 일부는 낮은 압력에 의한 스트레스를 받을 수도 있다..

우리나라 부엌 싱크대 높이 너무 낮음. 그래서 고개.허리 숙이면서 설겆이 하게됨.

책상에 엎드리는것도 안좋겟네요?

녹내장 환자가 슬로우 버피 하는거 괜찮을 까요. 꼭 답변 부탁 드립니다

@jokim2188

3 ай бұрын

엎드리는 자세는 안압을 높이기 때문에 녹내장에 좋지는 않습니다. 저도 녹내장 초기인데 제 담당선생님은 거꾸로 하는 자세 해도 괜찮다고 합니다. 안압이 오르긴 하지만 다른 건강상 장점이 있다구요. 슬로우버피는 혈액순환 잘 되게 해서 눈 건강에 좋지만 안압이 올라가죠. 저라면 녹내장 심하지 않으면 하루 5분 정도 내에서 할 거 같습니다. 자세한 건 담당 선생님이 젤 잘 아실테니 다음 검진 때 물어보세요

안구. 녹내장. 증상. ( 26:08 ) 불빛이 약간 번진 느낌. 그 다음에 뚜렷하게 잘 안 보이는 게 좀 불편해요.

안구. 녹내장. 어두운 환경. ( 29:30 ) 어두운 환경에서 오랫동안 엎드리는 자세는 여러 가지로 안압을 올릴 수 있다.

불 끄고 한쪽 눈으로만 스마트폰 보다가 시력 한쪽만 훅 갔어요. 😢

어느병원입니까 전화안내도 해주세요

키로틴 루테인은 꼭 드십쇼

불끄고 핸드폰 티비 보고 내가 맨날 하는거다

대부분 질병은 혈액순환 장애등의 대사질환으로 생기고 혈액순환이 되기 어려운 말단(눈, 손, 발) 특히 혈관이 얇은 눈에서 시작하는 경우가 많다고 알고 있습니다. 눈 문제로 국한해서 봐서 그렇지 심혈관 질환이 진행중인 것입니다. 축복받은 유전자를 타고 나면 뭐하나요. 혈액순환이 안되서 눈에 연료를 제대로 넣어주지 못하면 눈은 무리하다가 죽는 수밖에 없죠...

@user-sl2jp2xn1c

8 ай бұрын

맞습니다ㅠㅠ저도 생각해보니 수족냉증심하거든요..ㅠㅠ

@cheeseonhur

7 ай бұрын

예리하신거 같아요! 혈액순환을 위해 운동을 잘해줘야 할텐데.. 안압은 올라가면 안되고.. 참 어렵네요

@haim7512

7 ай бұрын

@@cheeseonhur 운동을 하면 혈압이 올라가는게 정상입니다. 배수로(혈관)에 머리카락, 기름(당뇨,혈관질환등)등을 버려서 배관이 막힌상태로 압력을 가하는게 문제입니다. 문제는 이미 혈관이 망가졌다면(중증환자)라면 의사랑 잘 이야기 해봐야지요.

@user-op6en4zl3s

7 ай бұрын

문제는 혈액순환보다 스마트폰임 20~30대 한국일본 젊은애들 눈 장난 아니라고 유럽은 이렇게 길게 못함 인터넷 안터지고 비싸곳이 많음

@HolyMoleyGuacamole

7 ай бұрын

맞는거 같아요 운동 안다니다가 일 쉬면서 달고 짜고 기름진 자극적인 음식 먹고 앉아있는 생활을 많이 하니까 전체적으로 몸이 붓고 전신염증 생겨서 눈까지 안좋아지더라구요..그리고 바로 일 시작하고 운동 하고 채소 식단 위주로 먹으니까 좋아짐..

고등학생때 한번 엎드려 자다가 어느날 일어났는데 눈앞이 흐릿하고 애들이 제 눈이 빨갛다고 그래서 깜짝놀랐음.. 그 이후론 절대 안엎드려자고 불끄고 핸드폰도 거의 안했는데.. 저도 한번 건강검진 받아봐야겠네요 ㅜㅜ

전세계에서도 한국인과 일본인 중 어린 나이(20~30대)에 정상안압녹내장의 발병 비율이 높습니다. 이는 유전적 요인인 것으로 생각됩니다. 건강한 20대라 하더라도 안과검진은 1년에 한 번 종합검진 하시면서 꼭 같이 하세요.

@user-op6en4zl3s

7 ай бұрын

정말인가요~? 한일젊은애들? IT강국들답게 스마트폰 사용량이 많아서라고 생각합니다

@mjgodfrey

7 ай бұрын

@@user-op6en4zl3s 생활습관도 있지만 시력과 안과질환은 유전요인이 많이 작용합니다. 그리고 한국인, 일본인 등에서 전반적으로 서양인에 비해 정상안압 녹내장의 비율이 월등히 높습니다. 나이 불문하고 안과검진은 일년에 한 번 정기적으로 받으세요~

@user-Griezman

7 ай бұрын

@@mjgodfrey 시력도 유전이죠 친가쪽 손주들 십대때 다 안경씀

@andrewnathan629

7 ай бұрын

한국인이랑 일본인이 유전적으로 가장 비슷하죠

@cornbread415

7 ай бұрын

유전이에요… 저 28-29살때 진단.

상체운동도 안압오른다

좀 뜬금없긴 한데 썸네일에 폰 보고 있는 남자 얼굴이 되게 잘생겨보여서 들어왔음... 29:13

궁금한점 있습니다 초기증상에는 구토 어지럼 두통 눈빠짐 느낌이 건강해도 증상이 이러나나요?? 답변부탁합니다.

안구. 녹내장. ( 23:23 ) 조기 발견 이후 잘 관리하면 실명을 예방할 수 있는 질환. ( 23:31 ) 조기 발견이 중요하고 그러기 위해서는 건강 검진이 중요하다. ( 23:56 ) 건강검진으로 겨울에 녹내장 진단을 받았습니다.

녹내장환자입니다 가장무서운건 다른건강보다. 눈건강입니다

내 경험상 책을 가까이 본다던지 스마트폰을 너무 가까이서 보면 눈이 나빠짐 무조건 멀리 떨어뜨려서 봐야함

일어나자마자 안압 측정하니 15~16 나왔고 서서 머리를 발쪽으로 숙이고 5분 있다가 안압 측정하니 11~12로 떨어졌습니다 어떤 의사는 운동이 안압을 떨어뜨리는데 좋다고하고 어떤 의사는 안압이 올라가는 자세를 하는 운동은 좋지 않다고 하는데 어떤게 맞는지 모르겠네요

@wavy1043

6 ай бұрын

숙이거나 하는건 좋지않아요

@user-rjd38xme13z

3 ай бұрын

저는 성모병원 교수님이 고용량비타민B3 복용이 시신경 보호에 좋다고 해서 비타민 먹고있어요... 운동할때는 안압 올리는 운동(무리한 웨이트운동)같은거는 하지말라네요... 고개숙이거나하는것도 안좋구여...

장점. 자세. 되도록이면 덜 숙이려고. ( 5:14 ) 설거지도 꼿꼿하게 하십니다.

제 시력 좌우1.0입니다. 이십대중반 녹내장진단받았어요. 진짜 눈관리다들잘하세요..

@user-me5rz9yq4m

7 ай бұрын

대단하십니다. 존경!

@user-uo8vi6id7z

7 ай бұрын

시력과 녹내장은 상관관계가 없나요?

@user-sl2jp2xn1c

7 ай бұрын

@@user-uo8vi6id7z 아뇨 있죠 저는 단지 초기 녹내장이라 시력이좋구요 증상이심하신분들은 시력이더안좋으시죠

@narumi710

7 ай бұрын

현재 연세는 얼마신지 여쭤봐도 될지요~~

@user-sl2jp2xn1c

7 ай бұрын

@@narumi710 삼십대중반이용

아 플랭크..적당히 해야겠네.

33:53 안압 낮추는 운동

불끄고 스탠드 불 키면 괜찮나용

안구. 무조건 눈이 우선이고.. 되도록이면.. 눈에 나쁘다는 건 안 하려고.

안구. ( 12:30 ) 왼쪽 시야를 오른쪽 시야가 채워주고 있었다.

안구. 녹내장. 습관. 안압약. 비루관. ( 9:11 ) 안압약 넣고 비루관을 꼭 눌러줘야 하는 지. ( 14:07 ) 안압약을 넣고 1-2분 정도는 눈을 감고 깜빡깜빡

녹내장에 밤에 술을마시는데 괞찬아요?

5:27 탑건ost는 뜬금 나오네요

@gpsy682

6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

넌얼마났니 앱을 깔고 잠금시간 설정해두면 갑자기 사용 못 하게 돼요 금단현상처럼 허무하고 당황하는데 며칠 지나면 익숙해져서 그 시간에 책을 읽거나 잠을 자게 되더라구요

여기 병원 위치아시면 좀 알려주세요

불 끄고 티비나 폰 보는게 안좋으면 영화관도 가지말아야지

수업시간에 엎드려자는데… 이것도 안압이겠죠? 진짜 너무 많이 엎드려잤는대 ㅜㅜ 어떡하죠 ㅜㅠ? 새벽에 공부가 잘되서 새벽에 공부하고 학교와서 맨날자는데 ㅜㅜㅜ

불 끄고 핸드폰 할때는 화면 밝기도 낮추면 됩니다.

어두울 때 휴대폰을 보더라도 화면은 최대한 어둡게 하세요. 환하게 엄청 밝게 보는 사람 진짜 많더라고요. 밤에 지나가다 보면 웬 달이 그렇게 많은지..ㅋ 하얗게 얼굴만 보임

50세 남자입니다 왼쪽눈 안압이 40이상 안약과 먹는약으로도 계속 떨어지지 않아 급하게 젠 삽입술 받고 3개월 지났습니다 모든 약은 끊은 상태이며 간헐적으로 통증감이 있습니다 지난주까지 안압 14~16정도 나왔는데 젠삽이술 이후 관리 어떻게 해야할지 환우님들 의견 듣고싶어요

@jokim2188

3 ай бұрын

다음 카페 녹내장을 이겨낸 사람들 가입해서 의견 나눠보세요

수업시간 잠만 자는 학생들을 위한 수업권장 방송

스마트폰 때문에 안과와 안경점은 꿀 빤다~

@user-op6en4zl3s

7 ай бұрын

저도 같은 생각 테블릿으로 바꿔서 사용하면서 눈 아픈게 많이 나았어요 작은 화면이 눈질환과 연관이 있을듯합니다

녹내장:어떤 원인으로 시신경 손상 백내장:수정체가 뿌옇게 되는 현상 [녹내장에 좋은 습관] 유산소 운동 / 가벼운 운동 편안한 마음 / 긍정적 생각 [녹내장에 나쁜 습관] 어두운 곳에서 무언가 보는 것 엎드려 자거나 엎드린 자세 과하게 상체 운동을 하는 것 거꾸리나 물구나무서기 자세 눈이 아래로 내려가 있는 자세 °체크 서로 눈을 마주친 상태에서 주변 사물을 이리저리 옮겨서 주변시를 체크하며 시야 확인하기 *안압:10-21 정상 **근시인 > 녹내장 가능성 증가

세상에 하면 안되는것들이 너무 많아

회사생활을 적어야 겠네

전 우리애들 엎드려 자길래ᆢ 폐등 몸에 안좋다 어디서 들어서 항상 바로 자게 했는데 눈에 조금 안좋기도 하군요 근데 밤에 자꾸 불다끄고 휴대폰하면 항상 차라리 수면등 키고 폰하라고 잔소리했는데 딸이 시력도 안좋고 낮에는 렌즈까지 항상 껴서 자주 잔소리 하면 짜증내고하는데 ᆢ나이 들어서야 후회할런지 ㅠㅠ 우리애가 어릴때부터 잔소리해도 항상 밤에도 어두운곳에서 책보고하더니 폰 생기면서 분끄도 폰보면서 결국 고도근시ᆢ렌즈까지 끼고 결국 검진갔다가 망막이 얇아진상태에 상처가 있고ᆢ결국 레이저치료받고 박리되기전 미연에 할수있는방법은 결국 부모인 제가 다큰 애에게 해줄수있는게ㅇ검진 끌고 가는겁니다 ㅜㅜ 눈을 가렵다고 비벼대도 안좋고 시중 렌즈는 되도록 끼지말아야된는데 어쩔수없이 안경은 싫고 눈에ㅇ부담 덜한 특정렌즈라도 껴야는데 그게 가끔 끼면 비용에 부담없는데 ᆢ 안경대신 매일 끼겠다 고집부려서 참 골치가 아프네요 ᆢ 저도 어느새 이번달이 정기검진날인데 ᆢ 부모들 검진때 애들도 검진뎃고 다니는게 좋은게 주변얘기듣다보면 각종 치명적 눈질환이 시력교정수술땜에 병원갔다 발견들이 된다더군요 그런거보면 특히 현대시대서는 애들도 안과로 가서 정밀정기검진 필요한듯 음식도 견과류와 각종 칼라야채를 항상 구비해서 가족들이 먹을수있는 환경도 중요한듯

@user-kn9de4wi5h

2 ай бұрын

0ㅖ9역시 ⁹ㄴ

안구. 녹내장. 안 좋은 습관들. e.g., 多 ( 1:06 ) 전조증상 없는 녹내장. 정말 잘 보인다고 생각하십니까?

요가 수업 가서도 머리서기 하면 안 되겠다....

0:38 저주반사

😄👍👍👍