찜질팩 좋다고해서 써보고 있는데 좋네요 투어게인 찜질팩 괜찮습니다 냉온다되서 유용하네요

31:46 운동루틴 메모

2년을 고생하고 힘들었는데 영상 보고 따라하고 굉장히 편해졌습니다. 추가로 첨언 하자면 따듯한 물에 들어가서 찜질하는 것도 좋지만 에어펌프 찜질팩 같은걸로 어깨에 딱 맞게 쫙짜매고 온찜질을 하는게 효과가 좋았습니다. 주치의 선생님도 좋다고 놀랐습니다. 운동이랑 에이펌프찜질팩 이게 정말 좋습니다. 다들 한번 해보시길 바랍니다. 어깨에 딱 붙어야 효과가 있습니다. 참 사람의 몸이란건 놀랍고 신기합니다. 노력을 안하면 몇년을 해도 안되고 노력을 하면 몇달만에 또 낫는걸 보니 말입니다... 다시한번 감사합니다.

샤워 할 때 뜨거운 물을 어깨에 쏴 댈 때, 어깨통증이 완화되는 느낌을 받았는데, 온찜질 자주 해야 겠네요.

😂어깨 전문 병원을 가야해요! 첨에 통증 올때 정형외과 갔더니 엑스레이 찍고 별 이상없다하고 찜질 받으러하고 약주고 보냄

티비에나오니 저렇게 해주는거 ㅋㅋㅋ 운동이 답이라고 말해줘도 아프다고 안함 ㅋㅋ

운동방법을 처음부터 마무리까지 다알려주셔야 하지않나요?😢

여기 운동팜플렛 링크좀 부탁드립니다

저도가르처주세요저병원

어제 처음으로 어깨가 아파서 정형외과에서 x-ray 초음파 하고 주사를놓는데 인절미같이 엉켜있다는데 이것을 떨어트려야 한다면서 어깨에 4대 주사를 맞았는데 도대체 뭔소린지 모르겠어요. 진로비는 20 만원들고 왔는데 운동이 답인걸 왜갔나 후회해요.

26:26

풀버전을 유튜브로 올려주셔서 감사합니다 ❤

저도 어깨 회젼근깨 파열이라고 수술권유받고 모대학병원에서 수술을했는데 다시 재파열됬다고 해서 이종걸교수님께 한번씩 진찰받고있습니다 저는 미국에 살고있구요 제생각에는 수술은 절대 권하고싶지않습니다 열심히 운동하시고 좋은결과 바라겠습니다 .. 안녕하시지요 교수님 내년 봄에 뵙겠습니다 ..❤

@hyonchongso1979

8 ай бұрын

저는 어깨때문에 유명의사분들 많이 만나뵈었습니다 그런데 모두 재수술을 권유받앗어요 그런데 원장님께서는 수술을 권하지않으시고 지켜보다 정말 힘들때까지 사용하라하셨어요 저는 미국에서 팔을사용많이하는 일을하고있어요 정말 통증이좀 있을때 약을먹고 지내고있답니다 아직은 견딜만하담니다

@sigmk9124

8 ай бұрын

어느병원인가요 저도 시급해서요

@hyonchongso1979

8 ай бұрын

명지병원 정영외과 이용걸 교수님이에요

@travislee87

8 ай бұрын

왜 수술을 권하지 않으시나요?

@hyonchongso1979

8 ай бұрын

재수술해봐야 또 파열될거래요 사용하는데까지 사용하다 정말 움직일수 없을때 그때는 인공관절해야하는데 잘사용하면 평생 괜찮을거라고요.. 제가 권하긴 수영이제일 좋은거같어요 수영을 지난5 월부터 시작했는데 정말 추천드려요

오른쪽 어깨에 석회성건염 + 오십견이 와서 통증을 겪고 있는 40대 입니다. 😂😂😂 영상 감사합니다. 여기 나온 스트레칭과 근력운동 꾸준히 열심히 해보겠습니다. 😊

저는 회전근계 파열과40프로과 오십견이갇이왔다고하시는데 운동을 어더게 해야할까요 알려주세요

@user-cb1rt4zy1s

2 ай бұрын

오십견과 회전근개파열이 같이 올 경우 운동은 어떻게 해야 하나요

운동영상 더주세요...

@sugarfree97

2 ай бұрын

소개 된 것만 다 하라고 해도 30분 넘게 걸려요 ㅋㅋ 그거보다 짧게 끝났으면 2배로 늘리세요

왜눙물이😭💙

제가 이해를 못하는걸까요 스트레칭은 어디까지가 스트레칭이고 근력운동은 어느게 근력운동인지 모르겠어요

@user-kx4im9br8e

6 ай бұрын

쉽게 생각하세요 근육이 부드러워 지면 스트레칭 근육이 단단해지면 운동 마사지는 뭉친곳 눌르거나 자극줘서 풀어 주는 거겠죠

@user-lh1ct9sm1b

6 ай бұрын

@@user-kx4im9br8e 감사합니다

저도 오십견심하게와서 일년넘게 안가본 병원없어요. 중요한건 염증때문입니다. 아프시더라도 스트레칭 조금씩하면서 철봉 매달아요. 첨에는 2초도 못 메달아요. 조금씩 조금씩 시간을 늘이면서 꾸준히 해보세요. 어느한순간 좋아집니다. 철봉만한게 없더라구요. 강추입니다 .홧팅하세요~~~

회전근개 파열도 수술 안하고 운동으로 치료까지 되는건지.. 통증만 줄이고 파열된 건 그대로 유지하고 살면되는 건지.. 대부분 수술하던데 안하고 운동만하면 되는 건지 궁금하네요

@user-yj5ki2bd4w

7 ай бұрын

저 아시는 분 회전근개 파열 되었는데 수술 안하고도 근력운동 잘하고 계심ㆍ근데 어깨 만지면 푹 꺼제 있어 파열된 흔적 있음ㆍ 괜찮다고 하네요

@asmoonlightkr

7 ай бұрын

@@user-yj5ki2bd4w 아.. 그럴 수 있군요. 감사합니다

@qwe-cn6pr

6 ай бұрын

​@@user-yj5ki2bd4w제 지인도 수술않고 나았음

@udtudt46

6 ай бұрын

파열은 완치가 없어요 ㅎㅎ 언젠가는 수술해야죠 사회생활 할려면~~ 근력이 있으면 버티는거고 나이들어 근력없으면 그냥 아프죠,방치하면 인공관절해야 합니다 저는 수술했어요

@asmoonlightkr

6 ай бұрын

@@udtudt46 아하 언젠가는 해야하는 거군요~

올바른 몸 사용 설명서 매일 꾸준히 하려고한다

와우 유익한 방송 감사합니다~~ 어깨 아픈 우리 엄마 강제로 매일 시키도록 하겠습니다~~~

운동시작 26:26

일반적인 정형외과의 현실은 초음파 찍다가 여기염증 있네요 하고 바로 주사놓고 수납하고 가시면되요~ 초음파에 주사 맞으셨조? 7만원 입니다. 일주일 지나도 아프면 MRI 찍어야 합니다. 이러조 이게..... 정형외과 가도 해결 안되고 수백만원 넘게 쓰는 시나리오....

마무리까지 넘 완벽..!

저기 병원 어디에요?

@user-xc2gb9hg3p

4 ай бұрын

고양시 명지병원입니다

통증이 사라졌어요 감사합니다

@user-iv5tn8ye4m

6 ай бұрын

운동을 몇개월했나요

😢알고보면 치료가 제일쉬운데.소생도2년넘게 벙원다니고 밤엔 잠도못자고 고생하다.제스스로 치료를 개발하고 2주만에 완치.지금8년차 아무이상없 습니다

@user-jg8hm8no7i

5 ай бұрын

치료법좀 공유 부탁드립니다

이용걸 교수님 명의시네요^^ 다양한 사례가 이해하는데 도움됩니다~ 귀하신몸 제작진 선생님들 감사합니다~^^

어깨통증이 문제가 아니더라고요 오십견 3년에 대사질홴와서 건강이 악화됐어요 지금은 운동으로 극복중입니다

운동 동작 순서설명 부족합니다

올해 4월쯤부터 어깨에 이상이 나타났는데 두달정도 버티다가 결국 병원에 가서 초음파를 했는데 회전근개부분파열과 석회가 좀 있어서 이런것이 복합적으로 작용해서 오십견이 왔다더라구요. 그래서 체외충격파치료 물리치료 도수치료등을 한달동안 받고 약도 먹었는데 더 나빠지지는 않았지만 썩 만족스럽지 않고 비용도 만만치않아서 치료를 멈추고 지금까지 거의 방치하고 있었는데 요즘 통증도 더 심해지고 움직이는 각도도 현저하게 줄어들었습니다..특히 잘려고 누우면 통증이 더심해지는 특징도 있습니다..화면에서 보면 오십견과 회전근개파열은 치료방법과 운동 방법이 다른데 저같은 경우 오십견과 횐전근개 파열등이 동시 있는데,뭘 어떻게 스트레칭하고 근력운동을 해야할까요?

교수님께 진찰받아보고 싶네요

저렇게 병원을 다녔는데 왜 진단이 제대로 안되나요?? 정형외과 분과 전체가 엉망인거 밖에 더 되나요??

@user-kv2iw5iw4q

7 ай бұрын

의사의 실력이 천차만별이라서요...대부분의 의사들이 실력이 없는것이죠....그러니까 실력있는 의사분, 명의를 만나야 제대로 치료되고 좋아지는 것이죠!!!

@user-gj8fw2dh7y

7 ай бұрын

명의라고 가보면 비보험 되는 프롤로와 스테로이드 썩어서 놔주고 27만원 받드라고요 몇 년 전에 8주 한번씩 다니다 10주에 한번씩 1년 넘게 다니다 그만 다니고 운동하고 있습니다

@mgbpmpttdpmg

5 ай бұрын

@@user-gj8fw2dh7y정형외과 의사들 주사장사꾼이 대부분이죠

@young5449

5 ай бұрын

병원 다녀보면 진짜 돌팔이 의사들 많아요 조심해야함

@user-og5qd9vr9h

5 ай бұрын

​@@user-gj8fw2dh7y썩어서x 섞어서o 썩다 섞다 구분 하는 걸 배우심이...

31:47 8가지 운동 전체 설명은 어디 있나요? 일부러 전체 동영상 찾아봤는데 요약본과 동일한 것 같습니다. 홈페이지 영상에 댓글 질문도 그냥 방치 중인데 여기 관리하시는 분 계시긴 한가요?

@sugarfree97

2 ай бұрын

유튜브 검색하면 다 나와요.

나는 오십견 안올줄 알았는데 정말 선생님 말씀처럼 50근처가 되니까 오는 건가봐요 어깨 통증때문에 참 여러가지로 힘드네요

어깨 통증 1년 6개월을 고생하고 다 나은사람입니다. 어깨통증은 딱 두가지만 기억하면 됩니다. 운동과 스트레칭 진짜 별거 없지만 병원에서도 이렇게 꾸준히 해야된다고 알려줍니다. 저의 경우 운동 전 / 후로 관절낭염 마사지기 꾸준히 해주고 스트레칭 쭉 해주니까 통증 정말 많이 좋아졌습니다. 참 사람이 몸이 신기합니다.

@udtudt46

2 ай бұрын

다 틀려요 정답은 없어요

왜 다른 병원은 못고친걸까?? 죄다돌팔이였던건가

내가 만났던 정형외과, 신경외과, 한의사 모두는 가급적 사용하지 마라 움직이지 않아야 염증이 가라 앉는데 유리하고 움직이면 움직일 수록 염증의 치료와 회복은 늦어질 수 밖에 없다고 했으나 왼쪽어깨의 통증이 헤어디자이너 선생님의 예에서와 같이 충돌증후군이였고 3년이 지나 조금씩 통증이 줄게되었고 이때 쯤에 오른쪽 어깨에 오십견이 발병하게 되어 그간 하지 않았던 운동을 다시 시작하고 훨신 더 빠른 회복을 느끼게 되었었습니다. 모두가 같은 컨디션은 아니겠지만 의사의 말을 그대로 신뢰하는 것은 매우 불리하거나 위험해 보입니다. .

어깨통증원인은 콜타르같은 진득하고 검은 어혈과 누런신경독이 어깨근육혈관에 침착되서 혈액순환장애와, 신경을 녹여서..합선시켜 통증을 유발하기 때문입니다. 사혈부항요법으로 사혈을해서 어혈과 요산신경독을 충분히 빼내면... 통증 사라지고..서서히 좋아집니다. 저도 회근근계파열 통증이 갑자기 생겨서.. 통증에 깜짝 놀라서... 일주일 정도 간격두고.. 주기적 으로 사혈해줬더니... 6개월 정도에 통증이 줄어들고... 10개월 정도때엔.. 통증은 거진 사라졌습니다. 단지..팔을 완벽히 어깨높이로 들어올릴수는 없ㄱ..자유롭게 돌릴수는 없지만.. 이것도... 점차적으로 어혈을 빼주면..호전되라라 생각됩니다. 현재는 몸을 불편하게하는 통증은 거의 없습니다. .................................................. 사혈하기전에 집안에서 독성가스 방출하는거부터 완벽 차단하세요. 유독가스 차단 안 하면 사혈해도 효과못보고.. 악화됩니다. 조혈제도 필히 복용하세요. 인생에 제일 중요한건 건강이고... 건강에 제일 중요한건 혈액 건강.. 혈액건강에 가장 중요한건 실내 공기질 상태입니다. 면역력은 혈액이 맑고, 혈액세포나 인체세포와 신경,조직이 건강합니다. 면역성에서 가장중요한게..공기입니다. 특히.. 본인이 가장 오래 머무는 실내공간의 공기가 맑으냐..시멘트라돈가스와 화학가스에 오염되어 있느냐에 따라서..호흡을통해..오염된 독성공기가 폐로들어가서 혈액을 오염시켜.. 병들이고, 독성화시키면서..혈액세포를 병들이고..혈액을 독성화(강산내지는 강알카리화)되서 단백질 세포를 녹이고 염증화시키고 파괴시키는 겁니다. 실내의 쾌쾌하고 콤콤한 냄새..실내 시멘트 방사능 라돈, ,포름알레히드 화학가스, 아무리 좋은 약물 먹더라도 유독가스에 오염된 실내 공기 마시면 난치병 걸립니다. 생활환경,공간의..독성가스 (시멘트라돈가스,,화학가스)와 독성물질 (음식등에 포함된 혈액오염시키고, 신경마비시키는 독성물질)..생활 스트레스로 사람들은... 육체적으로나 신경적,정신적으로... 불안해지고...병들어가는 것입니다. 집안 벽체에 난 전기배선 구멍(콘센트구멍,전등스위치버튼,인터폰배선구멍,에어컨배관구멍,두꺼비집미세틈, 벽과 분리된 바닥장판의 테두리, 천장전등배선구멍, 갈라진 벽체, ,노출된 시멘트벽등등)과 미세틈들에서... 치명적 유독가스가 실내로 방출됩니다. 이외에.엘레베이터 실내, .다량의 책, 화학처리된 가구,화학염색된 침구,옷, 방향제,나프탈렌,좀약, 모기약,양초,향초등등이..유독가스를 방출합니다. 밆폐된 공간에서 유독가스를 마시면.. 혈액이 급속히 독성화되고...독성화된 피는 단백질 세포를 손상 파괴시키고..난치병을 유발합니다. 자동차실내에서 방출되는 유독가스도 조심해야하며...직장이나 학원등의 실내공기도 잘 살펴야 합니다. 이태리아치같은 천연바니쉬로... 자동차시트나...화학프라스틱을 코팅하면.. 유독가스방출을 줄일수 있습니다. 유독가스가 방출되는 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 천연바니쉬나..투명접착테입, 양면테입,순간접착제, 무독성 실리콘, 글루건, 비닐등으로.. 잘 막아서..유해가스를 최대한 차단해 주어야 합니다. 설마 저 작은 구멍, 미세틈에서..유독가스가 얼마나 나오겠어라고 생각하면...원인모를 건강악화로 고생하게 될 것입니다. 작은 원룸같은 작은방일수록..위험합니다. 벽체에난 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 아침에 일어날때 피로가 풀려있지 않거나...만성피로.. 만성비염, 신경불안, 정신불안,지속적 잡념발생,근육통, , 허리근육통,허리디스크통증, 피부가려움, 피부알러지,아토피같은 피부병..불면증,소화기질환, 위장병,신장병,폐암, 두통등이 유발된다면... 밤새 실내에 차는 유독가스를 마시고 잔 이유 때문입니다. 육신과 정신의 건강에 있어...맑은 공기가 첫째입니다. 농촌이나..산골에 산다해도...환경에서 농약냄새가 난다거나.. 집안 실내의 공기가 유독하다면...건강을 망치게 됩니다.// 우리나라 집이나 방들은 공기적으로 환기가 잘안되겠금된 창문이 되어 있어서... 창문을 활짝 열어둔다해도...환기가 신속히 안됩니다. 유독가스가 실내에서 방출되고 있는 상태에서의 공기청정기 사용이나..선풍이..써큐레이터같은 공기 순환..정화장치는... 실내 공기 정화에 별반 도움이 안됩니다. 암환자는 절대 성생활하면 안됩니다. 신경독과다생성으로 혈액독성화심해져서 암이 악화됩니다. 지나친 성욕을 가진 사람을 가까이하면 안됩니다. 천일염,정제염,독성을 함유한 소금,미네랄이없는 소금,..산화작용을하는 소금은 절대먹지말고. 이온미네랄을 많이 함유하고.독성이 제거되고, 환원기능을하는 9회용융죽염을 먹어야합니다. 암환자는.. 집안,차량내부, 맑은 공기환경을 만들고.. 조혈제복용하면서 암부위에서 사혈부항요법으로 독성피를 많이 빼내줘야합니다. 암부위에 침착된 독성피를 많이 뺄수록 몸속 독성피 수치가 낮아지면서 세포가 정상재생복원치료되면서 암이 치료됩니다. 혈액오염시키고 순환기 안좋게하는 먹거리 철저히 가립니다. 소고기육류기름 포화지방, 포화지방육류는 수육이나 탕으로 기름을 제거하고 먹습니다. 튀김음식,튀김기름은 혈액오염시킵니다. 물은 라돈 함량낮은 삼다수가좋습니다. 화강암반 생수는 라돈함량이 있습니다. 알칼리수라고 좋은게 아닙니다. 알칼리도가 높을수록 방사능에 유사한 맹독입니다. 화학공해 없던 시절엔 흙바닥,흙벽에서 방출되는 토양라돈에 오염된 방안공기,나무 장작일산화탄소,, 라돈에 오염된지하수, 간수두부...잘못먹은 독초, 독충,독뱀.매맞아발생한 멍,어혈독 등으로 병이들었습니다. 아기들이나 아이들은 영양결핍, 지나친 활동량으로 신경독 과다생성으로 고열몸살,두통질환에 잘 걸렸습니다

@udtudt46

2 ай бұрын

뭐라카노 길어서 안봄

침 꾸준하게 맞으니까 좋았음

@user-zt6qh5lp5z

8 ай бұрын

어깨 엄청 안좋으면 그것만으로 해결 안됨.

@user-yh4lh7ks8d

8 ай бұрын

진짜 어깨 아파보세요 ㅡㅡ 이상한 헛소리 자제부탁..

@user-uw8wk7qn7l

7 ай бұрын

어깨에 2천이상 써도 해결 안되보세요

ㅓㅓㅓㅓㅏ

개구라

병원이 어딘지요???😂

@ksheo71

3 ай бұрын

고양시 명지병원인거 같습니다

@ksheo71

3 ай бұрын

명지병원 이용걸 교수