Galera na quinta refeição na vdd é 31g de gordura e não 51g. Houve um erro de digitação!

@1unlocklife

24 күн бұрын

💪

@Mega_jr

24 күн бұрын

Posso trabalhar pra vc com as Thumb

@giliardlima9232

24 күн бұрын

Como fazer pra n ficar com triglicerídeos alto comendo tanto assim?

@BRUNO-pn2eo

9 күн бұрын

​@@giliardlima9232 O tanto de hormônio que ele toma, nem liga pra isso

Cheguei mais rapido que o pinduca trocando de peruca 😎

@diegof_r7218

25 күн бұрын

Helo pig peluca 😂😂😂😂

@alanekamilaak

24 күн бұрын

Kkkkkkkkkkkkk

@regislima7727

Күн бұрын

kkkkkkkkk

Obrigado por revelar que o segredo é a erva, Brandinho

QUEREMOS MAIS DESTES VIDEOS!!

@MatheusMelos

25 күн бұрын

up

@Jose-fg3ps

24 күн бұрын

up

@Eduardo121xD

18 күн бұрын

via dagem

LA ELE 100X, AQUI EM CURITIBA E PAO FRANCES, CACETINHO OUVI DIZER QUE É NO RIO GRANDE

@p.robert.80s

24 күн бұрын

Camera errou, kkkkkkkk ninguém em Curitiba fala cacetinho. Cacetinho são os Gaúchos mesmo que falam. Parece que na Bahia tb tem alguns lugares que falam cacetinho.

@luan_quadros07

24 күн бұрын

@@p.robert.80s sim, aqui na Bahia, algumas pessoas/a maioria fala Cacetinho e ao mesmo tempo Pão Francês.

@fhaoufgbfgbao3251

24 күн бұрын

​@@luan_quadros07vc é da Bahia ? Nunca vi ninguém falar cacetinho, sempre ouvir pão francês, ou melhor, só pão

@wesleifantoni8888

24 күн бұрын

No rio grande do sul é os dois cacetinho e pão francês

@matheusteixeira6895

9 күн бұрын

Sou baiano de salvador, aqui falamos pão de sal ou pão francês, n falamos "cacetinho".

Top demais esses vídeos, por que tipo é muito informativo pra gente serve pra pegar muitas dicas, muitos feedbacks.... talvez o Brandão não sinta que vai ajudar a gente tanto quanto os vídeos de treino, mas cara é muito top esses vídeos tem que fazer mais! Explicar lá manipulados os temperos como fez aí, colocar os horários ficou legal por que tipo a gente vai entender cada vez a sua rotina ! Vlw Brandão de Marília para o mundo! Sou seu fã desde o diário cara! Vc vai chegar lá cara não tenha dúvidas ! 🦂🔥🔥🔥🔥

Brandão, DEUS abençoe vc e que seus sonhos sejam estabelecidos por ELE.

Aqui em Curitiba é pão francês tbm. Cacetinho é no Rio Grande do Sul.

Segue Firme no seu protocolo Rafa. Deus te abençoe.

Tem q trazer mais vídeo desse tipo irmão! Uppp

Insano. Todo dia é um protocolo. Parabéns, Brandão! 🙏🙏

Quero ver a rotina de aplicação dos venenos hahah isso sim

Resende-RJ acompanhando essa jornada...

Vídeo top! muito bom acompanhar o dia a dia

Alimentação faz parte do treino. Show!

Logo na hora da monha refeição, agora dim 💪

Dentre todos os canais do meio, o do Brandão é simplesmente o melhor!

Esse é disciplina pura

Boa pra cima Brandão.

Brandão o brabo !!! 👏👊

vlw Rafa!

Top demais assistir macarrão enquanto como Brandinho

Manaus na área!!! Pra cima Brandinho.

@ianalicata3952

24 күн бұрын

Manaus na área

Que dieta top 😋

O Seu canal e o do Caike Pro são os dos melhores do fisiculturismo atualmente. Quando ele voltar pro Brasil manda um treino com ele ?! Ele tá treinando com caras muito bons e fazendo excelentes treinos. Com certeza um encontro pesado !

Essa sandocha da primeira ref do vídeo oh 👌👌 que bom aspecto

Nada melhor que assitir a janta comendo o Brandão

@mayarahenriques8512

24 күн бұрын

Ficou estranha essa frase kkkkk

WOW MAN...

Po ver esses vídeos de dia a dia e fazendo refeição e mó daora

top

em curitiba e fraces tb

Melhor open do mundo

Brandinho sempre mandnado bem no monster chef.

Me deu fome esse vídeo. Valeu Brandão pelo trabalho e pela oportunidade de acompanhar você nessa caminhada. RumoTop5 !!!

Comendo o Brandão e assistindo o almoço

Pão e carne ou frango no café da manhã é o melhor pequeno almoço de sempre

🔥🔥🔥

Come de maisss

Aqui em Aracaju/ Sergipe se chama "Pão Jacó"

Chama o all day pra mandar uns rango pra dentro

Eo bichão ta monstro!!! Pra cima deles 💪🏻

Sou teu fã de angola

É uma rotina árdua, dieta é as vezes mais difícil que o próprio treino... Disciplina foco No pain no gain

10:58 Jay Cutler fazia isso lá trás Brandinho kkkk não é possível que vc nunca viu esse vídeo dele !

Topo

Esse Kit do Copo + Garfo é sacanagem kkkkkkkkkkkk

Rafa pede pro editor por legenda fixas em inglês vc é um cara que nos representa internacionalmente acho que é uma boa

A RESILIÊNCIA DE BRANDÃO 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

oxe não estou inscrita no canal, como assim youtube ?? muito boa a qualidade do video!

Dwmanha comi dois pao de queijo, duas almôndegas e uma rapadura de amendoim, meio dia self service comi arroz feijão dois ovos e duas cochas sobre coxas de frango e pouco de abobora A tarde pao ou salgado A noite o q tiver de carne e pao

Tem que colocar a foto do Mestre Aquaman, pra abençoar a água 😅😂

JESUS ESTA VOLTANDO, JESUS AMA VCS ❤

Infelizmente no Brasil é quase impossível ser um fisiculturista. Comida muito cara

@Guilherme-dj1mv

25 күн бұрын

E tem os cara que n ganha tão bem e faz dieta cm o básico frango ovo arroz e batata deve ser horrível

@shortsdomaxoficial

25 күн бұрын

Rapaz tentei fazer dieta a base de carnes , legumes e carboidratos .. Foi toda a grana que eu tinha.. em uma semana.. Voltei para o básico arroz e ovo ,aveia pão integral..

@toduroo3840

25 күн бұрын

Eu tb tava tentando fazer um bulk mas vou fica do jeito q tá mesmo, matemdo o peso 😔😔

@Fabricio_Souza

25 күн бұрын

@@Guilherme-dj1mv Imagina como fica a mente do cidadão

@John_Morais

24 күн бұрын

Faz o L

Rafael fala também sobre valores em reais, por dia. Valeu obrigado

👊👊👊👊

A primeira refeição do Rafa e a minha do dia tou de calorias kkkk

Carrega bem no sal 😅

Mr.Bean da maromba tá gigante

Boa tarde Oi tudo bem

Avisa o Felipe Franco pra ele escutar os mais experientes kkkkk 😂😂😂😂 tá comendo hein tio, bóraa!!

@toduroo3840

25 күн бұрын

#top11 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤷🏻‍♂️

@ianalicata3952

24 күн бұрын

Vai lá é pega o top 1

@surfdi

24 күн бұрын

@@ianalicata3952 caladinho fii... 😊

por um momento achei q fosse o corbuccci na thumb kkk

Galera que tem air fryer, o frango fica parecido com frango assado, aqueles de padaria ?

@eullerrenan

25 күн бұрын

N, Ele fica mais seco

Mano... 500g de proteína, kkkkk tá maluco nengue. Muito foco, parabéns mano!!!

Pergunta sincera, como você tem intolerância ao glutamato monosodico se BCAA é composto majoritariamente de Glutamato?

Qual a carne dessa primeira refeição?

Tem que viver pra comer, treinar e descansar!!! Slc kkkkk

Aqui no Ceará e pão carioca

@AlexOliveira1986

13 күн бұрын

Aqui no RJ é pão Ceará

Brandão qual a quantidade de água no dia?

uma dieta gostosa dessa 🤣

Tá sem faca, Brandinho? Cortando frango com tesoura kkkkk

Aqui no Rio Grande do Sul e cacetinho

Primeiro a ver

@surfdi

25 күн бұрын

Parabéns pelo seu feito 👏👏👏👏

☝️🇧🇷

o cara é tao imenso q a carne parece pedacinho de tomate kkk

Esse brandinho é um guloso msm

Brandão sem fibras, intestino deve estar ok.

Aqui em Curitiba não é kcetinho não irmão, tá indo pro lugar errado 😂

Esse realçador de sabor industrial (glutamato monossódico)faz mal pra todo mundo , agente só não percebe.kkkk

Na quinta refeição a barba cai vou fazer não

Gente, tem que ter muita disciplina mesmo pra manter essa rotina. Me deu ância com tanta comida, aff. Que trabalheira, hein!

Cacetinho é no RS

MALHANDO FICA FACIL !!!

@fhaoufgbfgbao3251

24 күн бұрын

Verdade

7mil kcal, ta comendo fofo brandão!!! ahahahh

@user-md4xg2rn7i

24 күн бұрын

É 7.000kcal de comida não é de chocolate e besteiras igual vc come 😅😅😅

@fhaoufgbfgbao3251

24 күн бұрын

​@@user-md4xg2rn7i kkkkkkkkkkkkkk pow esculhambou o cara

Cara, só faltou falar quanto vc ingere de água por dia, fiquei curioso

Como ele faz pra comer esse volume de comida, e nao ficar pançudo?

Cacetinho se fala no RS, bah tche..

Cheguei mais rápido que mãe solteira na igreja pra zerar o km.

Comer e cagar deve ser uma das partes duras da vida do bodybuilder

1 Refeição do Brandão - 1300 kcal Minha dieta do dia todo - 1500 kcal 🤡

@gabriel_ssouza

17 күн бұрын

kkkkkkkkkkk, to assim tmb

Pra quem é rico como ele parece fácil fazer dieta, pra quem e pobre e mal tem dinheiro pra comprar ovo, já não é tão fácil assim

@cleberfernando8689

24 күн бұрын

Ele nem sempre foi rico

@valdomironunes1972

24 күн бұрын

@@cleberfernando8689 mais agora e

Mano sei que e so no palco lado a lado. Mas to achando o Brandão pequeno

Essa respiração dele dá medo.

N vejo fisiculturistas ingerindo toda essa água q pregam n

copinho de plastico é bola fora em, ja q vai ser da marca faz de vidro com relevo bem feito po

Fica longw de ioimbina cara ela me deu hipertireoidismo de tanta que acelerou o metabolismo

O Brandão parece uma geladeira anda em casa

Caralho. Eu como muito mais que o Brandão, e não tô nesse shape

@gabriel_ssouza

17 күн бұрын

então come mais, kkkkk 1000g de proteína da resultado

Não curto ciclar carbo em off não tem sentido

Não usa esse tábua de plástico para cortar alimentos. Ela larga microplasticos que ficam presos à comida. Usa uma de madeira

@gabriel_ssouza

17 күн бұрын

aqui a gente usa de madeira ou vidro, mt bem observado

Brandão não come feijão não é?? Se eu não comer feijão meu treino não rende

@lisboa2012

25 күн бұрын

O cara tem que comer demais o feijão tem menos calorias e uma digestão mais lenta, para quem precisa comer um absurdo é difícil

@m_l_751

25 күн бұрын

Feijao é horrivel pra digestao, fica peidando o dia todo

@pedrog6031

23 күн бұрын

​@@lisboa2012 Hum, não sabia disso

@gabriel_ssouza

17 күн бұрын

peido fedido pra caramba. Como de veeez em quando