🎧FORTALECE TU ATENCIÓN: MEDITACIÓN GUIADA en español- MINDFULNESS- Mindful Science
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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“Siempre podemos, de manera resuelta y deliberada, experimentar la no distracción y experimentar, del mismo modo, que no es necesario hacer nada ni corregir nada.” Jon Kabat - Zinn
Hemos compartido muchas veces contigo que el mindfulness ha demostrado ser muy eficaz en la reducción del estrés; la ansiedad; la depresión, y en la regulación de nuestras emociones.
Aprendemos a vivir de un modo más enérgico. Aumentamos nuestra calidad de vida, induciendo cambios positivos en nuestro sistema inmunológico. Y ampliamos la posibilidad de experimentarnos a nosotros mismos.
Para ello debemos entrenar, estabilizar y calibrar nuestro instrumento de práctica.
Nuestra atención es inestable, al igual que nuestra mente; y va de un lado a otro la mayor parte del tiempo.
Con la práctica del mindfulness, comprendemos los principios que nos permiten estabilizar nuestra mente para prestar atención de un modo sostenido, confiable.
Este domingo, compartimos contigo una meditación guiada que te ayudará a fortalecer tu atención.
¡Qué lo disfrutes!
🟣Voz: Daniel D. para MS
🟡Guion: Nayla Funes para Mindful Science
🟢Música y vídeo: Leo Palacios para Mindful Science
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🔴 Este video es acerca de: Meditación Guiada para Fortalecer tu Atención/Mindfulness en español
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science.
La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
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© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2024 / Mindful Science 2024
Пікірлер: 308
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@almagarcia4169
2 жыл бұрын
Ññññññññññññññññññññññññññ
@rigobertomarin4846
Жыл бұрын
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
@pilargarciamartinez5984
Жыл бұрын
Gracias gracias gracias 🙏
@marilocantos5784
Жыл бұрын
@@almagarcia4169 l
Gracias Gracias Gracias!!!
Siempre tan hermosa conexión con mí ser. Gracias gracias gracias 🙏
Gracias por una más de sus excelentes meditaciones #InspiraaOtros
Muchas gracias, como siempre una meditación sin desperdicio 🙏🏾 mi mente se sigue distrayendo pero estoy muy segura de que estoy en el camino correcto 🙏🏾♥️❣️✨ infinitas gracias 🙏🏾 ✨❣️♥️
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Muchas gracias a ti Ingrid 💙
@carlostoribio3070
2 жыл бұрын
Muchas gracias,aveces me distraigo,pero vuelvo a la respiracion❤
@rebecainesavilestupper5285
2 жыл бұрын
😘
Muchas gracias por sus meditaciones #inspiraotros
Gracias Gracias Gracias!!!!#
Muchas gracias por esta linda maditacin Bendiciones
Bellisima, gracias😘
Muchas gracias!
GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS
Gracias y mil gracias, es preciosa
Gracias gracias gracias 🙏. Me siento muy bien...
Gracias Gracias Gracias 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Muchas gracias muy bella e interesante meditación!!! gracias!!🌹✨🙏🌟
¡Gracias!
GRACIAS! GRACIAS!
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti Susana!
Muy buena meditación felicitaciones
Abrazos de luz...gracias gracias gracias🙏🌻🌸🌹
Gracias muy buena su meditación guiada a pesar de ruido propio del día de Navidad, gracias gracias gracias
Me encanta!!!
Gracias gracias gracias 🙌
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti Rosa! 💙
muchas gracias 🙏 por esta meditación 🧘♀️ guiada🧘♀️👍😄🙏👌👌👌
Siento una inmensa gratitud al terminar cada práctica, conmigo por darme este tiempo tan valioso y con ustedes que han vuelto muy accesible el encontrar una forma de sentirse "Completo, entero, integrado y en paz" 💕 gracias ✨
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Hola Emma. ¡Gracias por tu comentario! ¡Nos ayuda un montón! Especialmente para inspirar a otros. Un abrazo❤
Muy buena meditaciin
Gracias gracias gracias, espero seguir avanzando
Linda y profunda meditacion
Buen día gracias muy buena,, me encantó las he hecho todas y son maravillosas #inspiraaotros
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Buen día Mairovis. ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Fabuloso...Muchas gracias
Bendiciones Comunidad 🙏 Gracias por la Calma recibida y disfrutada
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti por apoyarnos Mar! #inspiraAotros
Hermoso Gracias 🙏
Gracias por la meditación. Me ha gustado mucho
Espectacular !!!
Muy Excelente 👌 ☆☆☆☆☆
Gracias, muy agradecida por su maravilloso compartir. Bendiciones!!
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias Belkys! #inspiraAotros
Gracias, Daniel
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Gracias a ti Nora 💙
#inspirasaotros. Me encanto hacer esta práctica. Siempre escuché de los beneficios en la salud de la meditación conciente.me han y me ayudan a estar mejor durante el dia
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Hola Silvia ¡Gracias por acompañarnos! 💙 Te invito a ver este vídeo: kzread.info/dash/bejne/lXme0tSnpJfSl6g.html
Excelente,sin palabras!!
Muchas gracias. Bendiciones 🙏
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Muchas gracias a ti Hilda 💙
Muchas gracias. Muy bella y tranquila meditacion. Inspira a otros. Gracias Daniel.Bendiciones.
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Muchas gracias a ti Irma💙 #inspiraAotros
Gracias a mildfulnes... sinto todo mi ser .. con gran amplitud y fortaleza !!! Mil gracias por estar ahi ...
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Nos encanta saber que nuestro contenido ha tenido un impacto positivo en ti! Muchas gracias por tu comentario. #inspiraAotros 🙏
Hola Daniel, hace poco que comencé y me resulta difícil aquietar la mente y enfocarme en el momento presente pero con esta meditación lo logré. Gracias que tengas un bonito día.
@mariaindumentarias9101
2 жыл бұрын
Hola Daniel x q cuando tomo la meditación no dejo de bostesar comtinuamente gracias gracias 🙏🙏
@sheilapizanbautista7585
3 ай бұрын
Tienen que ser constantes, deben dejar de presionarse y es normal que al inicio a uno le de sueño, pero no dejen de meditar, sí funciona
¡Muy buen, gracias! 👏🏻👏🏻👏🏻🌟🌟🌟🌟
Gracias ....muy buena meditacion, abrazo de luz a toda esta comunidad...namaste!!🙏
Gracias Gracias ❤️ Namaste 🙏🌹💜
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias Nora! 💙
Gracias Daniel por la meditación fortaleciendo me gracias muy gratificante gracias Abrazos bendiciones 🙏💥💛🙏
Gracias
Gracias, gracias, gracias ❤️😍🤗
Gracias por guiarme en la meditacio'n son un gran apoyo me hace mucho bien tengo distracciones pero controlo
Gracias Daniel por esta espectacular 👌 meditación
Gracias compañero x tan buena compañia en este Camino del Despertar..Almabrazo
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Hola Antonio ¡Gracias por acompañarnos! 💙 Te invito a ver este vídeo: kzread.info/dash/bejne/goJntbyampuegMY.html
Muchísimas Gracias!!x está kompartida Amorosa y.....Tan Necesaria....!!
me ayuda mucho tener estos momentos guiados....sigan haciendo el bien! gracias
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias Gladys! ¡Continúa con tus prácticas!
Muy bonita meditación, me he relajado mucho.Gracias tienes una voz encantadora ❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
Gracias queridos amigos millones de bendiciones para usted y para todos 🙏
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti! 💙
Exelente meditación. muy agradable su voz GRACIAS 🙏
Gracias me conecte con mi niña interior fue muy agradable
Bellísima meditación....logré experimentar mucha calma...Gracias gracias gracias..🙏💙💚💜❤
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias Stella! 💙
Gracias, Gracias, Gracias, me siento en paz,
Muchas gracias por la meditación, es muy relajante y constructiva mil bendiciones 🙏🙏🙏
Gracias gracias gracias, hasta la próxima
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti Aintzane! 💙
Cada vez se me hace más grandioso meditar, gracias, gracias, gracias 🙏💕💖
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti Diana! #inspiraAotros
Muy buena meditación como siempre en este canal. Bendiciones.
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias Gio!
Es hermoso, muchas gracias!
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Hola Esteban ¡Gracias por acompañarnos! 💙 Te invito a ver este vídeo: kzread.info/dash/bejne/lXme0tSnpJfSl6g.html
Gracias siempre!!! 👍👍💓
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti Moni! 💙
Me ha gustado está meditación gracias
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias!
Gracias, bendiciones.
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti Edward! 💙
Gracias por esta magnífica meditación
Gracias...con tanta tranquilidad. .. Muchas Gracias
#inspiraaotros Muchas gracias, esto realmente hace la diferencia y ayuda mucho, ya se está creando un hábito en mi.
Muchas gracias!!! Excelente voz para guiar la mediación. Me encantó. Cuanta paz🙏
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Muchas gracias a ti Angelica!
Muchas Gracias Me siento muy Bien Después de Hacer está Meditación Gracias 🙂🙏🌺
Infinitas Gracias por su Incondicional y Maravilloso compartir/nos, Bendita Paz!! :) y Manantial de Bendiciones para ustedes, para TOD@S sus seguidores, lectores y al Universo!! 🙏🏿💕✌🏿
@agustinaaguero7289
2 жыл бұрын
Muchas gracias!!!!!
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Hola Pablo ¡Gracias por acompañarnos! 💙 Te invito a ver este vídeo: kzread.info/dash/bejne/lXme0tSnpJfSl6g.html
Hola, me vienen bien las sesiones... Las disfrutó... Gracias
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias por apoyarnos! #inspiraAotros
GRACIAS Daniel
gracias por tus meditaciones
Muchas gracias!!
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Muchas gracias Liliana 💙
Hola a todos muy buena meditación gracias por todas las que nos regala y nos ayuda a ser cada día mejor mil bendiciones por lo que hacen.
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Hola Yenny ¡Gracias por acompañarnos! 💙 Te invito a ver este vídeo: kzread.info/dash/bejne/lXme0tSnpJfSl6g.html
Muchas gracias lo practico en cualquier momento en el carro en el trabajo es un gran alivio agradezco mucho
Gracias. Gracias. Gracias.
Me encanta 🔮✨🌈🍄🏵️ diario hago una a dos meditaciones del canal, me parece maravilloso
¡Wow! Qué buena meditación. Les agradezco que sean tan descriptivos como en este video. Muchas gracias 🤍
que llegue la paz a mi.corazon !🙏🙏
muchas gracias!
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Muchas gracias a ti! 💙
Gracias sentí mucha calma 🙏❤️🇨🇱
Gracias por esta hermosa meditación 🌈💜
Como cada dia pude hacer una buena pràctica, la respiraciòn me enfoca, excelente herramienta, estoy muy agradecida.
Gracias gracias gracias
Muchas gracias!! Muy agradecido!
gracias
Maravillosa para comenzar el día 😘
Gracias por Compartir Excelente
Gracias, Toluca. Mex.🇲🇽 Ananda.🙏
Gracias 🤩
Gracias!!
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti por apoyarnos! 💙
Gracias por esos momentos de paz que transmiten , sola me cuesta trabajo , bendiciones
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Muchas gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad! Nos encanta tener seguidores tan inspirados como tú. #inspiraAotros 💙🧘
Muchas gracias !! Cada momento de meditación es paz y serenidad para el alma!!!
Gracias 🙏Gracias ❤️Gracias 😊 Mil bendiciones
Gracias por esta meditación mi Dios estoy eternamente agradecido y bendecido por tu bondad celestial y la de tu hijo mi señor amado Jesucristo, amén. #inspiraaotros
Gracias gracias gracias ☀️☀️☀️☀️