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Formas de se preparar para um pedal longo
O famoso "longão", nesse vídeo divido com vocês algumas formas de se preparar para um pedal longo, vem conferir e se surgir dúvidas pode comentar aqui!
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Пікірлер: 44
Eu 👀vendo o vídeo faltando 2 dias pro longao de 200km estando a 6 meses com média de pedal de 45 km por mês 😅. Ferrou mas mesmo que eu frite vou até onde conseguir com segurança depois e só pegar o ônibus pra casa😂😂.
@ecobikefit
10 ай бұрын
😅🤣👊
@rommelmobile5104
10 ай бұрын
@@ecobikefit Mas deu certo graças a Deus saímos 2 e meia da manhã e chegando em Conceição do Araguaia umas 7 da manhã caiu um pé d'água rejuvenescedor cheguei em casa as 14:40 da tarde Bom demais pensei que só iria os 100km mas consegui os 200km 🦵.
Já fiz 40km numa Monark na força da fé, já em breve comprarei uma bike para ir mais longe porém , vou treinar bastante para chegar aos 3 dígitos
Muito bom! Estou planejando um longao de 160km, as dicas vão ser muito úteis
Vou fazer o caminho da fé no início do mês. Obrigado pelas dicas. 👏🏻👏🏻👏🏻
😢 o prblema é que nós cicloturistas, levamos bagagem e ainda por cima, pedalamos 100k quase todos os dias😅😅😅 Trás dicas para nós também.
@ecobikefit
7 ай бұрын
Geralmente quando pelado longe faço 300 kms em um dia, já fiz de speed e Mtb, quanto a viagens de dias e dias na estrada ainda não tive a experiência. Mas quero muito e estou preparando uma bike e bagagens para isso! Com certeza assim que viver essa experiência vou compartilhar em forma de conteúdo aqui com a galera. Obrigado pela mensagem, e boas cicloviagens 👏👏💪💪 acho muito massa 😎🚀. Abs e bons giros
Maravilha
Muito boa essa dica
@ecobikefit
4 ай бұрын
Que bom que gostou, obrigado abs e bons giros
Estava parado há alguns anos e ganhei bastante peso na pandemia e home office. Comecei a fazer minha base (12 semanas pela planilha que estou usando) há 5 semanas. Já consegui cumprir uma etapa com um pedal de 50km 😁😁. Agora seguir no plano traçado para fazer pelo menos um de 100 nas próximas semanas. Estou usando uma Sense Activ, bike urbana bem legal para me condicionar no asfalto.
@ecobikefit
7 ай бұрын
Showww 👏 daleeee abs e bons giros
Por mais confiante que esteja psicologicamente, se não tiver bem fisicamente fica complicado completar longas distância. No meu humilde ponto de vista tem que treinar muito, e ir aumentando os percursos, km, gradativamente .. além de outros fatores, obrigado pelo vídeo amigo 🙏🚴
Ótimo vedeo show de bola
@ecobikefit
Жыл бұрын
Obrigado 👍
Que legal cara!!! Parabéns pelo vídeo, pela dica.. Eu iniciei a pouco tempo no pedal, já fiz alguns trajetos longos, tipo... 60, 80 e pouco mais de 100 km e sofri em alguns momentos, e este vídeo que vc postou vai ser muito importante para que eu possa me "ajustar" e fazer digamos assim... um pedal mais tranquilo kkkkk Valeu!!!
Show.. Dicas valiosas, nos próximos meses vou preparar para fazer 160Km. Obrigado por compartilhar seu conhecimento, parabéns pelo canal!
@ecobikefit
2 жыл бұрын
Obrigado pelas palavras, valeeeuu!!! Aproveita esses 160km, o importante é se divertir em cima da bike. Tamo junto e bons giros 😃
@rodrigoflorencio7811
10 ай бұрын
E aí já fez o longo?
Eu errei no dimensionamento da alimentação e morei na volta do pedal…total de 120 faltando 30 tive q parar por 1 hora pra recuperar
Fiz ontem sábado de madureira ao posto 1 barra da Tijuca deu uns 46km so que o traseiro ficou muito dolorido
Amei as dicas! Vou seguir!
@ecobikefit
Жыл бұрын
😀👊✌️
Muito bom as explicações bem de datico
Muito bom o vídeo, obrigado
@ecobikefit
Жыл бұрын
Valeuuu obrigado, abs
Show de dicas... 👏👏👏👏👏👏👏👍👍
@ecobikefit
2 жыл бұрын
Valeuuu abração
esqueceu da busanfa, dependendo ela pode ferrar com um longão?...fazia 35km de boa, fiz 50km ja senti, fiz correções e tentar novamente.
Resumindo..alternar..treino de volumes longos e treinos fortes mais curtos..🤝✅
@ecobikefit
Жыл бұрын
👏💪
Vedeo top amei 👏👏👏
Show
SEU CREYSSON TE AMO
Gostei top obg
Show as dicas, qual banco confortável mtb vc indica para um pedal de 200 km ?
Top
Cara, boas dicas. Acho que nasci quebrado
@ecobikefit
Жыл бұрын
Obrigado 🙏! Nascer quebrado não hehehe questão de preparo e alimentação ajuda muito também
Em quantas horas se cumpre este percurso de 100km? Grato e parabéns pelos vídeos
@ecobikefit
Жыл бұрын
Depende da quantidade de subidas, ou seja terreno e do preparo físico de cada um 👊✌️
⭐🇧🇷👍🤝PARABÉNS🌟🌟🌟 ⚡⚡⚡VALEU⚡⚡⚡🚴♂️🚵♂️