Folge 31: Abnehmen - woran es liegt, wenn es einfach nicht voran geht. Die häufigsten Fehler

Ғылым және технология

Wer über längere Zeit Kalorien einspart, kann seinem Körper damit eine „Notsituation“ suggerieren. Er schaltet dann enorm effizient ins Notprogramm, um nicht zu verhungern. „Denn das in der Entwicklungsgeschichte der Menschheit tatsächlich das größte Problem“, sagt Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl. Wer wenig isst, bremst seinen Stoffwechsel aus, der Energieverbrauch fährt auf Sparflamme. Weshalb radikale Maßnahmen um abzunehmen kontraproduktiv sind, erklärt der Ernährungsmediziner in dieser Folge. Und warum das Sollgewicht der Körpers keine feste Größe ist, sondern sich immer weiter erhöhen kann. „Jeder macht individuelle Fehler“, sagt Riedl und deshalb müsse man diese Fehler immer als allererstes analysieren. Problematisch sei auch, dass viele Menschen sich ihr Sättigungsgefühl verloren haben. Aber auch Untergewicht ist ein Problem.
Weitere Folgen unter www.abendblatt.de/podcast/ern... und auf KZread.
• Ernährungs-Doc Matthia...

Пікірлер: 47

  • @ix11980
    @ix119807 ай бұрын

    Toll wäre auch einmal eine Sendung über Wechseljahre und Ernährung! 🙏

  • @2wr741
    @2wr7416 ай бұрын

    Für mich hat Frau Jessen eine super Stimme. Komme aus Bayern und finde es auch angenehm wenn nicht alles 100% Hochdeutsch ist. Außerdem redet sie eh 100% Österreichisches Hochdeutsch. Keine Ahnung was die Leute hier alle haben. Aber scheint halt der Klassiker zu sein, wenn was nicht der Deutschen DIN Norm entspricht, dann stört man sich anscheinend daran. Ich vermute die Kritiker kommen tendenziell nicht aus AT, CH oder Bayern (Süd).

  • @omamutsch2235
    @omamutsch22357 ай бұрын

    Frau Jessen Ich mag ihre Stimme auch. Bitte nicht aufhören.🎉

  • @elke6807
    @elke68077 ай бұрын

    Frau Jessen, ich mag ihre Stimme und sie machen den Podcast sehr gut

  • @kirstenbehme
    @kirstenbehme7 ай бұрын

    Ich habe ein Problem mit der Wiedergabe des Videos; ich sehe nach wie vor nur die "Zappelspur" und sehe kein Bild. Was mache ich falsch? - Für seine Stimme kann ja nun wirklich niemand etwas, ich finde solche Kommentare schlicht unpassend. Ich höre euren Podcast sehr gerne und nehme immer etwas Neues mit. Danke für die viele Aufklärungsarbeit, die so bitter nötig ist. Obendrein ist sie völlig kostenlos - im Gegensatz zu Angeboten früherer Mitglieder des Ernährungs Docs - Teams. Das muss auch an dieser Stelle einmal bemerkt werden.

  • @user-oz2cz2jy8l

    @user-oz2cz2jy8l

    7 ай бұрын

    Das stimmt!!! Es geht um Inhalte und nicht um Äußerlichkeiten wie Stimme oder Aussehen. Der Podcast ist richtig sehr ... sehr hilfreich, darum sollte es gehen.

  • @roselmit1066

    @roselmit1066

    7 ай бұрын

    @@user-oz2cz2jy8l Bei KZread erwarten man Bilder usw, aber es ist ein Podcast, d.h. zum Zuhören.

  • @hannelippold2052

    @hannelippold2052

    3 ай бұрын

    Das ist nur die Audiospur des Podcasts. Es gibt kein Video/Bild. Alles ok mit der Wiedergabe😊

  • @loudiamont190
    @loudiamont1903 ай бұрын

    Wäre wirklich interessant, wenn es eine Sendung über Intervallfasten (z.B. 16:8) in der Perimenopause/Menopause geben würde.

  • @sapereaude2118
    @sapereaude21182 ай бұрын

    Erst einmal dank für die wertvollen Informationen.Ich selbst habe ein riesen Problem ich leide an verschiedenen Autoimmunerkrankungen dazu gehört Morbus Basedow.....Hashimoto .....usw.und leide wirklich an meinem Übergewicht.Was kann ich tun ?

  • @gerdawolken2452
    @gerdawolken24524 күн бұрын

    Herzlichen Dank ❤😊

  • @woold.581
    @woold.5817 ай бұрын

    Danke, der Podcast war wieder sehr informativ! Wo finde ich das Rezept?

  • @user-xn6mc6vh1n
    @user-xn6mc6vh1n7 ай бұрын

    Hallöchen was sagt Dr Riedel zum rote Reis gegen zu hohen colesterin. Danke

  • @annina1325

    @annina1325

    7 ай бұрын

    Das würde mich auch interessieren. Bin grad in der Experimentierphase mit rotem Reis. Zu hohe Cholesterinwerte trotz überwiegend veganer Vollwertkost.. Hmmm.

  • @Chef-Andre
    @Chef-Andre3 ай бұрын

    Abnehmen kann auch Spaß 😂machen !! Lust auf ein Gespräch aus der verrückten SchulKüche ??? _nach dann, bitte melden!_

  • @corinnagualtieri1416
    @corinnagualtieri1416Ай бұрын

    Aus was bestehen Statine?

  • @utebreitengraser3555
    @utebreitengraser35557 ай бұрын

    Sehr selten (bis NIE), dass ich mit einer Aussage nicht ganz einverstanden bin: wer Statine einnimmt, muss damit rechnen, dass die Synthese des Coenzym Q10 erheblich gestört wird. Außerdem ist es keine Nahrungsergänzung im klassischen Sinne, sondern ein körpereigener Stoff. Man gibt ja auch Vitamin D3, wenn man im Mangel ist. Die Mitochondrien leiden unter diesem Mangel, den man leicht beheben kann.

  • @NN-hs3uv
    @NN-hs3uv7 ай бұрын

    Dem Dr. Riedl ist angenehm zuzuhören. Frau Jessen dagegen hat für mich eine sehr unangenehme Stimme und Aussprache, für einen Podcast nicht gerade von Vorteil.

  • @A.S.Harfenklang

    @A.S.Harfenklang

    7 ай бұрын

    Nicht jeder Mensch ist jedem sympathisch, aber solange man nichts Böses tut, sondern sogar etwas Gutes wie in diesem Fall, finde ich es destruktiv, sich darüber negativ zu äußern. "Mir gefällt deine Nase nicht, mir gefällt deine Stimme nicht,..." Aha.

  • @martini1938

    @martini1938

    7 ай бұрын

    Ich finde beide sind ein gutes Team. Ich mag den Dialekt von Frau Jessen sehr gerne hören. Bitte weiter so 😊.

  • @NN-hs3uv

    @NN-hs3uv

    7 ай бұрын

    @@A.S.Harfenklangich finde eine Stimme für einen Podcast aber sehr wichtig und ich höre ihr nicht gern zu. Isso 🙀

  • @anjanimedirian4537

    @anjanimedirian4537

    7 ай бұрын

    @@NN-hs3uvschließe mich da an, ich höre diese Podcasts sehr gerne, aber die Stimme von Fr. Jessen macht es mir zur Qual, das ist weder böse gemeint noch möchte ich jemanden diskreditieren, aber weder für einen Podcast noch für ein Hörbuch würde sich die Stimme von Fr. Hessen eignen!

  • @anjanimedirian4537

    @anjanimedirian4537

    7 ай бұрын

    @@lillilou372 hier ist weder etwas unfair noch wird hier jemand oder etwas kritisiert, die Stimme ist einfach eine akustische Herausforderung!

  • @keineahnung1718
    @keineahnung17187 ай бұрын

    Ich sehe auch kein Bild hier.

  • @hase999

    @hase999

    7 ай бұрын

    Hier gibt es nur Ton. Die Videos gibt es auf anderen Plattformen, einfach googlen.

  • @cordulascharf9480

    @cordulascharf9480

    7 ай бұрын

    Ein Podcast ist zum Hören, kein Video!

  • @anjanimedirian4537
    @anjanimedirian45377 ай бұрын

    Nicht böse gemeint, aber es wäre schön, wenn man Fr. Jessen austauschen könnte, ich empfinde ihre Stimme als extrem unangenehm und freu mich immer sobald sie nichts sagt, was wiederum für mich heißt, ich quäle mich dadurch, schade, ich denke die Reichweite könnte deutlich wachsen!

  • @anjanimedirian4537

    @anjanimedirian4537

    5 ай бұрын

    @@wildbeere2 danke!

  • @user-jo2yk2ou9e

    @user-jo2yk2ou9e

    Ай бұрын

    Also Sie haben den Schuss auch noch nicht gehört, oder sind sie ein Troll? Anja.....

  • @anjanimedirian4537

    @anjanimedirian4537

    29 күн бұрын

    @@user-jo2yk2ou9e doch hab ich, aber Ihnen scheint das eher schwer zu fallen, tut mir leid für sie, so als Insasse ist es wohl nicht ganz so leicht…🤷‍♀️

  • @user-jo2yk2ou9e

    @user-jo2yk2ou9e

    29 күн бұрын

    @@anjanimedirian4537 ?

  • @anjanimedirian4537

    @anjanimedirian4537

    29 күн бұрын

    @@user-jo2yk2ou9e danke, bestätigt erwartetes!

  • @patriciagras8146
    @patriciagras81467 ай бұрын

    Und was, wenn man zuckersüchtig ist so wie ich? Ich bin süß-süchtig!

  • @A.S.Harfenklang

    @A.S.Harfenklang

    7 ай бұрын

    Schrittweise umgewöhnen.

  • @2wr741

    @2wr741

    6 ай бұрын

    Schwierig, ich wars auch. Esse mittlerweile gar keinen mehr. Das geht aber nur Schritt für Schritt. Ich hab mir z.B. Cola erst mit Fruchsäften abgewöhnt. Hört sich unlogisch an, aber das hat mir geholfen erstmal von Cola weg zu kommen und dann im nächsten Schritt den Fruchtsaft wegzulassen. Irgendwann hab ich Tee gemocht und seit dem trinke ich immer Tee. Den kann man sich anfangs auch noch süßen. Selbst wann man 3 g Zucker reinhaut, ist das immer noch nichts im Vergleich zu Sofdrinks wie Kola. Süßigkeiten würde ich mit Nüssen versuchen zu ersetzen oder zumindest bei der Schokolade schrittweise den Prozentsatz immer erhöhen. Aber generell ist glaub der beste Tipp, das Zeugs einfach nicht zu kaufen. Wenn nichts im Schrank, dann kann man auch nichts essen. Aber ja es ist schwer ein langer weg und geht nicht von heute auf morgen.

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