Fettverbrennung extrem: Diese 3 Sportarten (HIIT, Ausdauer, Krafttraining) verbrennen Ihr Fett
⏩ Jetzt einen meiner neuen Ratgeber bestellen: Welche Mikronährstoffe wichtig für Ihr
1. Herz & Herz-Kreislauf-System sind: bit.ly/RatgeberHowTo ✅
2. Immunsystem sind: bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
#fettverbrennung #fettstoffwechsel #stoffwechsel #Kalorienkiller #workout
Egal welche Sportart Sie wählen - jede Ausdauersportart regt die Fettverbrennung an, trainiert gleichzeitig die Kondition und beansprucht auf unterschiedlichste Weise die Muskulatur. Bei der Fettverbrennung wird die Energie aus den Fettreserven durch Fettoxidation genutzt und nicht aus den Kohlenhydraten, die wir täglich durch die Nahrung zu uns führen. Durch regelmäßigen Sport, v.a. Ausdauer, HIIT und Krafttraining, wird die Fähigkeit, Fett zu verbrennen, vergrößert. Also, Fettverbrennung extrem! So kann effektiver Energie aus den Fettröllchen gewonnen werden. Kalorienkiller Sport, im Video nenne ich die besten Kalorienkiller.
Wie funktioniert die Fettverbrennung?
Ausschlaggebend für eine optimale Fettverbrennung ist ein aktiver Stoffwechsel. Der Körper benötigt für einen gesunden Stoffwechsel ausreichend Energie. Diese Energie erhält er in Form der drei Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Fett ist, mit seinen 9 Kalorien pro Gramm, der stärkste Energieträger. Erst, wenn die Glykogenspeicher ausgeschöpft sind und weitere Energie benötigt wird, bedient er sich an Fettreserven. Solltest du allerdings am Tag mehr Kalorien zu dir nehmen, als du letztendlich verbrauchst, landet die überschüssige Energie in Form von Fett auf deinen Hüften. Die Fettverbrennung findet also dann statt, wenn der Körper zur Energieproduktion aufgenommenes oder vorhandenes Fett abbaut. Es entstehen Fettsäuren, die den Zellen den notwendigen Antrieb geben.
Sport #1: Fettverbrennung Ausdauertraining
Sport Nummer 1 ist das generelle Feld des Ausdauertrainings. Dabei ist es erst einmal egal, ob Sie joggen, Fahrradfahren oder bspw. rudern gehen. Natürlich unterscheiden sich die Sportarten untereinander etwas, aber der generelle Effekt bleibt der gleiche. Im Ausdauersport gibt es 2 verschiedene Arten der Belastung. Beim Ausdauersport wird dabei vor allem der aerobe Bereich genutzt. Mit einer niedrigen Intensität von max. 75 % der max. Herzfrequenz wird immer aerob - mit für den Stoffwechsel ausreichend vorhandenen Sauerstoff - trainiert.
Sport #2: Fettverbrennung HIIT
Besonders intensive Trainingseinheiten führen dazu, dass der Körper nicht mehr genug Sauerstoff bekommt, um den steigenden Bedarf zu decken. Das High Intensity Interval Training kombiniert die beiden Bereiche in einer Trainingseinheit. Dabei wird immer wieder zwischen hochintensiven aber kurzen Belastungen und leichten Belastungen gewechselt. Diese Art des Trainings schafft es in wesentlich kürzerer Zeit die Fettverbrennung auf ein Maximum zu steigern.
Sport #3: Fettverbrennung Krafttraining
Was auch dabei hilft die Fettverbrennung gezielt anzuheizen bzw. zu fördern, ist Krafttraining. Das wirkt dabei gleich zweifach. Einerseits werden beim Krafttraining im Fitnessstudio oder mit dem Körpergewicht zu Hause Kalorien verbrannt. Und davon sogar eine ganze Menge. Mit den wachsenden Muskeln erhöht sich aber auch der Grundumsatz, denn Muskeln verbrauchen mehr Energie als Fettgewebe.
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Die besten natürlichen Eiweißquellen - Tierische vs. pflanzliche Proteinquellen: bit.ly/BestenEiweißquellen_Video
Den Fettstoffwechsel anzapfen: bit.ly/Fettstoffwechsel_Video
Proteinshakes - Welche Vorteile haben Proteinpulver aus ärztlicher Sicht?: bit.ly/Proteinshake_Video
Warum ist Bauchfett so ungesund? Wie kann man Gewicht und Bauchfett verlieren?: bit.ly/Bauchfett_Video
Die Rolle von Vitamin K: bit.ly/VitaminK_Video
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook: bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: doktorweigl.de
►Twitter: bit.ly/Twitter_DrWeigl
►Instagram: / doktorweigl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Sound effects obtained from www.zapsplat.com
Пікірлер: 522
Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: kzread.info/dron/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: kzread.info/dron/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Jeden zweiten Tag eine HIIT Trainingseinheit und keinen Müll essen und der gesunde und schön geformte Körper kommt früher oder später von alleine. Einfach dran bleiben und machen. Danke für das Video, sehr gut erklärt
@benjamini25
Жыл бұрын
Am besten eine KZread-HIIT-Einheit! 🥵
Das nenne ich mal einen Kanal der das Leben mit profundem Wissen bereichert 👍👍👍👍👍👍👍
@DoktorWeigl1
Жыл бұрын
Herzlichen Dank! 😊😊
Als Ex Leistungssportler kann ich alles nur bestätigen...Top verständlich erklärt für jedermann...Guter Mann!!!
@skillergg22
2 жыл бұрын
Was hast du gemacht?
@knusper279
2 жыл бұрын
@@skillergg22 Schach
@tobleroneole.7673
2 жыл бұрын
@@skillergg22 5 gegen Willy
@tjair6379
2 жыл бұрын
@@skillergg22 KiBoTu
@Senay_from_the_Block
Ай бұрын
@@knusper279😂😂😂 anstrengend
"Viel Sport ist keine Ausrede, nicht auf die Ernährung zu achten." wie cool ist das denn, und genau richtig. Vielen dank dafür.
@tomirpelding9268
3 жыл бұрын
Den Fehler habe ich bis jetzt auch immer gemacht, weil ich mich viel bewege und schlank bin.
@SyNcLife
3 жыл бұрын
Gute Ernährung ist die Grundlage für alles andere.
@mr.b7750
3 жыл бұрын
Ist so! Der Spruch "you can't outtrain a bad diet" hat schon seine Berechtigung.
@exmachina6364
3 жыл бұрын
Es ist nicht cool, es ist logisch!
@keschmesch
3 жыл бұрын
Schade🤣
Durch dieses Video angeleitet habe ich in 8 Wochen 7 kg abgenommen. Bewusste Ernährung und dreimal Laufen pro Woche, mehr hat es nicht gebraucht und hat Spaß gemacht! Danke Herr Dr. Weigl!
@TheHeikoSch
3 жыл бұрын
Dann hast du aber auch einiges draif gehabt...
@ninaramez253
2 жыл бұрын
Ily
Selten so etwas Professionelles gesehen. Chapaeu! mein Herr und vielen dank. Echt Stark.
@kirstingottstein2543
3 жыл бұрын
0üüüüüüü000üüüüü0⁰ⁿ
@imperatormouse2735
3 жыл бұрын
Der Kollege ist ja auch Mediziner und kein grenzdebiler FitnessTuber.
@102qmgrungartenblog2
3 жыл бұрын
Chapeau 🤣🤣🤣 HdF
@realerrealist2952
3 жыл бұрын
@@kirstingottstein2543 ??
@zorlacderverfaulte3627
3 жыл бұрын
woher weisst du das ? hast du alles überprüft ? aha ! auch wieder nur dumm daher geschwallt
Respekt so professionell,sachlich und hilfsbereit,das ist wirklich selten Sie können stolz auf sich sein, da Sie damit unzähligen Menschen helfen
Moin, ich möchte sagen, Ihre Beiträge sind ja für mich als morgige Rituale geworden. Sie sind alle ausgezeichnet. Besten Dank und für Sie mache ich selbstverständlich Daumen Hoch 👍🏻 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ein sehr gutes Video, dass auch durch seine Kürze besticht. Dadurch wird gewährleistet, dass der Zuschauer auch dran bleibt. Ein guter Punkt ist ebenfalls, dass Sie im Zusammenhang mit dem HIIT-Training auch den Punkt Leidensfähigkeit ansprechen. Das ist in der Tat ein Faktor, der über Erfolg und Misserfolg entscheiden kann und wird bei den üblichen eher mechanischen Ausführungsbeschreibungen völlig weggelassen.
Seine Stimme ist so entspannend bin fast ei gepennt
Wow... ich bin begeistert!! Super sympathisch und sehr kompetent! So einen tollen Arzt würde ich mir in der Nähe wünschen! Vielen Dank für die tollen und sehr verständlichen Videos.
Wieder mal ein toller Beitrag 👌 man kann Ihnen nur danke für Ihre tolle Arbeit 🙏
@DoktorWeigl1
7 ай бұрын
Herzlichen Dank!
Danke für die wunderschönen Videos
Ich mache seit einem Jahr durchgehend Krafttraining mit Supersets in Kombination mit HIIT. Habe selten so viel Fett in so kurzer Zeit verbrannt. Es lohnt sich. Tolles Video und sehr informativ!
@hartelkarin9784
3 жыл бұрын
Danke tolles Video
Danke für die Liste am Schluss. Nach dem Sport, Trinken/Duschen um den Nachbrenneffekt nutzen zu können. Fettburner: Mischung aus aeroben und anaerobes Training..
Endlich mal so ausführlich erläutert das ich es auch verstehe. Vielen Dank.
Danke fü die tips.. Bin 70,wa immer ein sportmuffel...dann hab ich hier übungen gefunden fü morgen, oder abens. Mit 5min angefangen und jetzt macht es mur spass.. Beim lwsen nehme ich eine hantel in die wine und anderw habd... Abens tanze uch zu rick und so brauche ich jein fernsehen. Es ist nie zu spät, auch veganer zu werden, macht spass.
Wow ich finde es super wie sie das alles überbringen das jeder versteht.
sehr gut erklärt, einfach Klasse, gute Tips und dran bleiben mit dem Sport 👌😁
Suuuuuuper erklärt!!! Habe einiges dazu gelernt, vielen Dank!😊
Super Zusammenfassung! Richtig stark. Das Grundprinzip zu 100% angekommen! Kann ich nur weiterempfehlen & liken. 👍🤘
Sauber auf den Punkt gebracht ... die Kombination der drei Punkte. Danke und Grüße von der Insel Rügen.
Dankeschön Dr, Weigel das mach ich jetzt jede früh LB,
Hallo Dr Weigl... Vielen danke für ihre so einfach erklärten Videos über alles was man so wissen sollte ... besonders wie in meinem Fall die in einer Klinik angefangen hat und über viele Dinge nur durch ihre Videos Wissen erlangt hat.... Besonders was Medikamente angeht... Dafür gibt es so wenige Fortbildungen.... Daher nochmals vielen Dank für ihr Engagement uns alles so simpel und verständlich zu erklären...
Ist immer gut sich das nochmal zu Gemüte zu führen😘 Sehr gut erklärt👍
Super 👍 Klasse zusammen gefasst und verständlich vermittelt!
@derolli90
3 жыл бұрын
ganz meiner Meinung!
Guten Morgen ☀️ Danke für das Hochladen 👍 👍👍 Lg
Mega Hammer info‘s von Fachmann Sportmediziner direkt ! Ich bin Sport Anfängerin, jetzt nach Jahren kommt Klarheit für mich 👏🏼🏃🏻♀️👏🏼🏃🏻♀️👏🏼🏃🏻♀️ Vielen lieben Dank !
WOOW! Vielen Dank, dass es Sie gibt!!! Toll erklärt, klipp und klar. Nun kriege ich auch meine Motivation wieder etwas zu tun und mir meinen Trainingsplan selbst zu gestalten. Hoffe ich sehe bald Ergebnisse!
Super Video! Danke vielmals! Freu mich aufs nächste Video! 🤘🏼🇨🇭🤘🏼🇨🇭🤘🏼
Danke für Ihre hilfreichen Tipps🙏🏻
@bijanweber4451
3 жыл бұрын
Das ist ein sehr,guter Tipp Ich werde,das heute ausprobieren.
@armin9532
3 жыл бұрын
@Tattoo Stern Hallo & Moin Moin, du hast 'nen coolen Kanal 👍🏻 Wie sieht's bei dir aus mit arbeiten? Durfte mein Sportstudio zum zweiten mal dicht machen 🤮 Wäre mega cool, wenn wir uns auch außerhalb von KZread besser vernetzen könnten. Denn heutzutage ist ein klasse Netzwerk mehr als nur Gold wert, falls es noch heftiger kommen sollte. Melde dich einfach und wir finden einen Weg 👍🏻 Beste Grüße Armin
Danke für die Mühe! Bitte weiter so
Danke für diese präzisen Erklärungen. Ihre Videos sind sehr verständlich erklärt und haben mich motiviert noch mehr für meinen Körper und damit für meine Gesundheit zu tun. Weiter so und viele, vielen Dank. 😊
Sehr gut erklärt, top Video
Toll erklärt und neue Motivation bekommen. Ich laufe seit Anfang Dezember jeden Tag und werde es nun mit Workouts verbinden, sonst wird man im Homeoffice ohne große Bewegung regelrecht verkleben😇🍅🥬🥦🤸♂️🏃
Super erklärt danke ‼️💪sehr gut gemacht
Groß artige Arzt 👌 danke für diesem Informationen 👏👏👏
Super erklärt, Top Video👍🏼
Vielen Dank für die super Erklärung!!!!!
Ich trainiere HIIT-Kraftraining. Hart, aber effizient. Danke für das Video.
@IIIIIllllIIIIIllll
3 жыл бұрын
Und wieviel schon abgenommen ? Lg
@VivaLosTiozz1989
2 жыл бұрын
@@IIIIIllllIIIIIllll bin zwar nicht der poster, aber in 4 Wochen 4 Kilo bei gleichzeitigem muskelaufbau. Mache 3x die Woche freeletics (Mischung aus Kraft (Liegestütze, Kniebeuge etc.)und Cardio (hampelmänner, high knees, rennen im Stehen, usw.) im hiit style) und achte auf eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung. Kaloriendefizit entsteht hauptsächlich durch den Sport, an nicht sport Tagen sind es vielleicht 1-200kcal Defizit. Konnte damit meinen Bauchumfang von 96 auf 86cm reduzieren. Bin überzeugt, wenn ich noch mal 4 Wochen so weiter mache, bin ich deutlich besser in Form als vor der homeoffice Zeit.
Ich liebe Ihre Videos! Dankeschön dafür
Jap einfach genial - super verständlich - da weiß man wirklich immer genau worum es geht👌🏼💯👍🏻
Wirklich super erklärt. Dankeschön!!
Danke für tolle erklârung und süper tipps👍❤️
Danke Ihnen für ihre Arbeit,
Absolut richtig :) endlich mal einer der ganz klar die Wahrheit sagt. Sehr professionell !! abbo ist da und dauben hoch und glocke Aktiviert :)
voll sympatischer Doktor :)
Danke Dr. Weigl, das hab ich als Bestätigung noch gebraucht. Bin seit gut 1em Jahr am Start mit Laufen/Krafttraining. Setze jetzt noch HIIT Einheiten dazu. Bin gespannt...
Nach 3 Minuten sofort abonniert 💪
Sehr Gut erklärtes Video. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 Vielen Dank!
Wunderbar erklärt! Vielen Dank :)
Vielen Dank, für Ihre gute Erklärung, einfach toll!
Super erklärt - sehr simpel und zielführend 💪🏼
Super erklärt! sachlich, verständlich und fundiert. Machen Sie weiter so! Vielen Dank für Ihre sehr informativen Videos 😀👌.
@DoktorWeigl1
2 жыл бұрын
Freut mich sehr, danke für das Feedback!
Danke für das tolle Video Herr Doktor!!! Könnten Sie mal über die Ernährung vor/nach dem Sport bzw. ob vor oder nach dem Sport sinnvoll ist, ein Video drehen.? Wäre sehr dankbar!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 vielen lieben dank
Super und verständlich erklärt!
Super erklärt. Vielen Dank für den Beitrag.
toller Beitrag, sehr verständlich dargestellt
Sehr schön und verständlich erklärt. Schöne Grüße ronactive
Sehr professionell. Vielen Dank
👍 Super Content sehr hilfreich und strukturiert❗
Oh mein Gott...was habe ich alles falsch gemacht...ihre Tipps helfen mir gerade, endlich abzunehmen und fitter zu werden. Hab inzwischen 9 Kilo abgenommen...in 5 Wochen ...(bin jetzt bei 106 Kilo) und habe Spass an der Bewegung und so einiges an meiner Ernährung umgestellt. Die Bewegungen im Alltag Fallen mir jetzt leichter und das ist jedesmal ein Ansporn, weiterzumachen ...bin 60 Jahre alt und es war nicht zu spät! Hab viele ihrer tollen Videos schon mehrfach angeschaut. Meinen Respekt und meine Anerkennung für ihre tollen und informativen Beiträge!!! Viele Grüße und alles Gute und vielen Dank!
Einfach, verständlich & prägnant. Super & Kanal abonniert!
Daumen hoch👍 Interessant und informativ vorgetragen, wie immer! Motiviert mich noch mehr zu tun
Klasse Video 🙏
Genialer Mensch vielen Dank
Perfekt erklärt, es hebt sich gegenüber den Halbwissen-Quatscher-Videos so fundamental ab. Chapeau. Der Hinweis auf einen Gesundheitscheck vor sportlicher Belastung und möglicherweise eine Leistungsdiagnostik um die Werte zu kennen (Schwelle, Fatmax, max. Pulsfrequenz etc) und das Training individuell optimieren zu können hätten das ganze noch fein abgerundet. Von mir gibt es zu diesem Video ganz eindeutig den Daum rauf.
Ich mache sehr gezielte Coachings & diese Tipps sind alle unglaublich - sehr qualitativer KZread channel… danke!🙏🏽🏆
Ganz herzlichen Dank für die leicht verständlichen Erklärungen. Es ist erfreulich, solche Videos ohne den erhobenen Zeigefinger und die fast schon fanatisch anmutenden Essrichtungs-Bewegungen wie: Vegetarisch, Vegan, Low-Carb usw zu sehen. Das soll jeder für sich entscheiden, denn wie Sie auch in Ihren anderen Videos sagen - man kann nichts verallgemeinern.
Gute Infos. Danke für das Video. Da kann man echt noch viel mitnehmen. Kraftsport ist echt ein Ventil für Stress besonders Boxen finde ich zumindest... Naja solange bis man im Ring steht... . Schönen Advent und Weihnachten 🎄 🎄 🎄
Danke sehr Herr Doktor, für dieses wunderschönes Video !Wünsche Ihnen, alles Gute!
@DoktorWeigl1
Жыл бұрын
Danke. Das wünsche ich Ihnen auch Polixenia 😊
Einfach nur gut erklärt. Kurz knapp und informativ. Lg
@martinwalker3635
3 жыл бұрын
Wie sieht es nacht einem Krafttraining aus. Betreffend Muskelaufbau und Nachbrenneffekt?
Super informativ, danke für das Video
Das hat alles Hand und Fuß! Endlich werden diese Dinge einmal sachlich und fachlich richtig und nicht aus einer Gewinnerzielungsabsicht heraus beleuchtet. Vielen Dank dafür.
Top Kanal, gut erklärt und sympathischer Arzt!
Super Super Super noch mal Super. Danke Sehr.
Danke für diese verständliche Erklärung 🙏👍👌
Mega Video❤👍
vielen dank doktor, ihr kanal ist ein segen!
Vielen Dank für dieses sehr Informative Video zum Thema Sport! Ich kann jedem nur raten sich eine Sportart zu suchen die ihm Spaß macht und sich genug zu bewegen! Das macht sich immer bezahlt. Ich habe eine Erkrankung am "Rückenmark" und dadurch Schmerzen/Neurologische Probleme, und trotzdem mache ich Sport! Das hilft mir mindestens genauso gut wie Schmerztabletten. Wenn ich mich zu wenig bewege, dann werden die Schmerzen nur schlimmer. Ich mache jeden Tag Sport in der frischen Luft bei jedem Wetter, fahre Fahrrad und Tretroller über weite Strecken. Die meisten Menschen tendieren dazu sich bei Schmerzen/Erkrankungen nicht mehr zu bewegen, das macht es oft nur schlimmer, da die Muskeln sich zurück bilden und der Kreislauf schwächer wird. Dadurch dass ich mich schon mein ganzes Leben so viel bewege, kann ich mit meiner Erkrankung leben ohne gleich unters Messer zu müssen!
Sehr gut! Vielen Dank für die ausführliche Erklärung und das aufräumen einiger Mythen.
@Flipflop5
3 жыл бұрын
ich hasse es wenn erwachene in yt ihre, sie vielen dank und so machen.. 😡
@titanwolf2929
3 жыл бұрын
@@Flipflop5 ich mein du bist hier auf einem kanal , den vorallem jugendliche und erwachsene schauen und wenn es dich dann nervt les halt keine Kommentare lol
@Flipflop5
3 жыл бұрын
hör mal nur weil ich andere videos mache heisst das nicht das ich 10 jahre alt bin.
@guillermo225
2 жыл бұрын
Alles sehr gut erklärt. Jetzt brauche ich nur noch ein Mittel gegen Faulheit und schon kann ich mit dem Training beginnen.
Super!! 👍
cooler Doc 👏
Toller Beitrag. Insbesondere dass auch Alle Kategorien benannt sind und deren Eigenschaften zur KFReduktion erklärt werden. 👍🏻💪🏻
nichts neues für mich aber für jeden, der keine ahnung davon hat, eine sehr sehr gute Erklärung! weiter so
Sehr gut erklärt. Gut aufbereitetes Video. Danke Dr. Weigl.
Wirklich super Videos.
Top Content, Danke!
Super Video! Allerdings ist es noch sehr wichtig zu betonen, wie wichtig Proteine beim Abnehmen bzw der Fettverbrennung sind, wie in diversen Studien bewiesen wurde. Wenn man im Kaloriendefizit ist und zu wenig Proteine zu sich nicht nimmt, verliert man nicht nur Gewicht in Form von Fett, sondern auch ein beängstigender Teil Muskel. Zudem wird der Muskelaufbau ohne genügend Proteine schwierig.
Sehr gut erklärt 🏋️♂️🏋️♂️
Echt tolles Video und gute Erklärung👍👍 Motivation Total👍👍👍👍
@DoktorWeigl1
4 ай бұрын
Top, sehr schön. Das freut mich zu hören 🤗👍
Sehr gut beschrieben 👍
Sehr gut erklärt.... Danke
Toller Kanal
Super Video erlich mach weiter so mehr über Sport etc. 💖
Bester KZread Kanal
Super erklärt. Kein bla bla . Danke ☺️.
Perfekt!