Fettleber heilen mit Gemüse, Eiweiß und Vollkornprodukten | Die Ernährungs-Docs | ARD Gesund

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Die Ernährungs-Docs zeigen in dieser Folge unter anderem, wie einer Fettleber mit gesunder Ernährung entgegengewirkt werden kann und auch, welche Ernährungsweise bei COPD und Allergien helfen kann. Ihr wollt die ganze Folge von Anfang an sehen? Dann klickt hier: 1.ard.de/E-Docs-TV-67?YTARDG=VB
Es gibt neue spannende Folgen der Ernährungs-Docs! Matthias Riedl, Silja Schäfer, Viola Andresen und Jörn Klasen helfen wieder vielen Menschen, mit gesunder Ernährung ihr Leben zu verbessern.
Dieses Mal hat Petra B. die Docs um Hilfe gebeten. Sie leidet an einer Krankheit, von der jeder vierte Deutsche über 40 betroffen ist: eine Fettleber. Ursache ist häufig ein ungesunder Lebensstil. Petra B. hat dadurch Symptome wie Übelkeit, Blähungen, Müdigkeit und Erschöpfung sowie ein starkes Druckgefühl im Bauch. Internistin Viola Andresen lässt zunächst den Schweregrad der Erkrankung messen. "Es ist fünf vor zwölf, Ihr Körper ist eine tickende Zeitbombe", stellt Viola Andresen beim Blick auf die Werte fest. Der Plan: Die 53-jährige Altenpflegerin Petra soll ab sofort nur noch drei Mal täglich essen und dazwischen Pausen von fünf Stunden einhalten, damit die Energiereserven angezapft werden und so die Kilos purzeln können. Der Fokus liegt dabei auf Vollkornprodukten, viel Gemüse und Eiweiß, damit der Heißhunger nicht zu schnell wieder zuschlagen kann. Doch wird Petra B. ihre ungesunden Gewohnheiten ablegen können?
00:00 - Drei neue Fälle
00:39 - Fettleber bereitet Probleme
01:33 - Wie schlimm ist es?
02:34 - Schlechte Gewohnheiten
03:58 - Tickende Zeitbombe
05:21 - Was muss sich ändern?
06:22 - Diese Ernährung kann helfen
Ein Film des NDR.
#Fettleber #MetabolischesSyndrom #NDR
Mehr Infos zum Thema:
Ernährung bei Fettleber: Die Leber braucht Pausen
www.ndr.de/fettleber120.html
Eine Fettleber erkennen und mit Ernährung therapieren
www.ndr.de/fettleber102.html
Foto-Credit: Colourbox | Roman Rvachov

Пікірлер: 64

  • @sharona-veganhealthandmore
    @sharona-veganhealthandmore9 ай бұрын

    Bitte die gesamten Folgen wieder hochladen, danke!

  • @bettinadeka1297
    @bettinadeka12978 ай бұрын

    Habe 6 Monate auf komplette Süßigkeiten , Zucker,Chips und natürlich Fertiggerichte verzichtet. Habe meine Ernährung dank der Ernährungs Docs umgestellt. Nach 6 Monaten war ich wieder beim Arzt zur Kontrolle. Habe 20 Kilo abgenommen und meine Leber hat sich wieder vollständig erholt. Keine Fettleber mehr. Vielen Dank den Ernährungs Docs 🙏🙏🙏👌🥰❤

  • @ardgesund

    @ardgesund

    8 ай бұрын

    Wow, was für ein großartiger Erfolg 🤩 Wir freuen uns riesig für dich! Vielen Dank für deine lieben Worte und weiterhin alles Gute für dich! 💚

  • @genevieveharder-coppin3607
    @genevieveharder-coppin36078 ай бұрын

    Vielen Dank an die Ernährungsdocs. Ich habe nicht nur meine Fettleber geheilt sondern auch 7 kilos abgenommen und bin viel vitaler geworden. Alle fragen nach meinem Rezept.Angeblich sehe ich viel jünger aus ( bin über 70😂). Mir haben Sie sehr geholfen.Ich habe das Cortison gegen mein Rheuma und Muskelprobleme total abgesetzt und fühle mich fit wie Turnschuh.Danke, danke, danke

  • @ardgesund

    @ardgesund

    8 ай бұрын

    Wir sagen: Danke, danke, danke für diese tolle Rückmeldung. Das ist so schön und freut uns sehr. Weiterhin alles Liebe und Gute!💚

  • @angelikafrisch8094
    @angelikafrisch80949 ай бұрын

    Sehr interessant. 👍 😊 Dankeschön 🌞 🍀

  • @VisioMaxxx
    @VisioMaxxx9 ай бұрын

    Werden nicht mehr ganze Folgen hoch geladen? :(

  • @silkepludra526

    @silkepludra526

    9 ай бұрын

    Doch am Ende ist ein link zum weiter schauen

  • @ardgesund

    @ardgesund

    9 ай бұрын

    Ja, ganz genau. Das ist der Link, der auch oben steht: 1.ard.de/E-Docs-TV-67?YTARDG=VB Liebe Grüße🤗

  • @annelise7153

    @annelise7153

    9 ай бұрын

    Link funktioniert hier nicht. Ärgerlich, es war immer so unkompliziert und lehrreich

  • @ich6839

    @ich6839

    9 ай бұрын

    Die Hunde sind goldig 🥰 Ich liebe diese Sendungen DANKESCHÖN 🧡

  • @VisioMaxxx

    @VisioMaxxx

    9 ай бұрын

    Ja aber ich würde das gerne HIER komplett anschauen wie bisher auch.@@silkepludra526

  • @colors_and_tastes
    @colors_and_tastes9 ай бұрын

    *TOP-SENDUNG!* _VIELEN HERZLICHEN DANK AN DAS GANZ TEAM UND INSBESONDERE AN FRAU DOKTOR_ _Ich bin zwar nicht betroffen, aber für die Vorbeugung ist dies extrem WICHTIG!_ _Big LIKE & SUBSCRIBE_

  • @ardgesund

    @ardgesund

    9 ай бұрын

    Danke für die netten Worte! 😊

  • @ardgesund

    @ardgesund

    9 ай бұрын

    Vielen Dank, das freut uns sehr.

  • @wolkenkranich18
    @wolkenkranich189 ай бұрын

    Danke. Wieder sehr interessant 😊

  • @ardgesund

    @ardgesund

    9 ай бұрын

    💚

  • @borstenhoernchen

    @borstenhoernchen

    9 ай бұрын

    Hi, sind sie ein Bot oder ein bezahlter Mensch von NDR? Oder interessieren sie sich generell für halbe Sachen?

  • @wolkenkranich18

    @wolkenkranich18

    9 ай бұрын

    @@borstenhoernchen Das Video hat mein Interesse geweckt und ich habe dann auf den Link in der Infobox geklickt. Dort konnte ich den Rest kostenlos und ohne Werbung sehen.

  • @borstenhoernchen

    @borstenhoernchen

    9 ай бұрын

    @@wolkenkranich18 👍 ich mag mich täuschen, das klingt sehr nach NDR Schreiberling. Ein halbes Video ist und bleibt unnötig. Alles andere ist für mich ein Werbefilm für den Kanal; soll es darauf abzielen das ich dort hin soll. Sollte ich mich in der Sache irren, so tut es mit leid.

  • @wolkenkranich18

    @wolkenkranich18

    9 ай бұрын

    @@borstenhoernchen Ich arbeite nicht bei NDR oder sonst einem Rundfunksender. Es sollte einfach nur ein nettes Danke von mir sein, da ich das Video hilfreich für mich fand und selbst einiges umsetzen werde. Das können Sie jetzt glauben oder eben nicht.

  • @deleteduser3086
    @deleteduser30869 ай бұрын

    Wie geht es den Kandidaten nach ein bis zwei Jahren? Bleiben die meisten schlank? Das intressiert mich brennend!

  • @ardgesund

    @ardgesund

    9 ай бұрын

    Noch ist keine konkrete Folge angesetzt, aber aufgrund der vielen Zuschriften, die wir zu diesem Thema bekommen, gibt es schon ein paar Ideen, die wir hoffentlich in der Zukunft umsetzen können 😊

  • @Eleilalala
    @Eleilalala7 ай бұрын

    Also ich finde diesmal die Kommentare von Frau Dr. Andresen nicht so schön. Heißhungerteufelchen und dazu diese Puppe auf der Couch... irgendwie erinnert mich das an diese Stigmatisierung von fettleibigen Menschen in Filmen aus den 2000ern Jahren. Ich dachte da wären wir im Fernsehen drüber weg. Die Frau hat als Altenpflegerin einen echt heftigen Job. In früheren Folgen wäre ihr noch ein Bewegungsplan oder auch eine Entspannungsmethode gezeigt worden. Das vermisse ich hier. Statt dessen eine Zeitbombe, ein Heißhungerteufel und dann noch diese Puppe... Also ich verstehe ja wenn der Arzt am Anfang eine heilsame Schockmethode anwenden will. Aber danach müsste ja noch irgendwas hilfreiches kommen. Aber hier sehe ich als Methode eher Angst machen. Z.b. ist in früheren Folgen mal empfohlen worden Bittertropfen bei Heißhungerattacken zu nehmen. Das sind doch diese kleinen Tipps die uns hier allen weiterhelfen. Aber mit einem vorgesetzten Heißhungerteufelchen würde ich mich als Patient jetzt nicht so toll fühlen und eher nicht motiviert.

  • @samuelg8021
    @samuelg80219 ай бұрын

    Habe heute die gesamte Folge online geschaut und wieder mal festgestellt, dass fast ausschließlich Menschen aus der höheren Mittelschicht an dieser Sendung teilnehmen. Kann man diesbezüglich die ganze Sache nicht ein wenig steuern? Ansonsten alles tiptop.

  • @sunshine-tr9ks

    @sunshine-tr9ks

    9 ай бұрын

    Ich als Studentin und kein Geld habe, kaufe ich kein Schokolade und Chips, weil sind teuerer als Obst und Gemüse 😂, deswegen koche ich häufig zu Hause und kann nicht im Restaurant essen 😂. Und wenn ich etwas esse dann gönne ich mich was gutes und nicht von MC 😅

  • @samuelg8021

    @samuelg8021

    9 ай бұрын

    @@sunshine-tr9ks Schön für Dich. Deine völlig unnötigen Emojis, und inhaltsleeren Aussagen kannst Du aber für Dich behalten.

  • @sm.wati.strassburger1105
    @sm.wati.strassburger11059 ай бұрын

  • @soulefiden8110
    @soulefiden81109 ай бұрын

    Gesund essen war immer beste Medizin, das ist nicht neu. Leider weil wir sehr viel arbeiten und keine Zeit zu kochen sind wir krank geworden.

  • @borstenhoernchen
    @borstenhoernchen9 ай бұрын

    Hm ich mochte die Videos sehr, könnte man das kindische Zeugs wieder rausnehmen und sich mehr auf das wesentliche konzentrieren? Auch die musikalische ausschlachtung finde ich persönlich nicht so gelungen. Es mitten drin abzubrechen ist allerdings respektlos. Dann lasst es lieber ganz.

  • @user-ud6ku4lw2o
    @user-ud6ku4lw2o9 ай бұрын

    Warum wird mitten im Video abgebrochen??

  • @ardgesund

    @ardgesund

    9 ай бұрын

    Der komplette Beitrag ist hier zu sehen: 1.ard.de/E-Docs-TV-67?YTARDG=VB Viele Grüße 🤗

  • @devnull6938
    @devnull69389 ай бұрын

    Ladet die ganze Folge hoch oder lasst es bleiben.

  • @ardgesund

    @ardgesund

    9 ай бұрын

    Der Link mit der kompletten Folge steht im Text 😊: 1.ard.de/E-Docs-TV-67?YTARDG=VB Viel Spaß beim Schauen 🤗

  • @gamokokoch6416

    @gamokokoch6416

    9 ай бұрын

    Alles wird uns kostenlos zur Verfügung gestellt und ich verstehe nicht ( da sie ja nicht gezwungen werden dies zu schauen) was es zu meckern gibt! Ganz furchtbar so eine respektlose Lebenseinstellung.

  • @devnull6938

    @devnull6938

    9 ай бұрын

    @@gamokokoch6416 Vielleicht besser eine Info hochladen wo man das Video findet. Aber an zwei Stellen schauen zu müssen ist doof.

  • @gamokokoch6416

    @gamokokoch6416

    9 ай бұрын

    Oder vor dem Meckern einfach mal durchlesen was in der Beschreibung steht. Dort war alles verlinkt. Doch wer Fehler anderer sucht ( um sich selbst besser zu fühlen) findet auch welche.

  • @osmanecevit5824

    @osmanecevit5824

    7 ай бұрын

    ​@@VornameNachname-vq7xbwarum so unverschämt? Lerne mal Respekt und Demut 🤨

  • @Morpheus0302
    @Morpheus03029 ай бұрын

    Was kann man denn bitte dann Abends essen ? Ich bin halt auch noch das Brot abends gewohnt. Und habe eigentlich immer Hunger. Habe es geschafft von 105 kg auf 63 kg runter und jetzz wieder auf 67 kg. Aber ich merke, dass ich jetzt durch den Sport wieder diesen Dauerhunger habe und möchte eigentlich nicht wieder so eineb hohen Köperfettanteil wie früher bekommen. Ein Kleinhirninfarkt reicht mir, vor allem, da ich erblich vorbelastet bin.

  • @SimonC273

    @SimonC273

    9 ай бұрын

    Z. B. 100g Magerquark (Protein und Calcium) mit Haferflocken( Ballaststoffe und Betahlucan), mit 30g Nüssen (gute Fette, Ballaststoffe und Mineralstoffen), 10g gutes Leinöl wegen der Omega3-Fettsäuren und 10g Inulin (Ballaststoff und gut für die Leber).

  • @Morpheus0302

    @Morpheus0302

    9 ай бұрын

    @@SimonC273 und da sind wir wieder bei meinem alten Problem seit der Kindheit. Mir schmeckt das alles nicht. Hab letztens versucht mal Quark. Alleine schon als da Zeug meine Zunge berührt hat, habe ich einen Brechreiz vom der Konsistenz bekommen. Daa ist mir zu mächtig. Ich denke, ich bleibe beim Brot.

  • @Petra1163

    @Petra1163

    9 ай бұрын

    Gemüse und Tofu, gut gewürzt und gebraten, z.B. oder eine Quinoa-Gemüsepfanne, oder, oder, oder.....

  • @curious_boy9092

    @curious_boy9092

    9 ай бұрын

    Iss dein Brot einfach weiter. Habe auch mit Pizza abgenommen es zählt nur die kalorienbilanz

  • @Morpheus0302

    @Morpheus0302

    9 ай бұрын

    @@curious_boy9092 das weiß ich. Ich bin nur frustriert, dass mir nicht alles schmeckt, da ich lieber mit Lebensmitteln als mit zusätzlich Eiweißshake meinen Eiweißbedarf decken. Auch wenn ich den Vanillegeschmack vom Shake liebe. 🤣

  • @pascalwei556
    @pascalwei5562 ай бұрын

    Jedesmal wenn man sowas sieht steht auf dem Frühstückstisch nen dickes Stück Lachs. Wie viel soll ich denn im Monat für essen ausgeben 500€? Vor allem will uns die Regierung schützen aber davor dann doch nicht. Haltet die Massen abhängig und krank. Ich bin gewillt was zu ändern aber viele Sachen sind mit einigen Jobs zum Beispiel auch garnicht vereinbar. Ich kann auf der Arbeit keine lecker Suppe machen Lachs und sowas futtern und wenn ich das zu Hause machen soll (kann ich verstehen) muss ich schon um halb 5 aufstehen. Bin dann erst gegen 18:30 zu Hause abzüglich duschen und mit dem Hund die 4km gehen bin ich dann schnell mal bei 20:30 - 21:00 Uhr. Dann kann ich direkt wieder ins Bett und habe noch NICHT gegessen. Der Alltag von vielen und die Haltung der Gesetzgebung was die Zusammensetzung und Regelung über Inhaltsstoffe unserer Nahrung angeht macht es vielen garnicht möglich. Man muss sich mal überlegen das tiernahrung deutlich strengere Auflagen und Kontrollen hat als Babynahrung. Leute klar liegt es in der Hand jedes einzelnen aber ihr dürft den Menschen nicht suggerieren das es nur mit Willenskraft geht. Man wird aus allen Richtungen torpediert und sabotiert darüber MUSS man auch reden.

  • @0nick123456789
    @0nick1234567899 ай бұрын

    Der Clip ist unvollständig. Nach der Frage fehlt die Antwort.

  • @ardgesund

    @ardgesund

    9 ай бұрын

    Die ganze Folge: 1.ard.de/E-Docs-TV-67?YTARDG=VB Viele Grüße 🤗

  • @0nick123456789

    @0nick123456789

    9 ай бұрын

    @@ardgesund entweder es gibt die ganze Folge hier am Stück oder man lässt es ganz sein. ;-)

  • @EF0208

    @EF0208

    9 ай бұрын

    Also ich sage erst mal DANKE für dieses schöne, ausführliche und interessante nächste hilfreiche Video von Ihnen - ich finde Ihren Kanal so bereichernd! Beste Grüsse, Ela

  • @ardgesund

    @ardgesund

    9 ай бұрын

    Vielen lieben Dank für die tolle Rückmeldung. Beste Grüße zurück 🤗.

  • @kunoknollenbuddler2167

    @kunoknollenbuddler2167

    9 ай бұрын

    Super, vielen Dank für den Link. Die komplette Folge ist tatsächlich sehr aufschlussreich für mich gewesen. Ich werde einige Nahrungsmittel zukünftig anders bewerten müssen.@@ardgesund

  • @runterstadt
    @runterstadt2 ай бұрын

    Mich stört sehr, dass hier mit Patienten geredet wird wie mit dummen Kindern. Ist praktisch in allen Folgen so. Dieser strenge Ton ist völlig unangebracht, und wenn eine Ärztin mir ein "Heißhungerteufelchen" vor die Nase stellen würde, würde ich aufstehen und gehen. Ich bin schließlich keine fünf Jahre mehr.

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