"Ich mache keine Diät, ich mache eine Ernährungsumstellung und ich werde jetzt immer weiter so essen." So ein wichtiger Ansatz!

Toll Frau Borchers und weiterhin viel Erfolg! Sie sehen klasse aus! 🍀🙋

Tolle Frau, Respekt dafür wie diszipliniert sie das umgesetzt hat!

Ernährung beginnt im Kopf und beim Einkaufen. Ich freue mich für Petra, dass sie lecker Essen für sich entdeckt und mit Unterstützung der Ernährungs-Docs die Umstellung geschafft hat. Dazu nutzt sie Bewegungsangebote, super! Alles Gute für Sie!

Da kann man nur gratulieren ,weiter so 😊

Ein großes Problem stellt diese "ständige Verfügbarkeit" von Süßigkeiten und Snacks dar. So wie bei der Dame gezeigt im Pausenraum/Dienstzimmer, da man gerade in der Pflege regelmäßig von Angehörigen der Bewohner großzügig beschenkt wird mit Süßkrams, was ja eigentlich gut gemeint ist. Aber gerade dieses "Snacking" ist pures Gift für den Körper.

Bitterstoffe sind auch sehr wertvoll für die Gesundheit. Bitter macht fitter ❤

Einfach toll, Petra! 👌Alles Gute!

Tolle Leistung. 👍 Alles Gute weiterhin. 🍀 Danke für das interessante Video. 👍 🌞 🍀

@ardgesund

7 ай бұрын

Gerne :)

Bravo Petra, weiter so, ich bin auch AP, aber während meine Pause esse ich gutes und gesundes Essen, nur ein Mal. Ich trinke viel Tee ohne Zucker /Wasser. Ich esse nur 2 x am Tag. Kompliment 🎉 weiter so.❤

Soooooo toll, dass es die Ernährungsdocs gibt. Viele Menschen wachen dadurch endlich auf, leben dann gesünder. Gut gemacht!!! ❤❤❤ toll Langeweile-Liste und evtl Harzer Käse

Sehr ermutigend! Toll, dass die beiden Rezepte auch schon gleich in der Infobox zu finden sind - Vielen Dank!

Super, vorbildlich!:)

❤ Viola Andresen & ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ❤

Weiter so, Petra !! 👍

Danke für die Info,s

Man muss sich Rezepte suchen die ein schmecken dann fällt es Einen leichter. Und vor denFernseher lieber eine Hand voll Nüsse als Haribo.

Pro: Das Video zeigt was zu tun ist. Großer Respekt vor der Dame wie sie es durchgezogen hat. Contra: Es wird suggeriert dass es einfach ist. Die Dame macht einfach was sie gesagt bekommt, sie nimmt 11 kg ab und im Hintergrund läuft schöne Musik. Wie knallhart das aber sein kann, so etwas auch nur 1 Woche, geschweige denn über Monate durchzuziehen, wird nicht erwähnt

@user-ms4xm8hh9r

7 ай бұрын

Wenn dein Leben davon abhängt bekommste das schon hin und wenn nicht dann ist man eben natürliche Auslese. Und bevor du mir mitteilen willst das ich von was schreibe wovon ich keine Ahnung habe, möchte ich dir mitteilen das ich Morbus Crohn habe und seit einem Jahr Carnivore lebe. So hart ist das alles nicht. Die Menschen sind einfach nur verwöhnt, faul und fett geworden und genau das ist der Grund warum die Menschen krank sind oder werden.

@Petra1163

7 ай бұрын

Ich finde nicht, dass suggeriert wird, daß es einfach ist....Es ist ja sicher nicht ihr erster Abnehmversuch. Jetzt hat sie den Druck ihres schlechten Gesundheitszustandes und dazu noch der Dreh mit den Ernährungsdocs. Daher z.T. die Motivation und dann noch der Wohlfühlfaktor, der sich oft schon zu Beginn der Ernährungsumstellung einstellt.

Das finde ich den grössten Vorteil des Inervallfastens (16:8), dass man in der "Fastenzeit" gar nicht mehr an Essen denkt, einfach nichts, weder Mahlzeit noch Obst noch Süssigkeiten oder Salzsnacks. Man blendet es einfach aus.

👍🏻👍🏻👍🏻

Ouh Gott ich liebe Harzer Käse ❤

Was Fodmap ich habe Morbus Chron 23Jahre habe seid 3jahre das Problem mit Durchfall blehbauch habe von brauche hilfe von ihnen Frau Dr.Andtresen Gruß Frau Roth

@ardgesund

7 ай бұрын

Hallo, gerne würden wir dir helfen. Leider dürfen wir aber hier keine medizinische Beratung oder Ernährungsberatung anbieten. Wende dich am besten an eine Praxis in der Nähe. Ernährungsmediziner*innen in deiner Nähe kannst du über unsere Homepage ndr.de/edocs suchen. In der Kategorie “Wir über uns” haben wir Links zusammengesucht, über die du Fachkräfte finden kannst. Wir wünschen dir alles Gute!

Bitte Rezept von der Kohlarabi Lasagne?

@ardgesund

6 ай бұрын

Findest du in der Videobeschreibung! 😊

@ankebeckmann9539

2 ай бұрын

​@@ardgesund😮😊

Ich arbeite Nachtschicht, wann ist bei mir Abend.... am Morgen wenn ich schlafen gehe??

Warum heißt dieser Channel mit Julia Fischer??

@ardgesund

6 ай бұрын

Hallo, der Channel heißt ARD Gesund und hier laufen ausgewählte Inhalte aus den ARD Rundfunkanstalten NDR, SWR, RBB, MDR, HR und BRzusammen. Die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer ist das Gesicht des gemeinsamen YT-Kanals und führt durch ein wöchentliches Format. Darin setzt sie sich mit kontroversen Gesundheitsthemen auseinander und gibt Antworten auf aktuelle medizinische Fragen. Hier die vollständige Pressemitteilung. www.ndr.de/der_ndr/presse/mitteilungen/Gesundheit-an-einem-Ort-Aus-NDR-GESUND-wird-ARD-GESUND-mit-Dr-Julia-Fischer

Boa 11 Kilometer in 3,5 Stunden HAMMER ❤

Leider viel zu viel Allgemeinplätze. Wenig nützliche Infos

Immer wieder wird Vollkorn empfohlen ! Wann nimmt DAS endlich ein Ende ??

@Robson-in3yg

2 ай бұрын

Ist Vollkornbrot was schlechtes?

@utecarmenhauser8376

2 ай бұрын

​@@Robson-in3yg ganz sicher NICHT!

Eine Sache würde ich gerne noch mitgeben: ihr steht anfangs nicht vor einem Berg. Fangt ihr mit der Ernährungsumstellung an, steht ihr direkt aufm dem Gipfel und könnt nur fallen, wenn ihr aufhört!

Waou Dir macht aber super mit 5 vor 12

Ich hasse auch echt das Wort Diät... Ernährungsumstellung ist das einzige was hilft und dann kann man auch mal ab und zu was ungesundes Snacken ohne gleich 10 Kilo zuzunehmen👍

Weniger fressen - und so leben - wird dir lange Gesundheit geben ... 😂😂😂😂😂

Ja, und immer schön Angst machen....