Fame tra un pasto e l'altro? Come gestire gli spuntini
Спорт
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Nasce School of Nutrition: la nostra esperta Elena Casiraghi risponderà alle tue domande e curiosità su tutti gli aspetti legati ad alimentazione, integrazione e nutrizione in generale.
Scrivici la tua domanda qui sotto!
In collaborazione con Enervit
www.enervit.com/it/
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00:00 Una nuova avventura
00:57 Spunti bilanciati e trasportabili
02:02 Alcuni esempi
03:00 L’alternativa in viaggio
03:52 Scrivici la tua domanda!
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Пікірлер: 13
Grazie a tutti per i commenti! Risponderemo nelle prossime puntate di School of Nutrition 😊
Ho imparato ad evitare gli spuntini tra un pasto e l'altro, mangiavo più in quei momenti che a tavola 😅
Un fetta di colomba non va bene? 😆Buona Pasqua e grazie dei consigli
@ENDU_net
3 ай бұрын
Buona Pasqua anche a te Andrea 🐣
Ciao!!!! Qualche consiglio su chi si allena in pausa pranzo?? Mangiare prima o dopo? Disagioooo😅
Se non ho fame tra i pasti principali è necessario fare lo spuntino?
ciao Elena, vorrei qualche chiarimento sull'idratazione, sia nei giorni di allenamento che di riposo. Elettroliti e sali minerali c'è differenza? grazie e complimenti
Ciao Io vorrei sapere, come integrare i nutrienti che ci servono ( come nel mio caso) durante un giro in bici con un intolleranza al lattosio e una patologia intestinale ? In particolar modo durante l'estate o con un dislivello parecchio faticoso
Ciao Elena, io vorrei sapere come gestire la settimana post gara (esempio mezza maratona) a livello di alimentazione e carico di allenamenti? Grazie mille e complimenti. Matteo
Avendo un figlio che pratica BMX, uno sport che consiste mediamente in 6 gare esplosive da 40 50 secondi con una durata totale intorno alle 5, 6 ore, mi piacerebbe sapere come distribuire l'alimentazione, grazie.
Prendere omega 3 tutti i giorni fa bene o male?
@ENDU_net
Ай бұрын
Ciao Gianmarco, hai già visto il video dedicato? kzread.info/dash/bejne/i6F3s7iKp7u_YMo.htmlsi=WDI0P5643lAEvE_3
No, le barrette proprio no. Solo, troppi carboidrati e zuccheri (che è la stessa cosa). Pane e prosciutto cotto o crudo, yogurt greco, e grassi! Meglio i grassi dei carbo. Roba industriale troppo processata la eviterei. Se proprio stai in croce meglio na banana! Enrvit si, durante, i gel sono ottimi! I sali, maltodestrine. Però solo durante o come recupero immediatamente dopo lo sforzo.