Giga é além de bodybuilder um otimo comunicador e nutricionista, conteúdo fera demais!! sou mt fa

@Kratos1044

10 ай бұрын

Cara ele demorou para estar assim pela timidez , porém agora está uma maquina , bichao é brabo

@Luri1929

10 ай бұрын

Bora Costelinha.... não desisti não...

@ricardomagela7350

10 ай бұрын

Costelinha vc não tem sair do projeto vc teve uma mudança muito grande em vista vc era tudo pelo apoio do giga ..sendo abraça está chance pois é para poucos....

@farias-fc3xb

9 ай бұрын

Sensacional conteúdo

@vozdaesperanca5325

9 ай бұрын

Este cara fisiculturista são completo ele tipo não só tem noção de nutrição como também se for ver são como um coach e psicólogo os cara trabalha na parte de motivação também.

Só quem é magro morfo sabe a dificuldade que passamos, comer, suplementar, mas ai eu te pergunto, como compra tudo isso? Comecei academia há uns 4 meses atrás, pesava cerca de 60 quilos, tenho 1,83 mts de altura, parecia um usuário de crack, fiz um esforço e consegui passar com uma nutricionista esportiva, com muita luta segui a risca a dieta que ela me passou, hoje estou com 76 quilos, mudei da água pro vinho. Quero bater 85 quilos, mas dei uma pausada nesse peso, porém ai veio o pior, 3 meses comendo, gastando o que eu não tinha, e pá, peguei uma amigdalite, que negócio horrível, eu não desejo essa doença pra ninguém, eu não conseguia beber água diretio, com a garanta fechada de pus, em 10 dias perdi mais de 10 kg, ou seja, todo esforço e dinheiro foi embora em 10 dias. Falar pra vocês, deu baquiada, porque é osso conseguir dinheiro pra comprar as coisas, sou eletricista e trabalho braçal o dia todo, e a noite tinha que arrumar força da onde não tinha pra treinar. Aonde quero chegar com isso, não desista rapaziada, é difícil, mas temos que persistir, hoje vejo que consegui progredir, mesmo com restrições alimentaresne principalmente financeira. Se eu tivesse uma chance igual o costelinha, nem o satanás me tiraria da jogada, só precisava de uma chance pra virar o jogo.

@caiolimaferreira

10 ай бұрын

brabo demais o relato dog não desanima 🤟

@s0ulsonyx

10 ай бұрын

Pior se não tivesse esses 10 kilos para perder ia sofrer muito mais para se recuperar

@jogadoy

10 ай бұрын

Oxi joga dianabol pra dentro

@jogadoy

10 ай бұрын

20 MG de dianabol todo dia

@animarstudio0134

10 ай бұрын

Sua história é muito parecida com a minha inclusive altura e peso kkkk

Giga jamais abandone estes garotos pois vc foi mentor desta projeto sendo não pare jamais ,e está faltando o da sua esposa com as meninas

Sou servente de pedreiro chego morto em casa ainda vou treinar assistindo esses cara me uma motivação massa chega vou treinar com vontade💪

Caralho até que enfim alguém falando sobre dieta pra intolerante. Porra, procurando aqui uma receita de hipercalórico caseiro e sem saber como substituir o leite. Vlwwww

Cara eu fiquei um tempo no passado desempregado só tinha arroz puro pra comer raramente tinha um ovo e mesmo assim sempre treinei pra minha sorte eu comprei uns pesos alguns anos atrás porque não ia ter como pagar uma academia e por incrível que pareça tive bons resultados, aí me deparo com esse vídeo o cara reclamando que não aguenta mais comer arroz puts, e que está desanimado pra treinar o cara tem simplesmente o Giga como nutricionista dele tem patrocínio da Growth academia boa pra treinar tem MUCILON tem AVEIA tem Whey, FRANGO, CARNE, TAPIOCA, fico indignado com essas coisas a única coisa que não condeno é o fato dele ter ficado doente saúde é fundamental!!! Fora isso sem comentários, só assisti o vídeo todo porque o Giga sempre tem dicas top demais sobre alimentação e nutrição.

Bora moço, confia a torcida pra você conseguir é muito mais forte do que você pensa, pra cima irmão 🚀🚀

Giga é foda, o cara é um monstro de coração gigante. Profissional top.

Vídeo com o giga além de informativo é divertido, grande giga!!

Parabéns a todos vcs . Isso inspira todos como ninguém... vc tem

Saudade do Giga!Bom ver ele nos vídeos novamente.

Que exemplo hein?! Humildade Sempre! 👏🏻💙

Mano o Giga eh da hora demais muito humilde slc...

Giga tu é um fenômeno. Forte abraço

Você é fera demais Giga ser humano incrível Deus continue te abençoando Guerreiro

Ganhei 8kg em 2 meses, sou igual o costelinha aí, pra mim, deu mais certo fazer vitaminas bem calóricas ao longo do dia, já que líquido vai mais fácil e tal, e dá fome rápido também. Hioercalorico de manhã, vitamina com banana e Mucilon a tarde, vitamina de acai com banana a noite, só aí 2 mil calorias fácil. E mandava frango, ovo em todas as refeições sólidas.

@JonasSantos-ff4gd

5 ай бұрын

Você usou whey e qual é melhor pra ganhar massa (peso)? Não quero usar hipercalorico.

@eucouomilior4784

5 ай бұрын

@@JonasSantos-ff4gd sim, fiz uso de whey na dieta. Usei da Growth mesmo pq o valor é acessível. Se não vai fazer uso do hipercalorico recomendo que faça vitaminas muito calóricas, tipo, leite banana whey e aveia

@JonasSantos-ff4gd

5 ай бұрын

@@eucouomilior4784 Obrigado pelas dicas, sou iniciante tenho 1,82 d altura e 62kg vou seguir essa dieta.

@EmersonOAB

Ай бұрын

Impressionante, vou aderir

@Opraticodepratico

17 күн бұрын

​@@JonasSantos-ff4gd Não vale a pena usar Hipercalórico da Growth dura no máximo 10 dias os de 1 kg e tu ainda paga frete.

Muito maneiro quando tem o Fábio Giga e costelinha nos vídeos 💪

Jamais desista , vc ta sendo o motivo pra eu cria coragem de me empenhar no meu fisico eu que tenho 1 metro e 66 de altura e apenas 43kilos . Confeso que ja fiz academia a anos atras quando eu tinha 1 metro 56 e 39 kilos . Mais hj aos 30 anos eu sei que se quero ter meus 75 bem vividos vou precisar de agr mudar e to tomando sua caminhada como exemplo de que da pra muda a carcaça

Giga muito brabo growth a melhor ❤

Motivação demais. Parabéns Growth, Giga e todos os envolvidos!!

Aleluia... nosso monstro está de volta, vc giga, que me motivou a treinar... hoje estou muito bem. Meu corpo é outro... vc foi o precursor da minha mudança sou seu fã...

Giga vc é monstro, adoro seus conteúdos 👏👏👏👏👏

Os videos com Giga sao os melhores!!!

Que humildade, cara. Um mestre é um mestre. Queria vc como meu instrutor!👏🏼👏🏼

Giga, você tem uma humildade gigante.❤

Pra cima costelinha vc foi já inspiração pra mim treinado pq vc consegui botar um shake eu tbm consigo👊🏻

Força costelinha e não desiste

Giga monstro demais se é louco muito gente boa 👍

Grande monstro Fábio Giga merecedor de tudo de bom ... Giga faz outro vídeo no supermercado mostrando os alimentos para perda de gordura e os suplementos também ...

Boa giga eu tinha 120 kilos mudei totalmente minha rotina hoje eu treino tô com 89 kilos , assistindo o seus vídeos muito bom , as dicas parabéns pelo seu trabalho

Muito legal ver o respeito e o cuidado que o Giga tem com esses meninos. 👍

Continua Costelinha,não para o treino não......queria eu ter essa oportunidade depois de perder inúmeros quilos devido a doenças graves que tive....... porém amar a musculação e persistir no progresso...me faz acreditar que um dia volto a ser como eu era (Sheipadooooo) 💪👊👍...e que Deus nos ajude.!

Deu uma aula de graça para ganhar peso e progredir o shape!! Vlw monstro !!!

Fábio giga minha inspiração.... comecei a treinar depois de começar assistir os vídeos dele a 6 meses atrás!!!

Po Giga, é um presente pra nós um conteúdo desse riquíssimo. Principalmente pra nós que n temos uma renda alta. Aprendi muito nesse vídeo. Excelentes dicas pra quem é sofredor(ectomorfo) igual a mim e ao “costelinha”. Obrigado, irmão.❤

Bora costelinha , desanima não.rumo aos 100kilos eu boto fé só depende de você. Tmj!!

saudades Giga, muito motivacional

Nova aqui no canal e esse prf deu pra ve a humildade de entender a situação do aluno, pegou coisas que facilmente uma pessoa que esta trabalhando consegue comprar, salvei o video para fazer igual aqui em casa, sou ectomorfa entao tbm estou nessa luta... Forca costelinha 😍

Mete marcha, tá com o melhor do seu lado

Olá giga,sou Angolana 🇦🇴 ,vc é um cara muito simples com uma fala muito humilde e papo reto,

Giga adimiro muito seu trabalho estou passando um momento muito difícil minha que voltar a treina com foco pra vencer esse meus vicio com álcool e drogas tenho que vai dar tudo certo e complicado por eu estar desempregado e muito pra baixo mais com fé vou mudar meu estilo de vida mesmo que seja a dificil deus abençoe a todos vcs 🙏🙏🙏🙏

Giga e sensacional, cuida sempre dos caras, nunca esquece

Costelinha ta evoluindo demais

os trampo da growth é muito top,tem que ter a molecada tendo oportunidade mesmo,valorizando o esporte

Dicas muito top! Adorei!

Costelinha não desisti não mano, não se deixe ser influenciado por pessoas tóxicas q só tem o propósito de dividir e separar, muitos gostariam de ter a mesma oportunidade q vc tem mano da growth e sua equipe, valorize oq vc tem, estou aq pra somar cntg e eu quero e desejo q vc evolua sempre, tmj flw...

Mano esse conteúdo é muito bom mim sério mesmo

Giga é bem realista e pé no chão na conversa. Esse monstro passa a visão certinha das coisas, parabéns Giga muito legal.

Graças a Deus um vídeo novo do giga

Giga é monstro, tô seguindo essas dicas, tô querendo ganhar peso tbm é nois monstrao

Que vídeo completo!!!!Parabéns

Fabio Giga e Cavalo são os melhores

Boa giga 🎉🎉🎉 conteúdo bem melhor q resto

Eu acho um máximo o jeito que os homens se comunicam kkkk acham graça dos próprios defeitos. Estou trabalhando nisso ❤🎉

Parabéns esse vídeo é importante de mais , vou usar na minha dieta, obrigado

E um sonho poder participar desse projeto ❤

Que conteudo 🎉🎉🎉obrigado growfh

*COM UM NUTRICIONISTA DESSE PORTE DE CONHECIMENTO NÃO TEM COMO ERRAR,TOP DE MAIS O CONTEÚDO*

Costelinha nao desista cara !! Persista tenha força de vontade de continuar treinando e seguindo o projeto da growht !!

Parabéns pelo trabalho giga

FABIO GIGA parece ser um cara gente boa demais!

Se Deus quiser um dia vou ser reconhecido por eles e ganhar um treino muito bom desses

@GabrielSilva-ed5yq

10 ай бұрын

Nois iremos mano, se Deus quiser, nome de Jesus ❤. Tenha fé que iremos conseguir 👐

@carlosgameremods337

10 ай бұрын

@@GabrielSilva-ed5yq amém MN se Deus quiser vai dar certo é só esperar que no tempo dele acontece tudo

@GabrielSilva-ed5yq

10 ай бұрын

@@carlosgameremods337 isso aí irmão, amém ❤

Muito bom!!!🤴🏿🦋🙌🏿🏋🏿💪🏿🦾

Custelinha me representa 😅 po🎉w meu metabolismo e MT acelerado fora ansiedade que tira a fome as vezes, cansaço de trabalho mas sempre no foco, o Giga faz um trabalho mt bom aprendo mt aqui por sinal passei usar mais mel na dieta 👌🏾🤸🏽🤙🏾🏋🏽👽👻😤🤡💫

GIGAAAAAAAA SAUDADES, NÃO SOME NÃO! Grande abralo

Growth valeu por contrata o Cariani vai agrega de mas pra todos 👏👏👏👏👏

Giga e brabooooo demais

Força costelinha. Pra cima , marcha!

Borannn Costelinha. Você já venceu!

Só dicas boas ❤

Adorei as dicas🔥

E isso aí costelinha eu também tô nessa pegada e pegando as dicas infalíveis do Giga

Se tem giga tem like brabo 👊🏻✅🔥🔥🔥

Uma oportunidade dessas muitos esperam agarra e foca nisso garoto

Giga é o melhor 🔥

O giga não e monstro so no tamanho mas em tudo , que faz um grande ser humano 👏👏👏

Inspirador 🎉

Costelinha é inspiração

Conteúdo muito bom 👏👏👏👏👏

A carne moída eu compro a mais barata. Avalio se não tem muita gordura. No preparo, na hora que fica pronta eu jogo água até passar a carne. Mexo suave e espero a gordura vim pra cima. Aí escoa a gordura e o tanto de água que quiser. Depois tempera. Dieta pra mim é difícil. Também preciso comer muito pra manter o peso. E está tudo caro.

Esse mesmo método pra ganhar peso do costela eo mesmo q e pra mim , dificuldade pra ganhar peso o aumento da massa ,essa dica aí vou anotar ❤💪🏼🏆🚀

vou seguir as dicas gostei e to precisando.

quem imaginaria q um cara gigante como o giga seria tão simpático e simples desse jeito...cara massa demais

Top demais giga

Só vídeo top e oque eu preciso de ganhar massa muscular salve

Fábio Giga está de volta! 😎

Queria ter im cara desse para me apoia Fábio giga é monstro

GIGA vc é uma inspiração pra esses jovens,faça esses jovens crescerem naturalmente,sem uso de anabolizantes pra mostrar que magro consegue crescer fazendo o certo,mais nem todos atletas tem essa condição de comprar todos esses suplementos que vc mostrou aí, só nesses suplementos que mostrou da quase um salário mínimo, pra quem é assalariado não tem condição, fora as compras que vc vai fazer fora as compras de alimento.

Muito bem explicado

Voltando agora a growth fazia um tempo que não assistia

Deus abençoe

Pra cima Costelinha!!!Não desiste mano, comecei em janeiro a ver os vídeos de vcs e ganhei 8kg até aqui, não é fácil mas até dezembro sonho em bater os 10kg de ganhos. 🚀🚀🚀

@relikimt1800

9 ай бұрын

Eu tbm cara, comecei no inicio do ano, tava com 47kg hoje estou com 55kg, rumo aos 60kg

Bora Costelinha.. Pra cimaaa!!!

ate q enfim o giga apareceu de novo!!

Super Giga 💪💪💪💪

PARABÉNS

ai sinnnnnnnnnnnnn o monstro voltouuuuuuuuuuuuuuu

Tô exatamente nessa fase do costetinha, parece que esse video foi feito pra mim vei. Perdi alguns quilos por conta do corre corre e to buscando minha meta dos 70kg. Não ta nada fácil, a motivação ta no midinho... Obrigado por esse video, de vdd Giga e Costelinha

@JulioCesarAlvesMoreira

9 ай бұрын

eu seguindo dieta ganhei 35kg. mas parei com dieta.

@natanael8597

9 ай бұрын

Meu problema é dinheiro mesmo, motivação nunca me faltou

Bora costelinha, eu tenho 28 pinos na coluna e treino a um ano e sete meses, apesar das dificuldade de chegar nos 60kg não paro de correr atrás do meu objetivo 🙏🪖

Opa, demorou sair vídeo dessa saga 💪🏻😜