【フォームローラーの使い方】腰痛に効くやり方をお伝えします【腰痛専門】の整体院をお探しなら整体院AIN-アイン-へ
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
本日の内容は
フォームローラー（筋膜ローラー）を使って腰痛を解消する方法になります。
このフォームローラーというものは固まった筋肉に誰でも簡単にアプローチ出来るものになります。
今回の動画では腰痛を解消するための効果的なフォームローラーの使い方と使用時の注意点などを解説しています。
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＜プロフィール＞
志村嘉洋
昭和５８年５月６日生まれ
山梨県南アルプス市育ち
整体院AIN-アイン-代表
平成２１年柔道整復師資格取得（国家資格）
腰痛に特化したAIN式整体法の開発。
整骨院、リハビリ施設にて これまでに計５万人以上の施術を経験。
痛みの「原因を見極め」原因に対する施術を行い、 その場しのぎではない根本的な改善を提案します。
私がセラピストを目指した理由
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#フォームローラー #筋膜ローラー #腰痛 ＃坐骨神経痛 #横浜市戸塚 #大和市 #整体
Пікірлер: 14
いろんな動画を見て試しましたが、一番効きました。 痛かった所が多かったけど、腰は楽になりました。 明日もやってみます。
@user-pl8nf4kc3o
Ай бұрын
少しでもお役に立ててよかったです^_^
凄いです♪ 腰の痛み とても楽になりました。 使い方のコツが分かり 毎日やってみます。
@user-pl8nf4kc3o
3 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 毎日頑張ってくださいね😊
サムネ画像にトリガーポイントのグリッドフォームローラーをﾊﾞｰﾝと載せておきながら実際に使うのは別の製品、というのは 何か違いますよね？
終わった後に腰がすっきり伸びるようになりました。ありがとうございます😊
@user-pl8nf4kc3o
3 жыл бұрын
コメントありがとうございます。最初のうちは毎日やってみてくださいね。
今まで、直接、腰にあててローラーを転がしていました。 志村先生の動画を見ながら、実際にやってみると、これが、間違った方法だと、すぐにわかりました。 本当に、腰の張りがとれて楽になりました。 どうもありがとうございました。
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 お役に立てて光栄です！
腰痛から始まり、1ヶ月以上も右足の痺れが治らず、整骨院やら整体院を巡っていましたが、志村先生のフォームローラーが自分には一番しっくり来ました😮 半信半疑で動画の通りにやってみた結果、翌日は痛みが９割ほど軽減し、おかげ様でとても気分の良い一日を過ごすことができました！ 心よりお礼申し上げます🙇♀️✨ 自分の身体をもっと丁寧に大事に取り扱わねばならないなと、改めて考えさせられました。 疲れを残さないように動画を参考にさせていただきます！ 感謝✨
@user-pl8nf4kc3o
Жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊お役に立てて光栄です！
こんにちは 60歳の女子です。 42歳の時に腰椎分離辷り症と椎間板ヘルニアの手術をしてもらい 疲労骨折していた椎弓を粉々にしたもので支えを作ってもらったので金属は入っていません。 現役保育士で常に腰痛の痛みはありますが、整骨院で歪みを直してもらいつつ、ストレッチをサボりながらも気にして時々行っています。 近頃右お尻の奥から太ももにかけて鈍痛があり また手術かとヒヤヒヤしていますが原因は何なのでしょうか？ 外科へ行かないとダメですか？
@user-pl8nf4kc3o
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 坐骨神経痛初期のような症状かもしれませんね。 過去に手術をされているのであれば一度整形外科さんで検査されても良いかと思いますが 同時に私がお伝えしている坐骨神経痛のストレッチやテニスボール🎾を使ったセルフケアをやってみてください。
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