Süpersiniz Seher hanım.

ALLAH razı olsun kızımız. sayende tedavi görmüş kadar oluyoruz

Çok teşekkürler.Yaptığınızın ne kadar önmli bir hizmet olduğunu anlatamam

Teşekkürler hanımefendi verdiğiniz bilgiler çok faydalı ve yararlı herzamanki gibi muhteşemsiniz❤❤❤

Allah razı olsun güzel kızım

Hocam cok tesekkur ediyorum zaman ayirip özveride bulundugunuz icin

Gerçekten süpersiniz sizin egzersizlerinizi uygulayarak kendimi daha iyi hissediyorum iyi ki varsınız..🤗

MUHTESEM hareketler ve rahatlama oldu tsk ederim 🌹🌹🌹🌹🙋🙋

Çok teşekürler hoçam hareketler çok iyi geliyor🥰

Teşekkür ederim kardeşim Sizi iyiki tanıdım ❤

Tesekkur ederiz cok basarilisiniz,yolunuz acik olsun.❤

Çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun sizden hocam

Allah razı olsun

Bu hafta fibromiyalci teshisi kondu bir ilaç başlandı bu gün karşıma siz çıktınız başlıyorum bana ve bütüne ŞİFA olsun VAROLUN

@Animecipro511

9 ай бұрын

Merhaba hangi şikayetleriniz vardı hangi ilaç yazıldı size cevap verirseniz çok sevinirim

Sizin sayenizde dönük omuz ağrısını aştım. Uzun süre hareketleri yaptım. Çok sağolun

Seher hanım bazı egzersizlerde bütün vücudunuzu hareketin tamamını görme ihtiyacı doğuyor bilginize Çok teşekkürler sağ olun varolun ❤️🙋‍♂️🧿

Rica etsem kol kas yırtığı için hareket paylaşırsanız çok sevinirim hocam emeğinize sağlık teşekkür ederim yi bayramlar dilerim 🙏 ❤

Bende de fibromiyalji var.. hep videolarla hastalık hakkında bilgi ve notlar alıp uygulamaya çalışıyorum. Çok faydasını gördüm.. egzersiz konusunda ne yapacağımı bilmiyordum.. o esnada seher hocamın videosuna denk geldim. Çok sevindim. İyiki böyle dr.larımız var. Gerçekten çok teşekkür ediyorum. Başarılar diliyorum..

@aktiFizyo

10 ай бұрын

çok geçmiş olsun

@Animecipro511

9 ай бұрын

Merhaba hangi şikayetleriniz vardı hangi ilaç yazıldı size cevap verirseniz çok sevinirim

@meryemkuscuoglu1125

7 ай бұрын

@@Animecipro511 antidepresan kullandım bir sene.. rahatlattı ama ağrıları geçirmiyor.. bıraktım.. çünkü duyguları donuklaştırıyor. Kendin olamıyorsun

@Animecipro511

7 ай бұрын

@@meryemkuscuoglu1125 şuan ağrılarınız devam ediyormu

@meryemkuscuoglu1125

7 ай бұрын

@@Animecipro511 sürekli bir ağrım yok.. bazen strese bağlı olarak oluyor ama geçiyor

Hayırlı bayramlar Seher hocam allah sizden ebediyet azı olsun Ramazan’ın bereketiyle biraz sipor yaptınız çok verimli olmuş tur Emin’im siporun emniyetinikıymetini yeni yeni anlıyoruz biraz geç kalmışık gerçekten sağlık açısından en önemliymiş pahalı pahalı bir sürü ilaç kullandık hiç fayda görmedik bir defa yaptığımız egzersiz bile insanı nasıl rahatlatıyor ❤️💐🌺🌷💕

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Bu bakış açısını kazandığınız için çok mutlu oldum

Bütün doktorları gezdim fizyoteriste gittim bana boyun yastığı verdi kalp göğüs vs ...hiç kimse birşey bulamadi 2 defa bayıldım en sonunda teşhisi youtube daki doktorlar sayesinde koydum fibromiyalji deki bütün tanılar bana uyuyor egzesiz çok iyi geldi yiyeceklerime dikkat etmeye başladım şeker ekmek azalttım nefes egzersizi de yapıyorum çok rahatladım ..devlet hastanelerinde artık şifa bulmak çok zor ...

@zeynepdemir7176

4 ай бұрын

Size katılıyorum . Geçmiş olsun. Ben de yıllarca antidepresan kullandım değişen bir şey yok. Gittikçe dozu arttı. ilaçları bıraktım ve bir arayışa girdim. Karşıma çıkan beslenme değişikligi ve egzersiz oldu. Tahıl ve tahildan yapılan ürünleri yemeyi bırakınca bı hafiflk geldi. Egzersiz ile de destekliyorum. ❤

Size çoooooookkkk teşekkür ederim ❤

Allah razı olsun sizden harikasınız

Çok teşekkür ederiz emeğinize sağlık

Tşk ler Hocam süpersiniz.

Bana da bugün fibromiyalji teşhis konuldu çok üzgünüm inanılmaz ağrılarım var bu hareketler bayağı gevşetti hocam çok teşekkür ediyorum herkese acil şifalar diliyorum hocam sizden Allah razı olsun

Tekrar teşekkürler

Pes etmemek, kendimize iyilik, hayatı daha canlı tutmak gibi çok değerli katkılarınıza teşekkürler.

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Rica ederim geçmiş olsun

Her videon için teşekkür ederim 🎉❤

Teşekkürler 🙏🏻

Çok teşekkür hocam bu hareketleri yapmaya başlıyorum ben 7 yıldır fibromiyji hastasıyım

süpersiniz

Teşekkürler 🌹

Hayırlı bayramlar

Allah her iki cihanda sonsuz razı olsun inşallah tavsiyelerini uyguladım hayatım 20 senedir çektiğim ağrılar dan kurtuldum iyi ki varsınız 🤲🤲🤲🤲🧿

@YusufAydn-zl1jg

17 сағат бұрын

Ne tür şikâyetler vardı sizde kas sertliği gerginliği varmıydi

Merhaba hayırlı bayramlar hocam

Süpersin süperrrrrr

Hacer Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun Ramazan'da da ben bütün egzersizlerinizi yaptım çok faydasını gördüm omuzlarımda bayağı Akşama oldu Fibromiyalji hastasıyım ben 30 yıllık Allah razı olsun size çok teşekkür ederim❤

@aktiFizyo

Жыл бұрын

çok geçmiş olsun

@sumeyyeduran7640

11 ай бұрын

Merhaba fibromiyalji geçici bir hastalık değil mi bende de var bütün bedenim ağrıyor😢

@user-sz3io6ml3j

11 ай бұрын

Hayır değil çareside yok maalesef

@Animecipro511

9 ай бұрын

​@@sumeyyeduran7640Merhaba hangi şikayetleriniz vardı?nasıl teşhis koyuldu ?hangi ilaçlar yazıldı? size cevap verirseniz çok sevinirim

@Animecipro511

9 ай бұрын

​@@user-sz3io6ml3jMerhaba hangi şikayetleriniz vardı?nasıl teşhis koyuldu ?hangi ilaçlar yazıldı? size cevap verirseniz çok sevinirim

Merhaba hocam hayırlı bayramlar

Allah senden razı olsun hocam, sanki masaja gitmiş gibi oldum

Kolay gelsin

Fibro miyaji okadar ağrılarım varki anlatamam rabbim kimseye vermesin

Benim gibi fibromiyalji olanlar çoğunlukta gibi😊

@Animecipro511

9 ай бұрын

Merhaba hangi şikayetleriniz vardı?nasıl teşhis koyuldu ?hangi ilaçlar yazıldı? size cevap verirseniz çok sevinirim

Seher hanım selamlar. Cervical tinnitus için önereceğiniz egzersizler olursa bir video bekleriz. Gece uykudaki boynun pozisyonuna göre o gün iyi veya kötü oluyorum. Sesin şiddeti boyun dönme hareketindeki ağrıyla orantılı oluyor. Yıllardır yüzüstü yatıyordum, sizin bir videonuzdan sonra bundan vazgeçtim. Biraz gelişme oldu. Fakat gece farketmeden dönüyorum. Az bir dönme de farkediyor. Yabancı kaynaklardan bazı egzersizler yapıyorum arada. Bu videodaki son hareket onlardan bir tanesi. Sizin kanalda bu konuda video yoksa belki çekmek istersiniz diye yazayım dedim.

Allah razi olsun canim benim sanki günlük rütünümüzün agrilarini senin sayende . Sustra biluyoruz. iyiki de varsiniz.. 🍀🍀🍀🍀🍀💚🌹🌿😘

teşekkürler

25 yıldan fazladır Fibromiyalji hastasıyım. Bu verdiğiniz hareketler çok güzel. Daha önce boyun ağrısı için verdiğiniz hareketleri de uygulamıştım faydasını gördüm. Benim sırt ve boyun ağrılarım dışında çenem yüzüm ve başımdaki kaslarım da çok gergin. Ve çenem yeterince açılmıyor. Bu bölgelere yönelik hareketler de önerebilir misiniz. Ayrıca boynumda fıtık düzleşme ve kireçlenme de var.

Bilgi icin tesekkur ederim. Peki boyun fıtığı olan fibromiyalji sorunu olanlar da bu egzersizleri yapabilir mi?

Tsk ederim cidden

Çok teşekkür ederim. Fibromiyalji için bacak, kalça egzersizleri de paylaşırsanız sevinirim. Teşekkürler tekrar.

@hekimsurucu261

Жыл бұрын

Çok iyi olur

@Animecipro511

9 ай бұрын

​@@hekimsurucu261Merhaba hangi şikayetleriniz vardı?nasıl teşhis koyuldu ?hangi ilaçlar yazıldı? size cevap verirseniz çok sevinirim

Merhaba hayırlı bayramlar

@aktiFizyo

Жыл бұрын

İyi bayramlar

Hocam bende boyun 4 adet boyun fıtığı var . 2 si başlangıç seviyesinde 1 Orta seviyede 1 de ileri seviyede. Fizik tedavi aldım . 20 günlük fizik tedavi aldım . Şuanda daha kötü durumda . Göstermiş olduğunuz egzersizleri yapınca ağrılarım kısa süreliğine de olsa geçiyor. Ağrılar. Sağ bilekten omza kürek kemiği boyun ve koltuk altında yoğun bir şekilde. Ekstradan bir öneriniz var mı

Magnezyum ve d vitamininiz düşük ise d vitamini, OMEGA 3gibi destekleyici gıdalar iyi geliyor, ayrıca demir eksikliğinede dikkat edin oda çok fazla ağrı yapar

Bir süredir sol boynuma ağrı vardı. Sonra hafif sağdada başladı. Donuk omuz ağrım iyileşince sizi aradım hemen KZread dan. Bir kaç günde bile rahatladım. Mucize gibisiniz. Çok sağolun. Ne kadar süre yapmalıyım bu hareketleri.

@aktiFizyo

6 ай бұрын

4-6 hafta boyunca

Etkisini hemen gördum her yerim kicirdadi resmen ay bende bu hastalik mi var di demek yeni ögrendim daha

@aktiFizyo

2 ай бұрын

şimdiden geçmiş olsun

Hocam donuk omuz tedavisi görüyorum bu haraketler zarar verirmi

Seher hanim merhaba benim yillardir belimde asiri agri var gercekten artik cekilmez oldu romatoloji bana fibromiyalji teshisi koydu. Geceleri uyuyamiyorum kaslarim cok gergin sabah dayak yemis gibi uyaniyorum birde son zamanlarda omuz agrilari kurek kemigi oralarda kas agrilari olmaya basladi hangi videolarinizi izleyecegimi sasirdim. Keske gruplama olsaymis cok fazla video var. Sirt agrilari icin demissiniz bazi videolarda fibromiyalji sirt agrilari icin de iyi gelirmi

@Animecipro511

7 ай бұрын

Merhaba şuan ne durumdasınız ? Hangi ilaçları kullandınız? Nasıl tedavi uyguladınız teşekkürler

Dizden aşağısı yumuşak dokuda çok ağrım var biraz ayakta kaldığımda çok zor bu fibromiyaljimidir hocam yoksa varismi

👍🏻👍🏻👏🏻

Hocam ben 8 yildir fibromiyalji hastasiyim asiri derecede ağrılarım var tum vücutta stresli bir insanim ne yapabilirim

Beden eğitiminde yaptığım ısınma hareketlerini burda görebileceğimi tahmin etmemiştim😂

Merhaba hocam, buradan iletişime geçebileceğimizi söylemişsiniz. Yaşım 27. 5-6 senedir kulunç ağrısı çekiyorum. Gitmediğim doktor kalmadı. 3 aydır kuru iğne tedavisi görüyordum ancak bırakır bırakmaz ağrılarımın arttığını farkettim. Geçen gün uzman bir nöroloji doktoruna göründüm. Üst sırttan orta sırta ve kürek kemiklerinin olduğu bölgeye kadar her yerin kulunç olduğunu ve durumun kötü olduğunu söyledi. Kulunç olan bölgeye sıvı ağrı kesici enjekte ederek ağrıları azaltmaya çalıştı. Sırt için reformer yapmamın iyi geleceğini söyledi ancak gerçekten kimi dinleyeceğimi ne yapacağımı şaşırmış haldeyim. Git gide kötüleşen bir sırtım var ve çok ciddi endişelenmeye başladım. Ağrılarım çok şiddetli ve gün boyunca oluyor. Çalışma hayatımı, günlük hayatımı etkiliyor. Hesabınızdaki videoaları ve serileri yapmaya başladım. Evet sırtıma iyi geliyor ama o bölgedeki yoğun ve fazlaca olan kulunçları bu şekilde yok edebilir miyim? Önereceğiniz başka bir şey olur mu? Yardımcı olmanızı çok isterim. İzmir'de yaşıyorum, yönlendirebileceğiniz bir uzmana da görünebilirim. Çok teşekkürler çok sağolun.

@leylaipekci6875

6 ай бұрын

İğneler geçici ağrıyı keser ve sizde ağrı olmadığı için egzersiz yapmıyorsunuz ..Egzersizle geçirmeye çalışın ve kolejen takviye

👏👏👏😊

Merhaba hocam 10 yılık fibromiyalji teşisi konuldu 3yıldir tedavi oluyorum sizin egzersizleri doktorum önerdi yapmaya başladım ama çok ağrım oluyo kaslarım yırtılır gibi oluyo çok teşekkür ederim iyiki varsınız❤

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Çok geçmiş olsun

@Animecipro511

9 ай бұрын

Merhaba hangi şikayetleriniz vardı?nasıl teşhis koyuldu ?hangi ilaçlar yazıldı? size cevap verirseniz çok sevinirim

Egzersiz mutlaka yapın ayriyeten kolejen ve gece yatmadan bir saat önce yoğurda zerdeçal bir diş sarımsak rende kekik yiyin vücudunuzdaki ağrılar hafifliyor

Boynumda 2 tane Imlant var BU hareketleri deneyebilir miyim hala agrilarim devam ediyor cevap vereirseniz sevinirim tesk.

👍👍

❤❤❤

Ben yaklaşık bi seneden fazla tedavi gördüm antidepresan kullandım ama artık kendi istediğimle bıraktım vitamin ilaçlarıyla devam ediyorum ama ağrılarım geri dönmeye başladı özellikle boyun bel ve kuyruk sokumu ağrılarım çok şiddetli sizi keşfettim hareketleri deniycem bu hareketler dışında spora başmaya düşünüyorum acaba işe yarar mı

@aktiFizyo

10 ай бұрын

evet işe yarabilir

@Animecipro511

9 ай бұрын

Merhaba hangi şikayetleriniz vardı?nasıl teşhis koyuldu ?hangi ilaçlar yazıldı? size cevap verirseniz çok sevinirim

Seheray hanım kalça bursit ve tendonit için egzersiz varmı?

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Yakında olacak

Burda yapılan tüm hareketlerde şiddetli ağrı hissediyorum. Öyleyse bende fibromiyalji var diyebilir miyim 😢

👏👏👏🌹

❤

Cok tşk ederim

Ağrım yok ama yinede yorum yapayım daha önce yapmış olduğunuz vücudu rahatlatıcı egzersizleri sabah ve gece yatmadan önce yapıyorum çok faydalı egzersizler ağrısı olan herkese geçmiş olsun sizede sağlıklı günler dilerim Seher hanım çok faydalı egzersizler yaptırmaya devam ediyorsunuz videolarınızı gördükçe yorum beğeni yapmaya devam edecem iyi geceler bayramda dinleneyim tatil yapayım demiyorsunuz insanların sağlıklı olması için faydalı egzersizler yaptırmaya devam ediyorsunuz en önemlisi şu aslında insanın yaptığı işten mutlu olması hareket edin daima hareketsizlik zaten tüm ağrıların hastalıkların ana nedenlerinden biri.

Merhabalar iyi bayramlar

🌸❤

❤❤❤❤❤❤❤

❤😊

Boyun duzlesmesi yüzde dudaklarda uyuşukluk karincalanma ve boynu biri sıkıyor gibi bir his yaratır mı

@sevaldulger3366

Жыл бұрын

Özellikle çiğneme sonrası

Tekrar araları ne kadar olmalı o sırada rahatlatıcı hareketler yapıabilir mi

@aktiFizyo

7 ай бұрын

45 saniye 1 dakika - hayır

Hareketli hangi çok beğeniyorum ben sol dizinden ameliyat oldum protezim bütün bey fibromiyalji hareketlerini ameliyatlı bizimle de yapabilir miyim welwood sol dizim büküldüğü hareketleri uygulayabilir

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Svet

Halsizlik eklem ağrıları kas ağrıları acaba gibromiyaljimimidir hangi Dr a gidip öğrenebilirim saygılar

@aktiFizyo

Ай бұрын

fizik tedavi doktoruna görünebilirsiniz

Ayaklarım da kireçlenme var topuk dikeni var ne yapmalıyım ne önerirsiniz teşekkürler

@aktiFizyo

14 күн бұрын

kanalımda uygulamaları mevcut göz atmanızı öneririm

Dün başladım yapmaya, 1. Gün idi.. Bugün de 2. Gün tammalandı ✅

@eprulilezzetlerveeglence614

4 ай бұрын

Dün 3. Günü, bugün de 4. Günü tamamladım 👌

@eprulilezzetlerveeglence614

4 ай бұрын

5. Gün tamam ✅

@eprulilezzetlerveeglence614

4 ай бұрын

6. Gün ✅

@eprulilezzetlerveeglence614

3 ай бұрын

Artık yazmıyom ama hergün yapıyorum ve çok çok esnedi, rahatladı boynum, ensem 🥰🙏🙏🙏🙏

Sola dönerken tam omuza gelince gelince agri var orada sertlik var.acilirmi.

@aktiFizyo

Жыл бұрын

kaynağı önemli

Sol diz protezi bir kişinin yatış pozisyonu nasıl olmalı sol tarafa yatılabilir mi yatılırsa nasıl yatılır

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Yatabilir bacak arası yastıkla

Tamı tamına 20 küsür yıldır ağrılar yaşiyorum, gitmediğim Dr, olmadığım tedavi kalmadı, bana hep boyun düzlemesi ve ona bağlı olan tek taraflı migren dendi, karyopraktik tedavi rahatlatmıştı azalmıştı ama yeniden arttı 2-3 ay sonra. Tek tek tedavileri sıralamayacağım ama geçen 20 yıl sonunda, yine üst üste 4 gün süren boyun baş ağrısı için gittiğim Dr bana fibromiyalji tanısı koydu ve ben şok oldum. Çünkü belirti ve istisnasız herrrrrr gün yaşadığım ağrıların başka cevabı olamazdı. İnsanın herrr gün baş veya boynu ağrır mı😢? Evet ağrır😢 yaşayan bilir. Şimdi bu hastalığa yönelik yeni tedaviye başladik, ilaveten bu egzersizleri hayatıma dahil etmem gerekli, kimde varsa şifa diliyorum, size de çok teşekkür ederim. Hem üzgünüm, hem de 20 yıl sonunda artık bir tanı konmasına sevindim. Psikolojik bu ağrıların deniyor veya düzleşmeye bağlanıyor idi.. Geçen kayıp zaman, 20 yıl 😢😢😢

@Hatice.a1009

3 ай бұрын

Şuan gördüğünüz tedavi nedir? Benim de 2 aydır şiddetli baş ağrım vardı 1 hafta önce fibromiyalji tanısı kondu. Bas ağrılarınız ne durumda

@eprulilezzetlerveeglence614

3 ай бұрын

@@Hatice.a1009 siz kaç yıldır bu ağrıyı çekiyorsunz? Bana magnezyum+kas ağrı ve iltihap giderici bir hap+ kas gevşetici en düşük doz başka hap + jel masaj kremi ve D vitamini hapı yazdı, ilk 2 hafta Kas gevşetici hap epey esneme yaptı, kaskatı olan kaslarımı gevşetmeye yaradı, D vitaminim düşük çıkıyor benim 4-5 yıldır onu da dengelemek adına D vitamini de yazdı, Ayrıca egzersiz ve diyete çok dikkat ediyorum 3 haftayı geçti Çok şükür ağrılarım yüzde sekseni geçti diyebilirim Hatta %90ı. Misal bana paketli gıdalar bisküvi abur cubur tarzı dokunuyordu bir de hamur işi bunları bayağı azalttım şekeri neredeyse %90 çıkardım Hayatımdan, ömür boyu dikkat etmek gereken bir süreç bence bu ipin ucunu salmamak gerekiyor kendi sağlığımız için bunlara dikkat etmeyi seçtim ben

Kollar içinde var mı

Hocam şuan vucudumun her yeri şiddetli ağrıyor fizik tedavi ye gitmiştim basit ağrı kesiciler vermişti ama nafile sizce ne yapmalıyım egzersiz dışında nolur yardım edin 🤲

@leylaipekci6875

6 ай бұрын

D vit ve magnezyum eksikliğide ağrı yapıyor ölçtürün

@muhammedfidan7535

5 ай бұрын

@@leylaipekci6875 B12 vitamini eksikliği varmış diğerlerini bilmiyorum ?

❤❤❤🙏🙏🙏💐

Hsyirli günler ablacım ben 49 yaşındayım aşırı bir şekilde bacsklarim ağrıyor dizlerim kaslarım sızlıyor sgrikesicilerle duruyorum resmen fibromiyalji olup olmadigini nasıl öğrenebilirim emeklerinize teşekkürler

@aktiFizyo

Ай бұрын

Bir fizik tedavi doktoruna danışmanızı öneririm

@user-nj4sw8ih7b

Ай бұрын

@@aktiFizyo çok teşekkür ederim fibromiyalji degilmidir yaaani halsizlik var heryerim agriyo sizce ne olabilir çok teşekkürler saygılar 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Merhaba hocam bende fibromiyalji var ta touklarima kadar vuruyor. Ne yapmalıyım

@aktiFizyo

6 ай бұрын

kanalımda videosu mevcut

@user-ol3ui8lg6e

6 ай бұрын

@@aktiFizyo eywllh hocam

Benim bacaklarımda mibrofiyalci var bununla ilgili öneri varmı

@aktiFizyo

11 ай бұрын

var kanalımda egzersizleri

@Animecipro511

9 ай бұрын

Merhaba hangi şikayetleriniz vardı?nasıl teşhis koyuldu ?hangi ilaçlar yazıldı? size cevap verirseniz çok sevinirim

Hocam artık doktorlardan utanıyom bir insanın hem boynu hem dizi hem omzu hem beli agrırmı 😢

@aktiFizyo

Жыл бұрын

evet neden olmasın

@Animecipro511

7 ай бұрын

Merhaba şuan ne durumdasınız ? Hangi ilaçları kullandınız? Nasıl tedavi uyguladınız teşekkürler

@ozgulbalaban3891

7 ай бұрын

@@Animecipro511 ben sürekli kas gevşetici ve agrı kesici kullanıyorum eger doktor uygun görürse kortizon igne yapıyor

@leylaipekci6875

6 ай бұрын

Bende de aynı dr.verdiği egzersizleri mutlaka yapın d ve magnezyuma baktırın kolejen kullanın beni biraz rahatlattı

7 yıldır çekiyorum sürekli ağrı ile yaşamak çok zor 😣😫

@aktiFizyo

Жыл бұрын

çok geçmiş olsun

@karainci4726

Жыл бұрын

@@aktiFizyo teşekkür ederim 🌸

@Animecipro511

9 ай бұрын

Merhaba hangi şikayetleriniz vardı?nasıl teşhis koyuldu ?hangi ilaçlar yazıldı? size cevap verirseniz çok sevinirim

@leylaipekci6875

6 ай бұрын

D ve magnezyuma baktırın ve kullanın egzersiz ve kolejen kullanın😅

@leylaipekci6875

6 ай бұрын

Emoji yanliş oldu

Her şey boş çare yok

Boyun fitigi olanlar yapabilirmi

@aktiFizyo

Жыл бұрын

evet