Ez történik velünk álmatlanság esetén
Az alvás is befolyásolja immunrendszerünket. A megfelelő időtartamú és minőségű pihenés lehetőséget ad a szervezetnek, hogy stressz-mentes állapotban regenerálódjon. De mi van akkor, ha nem tudunk aludni, ha álmatlansággal, vagy más alvászavarral küszködünk rendszeresen?
Пікірлер