Excelente vídeo!

Vou fazer obrigado

Vou fazer 😉

Boa noite Ana Paula por favor ... me oriente com exercício para o síndrome do pé caído

Esse canal é uma jóia, tem me ajudado muito! Parabens!

@AnadePaula

Жыл бұрын

Obrigada 🙏 fico feliz que gostou

Maravilha ta me sjudando muito

@AnadePaula

2 жыл бұрын

Que bom Nilza!!! Fico feliz

Gostei

Muito bom o seu material... parabéns...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️

@AnadePaula

Жыл бұрын

Obrigada

bora testar!!

Eu tenho tenossinovite o que vc indica pra mim fazer de exercicios ando como paraplégico doi muito

Quantas vezes faz ?

qual exercício específico para o fibular curto

Oi Ana querida! Muito obrigada por essas dicas de exercícios. Sou corredora e, recentemente, descobri que estou com uma tenossinovite avançada dos tendões fibulares, em especial o curto. Vou fazer, pois não gostaria de ter de deixar de correr. Super obrigada!

@AnadePaula

Жыл бұрын

Oi Edivani, você já teve entorse, mesmo que há muito tempo atrás?

@larissathauanny7615

Жыл бұрын

Melhorou?como se tratou?

Olá bom dia , a 11 meses fiz uma tenorrafia de tendão de Aquiles , 65 sessões de fisioterapia e ainda não consigo fazer panturrilha unilateral somente bilateral estou com déficit no gastrocnêmio medial tem exercício que posso fazer específico pra isso

Bom dia, obrigado pelas dicas mas quanto ao primeiro exercício não entendi o porquê da moeda (?) O meu tendão Fibular Curto do pé esquerdo foi rompido e detalhe: não houve nenhum trauma para que essa ruptura acontecesse... simplesmente "rompeu". Estou me recuperando da cirurgia e estou sem saber a razão desse fato...será que o enfraquecimento do músculo Fibular (?)

Tive uma queda leve e bati com o calcanhar no chão, senti como de tivesse me dado um chute com a canela bem no osso do lado do calcanhar...no caso não fui ao médico ainda mas o tendão fibular está, qd eu faço o movimento de trazer o pé de forma reta na direção do abdômen digo o dedão p vc se localizar, o pé vem todo e o tendão pula por cima do ossinho do lado mas dá p empurrar de volta, estou no antinflamatório e gelo e qd melhorar posso fazer esse exercício....pelo relato vc acha q o fiblar curto tenha rompido e por isso o grande consegue saltar p cima osso? QQ coisa superintendento q precisa do exame o diagnóstico mas e só p eu ter uma ideia do possível dano

Qubrei .minha perna esquerda atbia fibula fas 2 meses o dotor nao me pediu nem um exersisio que eu faço

Ola, passei 67 dias internada com Covid grave, fiz uma eletroneuromiografia onde o resultado consiste em mononeuropatia bilateral severa dos nervos fibulares no segmento da cabeça da fibula, mais evidente á direita. Consigo andar, mas ainda não consigo mexer todo o dedão do pé direito, estou fazendo fisioterapia todos os dias. Poderias me ajudar com alguma dica?

@Joaoo1993

2 жыл бұрын

🙏🏼🙏🏼 bom que está se recuperando

*Eversão* : quando a borda lateral do pé se abaixa enquanto a borta medial se eleva, o músculo que atua nesse movimento são os músculos fibulares longo e curto.

@alinealmeida4632

2 жыл бұрын

Ao contrário, eversão é o movimento de elevação da borda lateral do pé e inversão é a elevação da borda medial e arco plantar.

Olá tudo bom! Tive um acidente a quatro meses atrás onde quebrei o calcâneo do pé esquerdo ultimamente estou utilizando uma placa com seis parafusos agora estou andando mas sinto algumas dores na lateral do pé.

@Victoria1909

Жыл бұрын

Eu também quebrei o calcâneo a 3 anos e tenho sequelas até hoje

Tive uma crise no nervo ciático que afetou a minha coordenação do lado esquerdo. Não consigo ter força para ficar na ponta do pé, sinto a lateral do pé dormente e sem sensibilidade. No dorso, ao passar o dedo em cima, me dá choquinhos. Estou achando que é algo relacionado ao nervo fibular. Fiz ressonância e vou passar com meu médico dia 30.07 para ele ver o que pode ser.

@AnadePaula

2 жыл бұрын

Ola Claudia, como foi a consulta no médico?

Segunda enquanto eu nadava senti uma forte dor no fibular e uma bolota se formou. Hj ainda sinto um pouco de dor dependendo de como ando.

@crazy777ful

5 ай бұрын

eu tenho sempre que ando um pouco mais rapido ou durante a corrida.. a principio achava que eram varizes, mas começo a pensar que esse pode ser o problema.. tem alguma atualizacao da sua situacao? Voce sente em apenas uma perna?

Olá! Na elevação de perna unilateral com moeda... o peso do corpo é jogado mais na parte da sola do pé que fica em cima da moeda (bola do pé)? Ou o peso deve ser distribuído igualmente por toda a região do metatarso? Muito obrigado desde já pela atenção e parabéns pelo canal!

@AnadePaula

3 жыл бұрын

Obrigada Gino! A intenção de colocar a moeda é realmente para ativar um pouco mais o músculo flexor do hálux

@ginofoscardo819

3 жыл бұрын

Ok, muito obrigado mais uma vez pela atenção!

@AnadePaula

3 жыл бұрын

@@ginofoscardo819 sempre que precisar pode escrever.

@geraldoarrudacoutin6181

3 жыл бұрын

@@AnadePaula pôde ser qualquer moeda

@AnadePaula

3 жыл бұрын

@@geraldoarrudacoutin6181 Pode sim

Eu tenho dor da fibular da batata da perna esquerda quanto demora para melhorar

@liv4373

Жыл бұрын

Oi, vc conseguiu resolver a dor? Se sim, como fez?

Fiz uma cirurgia e separou meus nervos operei o fêmur já tem um mês após a cirurgia e não consigo movimentar pé e de noite não consigo o que que eu faço que as dores só fica nos do dedo do pé

@AnadePaula

3 жыл бұрын

Olá Breno, você já comunicou seu médico?

@brenocotias1357

3 жыл бұрын

Já comuniquei ele me passou uns remédios e não adianta as dores sempre quando eu vou dormir me comunicou para ir dia 6 de janeiro ele falou para mim fazer esse movimento porque minha veia separou na cirurgia colocou uma placa no meu fêmea é por isso que os pés eu não eu estou mexendo

@brenocotias1357

3 жыл бұрын

E falou para mim fazer esses movimento com os pés com lenço para movimentar o tornozelo que não consigo dobrar

Fiquei entubada 7 dias e meu nervo fibular ficou pressionado causando uma lesão grave total no nervo fibular a dois meses que tá ativo. Diagnóstico pé caído, quais exercícios que pode estimular e volta ao normal.

@anacruz584

8 ай бұрын

Ola TB fui diagnosticada com pé caído,estou apavorada Como vc está,conseguiu melhorar com exercícios?

Além da dor nessa região da perna, notei que surgem umas pequenas bolinha que tb me encomodam. Sinto isso qnd jogo bola. Não prático corrida. Apenas algumas atividades físicas. Vc sabe oq seriam essas bolinhas?

@liv4373

Жыл бұрын

Oi, qnd vc diz bolinha seria uma bola grandinha em cada perna do lado posterior da panturrilha? Ja descobriiu sobre?

@gabriellevitaliano2065

Жыл бұрын

No pé, se for é uma reação do seu corpo dizendo que tem algo errado, eu tenho também .. precisa exercitar essa área

Eu tenho uma tendinite o que eu faço nesse caso

@AnadePaula

3 жыл бұрын

Olá procure um profissional para tratar a tendinite. Nesse caso seria importante uma avaliação antes de recomendar qualquer tratamento

Olá, Dra. Fui diagnosticado com tendinopatia e sinovite com rotura longitudinal do tendão fibular curto. Sei que para resolver a dor precisa-se de cirurgia. Então, gostaria de saber se eu não fizer a cirurgia eu terei algum problema de locomoção, além da dor. Quero saber se consigo realizar atividades físicas de alto impacto (corrida, burpee, etc) mesmo com esse diagnóstico.

@agamenoarnobio299

2 жыл бұрын

Bom dia tenho o problema vc ficou bom

@larissathauanny7615

Жыл бұрын

Vc ficou bom?

@raphaelcampos4627

Жыл бұрын

@@larissathauanny7615 fiz a cirurgia há 2 anos e ficou ótimo. Sem dor...

@larissathauanny7615

Жыл бұрын

@@raphaelcampos4627 que bom🙏 estou com esse mesmo problema, adquirir sem motivo aparente, vc sabe o que causou isso em você? E tenho a tenossivite também, acho que é a mesma coisa, estou com medo da cirurgia, sinto muitas dores.

@raphaelcampos4627

Жыл бұрын

@@larissathauanny7615 no meu caso foi desgaste por conta de atividade física. Operei com um bom ortopedista. Fiz 40 sessões de fisioterapia e fui melhorando cada fia mais. Hoje não sinto dor alguma.

Me gerou uma dúvida, por isso resolvi fazer essa pergunta, qual é a função da moeda mesmo

@AnadePaula

3 жыл бұрын

A moeda irá criar uma maior atenção ao dedão. Assim quando você realizar o exercício você vai ficar mais nesse ponto (dedão). Muitas pessoas acabam jogando o peso para a lateral.

@clecioaguiar723

3 жыл бұрын

@@AnadePaula entendi posso usar de baixo do dedo com tênis.

@AnadePaula

3 жыл бұрын

@@clecioaguiar723 o tênis vai tirar o contato da moeda com sua pele. Aconselho fazer descalço 🦶

@geraldoarrudacoutin6181

3 жыл бұрын

@@AnadePaula pode ser qualquer moeda

@AnadePaula

3 жыл бұрын

@@geraldoarrudacoutin6181 pode sim.

Oi Ana Paula, como faço para deixar de ter cãibras noturnas diariamente nos fibulares? Já tem um mês que acordo de madrugada com cãibras nos fibulares das duas pernas 😭

@AnadePaula

Жыл бұрын

Oi Juliana, só vi sua mensagem agora, desculpe. O ideal seria avaliar, já procurou um profissional?

@ocaolho

9 ай бұрын

Comer com frequência BANANA, evita cãibras.

Esse exercício podem ser feito mesmo com dor na cabeça da fibula

@AnadePaula

Жыл бұрын

Oi Carlos, seria melhor avaliar o motivo da dor.

O meu é rompido Sinto o pé bambo mais fraco.

@AnadePaula

3 жыл бұрын

Ola Flora, você fez uma boa reabilitação ?

@flora7602

3 жыл бұрын

@@AnadePaula nao fiz nada. Como tinha bebe ma época nao tive tempo de cuidar. Mas qualquer pisada errada eu torço

Eu contraí uma dor muito forte nessa região fazendo o primeiro exercício em casa. O que fazer agora? Dói muito em longas caminhadas ou quando vou jogar bola.

Eu sofro de facite plantar e tendinite muita dor eu sinto

@AnadePaula

2 жыл бұрын

Oi Francisca, tudo bem? Você mora em qual cidade? Procure um profissional para te ajudar e se precisar podemos te ajudar.

@franciscasoares4029

2 жыл бұрын

@@AnadePaula eu moro em Maceió e já procurou alguns já fiz física mas. De um ano, mas o Último medo quer eu fui, indicar outro tipo de fisioterapia manual ainda não consegui vaga

Sirlen

Pena que não tem respostas as perguntas...

@AnadePaula

2 ай бұрын

Qual é a sua pergunta?

Quantas vezes por semana posso fazer os exercícios?

@AnadePaula

Жыл бұрын

Pode iniciar com 3x

Pezinho lindo igual a dona dele