Евтин вариант за ПРОТЕИНОВ ПУДИНГ без пудра (3лв за 1кг)
Днес ще си направи вкусен и гъст шоколадов пудинг, който на всичкото отгоре няма да е и много скъп. И да... едва ли е точно 1кг, защото забравих да го претегля, но не върви да напиша 863 грама :D. Но определено беше в диапазона 800-1000г. Лесно може да увеличите количеството с още 5-10г нишесте и 200мл вода между другото, а защо не и с още малко овес, извара и какао. И лесно може да съхраните в хладилник за няколко дни в бурканче, както направих аз.
Ако не сте фенове на какаото, може да пробвате ванилов, може да пробвате различни есенции, дори някакви плодове (примерно намачкан банан/боровинки/малини/праскова)
Надявам се да ви хареса!
Продукти:
80г овесени ядки
200мл мляко
300мл-350мл вода (+ още ако е много гъсто)
250г извара
10г царевично нишесте
30г какао
ванилия + подсладител
щипка сол по желание (забравих да я снимам и спомена)
Цялата рецепта: beardgainz.com/evtin-domashen...
Приблизителни хранителни стойности за цялото количество
Калории: 729
Въглехидрати: 81
Мазнини: 12
Протеини: 73
Надявам се клипа да ви хареса!
Други кремчета
- • Нискокалоричен БЪРЗ пр...
- • Лесен КРЕМ с ниски кал...
- • Шоколадов Мус - Вкусен...
- • Как да си направиш ЕВТ...
0:00 Интро
1:15 Приготвяне
7:05 Ценова разбивка
8:16 Финален резултат и хранителни стойности
--------------------------------------------
► Бизнес предложения: alex@beardgainz.com
► Социални мрежи
► Тик-ток: / beardgainzbbg
► Instagram: / beard.gainz
► Фейсбук група: / 391866428408282
► Кадри с дрон: / nedevskivisuals
------------------------------
Music:
/ broke-for-free
------------------------------
#beardgainz #рецепта
Пікірлер: 65
Ако искате да подкрепите канала може да ползвате опцията "Thanks" :) Ако пък искате нещо вкусно и различно, може да подкрепите канала и българския бизнес, като си поръчате от delishu.bg/ с код за отстъпка "beardgainz10" за 10% отстъпка на цялата поръчка. Продуктът от заквасено кашу е създаден в България, затова и се съгласих да си партнирам с тях. Напомня доста на тофу, но с доста по-наситен вкус и с доста различни вкусове.
От 2 седмици правя постоянно, даже пасирам изварата с вода предварително и оставям ядките цели. Много е вкусен!
10мин след като го видях го направих, уникално е, изкарах 1050гр, супер е
@BeardGainz
Жыл бұрын
Еха, радвам се, че ти е харесало! :)
Човече, не знам как ги измисляш всички тези рецепти, но това си е талант и се радвам много на нещата в канала ти. Имаш материал за няколко книги с рецепти и е време да се появят на пазара книги с истински фитнес рецепти, които не са пълни само с киноа, чия, сьомга и други ненужно скъпи изгъзици...
Звучи интересно.Ще го направя!
👍задължително ще си го направя✌️
Направих го веднага след като го видях … уникално вкусно е !!! Направо ядеж и ревеш 👍👍👍👍👍
обожавам всичко което си направил, продължавай в същия дух.Благодаря че те има
@BeardGainz
Жыл бұрын
Благодаря и аз за хубавия коментар :)
Вчера го направих и за първи път го одобри ха всички вкъщи 🙌🏼 Благодаря много, това което правите има смисъл. Нямам търпение за следващото видео
@BeardGainz
Жыл бұрын
Благодаря за хубавия коментар! Радвам се, че ви е харесало! :)
@yavorgrozdev7942
Жыл бұрын
@@BeardGainz Уникален пудинг!!! Какви подсладители бихте ни препоръчали от лидл освен ванилов ?
Овеса си е топ! И за конете и за О!рата!
@BeardGainz
Жыл бұрын
Точно така, напълно съгласен!
Направих го без изварата само,че не ми беше сладко и си сложих малко кафява захар. Ама е супер 🔝
@BeardGainz
Жыл бұрын
Супер! Аз с малко подсладител го подсладих. 🙂
Това ще го пробвам! Много ми хареса как изглежда и най-вече че става толкова много като количество 😋 аз бих го изяла всичкия, вероятно 🤭😂😂
@BeardGainz
Жыл бұрын
Аз на 3 пъти го хапнах, че бая засища, заради овеса :D
Ще го пробвам. А дали ще стане, ако се добави и протеин на прах? Супер клип,продължавай. П.С Коя зодия си?
@BeardGainz
Жыл бұрын
Да, но добави наркрая, особено ако е суроватка, за да не се пресече. Като го махнеш от огъня го разбъркай вътре :) Мерси за коменара, иначе съм Рак уж, но по душа съм paiak.
Много тк, ✌️
Евала, чудя се как да ям повече протеин, обичам извара и знам колко е полезна, но не мога да я ям само нея. Това ще го пробвам със сигурност
@BeardGainz
Жыл бұрын
Не се усеща хич така, пробвай 🙂
Задължително ще се ползва
Изварата високопротеинова ли е? При мен с всичко неща общото количество протеин възлиза на около 60гр. Супер видео, благодарим!💪🏻
@BeardGainz
Жыл бұрын
Да, зависи от изварата. Тази на Мероне има около 18-20г протеин на 100г. Затова при мен е повече. Но спокойно може да сложиш повече извара за повече протеин, пак не се усеща :)
@plamenvelikov9964
Жыл бұрын
@@BeardGainz Откъде мога да закупя точно от тази високопротеиновата на Мероне? Благодаря предварително!
@BeardGainz
Жыл бұрын
@@plamenvelikov9964 В Кауфланд съм я виждал и в Пловдив в магазин Лекси.
Учителю..... Голям си
@BeardGainz
Жыл бұрын
хехе, мерси, мерси :)
Аз като съм си носил яйца, и всеки път бяха учидени как мога да ям толкова яйца и че щяло да ми стане нещо и ще започна да снасям :D
@BeardGainz
Жыл бұрын
И това съм го слушал 🤣
@mariyanstoyanov7246
Жыл бұрын
@@BeardGainz Виках си къде съм попаднал :D
Като беше добавил изварата и забърка на някои хора им заприлича на леща успех в канала утре ще го правя живи и здрави всички🙌❤️
@BeardGainz
Жыл бұрын
Хаха, да на цвят го докарва и от овесените ядки преди да се пасират си прилича, да
С такова интро няма как да не повториш резултата от Тик Ток :). Другата седмица ще го пробвам този пудинг. Все се каня да си поръчам казеин и да пробвам рецептата ти със спредовете. Струва ми се, че ще е най-успешната от тези с течните шоколади и най-ниско калорична.
@BeardGainz
Жыл бұрын
Да, много добра беше. Напомняш ми си направя и аз 😁 Иначе дано захапе и тук алгоритъма 😁
@Ivaylo.Georgiev
Жыл бұрын
@@BeardGainz Затова и коментирам
@nutriznanie
Жыл бұрын
@@BeardGainz А дано захапе :D
🤣🤣🤣🤣🤣 голямо начало,пак си счупил бъркалката не си знаеш силата
@BeardGainz
Жыл бұрын
хахахха, неее тоя път ползвах тази от пасатора, тя няма дръжка... :D
Дали ще се получи същият резултат, ако смеля предварително ядките?
@BeardGainz
Жыл бұрын
Да
васко жабата е новият рик ролл.
@BeardGainz
Жыл бұрын
Indeed 😁
А млякото има ли значение колко % е?
@BeardGainz
Жыл бұрын
Не, аз ползвам 1.5%
Ще стане ли без изварата
@BeardGainz
Жыл бұрын
Ще стане, ама от там идва протеина 😁
Остават ли частици от ядките
@BeardGainz
Жыл бұрын
Зависи колко го пасираш :)
Ti dansi kon ue?!
@BeardGainz
Жыл бұрын
Ниехекехехехехк
Искам да те попитам знаеш ли защо точно на тези пудинги, които слагаш от лидъл пише толкова нереални макроси? Рецептите ти са брутални ползвам много от тях постоянно. Само напред и нагоре
@BeardGainz
Жыл бұрын
Благодаря за хубавия коментар! Знам, да 😁 Дават ги за 100г готов пудинг, приготвен по рецептата на пакетчето..... Иначе си е с макроси на царевично нишесте.
ХАХАХАХА 😃 Copyright strike
@BeardGainz
Жыл бұрын
Nope 😸
@IAFitness
Жыл бұрын
@@BeardGainz Joking
@BeardGainz
Жыл бұрын
@@IAFitness абе... аз си го мислех, затова имах 2-ра версия без Васко :D :D
Ей, къде беше до сега бе братче, най- накрая нещо икономично и пестеливо, а не като повечето гурута.
@BeardGainz
Жыл бұрын
Е тук съм от има няма 3 години :D :D Мерси! :D
@user-hx3ei8jm2y
Жыл бұрын
@@BeardGainz чак днес те засичам 🥲
чудиш се и ти какви бъркочи да правиш ,само и само да качваш нещо ..
@BeardGainz
Жыл бұрын
Думкай се отзад, чакал. Мерси за вниманието все пак.