Как да си направиш ЕВТИН ПРОТЕИНОВ пудинг вкъщи?

Обещах преди няколко седмици да ви покажа рецепта за протеинов пудинг и ето я. Това е една от рецептите, които съм си наумил да ви покажа за протеинови пудинги и е може би най-лесната. Нататък имам идеи за поне още 2 вида, ако не и повече, но всичко с времето си.
Надявам се да ви хареса и да ви е полезно!
Продукти:
1 литър мляко
2 пудинга (нишестета, аз позлвах на Dr. Oetker, карамел)
2 дози протеин (ако имате казеин, по-добре)
сукралоза за подслаждане
няколко бисквитки по желание
топинги по желание
Цялата рецепта: beardgainz.com/evtin-proteino...
Ако я приготвите може да споделите резултатите си тук:
/ 391866428408282
Приблизителни хранителни стойности за 1 купичка (250г крем с бисквитки)
Калории: 206
Въглехидрати: 31
Мазнини: 2.6
Протеини: 13.5
Други кремчета
- • Нискокалоричен БЪРЗ пр...
- • Лесен КРЕМ с ниски кал...
- • Шоколадов Мус - Вкусен...
Надявам се клипа да ви хареса!
--------------------------------------------
Email: alex@beardgainz.com
Instagram
/ beard.gainz
------------------------------
Music:
/ broke-for-free
------------------------------
#beardgainz #десерт #рецепта

Пікірлер: 21

  • @BeardGainz
    @BeardGainz3 жыл бұрын

    Ако приготвите рецептата може да споделите резултатите си тук: facebook.com/groups/391866428408282 Други кремчета, които сме приготвяли: С тиква - kzread.info/dash/bejne/jIZmk9uzgc_Xo9Y.html Флъфи крем - kzread.info/dash/bejne/anyCqI-nipSzk7g.html Шоко пудинг - kzread.info/dash/bejne/lKCmss6qdLreo7A.html

  • @kalinapetrova764

    @kalinapetrova764

    3 жыл бұрын

    Здравей! Т.е. За да стане по гъст пудинга да сложа само литър мляко?

  • @BeardGainz

    @BeardGainz

    3 жыл бұрын

    @@kalinapetrova764 Да, аз го харесвам с повече течност, защото така или иначе стяга след това, но ако харесваш по-гъст, определено сложи по-малко течност.

  • @iliqniliev1524

    @iliqniliev1524

    3 жыл бұрын

    @@BeardGainz много хубава рецепта

  • @BeardGainz

    @BeardGainz

    3 жыл бұрын

    @@iliqniliev1524 Мерси!

  • @Petkovi55
    @Petkovi553 жыл бұрын

    Браво Саше, още тази вечер ще го направя,сигурен съм че ще е топ. Поздрави и успех П. П Последно време нямам много време да следя всичко, но това ще се направи.

  • @Petkovi55

    @Petkovi55

    3 жыл бұрын

    Ще стане ли с течен подсладител

  • @BeardGainz

    @BeardGainz

    3 жыл бұрын

    @@Petkovi55 Да, разбира се. Само че го добави накрая, като свалиш от котлона, че не се разбират с топлото много.

  • @rado2103
    @rado21033 жыл бұрын

    Как смяташ калориите на тези пудинги на прах понеже винаги дават на готов продукт, който е с пълномаслено мляко и захар, но никога на сухо състояние? Също така, леко страничен въпрос. Кои видове протеин и вкусове предпочиташ най-много? Например за казеиновия - ванилия или шоколадов ти допадат повече? Свършва ми ванилията сега и се чудя дали да си купя казеинов шоколадов или Chocolate Brownie суроватъчен и Ванилия казеинов

  • @BeardGainz

    @BeardGainz

    3 жыл бұрын

    Пудингите са нишестета (по принцип царевични) затова ги смятам като "царевично нишесте", има между 360-380 kCal на 100г. И мен ме дразни, че на пликчетата посочват хранителни стойности по рецепта, което е малко тъпо според мен. Иначеее преди си взимах различни вкусове, но спрях, защото само ме разочароват. Казеина - или безвкусен (за да си го овкуся аз) или ванилов Суроватката - отново или безвкусен или ванилов, там има и един добър плодов "ягодов крем" Но ако искам шоколадов, просто слагам какао, ако искам плодов, просто си го правя на блендера с плодове и става супер :)

  • @jamesstitcher975
    @jamesstitcher9753 жыл бұрын

    Мога ли да използвам стевия вместо сукралоза?

  • @BeardGainz

    @BeardGainz

    3 жыл бұрын

    Да, разбира се. Какъвто подсладител искаш 👍

  • @divikrasiv
    @divikrasiv2 жыл бұрын

    Ако заменим млякото с ядково такова ще се получи ли пак добре пудинга? Ако не с какво може да се замени млякото?

  • @BeardGainz

    @BeardGainz

    2 жыл бұрын

    Би трябвало да стане, но не виждам защо по принцип. Дори с вода ще стане по принцип, но няма да е толкова вкусно.

  • @divikrasiv

    @divikrasiv

    2 жыл бұрын

    заради непоносимост към краве мляко :)@@BeardGainz

  • @BeardGainz

    @BeardGainz

    2 жыл бұрын

    @@divikrasiv гадно 😐 пробвай с ядково тогава, правих мляко с ориз с ядково и стана добре. И това трябва да стане.

  • @mariyanstoyanov7246
    @mariyanstoyanov72463 жыл бұрын

    Не знам защо имам усещането, че почти всяка рецепта включва протеин на прах... Не знам какъв % от гледащите тези рецепти разполагат с такъв за да си правят рецептите, може аз да съм от този малък %, който не използва. Та мисълта ми е че ще е добре и да се дават алтернативни без протеин на прах...

  • @BeardGainz

    @BeardGainz

    3 жыл бұрын

    Доста малък процент всъщност :) В повечето дори и да има е опционален, включително в тази :) По принцип, за да повишиш протеиновото съдържание на нещо, е супер. В края на деня никого не карам на сила да си купува, имам достатъчно рецепти без. Въпрос на вкус и на избор. Алтернативата е да не го слагаш и да си набавяш протеина от други храни. Всъщност ще се очудиш колко хора го имат и колко е достъпен и евтин.

  • @BeardGainz

    @BeardGainz

    3 жыл бұрын

    Относто твърдението че почти всяка рецепта го включва, в последните 14 клипа, 4 рецепти включват протеин на прах, в 3 от които е напълно заменим и в описанието на продуктите съм посочил заместители, така че явно усещането не е правилно или не си гледал всичките клипове, а коментираш на базата на догадки.

  • @mariyanstoyanov7246

    @mariyanstoyanov7246

    3 жыл бұрын

    @@BeardGainz На какви пари си набавяш суроватъчния протеин ?

  • @BeardGainz

    @BeardGainz

    3 жыл бұрын

    @@mariyanstoyanov7246 58-62лв за 2.5кг протеин за суроватката, 60-70лв за 2.5 кг казеин. Когато пуснат добри оферти в MyProtein. Ако взема неовкусен, цената пада още.

Келесі