Evde Hazırlanabilen Karaciğer Dostu İçecek | Dr.Berg Türkçe

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Evde Hazırlanabilen Karaciğer Dostu İçecek | Dr.Berg Türkçe
Karaciğeri detokslamanın en iyi doğal yollarını keşfedin!
Karaciğerinizi Bu 7 Özel Gıda ile Besleyin | Dr.Berg Türkçe
• Karaciğerinizi Bu 7 Öz...
VERİ:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 Giriş: Karaciğeri zehirden arındırmanın en iyi yolları
0:08 Karaciğer temizleme detokslarının açıklaması
1:11 Karaciğeri anlamak
1:59 Karaciğer yağlanması hastalığının başlıca nedenleri
2:54 Karaciğeri zehirden arındıracak en iyi yiyecekler
7:31 Karaciğeri zehirden arındırmak için en iyi smoothieler ve shakeler
9:04 Karaciğeri zehirden arındırmak için en iyi içecek
10:15 Karaciğerdeki detoks için en iyi takviyeler
12:18 Karaciğer detoksifikasyonu hakkında daha fazlasını öğrenin!
Gelin karaciğeri doğal ve sağlıklı bir şekilde nasıl detoksifiye edebileceğimizden bahsedelim.
Karaciğer toksinleri tutmaz veya depolamaz; toksinlerden kurtulur. Karaciğer temizliğinden bahsettiğimizde karaciğerdeki yağ, iltihap ve yara dokusundan kurtulmaktan bahsediyoruz. Bunlar karaciğerin detoks yapma yeteneğini zayıflatır.
Karaciğer tamamen yenilenebilen tek organdır ancak bunun da bir sınırı vardır.
Sadece düşük karbonhidratlı bir diyet uygulayarak karaciğerdeki yağın yüzde 50'sinden kurtulabileceğinizi unutmayın. Az yağlı bir diyet uygulamanıza gerek yok, ancak düşük karbonhidratlı bir diyet çok önemlidir.
Alkol tüketimi yağlı karaciğer hastalığına yol açabilir. Ancak alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının en önemli nedenlerinden biri fruktozdur.
Karaciğer detoksifikasyonu için en iyi gıdalar:
• Sebzelerden
• Pancar
• Yaban mersini
• Sakatat etleri
• Otla beslenen sığır eti
• Yumurtalar
• Yağlı balıklar (somon ve sardalya)
• Deniz ürünleri
• Lâhana turşusu
• Bir çeşit yöresel Kore yemeği
• Kefir
• Turşu
Karaciğer detoksifikasyonu için en iyi shake ve smoothie'ler:
1. Bir bardak yaban mersini, birkaç avuç dolusu donmuş lahana ve bir miktar su ile harmanlanmış
2. Bir bardak yaban mersini ve suyla harmanlanmış bir ila iki bardak tam yağlı süt kefiri (isteğe bağlı)
Karaciğer detoksifikasyonu için en iyi içecek:
1. İki yemek kaşığı elma sirkesi, bir limonun suyu (veya karıştırılmış bir bütün limon) ve 12 ons su
Karaciğer detoksifikasyonu için en iyi takviyeler:
• Devedikeni
• Kolin
• Zerdeçal
• Saflaştırılmış safra tuzları
• Probiyotikler
• Tokotrienoller
Sağlıklı bir karaciğeri desteklemeye yönelik diğer videolarıma ve karaciğeriniz düşünülerek tasarlanan Karaciğer Temizleme takviyeme göz atın.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

Пікірлер: 258

  • @drbergtr
    @drbergtr9 ай бұрын

    ✅ Katkılarınız için büyük bir teşekkür borçluyuz! Sizin yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız, bizim için inanılmaz derecede değerlidir.

  • @nuriyeorha8506

    @nuriyeorha8506

    9 ай бұрын

    Teşekkürler hocam

  • @nuriyeorha8506

    @nuriyeorha8506

    9 ай бұрын

    Thank you very very

  • @gozumungunesi

    @gozumungunesi

    9 ай бұрын

    Bizim icinde cok degerlisiniz.

  • @denizkizi1033

    @denizkizi1033

    9 ай бұрын

    Sizin sayenizde nasıl beslenmemiz gerektiğini öğreniyoruz doğru bilinen yanlışları,yanlış bilinen doğruları öğrendik.İyi ki varsınız hocam🤗🤲🧿 vitiligo için detaylı bir video hazırlarmışsınız rica etsem hocam neler yememiz gerekiyor nelerden uzak durmalıyız.Emeklerinize binlerce sağlık 👏👏👏👏🧿🤲

  • @user-fs7xf4rb7m

    @user-fs7xf4rb7m

    9 ай бұрын

    Doktor kaşki yakınınızda olaydım benim troid insulin direncimi safra kesesinde kumu bağırsaq iltihabımıa yardım ede bilseydiniz Sevinerdim.hal hazırda bağarsaklarım sancı.ićinde yazıyorum.

  • @sahinazocal5472
    @sahinazocal54729 ай бұрын

    Hakkın yanında olduğunuz için biz size teşekkür ederiz ❤

  • @evbitkilerimm
    @evbitkilerimm9 ай бұрын

    Susturamayacaklar sizi ve sizin gibi değerli doktorları. Harika bir paylaşım olmuş dilllerinize sağlık hocam 😊😊😊😊

  • @Kam-en6lt

    @Kam-en6lt

    9 ай бұрын

    Türk doktorları kiskanmaya başlamiş

  • @hulyaask1915
    @hulyaask19159 ай бұрын

    DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM DR ERİC BERG ALLAH'IM CELLE CELALUHUU GANİ GANİ ÖMRÜNE ÖMÜR KATSIN İKİ CİHANDADA AFİYETİNİ VERSİN ALLAHÜMME AMİN AMİN AMİN

  • @Layıka68
    @Layıka689 ай бұрын

    Sizinle KZread de karşılaştığım güne şükürler olsun sevgili Dr Eric Berg 😊🙏🙏🙏

  • @Mekans
    @Mekans9 ай бұрын

    Bir hepatit hastası olarak benim için bilgileriniz paha biçilemez. Emeğiniz için teşekkürler..

  • @hayrunnisanur7723

    @hayrunnisanur7723

    9 ай бұрын

    Ben de hepatit B hastasıyım ne kullanmam gerekiyor? 😮

  • @angela-de8fu
    @angela-de8fuАй бұрын

    Dr. eric berg teşekkürler

  • @user-go1kl2wb7b
    @user-go1kl2wb7b9 ай бұрын

    Azərbaycan Təşəkkür lər Dok Berq

  • @Muzo-dd5mv
    @Muzo-dd5mv9 ай бұрын

    Hep ol inşaAllah seni seviyoruz çook teşekkürler 😊

  • @nerimanzkn9358
    @nerimanzkn93589 ай бұрын

    Keşke yakınınızda olsam,beni tedavi etseniz....Kilom yok,tansiyon ve şekerim de çok şükür yok🙏Ama çok hassas biriyim ve kıstler,noduller oluşuyor böbrekte ve tiroitte...Tiroit nodullerim çok fazla ve çok büyümüşler.Ameliyat olmaktan korkuyorum.Böbrek kistim de kanserli çıktı 😔Bir kısmı alındı,şimdi iyiyim.🙏Etrafımda çok negatif insanlar var.Bazılarını hayatımdan çıkardım ve iyi hissettim.Size ne kadar minnettar olduğumu sözlerle açıklamak yetersizdir 🙏Dünyanın ender rastlanacak doktorlandansınız💯 Teşekkürler 😊❤️❤️❤️🙏

  • @incirzaman803

    @incirzaman803

    9 ай бұрын

    Sizin biraz iyot hakkindaki bilgileri araştirmaniz lazim!Orada sizin aradiginiz!

  • @user-vz6sd5pv5m
    @user-vz6sd5pv5m9 ай бұрын

    Emeğinize sağlık hocam teşekkürler

  • @zeynepberk9927
    @zeynepberk99279 ай бұрын

    Tsk çok güzel bilgiler verdiniz dr bey

  • @serifeavsar8117
    @serifeavsar81179 ай бұрын

    Sağol var ol degerli hocam👏👏👏😘😘

  • @kamalaaliyeva489
    @kamalaaliyeva4898 ай бұрын

    Emeqinize yùreqinize saqliq ❤️❤️🙏

  • @turkanmelek2367
    @turkanmelek23679 ай бұрын

    EMEGINIZ IÇIN TEŞEKKÜRLER.❤

  • @cano26
    @cano268 ай бұрын

    ALLAH RAZI OLSUN

  • @LeylaLeylaa-ob4wt
    @LeylaLeylaa-ob4wt4 ай бұрын

    Hocam.harika.bilgilerveriyosunuz.tesekkurler

  • @medinekaya2438
    @medinekaya24389 ай бұрын

    Harıkadınız hocam teşekkür ediyorum 🌹 ❤️ 👏 👏 👏

  • @nuriyeorha8506
    @nuriyeorha85069 ай бұрын

    Hersey çok detaylı kutlarım dr.

  • @lilainan506
    @lilainan5069 ай бұрын

    Ay bayılıyoruz size , thank you ❤

  • @huriyearmagan5236
    @huriyearmagan52368 ай бұрын

    Allah sizden razı olsun

  • @pembegulkocakelle3784
    @pembegulkocakelle37847 ай бұрын

    Çook çok teşekkürler. Verdiğiniz bilgiler çook değerli. Minnettarım

  • @mahmutpolat5999
    @mahmutpolat59997 ай бұрын

    Emeğine yüreğine sağlık ustat

  • @alyaangi-lw9lo
    @alyaangi-lw9lo7 ай бұрын

    Siz harika bir insansınız.Allah sizi korusun.🌷🌹⚘🌹🌻🌺

  • @seniyeozer2759
    @seniyeozer27599 ай бұрын

    Allah razı olsun

  • @Naz-cq2gp
    @Naz-cq2gpАй бұрын

    Dr. BergEN DOGRU VE ACIK BIGILERINIZ ICIN MINNETARIM❤🙏🙏🙏🙏❤❤❤

  • @zeynepcelebi220
    @zeynepcelebi2209 ай бұрын

    Emeğinize sesinize sağlık hocam. İyiki varsınız 🙏🙏❤️❤️❤️🧿🧿🧿❤️

  • @omeraksu5837
    @omeraksu58379 ай бұрын

    Teşekkürler çok değerli hocam.

  • @kerimgokce2062
    @kerimgokce20627 ай бұрын

    Sayin Berg cok güzel anlatiyorsunuz tesekur ediyoruz

  • @beyhanyetim1836
    @beyhanyetim18369 ай бұрын

    Çok teşekkürler Dr. Eric Berg.

  • @nurano3014
    @nurano30149 ай бұрын

    tesekkur ederim degerli bilgiler verdiginiz icin

  • @akcaoglu3459
    @akcaoglu34598 ай бұрын

    Teşekkür ederim dr eric thank you so much ❤

  • @hulyagunesyanardag7888
    @hulyagunesyanardag78889 ай бұрын

    İyi ki varsınız emeğinize sağlık seviliyorsunuz

  • @semasaroglu3315
    @semasaroglu33159 ай бұрын

    Emeğinize sağlık teşekkürler.

  • @nurcanolmezler6357
    @nurcanolmezler63573 ай бұрын

    Hocam harika anlatiminiz var

  • @user-ld5xi6un8z
    @user-ld5xi6un8z9 ай бұрын

    Emeğinize ve nefesinize sağlık Dr. Eric Berg, teşekkürler ❤

  • @SeNe..
    @SeNe..2 ай бұрын

    Ne çok şey öğrendim sizden teşekkürler

  • @ogulboldyhemrayeva6780
    @ogulboldyhemrayeva67809 ай бұрын

    Değerli bilgilerniz için allah razı olsun

  • @nebahatuzuner4496
    @nebahatuzuner44969 ай бұрын

    Çokk teşekkür ederız hocam💐💐🙏🙏💐💐emeğınıze bedenınıze sağlık efendim❤️❤️❤️❤️🙌🙌

  • @zerogamer9244
    @zerogamer92444 ай бұрын

    Güzel bilgileriniz için cok teşekkür ederım

  • @haticeafsar5341
    @haticeafsar53419 ай бұрын

    Değerli öneriler için çok. Teṣekkürler..👌👍

  • @emelneng6931
    @emelneng69319 ай бұрын

    Ne kadar çok değerli Bilgiler Size teşekkür ederim

  • @nurcanolmezler6357
    @nurcanolmezler63573 ай бұрын

    Tesekkurler hocam cok faydali bilgiler veriyorsunuz

  • @shoirasadirova6203
    @shoirasadirova62034 ай бұрын

    Teşekkür ederim hocam 🎉

  • @rexsrmn
    @rexsrmn4 ай бұрын

    İyi varsınız hocam🎉🎉🎉

  • @GulcinGencoglu-qs5us
    @GulcinGencoglu-qs5us7 ай бұрын

    Teşekkürler hocam ağzına sağlık 👍💯🤲

  • @vatanenes5521
    @vatanenes55219 ай бұрын

    Mükemmel bir doktorsunuz 🎉

  • @seydacevirme6567
    @seydacevirme65679 ай бұрын

    Yine harika bir vidyo olmuş çok teşekkür ederim

  • @uzay2022
    @uzay20229 ай бұрын

    Süper ve faydalı bilgiler için teşekkür ederim 🙋‍♂️🙏

  • @eyupkilar8648
    @eyupkilar86489 ай бұрын

    Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim .

  • @user-hc1dx6gz2k
    @user-hc1dx6gz2k9 ай бұрын

    Teşekkür ederiz bu çok faydalı bilgiler için minnettarız ❤

  • @yozgatlifatma7598
    @yozgatlifatma75989 ай бұрын

    Cok guzel anlatıyorsunuz tsşkur ederi

  • @neseuysal4113
    @neseuysal41137 ай бұрын

    Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤

  • @yaseminsehirli
    @yaseminsehirli9 ай бұрын

    Teşekkür ederim bilgileriniz icin

  • @user-qp2uw7ng1o
    @user-qp2uw7ng1o2 ай бұрын

    Bizde sizinle olmaktan çok memnunuz Dr bey teşekkürler

  • @bernagelhasan144
    @bernagelhasan1444 ай бұрын

    İyiki varsınız❤🙏🏻

  • @sevilzeynalova7647
    @sevilzeynalova76475 ай бұрын

    Chok deyerli bilgiler ichin teshekkurler

  • @murvishyldrms2245
    @murvishyldrms22459 ай бұрын

    Harika bir video tesekkurler👍🏻🙏🏻

  • @gunaysenses8477
    @gunaysenses84774 ай бұрын

    Çok değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz

  • @gulismoilova4242
    @gulismoilova42422 ай бұрын

    Size teşekkür ederiz❤❤❤

  • @ahmet.senlik
    @ahmet.senlik9 ай бұрын

    Teşekkürler 🙏

  • @user-vr9px3po7d
    @user-vr9px3po7d9 ай бұрын

    Teşekürler

  • @birgaripyolcu1707
    @birgaripyolcu17079 ай бұрын

    Teşekkür ederiz

  • @hulyaask1915
    @hulyaask19159 ай бұрын

    DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM DR ERİC BERG EMEĞİNE YÜREĞİNE SAĞLIK SIHAT AFİYET OLSUN ALLAHÜMME AMİN AMİN AMİN

  • @minacan3700
    @minacan37009 ай бұрын

    Teşekkür ederim 🙏

  • @kamerhnm7646
    @kamerhnm76469 ай бұрын

    Teşekkürler ❤

  • @ulduzmustafayeva6198
    @ulduzmustafayeva61988 ай бұрын

    Size teşekkür edirim

  • @user-wx2uc1pi5r
    @user-wx2uc1pi5r4 ай бұрын

    Teşekkürler ❤️🙏

  • @meralcihanugurlu8352
    @meralcihanugurlu83529 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim süper bilgiler için 🎀 thank you for the very important information’s❣️

  • @gulnur7404
    @gulnur74049 ай бұрын

    Teşekkürler o güzel bilgileriniz için benimde kolosturol yüksek dedikleriniz yapicam inşallah 👍

  • @tulinsapcisapci7091
    @tulinsapcisapci70919 ай бұрын

    Katkılarınız her zaman büyük çok beğeniliyorsunuz harikasınız hocam teşekkürler ayrıca sizin anlatımınızda mukemmel ağzınıza sağlık teşekkürler💓💓

  • @erginkarakas3783
    @erginkarakas37835 ай бұрын

    Emeğine sağlık

  • @saverozturk599
    @saverozturk5998 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun bende bugün dinledim sizi çok bilgilendi. Çok dinlicem izlicem sizi❤

  • @timolapadus5380
    @timolapadus53805 ай бұрын

    Bizlere karşılıksız olarak sağlıklı hayatlar sunan, tüm bildiklerini samimi bir şekilde bizlerin sağlığı için ortaya koyan sn Dr. Berg 'e şükranlarımızı sunarız. 💐

  • @user-vy5kr8ri4u
    @user-vy5kr8ri4u3 ай бұрын

    ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN SEN BIRTANEIN

  • @ilknur7009
    @ilknur70099 ай бұрын

    Çok teşekkürler 👍💐

  • @hulyaask1915
    @hulyaask19159 ай бұрын

    DEĞERLİ BÜYÜĞÜM HOCAM ALLAH'IM CELLE CELALUHUU GANİ GANİ RAZI OLSUN SENDEN ALLAHÜMME AMİN AMİN AMİN

  • @user-kh2hf4qt7k
    @user-kh2hf4qt7k4 ай бұрын

    Helal olsun hocam ❤

  • @merziyekazimova7805
    @merziyekazimova78056 ай бұрын

    Mən sizi Baküden izliyorum və sizdən çok razıyım❤1🇦🇿🇦🇿🇦🇿

  • @berna1035
    @berna10353 ай бұрын

    Sizi bana ulaştıran Allah'a şükürler olsun 🙏🙏🙏 Paylaşımlarınız çok değerli 🏆🎯

  • @yaheroyamero42
    @yaheroyamero429 ай бұрын

    Kızım için çok faydalı olucaktır ÇOK TEŞEKKÜRLER ❤

  • @hulyaaydin1881
    @hulyaaydin18813 ай бұрын

    Teşekkürler çok güzel bilgiler edindim anlatım çok güzel bizim anlayabileceğiniz bir tarzda anlatıyorsunuz

  • @adilnuri6791
    @adilnuri67914 ай бұрын

    Esselamu Aleykum. Çox super. Teşekkürler... Uğurlar sizlərə. 🌹🕋📗🤲❤️🇦🇿🇹🇷🇺🇿

  • @necmeddinozkan4871
    @necmeddinozkan48719 ай бұрын

    Boş boş saçma sapan konular izlemeye sayenizde son verdim😊❤seviliyorsun sayın doktor bey

  • @esraesra4496
    @esraesra44962 ай бұрын

    Teşekkürler hocam 🙏

  • @drbergtr
    @drbergtr9 ай бұрын

    Daha Derin Uyku İçin Öneri: Yatmadan Önce Bu İçeceği Deneyin! | Dr.Berg Türkçe kzread.info/dash/bejne/ZKWVqa2seaerips.html

  • @sendo-kampfkunst

    @sendo-kampfkunst

    9 ай бұрын

    Bu içecek herkese iyi gelmez bence. Bana başka bir içecek tavsiye etmeniz gerekiyor doktor berg, çünki süt ürünleri beni hasta ediyor. Süt ürünlerini bıraktığımdan bu yana sağlığıma kavuşmaya başladım.

  • @Sevillaay
    @Sevillaay4 ай бұрын

    Rabbim sizi korusun sağlıkla uzun ömür versin sevdiklerinizle Müslümanlık versin amin ❤

  • @erguvan.69vera10
    @erguvan.69vera108 ай бұрын

    Sevgili hocam sizin verdiğiniz bilgilerin eşsiz olduğunu söylemek istiyorum insanlara bu hizmet ancak böyle olur çok teşekkürler Allah razı olsun Allah korusun sizi 🤗☪️

  • @user-bp6qx4bz1r
    @user-bp6qx4bz1r9 ай бұрын

    Hocam hep sizi takip ediyorum çok bilgilendiriyorsunuz ağzınıza yüreğinize sağlık çok teşekkürler🤗

  • @envercakiroglu4120
    @envercakiroglu41202 ай бұрын

    Tüm dualara amiiiiin amin 🌹❤

  • @sultanhakan3395
    @sultanhakan33959 ай бұрын

    Harika

  • @user-kr8yl8bq1x
    @user-kr8yl8bq1x2 ай бұрын

    Sizi seviyoruz 🌹🇹🇷💞

  • @sevdakazimova7703
    @sevdakazimova77039 ай бұрын

    Sizi çok sevyoruz ❤❤❤❤

  • @user-vy5kr8ri4u
    @user-vy5kr8ri4u3 ай бұрын

    Insallah buyuk is adamlari BUNLARI duyarda bir faydali gida patlamasi yasanir ve insanlar daha az hastalanirlar😊😊😊😊😊😊😊😊nedersiniz

  • @bekirgencturk7017
    @bekirgencturk70172 ай бұрын

    Thanks for ur so good videos

  • @elifnurcalis517
    @elifnurcalis5174 ай бұрын

    Yüzümde çıkan aknelerin kökenine ineyim dedim ve kendimi burda buldum. Teşekkürler doktor Eric💞

  • @leylageylani2593
    @leylageylani25937 ай бұрын

    DOKTOR SÜPERSİNİZ 🌹🌹🌹🌹💥💥💥💥💥

  • @user-gp5yi1vn4i
    @user-gp5yi1vn4i7 ай бұрын

    İyi'aksamlar

  • @wafahuseynli6221
    @wafahuseynli62215 ай бұрын

    Təşəkkürlər!!!! "🤲🤲🤲🤲🧿🧿🙏🙏🙏🇦🇿🇦🇿🇦🇿

  • @sururtokmak2971
    @sururtokmak29719 ай бұрын

    Tşk❤❤

Келесі