Selamlar amigos! Hoy un video diferente. No se les olvide decirme cuál fue su receta favorita 🤗💜 Görüşürüz!

@angyebaby1

11 ай бұрын

saludos y abrazos para ti Gris y para el Turco siempre es un gusto disfrutar tus videos,lo mejor es comer sano aún que a veces también es bueno darse un antojo con medida 🤗

@mariaestrada5519

11 ай бұрын

Para mí los tallarines de calabacín, pero como lo puse en otro comentario es mejor que acudas con un nutriólogo donde te darán la dieta adecuada para los resultados de tus análisis, a tu peso a tu edad y a tu estado de salud.

@teresamartinez-qo7ry

11 ай бұрын

por favor pásame tu fuerza de voluntad 😍 Bendiciones para ti y el Gulo 🤍🙏🏼

@felicitasolvera5583

11 ай бұрын

Hola buenas tardes desde el estado de México aquí apenas viendo tus recetas saludos bendiciones

@leovivas8269

11 ай бұрын

GRIS AMINAH TUS RECETAS ESTAN BIEN EQUILIBRADAS Y MUY SABROSAS. ÁNIMO ❤👋⚘️

A mí me ayudó mi nutriólogo y en 15 días fue un cambio radical! Sigo el plan de alimentación, no me desvelo y hago ejercicio. Ya aprendí a leer las etiquetas en los productos y la verdad es que en cosa de un mes estoy equilibrada con la glucosa.

Hola gris! Vas a estar bien. Soy enfermera, mi papá es diabético controlado, toma sus medicinas y su glucosa está estable. Actualmente está súper bien, puede darse algunos gustos con moderación y pues trato de cocinar saludable para ambos. Te acostumbras a comer sin mucha grasa o comida muy procesada. Es importante seguir las indicaciones del médico, tomar las medicinas de manera estricta, comer saludable y hacer ejercicio. 😊❤

@berthagutierrez9623

11 ай бұрын

Hola gris saludos desde oaxaca México que rico estuvo todo lo voy aser

@user-sl8uc1ci9i

11 ай бұрын

También camina o 45 minutos de ejercicios tipo calistenia hay aplicaciones y ya cuando baje tu glucosa de vez en cuando date un gusto saludos todo rico se ve ❤

@chucitachirimoya1086

11 ай бұрын

Importante que dices , comer poca grasa; la dieta Keto entiendo que es rica en grasa!, por mi parte soy prediabetica también, el Dr me advirtió cuidado con el colesterol (grasas) es fatal combinado con glucosa alta. Por lo que con Metformin incluyó Lipitor (prevenir colesterol).

@adrianavalencia2546

11 ай бұрын

Las grasas no son tan malas como los carbohidratos y azúcares

@adrianavalencia2546

11 ай бұрын

El perejil como agua de uso es muy bueno para riñón y medicamentos

Yo empece el estilo de vida Keto durante la pandemia, ya venia de seguir los consejos de Frank Suarez , pero la gran diferencia la hizo este estilo de vida bajo en carbohidratos, este año consegui dejar la diabetes fuera de mi vida. También lo combino con el ayuno intermitente , para lograr mejores resultados. Ya que quiero bajar aun más mi nivel de azúcar en sangre.

Que bueno que tomaste cartas en el asunto y estoy segura que tendrás muy buenos resultados. Un abrazo para ti y saludos a tu alegre suegra.

Gris, yo fui pre-diabetica y realize la dieta keto sin consultar a un nutriologo y ha un gastrointerologo, porque yo me dejaba llevar por los videos de las youtubers de las aplicaciónes para bajar peso y si baje mucho, tomaba vinagre y defendia la dieta keto cuando escuchaba que alguien decia no era Sana 😢, pero la vida cambia y me cambio de un momento a otro casi muero cris la dieta keto me enfermo cambio mi vida para mal😢, ya que esa dieta es solo para gente que esta completamente Sana y solo por 1 mes no lo digo yo me lo dijeron los Doctores, la dieta keto no es es Sana no importa que exista gente que la defienda para poder opinar necesitas vivir la experiencia y yo la vivi , lo importante es aprender a tener un balance no solamente en nuestra comida también nuestra salud mental, consulta a nutritiologa que te este dando seguimiento y cuidando.

@oliviagovea9319

10 ай бұрын

Asi es aparte el dejar muchas horas sin alimento para un diabetico es malisimo. Lo mejor es comer varias veces al dia pero claro alimentos sanos y es lo ideal para personas sin problemas de salud y con alguna enfermedad, pero cada quien decide como llevar su alimentacion.

Hola Gris que bueno que estés comiendo mejor y se ve muy rico gracias por compartir y ojalá pronto ya estés al 100 ❤

Qué bueno que te estás cuidando! Me encanta nos compartas estás recetas ❤ todo se ve delicioso 😊

Que bien, Gris que nos compartas tus recetas y hasta nosotros aprendemos a comer más saludable. 👍🙏❤️😋 Me gustan tus recetas voy a preparar algunas si se antojan gracias y que mejore tu salud 🤗😘

Hola Gris yo tambien soy diabetica y también me ayudo mucho las ideas de la dieta keto,lo malo es que al contar los carbohidratos si los contamos como carbohidratos netos como nos indica la dieta keto nos hace creer que estamos comiendo menos carbs pero en realidad no es así,lo que debemos checar al contar carbs es en la etiqueta donde dice “carbohidratos totales” ahí esta la clave para snack no pasarse de 15 gms de carbs y para comidas no mas de 45 grms de carbs,la clave es contar y los substitutos que podemos usar,saludos mi Gris y a hecharle ganitas tu muy bien.Saludos desde California 🇺🇸

@nadiafuentes321

11 ай бұрын

Correcto soy mamá de un dm1 y vivía cuidando el azúcar cuando lo principal son los carbos

@bertharamirez5838

11 ай бұрын

Así es en lo personal no me gusta esa dieta

@rociobarreiro9798

9 ай бұрын

Muchas gracias por compartir !!! Recetas muy ricas

Hola gris como estas, yo soy diabetica desde hace muchos años y lo mas recomendable es ir con un nutricionista porque ciertamente mucha gente apoya la dieta cetogenica pero el detalle de ella es que tu no tienes vesicula y al consumir tantas grasas eso puede hacer sufrir a tu higado ya que el organo que ayuda a procesar las grasas es la vesicula. Asi que mi opinion muy personal es que vayas a nutricionista o nutriologo como lo llamen en turquia y sigas sus indicaciones que el te va a dar las mejores combinaciones de los tres macro grupos de alimentos q son necesarios para q el organismo funcione a la perfección.

Súper ricas recetas! Me encanto que compartieras con nosotros las recetas para tener ideas y cuidar nuestra salud! Yo no tengo pre diabetes pero si resistencia a la insulina e igual me tengo que cuidar mucho en mi alimentación, vas súper bien Gris, espero pronto estés bien de salud y un aplauso por cambiar tus hábitos alimenticios, que la verdad no es nada fácil, pero verte me motivo a seguir cuidándome en mi salud 😊

Ya extrañaba tus vídeos! Te veo super motivada,estoy contenta por vos❤

Hola Griss acá en Arequipa Perú las paltas para que maduren se las envuelve con papel periódico. Y se pone en una canasta.

hola hermosa gris esperando que estes mejor de salud aca mirando tu comida con la prediabetes, y las compras sanas eso sera muy bueno para tu salud un abrazo desde korea del sur

Que gusto Gris ! Voy corriendo a casa para ver cómodamente el video

Pues si que comes muy rico 😋 lo bueno es que tu misma estés de animo y te cuides yo te saludo desde CDMX 😉 😘

Me gusto el vídeo! Gracias por compartir las recetas.

Saludos gris desde argentina se ve bien rica esa comida nunca es tarde cambiar los mal abitos alimenticios a echarles muchas ganas ya te acostumbraras 👏👏🖐😍😙

Hola Gris yo soy diabetica pero la verdad soy muy mala para las dietas de hecho en este mes tengo cita con una doctora especialista en diabetes todas las recetas se ven deliciosas salud para tus manos gracias por compartir tus recetas feliz y bendecido inicio de semana saludos al Turco y a tus suegros

@marthabeatrizpizanaramos9436

11 ай бұрын

Primeramente dios, vas a estar muy bien,sobre todo cuidando tu alimentación,muy sabrosas tus comidas y gracias por compartir tus deliciosas recetas . Saludos para toda la familia.

Yo hago dieta keto. Es excelente. Las harinas son linaza, Coco, almendras. Los endulzates son etitritol, estebia y fruto del monge.. Usa sal rosada del himalaya y marina. Citrato de Magnesio y potasio. Las frutas son mora, fresas, arándanos, kiwi frambuesas. Busca pimienta de cayena.. Aceitunas y aguacate es muy bueno.

Gris, ve a un nutriólogo o nutricionista y llévale tu diagnóstico para que te haga un plan a tu medida. No te fíes tanto de lo que está en internet (en cualquier aplicacion qie estés usando). Ten cuidado. Es tu salud. Ellos estudiaron y saben que es lo mejor para ti. Muchos besos desde Argentina hasta Turquía.

Hola Gris . A mí me encantó este video, todo lo que preparaste se ve riquísimo. Gracias por compartir tu nuevo plan alimenticio, todos los ingredientes me gustan y los complementare también con col , apio , coliflor , brócoli etc . Que me encantan . Gracias y un grande abrazo y Miles de bendiciones para todos 🙏 . Saludos desde AGUASCALIENTES 🙋 🌺🌻🍀🌹🌼🌷💃

🎉🎉🎉🎉 me encanto este vlog...Saludos Gris

Hola Gris desde muy temprano esperándote, te mando un fuerte abrazo, los cambios son buenos, abrazos desde Playa del Carmen ❤

Gris todas tus recetas se ven deliciosas, tu si te sabes cuidar ,bendiciones!!!

Te Felicito por tu nuevo canal. Me gustan tus recetas. Bendiciones para ustedes y toda la familia.

Saludos Gris y turco bendiciones siempre.. vas muy bien 👍🏻 sigue cuidándote 💪🙏🏻♥️

Que todo te salga bien Gris un fuerte abrazo 🙏♥️♥️

Ánimo Gris tu puedes con este nuevo reto, la verdad se ve muy rico todo lo que has preparado.

Muchas gracias Gris salud para tus manos voy a probar las recetas espero estés mejorando día con día de tu salud❤

Qué rico! Saludos Gris! Cuídate mucho 😘

Gris como estas toco cuidarnos mucho las recetas están super también las voy a poner en prácticas y si nos toco cambiar la alimentación. Y estaremos muy bien

Me han gustado mucho tus recetas. Yo hice la dieta Keto y me fue bien, pero fue muy difícil mantenerla y ahora hago una dieta baja en hidratos y comiendo 30g de proteínas en cada comida. Tengo el azúcar en sangre controlado y voy perdiendo peso poco a poco. De vez en cuando, me permito algo que me guste mucho, como el pan o el plátano. He dejado los ultra procesados por completo. Me di cuenta que muchas cosas que no deberían de tener azúcar, lo tenían como conservante. Si comes natural, como lo estás haciendo tú, no tendrás problemas. ¡Enhorabuena!

Yo tengo el mismo plan dado por mí nutricionista. Soy diabética tipo 2 y las leches vegetales son bajas en carbohidratos. Lo único que hay que mirar es que no tenga azúcar agregada. Vas a estar bien, yo estoy con esta alimentación hace 3 años y me bajaron la medicación ( Metformina) a la mitad. Abrazos desde Argentina

Gracia Aminah por tu entusismo en cuidarte. Me anima much a hacer lo mismo. Me encantan tus recetas.

Que bueno las recetas, gracias por mostrarla,se me apetece hacerlas

Qué buen video! Ya lo guardé en mi álbum de recetas

Hola Gris!! Me gustaron todas tus recetas son muy saludables, voy agregar algunas a mi menú. Muchas gracias por compartir tus en vivos, todos son interesantes. Abrazos desde New York City.

Se ve delicioso griss ,gracias a Dios sacas el tiempo para cuidarte que rico! DIOS bendiga tus manos.

Me encanto gris !! Ya que a mi tambien me sirve esas recetas xq tengo lo mismo q tu . muchas gracias .

Ya compartido en tú grupo de seguidores mi querida amiga gris Aminah 💜🙏 espero que ya estés mejor

Hola Gris! Espero ya estés mejor con tu dieta, no olvides el ejercicio para que primero Dios superes esta etapa más rápido 😊

Hola Gris! Recuerda consultar a un nutriologo para que te de una dieta personalizada, y pueda indicarte cambios graduales. Una dieta eliminando un grupo de alimentos, carbohidratos, no es saludable a largo plazo. Tampoco es necesario eliminar carbohidratos para mejorar la diabetes, son un grupo de alimentos muy bueno que nos da energia solo es aprender de porciones. También el ayuno intermitente esta contraindicado a personas con diabetes o pre-diabetes porque son muchas horas sin comer y es mucho estres metabólico. Abrazos fuertes

la dieta keto la hice un tiempo pero la deje, si con harina de almendras y de coco, es muy bueno, delicioso desayuno con huevos, queso, pimiento me encanta, te verde sin azucar, vamos a ipzala que bonita la chamarra coreana aunque te salio cara, bascula para comida es necesaria para las dietas, productos organicos y sin gluten que bueno, aca no se consiguen muchos esos productos se ve que alla hay muchos los endulzantes esos son buenos yo uso stevia, en polvo, hace anos que no uso azucar, camarones, esparragos, cebollas, tomates, que grandes esos chiles, que rica receta con pollo gracias por las recetas saludables, y con lechuga y pepino, espinaca, calabacita, al horno me encanta, y con queso, licuado de fresas, me encanta,

Hola Gris ..todas tus recetas excelentes...para combinarlas con mi alimentación diaria...sigue adelante que vas s estar de lujo...bendiciones❤🎉😊🧿🇲🇽🇹🇷🙅‍♀️🌹🍀💖😍🌈🌟

Que bueno Gri que muestres tus recetas, muy saludables y me encanta este tipo de vídeos, no dejes de hacerlo. Cuídate así que vas a estar súper bien, un saludo desde Miami Fla.

Gris voy a seguir tús recetas ! Bendiciones

Hola Gris muy ricas las recetas gracias por compartir bendiciones 🤗🙏🏽😘

Muy bien por las recetas, voy a empezar en dos dias, gracias por la motivacion y por las recetas!!

E encanta porque me ayuda a ponerme en onda. Yo no consumo casi azúcar, pan muy poco y de masa madre. Pero en las comidas mucho arroz y poco vegetales. Estoy tratando de incorporar vegetales y me das muy buenas ideas :). Gracias. Ojalá recibas buenos comentarios así te animan a seguir !

@mariaantoniamonroy6527

11 ай бұрын

El arroz es hiperglucemiante!

@jadoremelodie727

11 ай бұрын

Evita las papas y granos(frijol, chícharos , etc)

@jadoremelodie727

11 ай бұрын

Evita las papas y granos(frijol, chícharos , etc)

Gracias por esas recetas,me gustaron ,voy a probar 😋

Hola Gris, muy buenas y nutritivas las recetas, las preparare

Gracias por compartir tu dieta , te mando muchos saludos ❤

Gracias Por tus Recetas Saludables!!

Gris que bueno que compartas comida saludables, me encanta aprender como me gustaron todas ❤ Bendiciónes ❤️🌹

Súper antojable ya anoté las recetas

Estuvo buenisimo tu video Gris!!, que ricas comiditas, y podes armar tambien un menu para la semana y despues le vas agregando algunas cositas mas, pero lo mas importante es que comes delicioso y a la vez cuidas tu salud; me gustaron todas las recetas pero la del pollo con especias y ensalada verde es super rica y nutritiva, en particular por mi hipertension tambien la preparo parecida a vos, pero sin sal; me alegro que vayas encontrando opciones sabrosas y saludables y ya casi vas resolviendo el tema de la alimentacion para tu inconveniente con el azucar ; un calido saludo para vos y tu esposo!😘💖👌🌷

Hola Gris, qué bien que se esté cuidando y alimentándose saludable. Quidense!!

Wow muchas recetas tendré q apuntarlas , gracias Gris

Gris, la tortilla le sugiero que sustituya el pimentón por espinaca. El pimentos es fuerte para el desayuno. La espinaca baby es deliciosa hasta para comer cruda. Le aporte muchas beneficios a su dieta y salud. Contiene buena proteína y combinada con el huevo es un excelente alimento. Soy diabética es mi desayuno favorito. No uso azúcar, ni stevia, ni nada de suplementos azucarados.

Hola Bella, que deliciosas se ve las recetas, las voy hacer 😋Gracias por compartir

Gracias por las recetas Gris ✌️un abrazo a la distancia ❤

Muchas gracias por compartir tu nueva forma saludable de comer, a mí me encontraron ya hipertensa y me recomiendan comer sano y bajar de peso, y estás ideas están muy buenas. Saludos cariñosos desde Zamora Michoacán México.

Hola Gris 💕

Mucha suerte Gris. Tomaste tu decisión de dieta basada en un app. De verdad y de corazón te deseo mucha salud y una vida buena. Saludos.

Todo se ve rico, gracias por compartir ❤❤❤🎉

Esta súper bien. Gracias Gris. Necesitamos cuidar mucho lo que comemos. Abrazos a ti y al turco. 😊

Son recetas riquísimas todo se me antojó y vas a estar bien. Bellísimo vídeo saludable. Saludos y bendiciones 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Hola Gris!! Muy rico todo 👌la verdad se me antojo mucho las calabacitas 😋 cuídate mucho y gracias por compartir 🤗

Muy buenas recetas Gris, gracias por compartir.

Fabuloso el vlog

Hola griss no te preocupes? Todo va a estar muy bien

Disfrutando mucho de este video mi querida gris saludos te queremos mucho ❤❤

@lindatrejolopez5087

11 ай бұрын

Gris , el ejercicio cada tercer día 45 minutos, y hacer dieta balanceada, es mejor visitar una nutrióloga.

Se ve súper delicioso!

Saludos !👋Gris Que Rico todo y Se me antojo mucho. a mi me van a ayudar todas estas Recetas Muchas Gracias. ❤

Me encantaron las recetas q hiciste, muchas gracias por compartir y felicidades me da mucho gusto q te estes cuidando. Yo tambien voy a hacer la dietary contigo 😊

Bendiciones Gris, q te mejores, desde Panamá.

Hola Gris todooo se me antojo, provechito 😉👍🇲🇽

Ánimo 🙏, gracias por compartir tus dietas. ❤

me encanta las recetas que haces, sigue haciéndolas ya que yo también estoy empezando el la dieta keto por salud, saludos desde baja california

Hola Gris!!! Me gustaron todas tus recetas. Gracias por compartirlas

Hola Gris, se me antojaron mucho tus recetas, gracias por compartirlas, que bueno que te cuidas, estarás muy bien ya verás, bendiciones y saludos al Turco 😊❤

Q bueno verte pues cada domingo espero tus videos, cuídate mucho

Muy buenas tus recetas, que pienso preparar. Cuídate mucho te mando un besito.

Hola 👋 Gris se ve muy saludable tu nueva alimentación que bien tu gran cambio 😊😊😊

Muchas felicidades por ser tan disciplinada. Vas a estar super bien. Saludos desde Guadalajara, México. Besos

Cuídate mucho gris la salud es importante

Todo se mira riquísimo. Gracias Gris.

Bendiciones!!!🙏❤️❤️❤️

Gracias gris por compartir estas recetas.saludos y bendiciones

Hola Gris! Gracias por tus recetas, voy a empezar a hacerlas, para prevenir, Diabetes, mi mamá y mi papá, lo padecieron, quiere decir, que en cualquier momento, lo desarrollo, que Dios te bendiga, y todo va a estar bien,🙏🏻

Gris creo que te voy a acompañar en tu cambio de alimentacion me gusto,no dejes de compartirnos tus recetas que estes mejor😉

Hola mi querida Gris, vas a estar muy bien primero Dios, q lindo q nos compartas tu alimentación q tienes ahora, te mando un fuerte abrazo y bendiciones desde Monterrey, saludos al Turco y tu linda Familia.

Gris Que bueno volver a verte, espero estes bien…

Hola Gris yo también apenas me diagnosticaron prediabetica y me dieron pastillas pero mejor me estoy cuidando comiendo más saludable para no tomarme las pastillas aber como me va porque también tenía triglicéridos muy altos y también el colesterol lo traía alto y ya gracias a Dios ya salí bien y ya no estoy tomando pastillas 💊 para esas dos cosas espero también controlar la prediabetis y pus por último estoy pasando por muy fuerte depresión y ansiedad y de eso si estoy tomando antidepresivos pero ay días que no puedo más con esta ansiedad ojalá que también Dios me allude a pueda también salir de eso que es un sufrimiento ojalá que Dios te de tu salud Gris

Todo se ve riquísimo!

Ayy no lo puedo creer, que madrugón, llegué temprano, te abrazo, Dios los bendiga❤.

Hola Gris, , estás súper aplicada en la dieta, has hecho un gran cambio en tu alimentación, te felicito de todo corazón. Todas las recetas se ven deliciosas, ....me encantó el pollo, las calabazas. Saludos desde Jalisco, México.

Hola Gris, buenas tardes desde aquí en Napa, California. Que buenas se ven las recetas!!!👍😋😋😋