Este video me viene demasiado bien, necesito esta flexibilidad en Taekwondo para las patadas, se agradecee

FASCINANTEEEEEEE. TENGO ARTROSIS DE CADERA Y ESTOS EJERCICIOS ME AYUDAN A ABRIR ESPACIOS Y EL DOLIR ES MENOR CADA VEZ. GRACIASSSSSS ELENITA

Es muy buen video, llevo apenas 2 semanas y ya puedo abrirme más :D también estoy haciendo uno para flexibilidad en la espalda y me a ayudado muchísimo

Gracias a tus videos logre ser más flexible en casi un mes, eres sensacional

Me encanta como descansa el perrito.

@dinagil491

4 жыл бұрын

Me gustó, aun estoy muy rigida

@marisardila1

3 жыл бұрын

jaajaja casi no lo encuentro llevaba media hora buscándolo

@gabymedinacosmeticaorganic8469

2 жыл бұрын

Es el primer día que lo hago y me siento super bien al terminar, fue algo doloroso pues ayer tuve mucha actividad cargando y de alto impacto pero ahorita me siento relajada

@gonzalezvalverde5321

2 жыл бұрын

Siii, gracias por decirlo no lo había visto

Excelente como siempre Elena! buenísimo!

Estupendas tus clases!!!! Me encantan!!!!!!!

Excelentes tus clases Elena!

Gracias por tus videos!! Son geniales!!

Espectacular! Gracias! ❤

Muchas gracias por todo lo que nos das eres especial

Hola Profesora quería desearle que pase mañana una feliz navidad que la pase lindo con toda su familia!!! Y de paso agradezco los videos lindos que ha subido gracias!!! REPLY

Te amo elena. Gracias por tanto

Gracias Malova por todo lo que nos regalas a diario ! muchas Felicidades !

estoy combinando un challenge de 25 días de chloe ting más estiramiento de split de elena

@user-qw4kx7mh1j

3 жыл бұрын

Sisoooy

@belindagarciarosas9146

Жыл бұрын

Hola para que sirve este ejercicio?

Estupendo excelente muchas gracias Malova.

Son super tus rutinas.Gracias

Maravilloso el video: fondo,sonido perfecto, tu actitud coincide totalmente con el estado relajado del video,da placer solo verte hacerlo con las condiciones que te rodean jejejeje lo pondré en marcha. Gracias Malova 😘

Muchas gracias por toda la enseñanza! Realmente dan ganas de repetir todas esas rutinas!! Que tenga muchas bendiciones en su vida :)

Excelente video, muchos de esos ejercicios también los hago, y sirven mucho 🙏🏻

No me canso de hacer estos mini videos de flexibilidad!! Gracias ❤️

excelente!! muchas gracias Elena

Elena te noté un poquito desmotivada o tal vez era cansancio, solo te quería decir que tu canal me inspira mucho y espero que recuperes esa alegría con la que te conocí, Saludos

Excellent video and the tutorials are really great. I do Taekwon-Do and this material is highly beneficial .........congrats Elena !!!

Que lindo muchas gracias ❤

Me encanta, haciéndola a diario!

Muchas Gracias!!! Sirve un montón 💕

Gracias por tu ayuda y compartir con los demás tu conocimiento

Hola Elena Que tal !!!! gracias por tus ejercicios tanto de flexibilidad como estiramiento y todo lo que tenes son excelentes. Cariños

Excelente video , gracias Elena.

Hola Profesora Malova, un gusto y placer seguir sus videos, me han servido mucho los ejercicios y los sigo cada día. Felicitaciones.

mi maestra excelente las estoy haciendo...gracias

Gracias! Nos ayudas mucho!

Super, no comento pero llevo muchos años pracricando todos mis ejercicios, muchas gracias, saludos y un abrazo 🥰

Genial practicó Taekwondo y de veras que es efectivo Gracias Totales.Maestra..

espectacularrrr es fascinante con una profesional super premium abrazosss

me encanto mi favorito era uno igual de 10 minutos para abrir caderas igual de tu canal pero ahora este es mi favorito¡¡¡ Te mando buenas vibras Elena

Me encantó, esta bueno para después de un ejercicio intenso, como correr o bicicleta, este ejercicio me relajo! Gracias!

Muchas gracias por tanto.

Me encanta la forma de entrenar de la Malova, y no soy la única

Gracias Malova ,muchas gracias enserio , Gracias DIOS mío primeramente por este video que ayuda tanto ❤️🙏😁

Definitivamente sos la mejor 🤩🤩🤩

Excelente el video!!! Me gustaría una breve explicación de los beneficios de realizar los estiramientos de apertura de cadera. Quería saber si los ejercicios son solo para conseguir flexibilidad o también sirven para darles una forma más ancha/redondeada, ya que soy de caderas estrechas y me gustaría darles curvas. Gracias

@alejandroelindomablemanzoe7086

3 жыл бұрын

A mi tambien me interesa saver eso

@sweetpinkcake1622

3 жыл бұрын

hasta donde yo se son para tener flexibilidad, para ensanchar las caderas creo que hay que hacer trabajo de piernas. (mi humilde opinión)

Me encantó Mil gracias 🥰

Encantada con esta rutina.. Tiene nueva suscriptora.

Hola Elena. Trate de hacer hasta donde pude el video. No tengo flexibilidad pero siento gusto al hacerlo. El primer paso es el dificil. Ahora volverlo hábito. Saludos

Siempre hago esta rutina ya hace tres años maravillosa ❤

Hola hermosa felicitaciones por el canal . Un saludo desde Colombia ❤

Elena lo que más me encanta de tus rutinas son tus perritos.

Muchas graciiiiiias💜💜💜ya lo pude hacer

Super tus clases MalovaElena Dios te bendiga

Me encanto! Muy lindo el perrito tambien!

Chaochao, Elena, gracias por la rutina muy querida, excelente🙏💋❤️🦋🇨🇴

Realmente maravilloso

Super me encanta, gracias, gracias, gracias Elena!

Огромное спасибо, Лена!

Elena vos y tus videos son increibles! sos encantadora y tus expresiones muy graciosas! He logrado estirar casi diariamente, que en realidad somo dos, mi marido y yo. Tu explicacion es tan buena que casi no necesitamos mirar el video, solo escucharte. Sos genial! estamos agradecidos!!! un abrazo Vicky y Martin

Elena buenas tardes te cuento vengo realizando tus ejercicios, son geniales tengo una nueva vida llena de paz alegria y amor, muchas gracias un abrazo gigante

Sos una capa! 👏🏽👏🏽Gracias!

Siempre gracias ❤

Muchas gracias mi flexibilidad a mejorado mucho

Genial mil gracias saludos desde Cancún México

Muchas gracias. Saludos desde Colombia.

maravilloso muchas gracias

Gracias Elena!

Hermosa Elena y lindo sus ejercicios

Excelente rutina gracias

Muchas Gracias Elena Me ayudó

ELE..soy profe.yoga...y te sigo hace años...gracias x todo!

Gracias!!

Me encantó!!

Holaaa excelente wowwwww Graciassss 👏👏👏👏🥰🤗

Idola te amoooo..

Gracias muy eficaz..

Excelente video!!!!

Tiene buena información en todas las áreas del saber, muchas gracias

Eres maravillosa. Gracias

Gracias Helena retomando ,por ciatica , un abrazo,

Te amo Elena Malova 💗 cambiaste mí vida

Me gustan mucho sus vídeos intentaré. Grasias

Gracias 😊

Claro que me intersa Elena, gracias por las ruti as un abrazo🙏💋❤️💯😋

Excelente vídeo

Gracias a ti por permitirme practicar con tu guiaElena, un abrazo🙏🙏🇨🇴🇨🇴💋❤️💯

Muchas gracias 🥀

Me hace muy bien!!!!! Es un cambio sutil pero a la vez profundo!!! Muchas gracias Elena!!! Namaste 🙏🏼

Hice yoga todo el cuerpo y ahora haré apertura cadera. Excelente. Gracias

Excelente video.

Gracias 😊!

Cпасибо, Лена!

Millones de gracias. Me quitó los cólicos menstruales. 💕

Hola Gracias 😁

Muy bueno los voy a tratar de hacer.

Excelente rutina

DÍA 1. ME ENCANTO ESTE VIDEO. Tengo una desviación del sacro y varias contracturas musculares y necesito abrir las caderas para arreglarlo... cuando esté en el día 30 les cuento los resultados

@LuciaMinecraft

3 жыл бұрын

Que tal?

@gabrieladiaz2555

3 жыл бұрын

Me podrías decir que tal

Algún día seré así de flexible. Gracias

Genial apenitras lo acabe ,pero me dio fuerzas para otra rutina 😁😁😁😁😁😁

Geniaaa!!!!!

Me encanto gracias

Encantadora. Me acabo de suscribir