Este es el Secreto para Sentirte Mejor Contigo Mismo 😔AUTOESTIMA Y SALUD MENTAL| Marian Rojas Estapè
Este es el Secreto para Sentirte Mejor Contigo Mismo 😔AUTOESTIMA Y SALUD MENTAL| Marian Rojas Estapè
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En este video, exploraremos técnicas y estrategias efectivas para mejorar tu autoestima y vencer la inseguridad. La autoestima es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental, y tener una autoestima saludable nos permite enfrentar los desafíos de la vida con confianza y positividad.
Lo que aprenderás en este video:
Prácticas de Autocuidado: Descubre cómo cuidar de tu salud física y mental a través del ejercicio, la alimentación equilibrada y la meditación.
Relaciones Positivas: Aprende la importancia de rodearte de personas que te apoyen y te motiven, y cómo las relaciones saludables pueden elevar tu autoestima.
Establecimiento de Metas: Conoce cómo fijar metas realistas y alcanzables, y celebra tus logros para reforzar tu confianza.
Afirmaciones Positivas: Reemplaza los pensamientos negativos con afirmaciones positivas y desafía esa voz interior negativa que te detiene.
Manejo de la Inseguridad: Identifica los síntomas de la inseguridad y aprende estrategias para superarla, desde la toma de decisiones hasta la autocompasión.
Este video está diseñado para ayudarte a construir una autoestima más fuerte y duradera. Ya sea que te enfrentes a dudas constantes, envidia, o te sientas susceptible a las críticas, aquí encontrarás las herramientas que necesitas para cambiar tu perspectiva y mejorar tu vida diaria.
✅ Dejadme vuestros comentarios, ¡os leo!
👍Espero os guste mucho el video
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Lα cσpiα dε εstε vidεσ,
sεяα dεnunciαdα.
Tσdσs lσs Dεяεcнσs Rεsεяvαdσs.
cσρчяιgнτ ©2023 MARIAN ROJAS ESTAPÈ©
Original© 2023 MARIAN ROJAS ESTAPÈ
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Пікірлер: 73
Un abrazo para todos vosotros, espero os sirva
@mariadelcarmengarridogasca7841
Ай бұрын
Tus palabras siempre son valiosas ❤❤
@pedrodelias5486
Ай бұрын
Gracias Marian 🇦🇷💯🌿
@pedrodelias5486
Ай бұрын
Te escucho desde la pandemia los primeros meses de frustración y tus consejos siempre me trajeron paz y conciencia
@pedrodelias5486
Ай бұрын
Tienes un libro para ligar??
@tamarasoto7118
Ай бұрын
¡Gracias Marian! Me encanta todo tu contenido.
Como siempre Dra Marian espectacular clara motivadora aclara nuestros sentidos sus conferencias muchas geaciad❤
Buenas noches..Mariam tiene un voz muy relajante y a la vez das una paz interior impresionante..eres una persona muy cercana un saludo 🫂 gracias
Gracias querida Dr Mariam❤
Doctora Mariam , Sos una persona maravillosa, mil gracias por ayudarnos a millones, Dios te siga bendiciendo un saludo desde Colombia,❤
Muchas gracias lo necesitaba
❤🎉🎉🎉 bendiciones
@susanalopez717
Ай бұрын
AGRADECIDA INFINITAMENTE! COMO ME APOYA SUS ORIENTACIONES TAN SABIAS...TIENDO A DEPRIMIRME...LA VALORACION DE SI MISMO Y COLOCARME PRIMERO CRRO QUE ES CLAVE PARA MI AUTOESTIMA...COLOCO PRIMERO A LOS DEMAS..VEO FUERA....QUE BUENO ES VERLO Y PRESAR MAYOR ATENCION...GRAAAACIAS DIOS LA BENDIGA ❤
Gracias Dra. Mírian eso me Falta tuve una Niñez muy complicada para mi es difícil hacer amigos , porque ami Padre no podía mirar a los ojos y es complicado hacer amigos con los hombres. 😢
Me es interesante saber cuanto puedo seguir trabajando con mi autoestima, gracias de corazón por Tanta información para nuestro cerebro,,, ❤❤❤❤❤
Excelente tema. Me encanta escucharla doctora. Dios siga bendiciendo su labor.
Cuando aprendemos a apreciarnos, buscamos nuestro bienestar y somos capaces de proporcionar bienestar a otras personas. Desde aquí, elegimos para relacionarnos personas que también se aman y establecemos relaciones saludables que nos permiten ser quienes somos y crecer y madurar de acuerdo con nuestro propio proceso, caminando a nuestro propio ritmo. Gracias Dra. Marian 👍
MARIAN ROJAS ESTAPE; GRACIAS X TU HERMOSO TRABAJO DIOS TE BENDIGA SIEMPRE CON TODA TU LINDA FAMILIA; UN ABRAZO GRANDE DESDE COLOMBIA. ❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤
Que valioso son los aportes que usted nos regala para el bien de la salud mental de quien la escucha. Dios le bendiga. Saludos desde Pamplona Colombia
👍❤ lucely desde medellin Colombia
Hola, m encanta y aporta mucho escucharla.
Muchas bendiciines Dra marian sus videos son lo maximo nos ayuda un monton le dire q me compre sus libros y los estoy leyendo con bastante atencion para tener en cuenta todo lo q nos explica Dios la bendiga grandemente un abrazo desde Lima peru..
Gracias Marian .
Excelente mensaje, gracias por compartir y ayudarnos doctora eres un ángel
🩵 gracias... Por compartir
Gracias Dra. Marian 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias !!!
Gracias!❤
❤ 🎉 que buen consejo
Mil gracias doctora
Gracias, toda informacion es buena sobretodo para cuando es para mejorar como persona Gracias Dr. Marian
Que interesante como cita a bandura ❤
Gracias mi querida Marian 💝eres espectacular, no me canso de escucharte 🙏🙏🙏🙏🙏🤗
¿ cuando se anima hacer un curso via zoom? Gracias por cada contenido que nos da, son herramientas para mejorar.🌷
Gracias doctora por su ayuda
Gracias por ayudarme en mi autoestima
Gracias doctora Mariana me ayuda , mucho
Eres muy generosa .
Gracias por compartir sus conocimientos con todo el mundo, son de mucha ayuda da la impresión que uno está frente a ud escuchando sus consejos.
Gracias Dra!!! Gracias por su generosidad
Gracias Doctora, ha sido usted bálsamo para el proceso de cambio en mi vida, hoy soy mi mejor versión y mucho ha sido por sus podcast y videos 🙏 mi entorno fue cruel en la niñez y adolescencia, pero logré salir del dolor y de ese papel de víctima por eso y más GRACIAS!!! ❤
MUY EXCELENTE SU TEMA. GRACIAS POR COMPARTIRLO...
# saludwmocional. Dra. agradezco mucho su trabajo y su ayuda Gracias, por compartir con el mundo su conocimiento . DTB
Gracias por compartir toda tu enseñanza me ha ayudado muchísimo conocer mis pensamientos y sentimientos, Gracias, todos lo que dices me aplica muchas gracias ❤❤
Buenas tardes doctora Marian. Como agradecerle Todo su arduo trabajo en llevar temas de gran relieve en la vida actual. Yo, particularmente me he beneficiado y sigo obteniendolo , ya que sus videos han constribuido con mi superacion intellectual. El haber aprendido la funcion que tiene la cortisol en el ser humano ha revolucionado para bien mi salud , puesto que todo el tiempo la tenia activada por falta de conocimientos. Hoy dia trato al maximo de que nada ni nadie la despierte; que se quede dormida para que asi cause menos daños a nuestro organismo. Bendiciones y gracias mil.❤
❤
K falta me hacia un un podcast como este dra.para disipar dudas y lo mal k lo estoy llevando en la menopausia,estos cambiós , síntomas k tengo,ganas de llorar sin saber porque,tengo días buenos pero pocos,algún tema relacionado con la menopausia en las mujeres dra.marian gracias,gracias,..por estás ayudas ❤
@taniagonzalez-ds2fo
Ай бұрын
Gracias por tan valiosa información
Gracias Doctora Miriam, es un agrado escuchar su voz no se imagina la energía positiva que transmite. Dios la bendiga a usted y su familia.
Hola!! Siento curiosidad, este canal es oficial de Marian?
Dra. Cómo le hago para soltar a mis hijos
Por supuesto que nos sirve, eres un Ángel Marian, gracias por lo que transmites desde el conocimiento hasta tu energía.
🇵🇦💫🙏🤗🌏😍😘
Llevo 10 años con mi pareja con una baja autoestima ansiedad me siento fatal pero de a poco voy soltando no es fácil pero ya siento que lo estoy logrando 😢 hubiera querido algo diferente ya que tengo una nena de 10 años pero me canse de espera a que cambie 😢 ya me destruyo como mujer siempre me humilla mirando a otras tipas eso no soporto y me fue Afectando tanto que llegue a esto 😢
@margabg6664
Ай бұрын
Deberías dejarlo,no te valora,y no eres tú la qur no sirve,es él,que no te da tu lugar ni quiere ver el valor que tienes. Ánimo,vales mucho,y tienes que estar bien por tu niña.
Y esto, mezclado con narcisistas en nuestra sociedad .😥
Pregunta ❔ tengo palpitaciones permanente y dolor de pecho permanente tengo muchos síntomas mas y no se me quitan me late los dedos y la barriga fuerte el día entero todos los días que hago estoy somatisando ayude que hago
@ktmontoya8189
Ай бұрын
Hola, ve a urgencias para recibir atención en salud mental, probablemente sea ansiedad o ataque de pánico, ve para que te diagnóstiquen.
@sabrinasabri5812
Ай бұрын
Hola capaz tenes ansiedad. Te recomiendo ver videos de la doctora donde habla de la ansiedad.
@olgalidiagastelum514
Ай бұрын
Hola, si es algo de somatizacion. Es necesario activate física y emocional . Querer vivir mejor es el inicio. animo no te asustes estas bien cuidate y amate mucho .. ❤
@user-fx1yw4js7c
Ай бұрын
Eso es ansiedad GENERALIZADA así estoy llevo un año así me ataca todo de madrugada 😢
Este canal NO es denla doctora Rojas, es lo único que no me parece
"Trabajo prestigioso" corriga eso