Este es el Secreto para Sentirte Mejor Contigo Mismo 😔AUTOESTIMA Y SALUD MENTAL| Marian Rojas Estapè

Este es el Secreto para Sentirte Mejor Contigo Mismo 😔AUTOESTIMA Y SALUD MENTAL| Marian Rojas Estapè
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En este video, exploraremos técnicas y estrategias efectivas para mejorar tu autoestima y vencer la inseguridad. La autoestima es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental, y tener una autoestima saludable nos permite enfrentar los desafíos de la vida con confianza y positividad.
Lo que aprenderás en este video:
Prácticas de Autocuidado: Descubre cómo cuidar de tu salud física y mental a través del ejercicio, la alimentación equilibrada y la meditación.
Relaciones Positivas: Aprende la importancia de rodearte de personas que te apoyen y te motiven, y cómo las relaciones saludables pueden elevar tu autoestima.
Establecimiento de Metas: Conoce cómo fijar metas realistas y alcanzables, y celebra tus logros para reforzar tu confianza.
Afirmaciones Positivas: Reemplaza los pensamientos negativos con afirmaciones positivas y desafía esa voz interior negativa que te detiene.
Manejo de la Inseguridad: Identifica los síntomas de la inseguridad y aprende estrategias para superarla, desde la toma de decisiones hasta la autocompasión.
Este video está diseñado para ayudarte a construir una autoestima más fuerte y duradera. Ya sea que te enfrentes a dudas constantes, envidia, o te sientas susceptible a las críticas, aquí encontrarás las herramientas que necesitas para cambiar tu perspectiva y mejorar tu vida diaria.
✅ Dejadme vuestros comentarios, ¡os leo!
👍Espero os guste mucho el video
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sεяα dεnunciαdα.
Tσdσs lσs Dεяεcнσs Rεsεяvαdσs.
cσρчяιgнτ ©2023 MARIAN ROJAS ESTAPÈ©
Original© 2023 MARIAN ROJAS ESTAPÈ
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Пікірлер: 73

  • @marian-rojas
    @marian-rojasАй бұрын

    Un abrazo para todos vosotros, espero os sirva

  • @mariadelcarmengarridogasca7841

    @mariadelcarmengarridogasca7841

    Ай бұрын

    Tus palabras siempre son valiosas ❤❤

  • @pedrodelias5486

    @pedrodelias5486

    Ай бұрын

    Gracias Marian 🇦🇷💯🌿

  • @pedrodelias5486

    @pedrodelias5486

    Ай бұрын

    Te escucho desde la pandemia los primeros meses de frustración y tus consejos siempre me trajeron paz y conciencia

  • @pedrodelias5486

    @pedrodelias5486

    Ай бұрын

    Tienes un libro para ligar??

  • @tamarasoto7118

    @tamarasoto7118

    Ай бұрын

    ¡Gracias Marian! Me encanta todo tu contenido.

  • @miriamchong3679
    @miriamchong36795 күн бұрын

    Como siempre Dra Marian espectacular clara motivadora aclara nuestros sentidos sus conferencias muchas geaciad❤

  • @mariajosemanuel3699
    @mariajosemanuel36995 күн бұрын

    Buenas noches..Mariam tiene un voz muy relajante y a la vez das una paz interior impresionante..eres una persona muy cercana un saludo 🫂 gracias

  • @patricaramirezz5948
    @patricaramirezz59487 күн бұрын

    Gracias querida Dr Mariam❤

  • @juanfernandez6596
    @juanfernandez6596Ай бұрын

    Doctora Mariam , Sos una persona maravillosa, mil gracias por ayudarnos a millones, Dios te siga bendiciendo un saludo desde Colombia,❤

  • @dianacarolinacontreras4344
    @dianacarolinacontreras434414 күн бұрын

    Muchas gracias lo necesitaba

  • @VrN2424
    @VrN2424Ай бұрын

    ❤🎉🎉🎉 bendiciones

  • @susanalopez717

    @susanalopez717

    Ай бұрын

    AGRADECIDA INFINITAMENTE! COMO ME APOYA SUS ORIENTACIONES TAN SABIAS...TIENDO A DEPRIMIRME...LA VALORACION DE SI MISMO Y COLOCARME PRIMERO CRRO QUE ES CLAVE PARA MI AUTOESTIMA...COLOCO PRIMERO A LOS DEMAS..VEO FUERA....QUE BUENO ES VERLO Y PRESAR MAYOR ATENCION...GRAAAACIAS DIOS LA BENDIGA ❤

  • @marialuyrigoinvasquez
    @marialuyrigoinvasquezАй бұрын

    Gracias Dra. Mírian eso me Falta tuve una Niñez muy complicada para mi es difícil hacer amigos , porque ami Padre no podía mirar a los ojos y es complicado hacer amigos con los hombres. 😢

  • @marcelarodriguez8862
    @marcelarodriguez8862Ай бұрын

    Me es interesante saber cuanto puedo seguir trabajando con mi autoestima, gracias de corazón por Tanta información para nuestro cerebro,,, ❤❤❤❤❤

  • @merysan100
    @merysan100Ай бұрын

    Excelente tema. Me encanta escucharla doctora. Dios siga bendiciendo su labor.

  • @EberPelaez
    @EberPelaezАй бұрын

    Cuando aprendemos a apreciarnos, buscamos nuestro bienestar y somos capaces de proporcionar bienestar a otras personas. Desde aquí, elegimos para relacionarnos personas que también se aman y establecemos relaciones saludables que nos permiten ser quienes somos y crecer y madurar de acuerdo con nuestro propio proceso, caminando a nuestro propio ritmo. Gracias Dra. Marian 👍

  • @luisorlandorodriguez7440
    @luisorlandorodriguez744029 күн бұрын

    MARIAN ROJAS ESTAPE; GRACIAS X TU HERMOSO TRABAJO DIOS TE BENDIGA SIEMPRE CON TODA TU LINDA FAMILIA; UN ABRAZO GRANDE DESDE COLOMBIA. ❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-tg4se6xc5e
    @user-tg4se6xc5e25 күн бұрын

    Que valioso son los aportes que usted nos regala para el bien de la salud mental de quien la escucha. Dios le bendiga. Saludos desde Pamplona Colombia

  • @lucelylondonomesa1680
    @lucelylondonomesa1680Ай бұрын

    👍❤ lucely desde medellin Colombia

  • @mariadejesuspenarebollo3165
    @mariadejesuspenarebollo316520 күн бұрын

    Hola, m encanta y aporta mucho escucharla.

  • @deborahvargas7315
    @deborahvargas731527 күн бұрын

    Muchas bendiciines Dra marian sus videos son lo maximo nos ayuda un monton le dire q me compre sus libros y los estoy leyendo con bastante atencion para tener en cuenta todo lo q nos explica Dios la bendiga grandemente un abrazo desde Lima peru..

  • @nelidaesterfabbronisuarez6938
    @nelidaesterfabbronisuarez6938Ай бұрын

    Gracias Marian .

  • @user-qc2dy3ke4r
    @user-qc2dy3ke4rАй бұрын

    Excelente mensaje, gracias por compartir y ayudarnos doctora eres un ángel

  • @mariaguadalupemartinezchav9711
    @mariaguadalupemartinezchav9711Ай бұрын

    🩵 gracias... Por compartir

  • @chavazquezmontero5379
    @chavazquezmontero5379Ай бұрын

    Gracias Dra. Marian 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @marthaceciliacruzorozco2148
    @marthaceciliacruzorozco2148Ай бұрын

    Gracias !!!

  • @alejandrameoli6898
    @alejandrameoli689827 күн бұрын

    Gracias!❤

  • @adayaldana3644
    @adayaldana3644Ай бұрын

    ❤ 🎉 que buen consejo

  • @merrytony6858
    @merrytony6858Ай бұрын

    Mil gracias doctora

  • @martinhernandez1237
    @martinhernandez1237Ай бұрын

    Gracias, toda informacion es buena sobretodo para cuando es para mejorar como persona Gracias Dr. Marian

  • @MARIAPAZGUERREROPARRA-zi4jq
    @MARIAPAZGUERREROPARRA-zi4jqАй бұрын

    Que interesante como cita a bandura ❤

  • @margothmusicalgomez497
    @margothmusicalgomez497Ай бұрын

    Gracias mi querida Marian 💝eres espectacular, no me canso de escucharte 🙏🙏🙏🙏🙏🤗

  • @genyveronicadelsocorropozo4123
    @genyveronicadelsocorropozo4123Ай бұрын

    ¿ cuando se anima hacer un curso via zoom? Gracias por cada contenido que nos da, son herramientas para mejorar.🌷

  • @adelaguerrero8734
    @adelaguerrero8734Ай бұрын

    Gracias doctora por su ayuda

  • @isabelmorante3996
    @isabelmorante3996Ай бұрын

    Gracias por ayudarme en mi autoestima

  • @josegaray4484
    @josegaray448429 күн бұрын

    Gracias doctora Mariana me ayuda , mucho

  • @nelidaesterfabbronisuarez6938
    @nelidaesterfabbronisuarez6938Ай бұрын

    Eres muy generosa .

  • @JuanRojas-wu8rd
    @JuanRojas-wu8rdАй бұрын

    Gracias por compartir sus conocimientos con todo el mundo, son de mucha ayuda da la impresión que uno está frente a ud escuchando sus consejos.

  • @laurabouchet2922
    @laurabouchet2922Ай бұрын

    Gracias Dra!!! Gracias por su generosidad

  • @isabelortega2981
    @isabelortega2981Ай бұрын

    Gracias Doctora, ha sido usted bálsamo para el proceso de cambio en mi vida, hoy soy mi mejor versión y mucho ha sido por sus podcast y videos 🙏 mi entorno fue cruel en la niñez y adolescencia, pero logré salir del dolor y de ese papel de víctima por eso y más GRACIAS!!! ❤

  • @mariaelenazapata8973
    @mariaelenazapata8973Ай бұрын

    MUY EXCELENTE SU TEMA. GRACIAS POR COMPARTIRLO...

  • @olgalidiagastelum514
    @olgalidiagastelum514Ай бұрын

    # saludwmocional. Dra. agradezco mucho su trabajo y su ayuda Gracias, por compartir con el mundo su conocimiento . DTB

  • @carofuentes720
    @carofuentes720Ай бұрын

    Gracias por compartir toda tu enseñanza me ha ayudado muchísimo conocer mis pensamientos y sentimientos, Gracias, todos lo que dices me aplica muchas gracias ❤❤

  • @edithamparo4698
    @edithamparo4698Ай бұрын

    Buenas tardes doctora Marian. Como agradecerle Todo su arduo trabajo en llevar temas de gran relieve en la vida actual. Yo, particularmente me he beneficiado y sigo obteniendolo , ya que sus videos han constribuido con mi superacion intellectual. El haber aprendido la funcion que tiene la cortisol en el ser humano ha revolucionado para bien mi salud , puesto que todo el tiempo la tenia activada por falta de conocimientos. Hoy dia trato al maximo de que nada ni nadie la despierte; que se quede dormida para que asi cause menos daños a nuestro organismo. Bendiciones y gracias mil.❤

  • @danielayelamo610
    @danielayelamo610Ай бұрын

  • @avelinapedrerarico2938
    @avelinapedrerarico2938Ай бұрын

    K falta me hacia un un podcast como este dra.para disipar dudas y lo mal k lo estoy llevando en la menopausia,estos cambiós , síntomas k tengo,ganas de llorar sin saber porque,tengo días buenos pero pocos,algún tema relacionado con la menopausia en las mujeres dra.marian gracias,gracias,..por estás ayudas ❤

  • @taniagonzalez-ds2fo

    @taniagonzalez-ds2fo

    Ай бұрын

    Gracias por tan valiosa información

  • @JuanRojas-wu8rd
    @JuanRojas-wu8rdАй бұрын

    Gracias Doctora Miriam, es un agrado escuchar su voz no se imagina la energía positiva que transmite. Dios la bendiga a usted y su familia.

  • @DanyMou
    @DanyMouАй бұрын

    Hola!! Siento curiosidad, este canal es oficial de Marian?

  • @patyhernandez5055
    @patyhernandez5055Ай бұрын

    Dra. Cómo le hago para soltar a mis hijos

  • @claudiobrunonozigliasantia4738
    @claudiobrunonozigliasantia4738Ай бұрын

    Por supuesto que nos sirve, eres un Ángel Marian, gracias por lo que transmites desde el conocimiento hasta tu energía.

  • @sandramartinez4270
    @sandramartinez4270Ай бұрын

    🇵🇦💫🙏🤗🌏😍😘

  • @jessicanoeliacespedes2761
    @jessicanoeliacespedes2761Ай бұрын

    Llevo 10 años con mi pareja con una baja autoestima ansiedad me siento fatal pero de a poco voy soltando no es fácil pero ya siento que lo estoy logrando 😢 hubiera querido algo diferente ya que tengo una nena de 10 años pero me canse de espera a que cambie 😢 ya me destruyo como mujer siempre me humilla mirando a otras tipas eso no soporto y me fue Afectando tanto que llegue a esto 😢

  • @margabg6664

    @margabg6664

    Ай бұрын

    Deberías dejarlo,no te valora,y no eres tú la qur no sirve,es él,que no te da tu lugar ni quiere ver el valor que tienes. Ánimo,vales mucho,y tienes que estar bien por tu niña.

  • @SusanaBcnlife
    @SusanaBcnlifeАй бұрын

    Y esto, mezclado con narcisistas en nuestra sociedad .😥

  • @darlinrobles7527
    @darlinrobles7527Ай бұрын

    Pregunta ❔ tengo palpitaciones permanente y dolor de pecho permanente tengo muchos síntomas mas y no se me quitan me late los dedos y la barriga fuerte el día entero todos los días que hago estoy somatisando ayude que hago

  • @ktmontoya8189

    @ktmontoya8189

    Ай бұрын

    Hola, ve a urgencias para recibir atención en salud mental, probablemente sea ansiedad o ataque de pánico, ve para que te diagnóstiquen.

  • @sabrinasabri5812

    @sabrinasabri5812

    Ай бұрын

    Hola capaz tenes ansiedad. Te recomiendo ver videos de la doctora donde habla de la ansiedad.

  • @olgalidiagastelum514

    @olgalidiagastelum514

    Ай бұрын

    Hola, si es algo de somatizacion. Es necesario activate física y emocional . Querer vivir mejor es el inicio. animo no te asustes estas bien cuidate y amate mucho .. ❤

  • @user-fx1yw4js7c

    @user-fx1yw4js7c

    Ай бұрын

    Eso es ansiedad GENERALIZADA así estoy llevo un año así me ataca todo de madrugada 😢

  • @user-ir9sz5cj7f
    @user-ir9sz5cj7fАй бұрын

    Este canal NO es denla doctora Rojas, es lo único que no me parece

  • @BenjaminRomero-ic1ki
    @BenjaminRomero-ic1kiАй бұрын

    "Trabajo prestigioso" corriga eso

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