Este señor es uno de mis ídolos ya pocos le meten garra 🔥👏 como este Mr.
@isaacarayaasenjo131
Жыл бұрын
con esta me cancelan
@imnotangry9738
Жыл бұрын
Pocos le meten garra -peppa pig
@zaidbreakmusic
Жыл бұрын
Pocos se meten media farmacia dirás
@hacheramya4986
Жыл бұрын
@@zaidbreakmusic ni tu con tanata farmacia aguantarias su rutina
@t.t8918
Жыл бұрын
@@hacheramya4986 no aguantaría la primera serie
@shinzowosasageyo3327 Жыл бұрын
Yo odio las sentadillas con barra pero e de admitir que es el ejercicio que mejores resultados me a dado.
@davidnavasgarcia2612
Жыл бұрын
Ha*
Жыл бұрын
He*
@mr_webadas
Жыл бұрын
Epicardo bro 🗿
@drosus25
Жыл бұрын
X2
@ramirocabrera6150
Жыл бұрын
A mi si me gusta normal con barra, pero cuando son sentadillas frontales se me hace super incomodo
@rubennazar4346 Жыл бұрын
Si tuvo esas piernas y sigue caminando lo admiro
@M-DVD
Жыл бұрын
Parece chiste pero es verdad, sino pregúntenle a Ronnie Coleman. Y no sólo Tom sigue caminando sino que se sigue agachando.
@Araatj
Жыл бұрын
@@M-DVD Ronnie se quedó sin rodillas por los pesos que cargaba . Una bestia ! El mismo dijo que si volviera a nacer repetiría lo que hizo 😅
@fherhenriquez5097
Жыл бұрын
El problema principal de Coleman fue el peso que usaba, no el movimiento en si.
@AlbertoCobo
Жыл бұрын
Exacto. Las mejores piernas son las que llegan a 80 años y corren como un gamo. Las otras, "aparentaban" muy buenas o espectaculares, pero analizando, estaban destrozadas
@JonnyKid.
Жыл бұрын
De hecho en Instagram subió una foto de sus piernas actuales hace un poco y todavía trae es grande Tom
@josuecamara3101 Жыл бұрын
"Nadie quiere lo duro, quiere lo fácil" y ésa frase se puede aplicar en varios aspectos de la vida. Excelente frase para reflexionar y motivarse.
@sebastianbarrionuevo3818 Жыл бұрын
Voy corriendo a hacer sentadillas
@javicar2039
Жыл бұрын
Entonces ya no sabremos nada de ti . Que te vaya bien , vaquero.
@beironkazulla8314
Жыл бұрын
Aprovecha ya que después de terminar ya no podrás correr en una semana 🤑
@lestrunpad8049
Жыл бұрын
Vas corriendo y venís rodando
@Santikang
Жыл бұрын
Hace sentadillas mientras corres
@ViktornHM
Жыл бұрын
* se le hace una hernia de disco *
@alejandr9073 Жыл бұрын
Tiene toda la maldita razón, las sentadillas diría yo que son el ejercicio que más lleva al limite tu cuerpo; por obvias razones muchos se saltan el día de piernas... Terminas agotado, con ganas de vomitar, la piernas te tiemblan; no puedes bajar las escaleras o sentarte bien... Es el modo HARD...!! ❤
@senorjones3450
Жыл бұрын
Junto al peso muerto
@nicolasvera1648
Жыл бұрын
en mi caso el ejercicio de piernas que mas odio son las estocadas, no se porque se me hacen mucho mas difíciles que las sentadillas y es verdad eso que decís sobre las rutinas de piernas, cuando yo terminaba parecía cervatillo recien nacido al caminar y sentía que me caía cuando bajaba escaleras xD
@Gmr4008
Жыл бұрын
@@nicolasvera1648 si haces las estocadas en movimiento si es más difícil allí es de mucha técnica y que des cada paso correcto, en cambio la estocadas búlgaras a mi parecer son mucho mejores esas me dejan temblando las piernas
@venny4905
Жыл бұрын
Yo pongo como primer ejercicio a la sentadilla libre sentadilla, porque es el ejercicio que más demanda energía, Hay que estar fresco si no es difícil hacer reps 😂
@tomaslopezcastillo
Жыл бұрын
Yo hace 3 días hice casi 300km en bici en un día las piernas ya me quiera amputar y igual también fui a trabajar xd
@elpayasitodelaesquina Жыл бұрын
No me sorprenderia que tom cagara haciendo sentadillas 🤣
@edgardohernandez5971
Жыл бұрын
Xd
Жыл бұрын
Por cada bajada premio
@LuisRodriguez-vf3bh
Жыл бұрын
@xD
@JoseEnrique0
Жыл бұрын
Lo hacía al aire libre, en el monte, se inclinaba paralalo al suelo.
@demonio1102
Жыл бұрын
Nah, no se sentaba del todo, estaba sentando pero a 1cm de tocar el asentadero
@LykaiosSD Жыл бұрын
Tiene mucha razón en la aseveración de que la gente quiere hacer lo que es fácil, se ve bonito y que no duela, si quieres resultados debes llevar tu cuerpo al límite (límites normales tampoco estamos a su nivel), algunos de mis entrenamientos de piernas están inspirados en él siempre priorizando mi seguridad y vaya que cuesta volver a incorporarse.
@marcelocotrinatirado7728 Жыл бұрын
Lo que me cambió fue cuando dijo: tus piernas nunca te van a abandonar, siempre las andas usando y ellas responden... Todo es mente y lesiones xd
@neon5629
Жыл бұрын
Paralíticos: XD
@thefearoftheduck
Жыл бұрын
@@neon5629 los que nacieron sin piernas: ._________________. XD
@elmonstruomuerto Жыл бұрын
dios. con esos muzlos. no hay espacio para los testiculos :'v
@JorsGomez
Жыл бұрын
Xd
@Miamimeloconfirmo631
Жыл бұрын
Literal XD
@Santikang
Жыл бұрын
Si sos team sangre no pasa nada
@GodAlhem
Жыл бұрын
@@Santikang ventajas de ser team sangre XD
@santix5528
Жыл бұрын
@@Santikang Sos un creatine boy?
@ericksonsotomayor310 Жыл бұрын
Este sr fue mi inspiración en la sentadilla
@diegodoniz3061 Жыл бұрын
El Mr es una máquina y lo fue también en su tiempo Sinceramente yo me rindo al entrenar piernas con tom
@EnriqueGonzalez-go5gy Жыл бұрын
Se imaginan al Arnold en su prime con esas piernas sería brutalisimo
@pablonunez7437
Жыл бұрын
No se puede ser perfecto,Arnoold al ser largo de piernas costaria aun mas
@tomaslopezcastillo
Жыл бұрын
@@pablonunez7437 si ya que yo soy 1,69 tal vez tendré tremenda piernas aún no la tengo maciza pero la tengo como al menos me gusta
@emilianagriseldaberzzotti6760
Жыл бұрын
Si arnold tendría esas piernas, seguiría ganando el doble de Mr.Olimpias, seria una combinación muy buena con ese torso y brazos que tenia
@thefearoftheduck
Жыл бұрын
@@tomaslopezcastilloliteral mi músculo más fuerte son las piernas y las tengo grandes, lo malo es que mi tren superior se ve muy pequeño xd me veo raro
@foxanthony_06.
Жыл бұрын
@@emilianagriseldaberzzotti6760 Arnold se retiró del Mr Olimpia después de ganarlo 3 veces si mal no recuerdo, porque como el dijo, ya no tenía nada que hacer ahí, ya era el mejor, así que después del Mr. Olympia del año 1974, Arnold dejó el culturismo para ser una estrella de cine, su nuevo gran desafío
@lolicore Жыл бұрын
Más frío y épico es cuando dice; "¡Felicidades, tú haz logrado el fracaso!"
@jobhual2667 Жыл бұрын
Por eso es una leyenda Tom Platz. Es muy bueno lo q dice al final.
@Felipe-td2yx Жыл бұрын
Tiene toda la razón. La sentadilla es la madre de los ejercicios de pierna. Estás en completa tensión y sientes literalmente como tus piernas crecen.
@HirokiTakki Жыл бұрын
Ese tipo llevo la frase "si duele funciona" a otro nivel...
@Kkkk-ct6bu Жыл бұрын
Lo senti como si fuera un personaje de pelicula con sus expresiones y vestimenta, tipo el padrino
@JonyMSalomon Жыл бұрын
"why do an inferior move?"
@scoobymp8770 Жыл бұрын
Yo concuerdo con ese señor, nada se puede comparar a los sentones
@rolyfox5327 Жыл бұрын
Un español que dice entrenamiento y no entreno?.... que clase de maravilloso canal es este.
@xx_kenneth18_xx89 Жыл бұрын
Lo dejó paralítico JSJAJSJS
@Zyzz854 Жыл бұрын
No hay nadie como este culturista, Realmente sus piernas eran una locura
@user-kb9yu2wy7c Жыл бұрын
Órale que bien se conserva Tom desde los 80 ya era un ídolo y se ve magnífico
@ricardorodriguezruiz5931 Жыл бұрын
Yo diría que ha día de hoy siguen siendo las mejores piernas del culturismo igual que el pectoral de Arnold Schwarzenegger o la espalda de Dorian Yates
@miguelangelrodriguez2721
Жыл бұрын
X2
@johnchina777
Жыл бұрын
la mejor espalda es demasiado discutible, ronnie, phil, kai, flex,etc
@pablonunez7437
Жыл бұрын
Espalda de pollo
@freddypimiento5611
Жыл бұрын
Amigo jaycutler era la perfección y no se olviden de quadzila Paul demayo
@alessiomartinez6684 Жыл бұрын
No me imagino una patada de ese sujeto y menos en las bolas xddd
@alenyer.c5866 Жыл бұрын
Cundo puso su dedo en la frente me recordó al antagonista del manga "monster"
@dariolopez4571 Жыл бұрын
El rey de las sentadillas..nadie ha entrenado tan duro como Tom,es un gran ejemplo de sus piernas increibles👏👏👏👏👏👏nada más duro que las sentadillas...nada
@walterig6439 Жыл бұрын
Parece broma, pero es que hacer pierna te lleva a tus límites. Pensaba que era sarcásticamente las ganas de gomitar que dan en el gym, pero en mi día de piernas me di cuenta que era totalmente real😅
@Chris-qh2wy
Жыл бұрын
Vomitar*
@marceloazb1358
Жыл бұрын
Aun así, si te ocurre, deja mas tiempo entre comida y entrenamiento. Se dice que 4 horas es un estándar.
@EliasBTG
Жыл бұрын
Ya lo he hecho dos veces juajuajua
@juansolis5908
Жыл бұрын
Una vez casi muero haciendo piernas jajaja
@ATXS2
Жыл бұрын
@@Chris-qh2wy gomitar es sacar gomitas 🗿🤙
@LeviGomez. Жыл бұрын
0:25 me encanta como lo narra y edita, la reacción del culturista es como si se le hubiera ido de las manos. ☠️ 🤣😂👌🏻
@dj.memoguatemala1906 Жыл бұрын
Los desplantes caminados con barra también son lo máximo!!! Incluso antes de hacer sentadillas!
@perikoeldelospalotes826 Жыл бұрын
Es la realidad yo he de decir que nunca he querido marcar pero al haber jugado al fútbol toda la vida,y sinceramente tener genética, he tenido siempre los piernas marcadas y super bonitas... Debo decir que un día estando en pleno rutina de entrenamiento en el trabajo se rompió una cañería y tuvimos que sacar a cubos el silo...bajabas llenas cubo y ste levantabas a dárselos al que estaba arriba... Sin querer my sin pensarlo me hice unas 60 sentadillas con cubos de barro hasta arriba, termine agotado... El día después descanse... Y mis piernas estaban como nunca... Absolutamente todo marcado! Con volumen deficinicion... Desde eso , me compre una pesas y no hago sentadillas con menos de 30 kg, aunque sea poco las piernas notan mucho la diferencia de tu peso.. al peso extra... Sentadillas !
@meanly4956 Жыл бұрын
este señor sería literalmente el maestro del protagonista en un arco de entrenamiento shonen. me encanta
@raymondjoaquin224211 күн бұрын
Unos de los mejores culturista mis respetos para el
@TOMMY-cr9te5 ай бұрын
La voz de ese hombre es la voz de la motivación
@tobiasdamico5580 Жыл бұрын
Hace 3 meses tuve un entrenamiento de tom platz fue algo intenso pero se sorprendió que podia seguir entrenando aunque me hiciera sufrir jaja
@JoseA-Divergent Жыл бұрын
Delo mejor del siglo pasado .T. Plantz. Vivia solo del Culturismo y las mejores piernas que ha habido....
@TheLouisHM Жыл бұрын
La sentadilla se ha vuelto unos de mis ejercicios favoritos
@OmarEmanuel29 Жыл бұрын
Siempre denle a lo mas duro chavos, buscando algo facil nunca va a dar los resultados de algo dificil
@skapkof7313 Жыл бұрын
La genética de las piernas de Tom Platz era irrepetible
@Gmr4008
Жыл бұрын
El mismo dijo que no tenía buena genética, el se dejó la vida en el gimnasio
@freddypimiento5611
Жыл бұрын
No se olviden de Paul demayo quadzila o el mismo jaycutler
@AndresL10 Жыл бұрын
Buena motivación para mí día de piernas hoy💪💪
@panintegral8805 Жыл бұрын
Me encanta la expresividad con la que habla Tom Platz
@BlitzZone-eb1yw Жыл бұрын
TomPlatz es God
@lolmenx4 Жыл бұрын
Es mi ídolo sjjssj empezé a disfrutar el día de piernas por el
@juanmoreno3721 Жыл бұрын
Ni muchos con lo fenómenos que son como walker tendrán esas piernas de Tom o los brazos de Larry scott
@maurorojo649 Жыл бұрын
Literal de todos los culturistas este señor es mi idolo, nl hay nada como hacer piernas al fallo
@danielfernandez9876 Жыл бұрын
TOM PLATZ. Un superdotado en sus piernas, Cuads Isquios y Gemelos. Entrenamientos de alta intensidad amante de los SQUATS . Poseedor de un biotipo ideal para ejecutar este ejercicio sin mayores inconvenientes y sacar lo mejor de ese movimiento. Los resultados fueron ovacionados por varias generaciones posteriores. Y lo sigue siendo. Marco la historia en el desarrollo de los Cuads en el culturismo.
@leahlira1781 Жыл бұрын
Es que simplemente en la sentadilla no siento una gran activación (a pesar de hacerlo con mi máximo peso) y yo quiero hipertrofia, entonces mejor hago extensiones y prensa
@nicolaslucianoismaeljara5604
Жыл бұрын
Estoy de acuerdo
@pablonunez7437
Жыл бұрын
Todos los cuerpos son distintos
@Gmr4008
Жыл бұрын
Es mejor menos pesos y más repeticiones, además sino calientas con la barra y aumentan el peso de 5 kg en 5 entonces cuando hagas con tu máximo peso no sentirás nada porque no calentaste
@w3b0nauta24
Жыл бұрын
Lo más seguro es que no estés haciendo bien el ejercicio por meterle mucho peso te concentras más en levantar el peso que en sentir los músculos
@cristopheradams2796 Жыл бұрын
1 vez al mes hago este entrenamiento.... Literalmente hago sentadillas hasta el fallo
@pablonunez7437
Жыл бұрын
Platz la hacia cada 16 dias
@cristopheradams2796
Жыл бұрын
@@pablonunez7437 la haré 2 veces al mes entonces che, gracias x el tipo saludos y bendiciones
@lucasleonrossi5500 Жыл бұрын
Hacer una sentadilla "perfecta" (de acuerdo obviamente a tu anatomia) es una de las cosas mas dificiles que hay, llevo un año perfeccionando la sentadilla y cuando voy con entrenadores me descubren cosas nuevas por mejorar
@jampco3103 Жыл бұрын
Esas piernas son literalmente MOUNSTROSAS😅
@locos0xd288 Жыл бұрын
A mí me duele más prensa que sentadilla
@matiasbugueno8793
Жыл бұрын
Depende del peso, en el video el tipo hizo series de 20 bajandole el peso y llegando al fallo en cads set.
@zzfakazz Жыл бұрын
Jacka>>>>>>>>>sentadillas
@themaridv2000
Жыл бұрын
Es buena, pero no tanto
@JosephAliSmith
Жыл бұрын
La sentadilla es un.ejercicio compuesto lo cual es muy bueno para muslos, glúteos. La jacka está hecha específicamente para piernas pero precisamente eso lo hace limitado.
@bruhv8853
Жыл бұрын
Y que crees que es la hacka wey
@zzfakazz
Жыл бұрын
@@bruhv8853 lo único que tienen de parecido es los musculosque trabajan. Nada que ver una con otra
@justduro1527
Жыл бұрын
La jacka literalmente es una variación de la sentadilla.
@BayekGo11 ай бұрын
Dios,debo admitir que la sentadilla me cuesta mucho,pero este gran hombre me ha motivado
@elcrackmas2341 Жыл бұрын
Le quedó la cara marcada de todo su entrenamiento simplemente epico
@eltitodan2034 Жыл бұрын
El hombre que admiro por su filosofía y brutal entrenamiento de piernas. Meta personal: lograr 25 reps en sentadilla con 220 kg (cómo en aquel video de Tom Platz)
@danny-5183
Жыл бұрын
siendo natty imposible
@danny-5183
Жыл бұрын
bueno ni dopandote, que coño
@yamdom
Жыл бұрын
Bro, ten cuidado. Tampoco es que entrenas para culturista, no hay necesidad de tanto peso
@genesiszaldivar7984 Жыл бұрын
Es literal el padrino
@diegoalonsopiedrahitaarrie6094
Жыл бұрын
The Quadfather
@javierortizgt Жыл бұрын
Tom Platz "American Eagle" Gran figura del culturismo.
@Eng7324
Жыл бұрын
Yo sabia que le decian el aguila dorada
@luislosso Жыл бұрын
Quadzilla !!!! El gran Tom Platz si los culturistas de hoy en día tuvieran la mitad de la motivación que metían estos culturistas de esa época lo que serían !!
@sandraortega9672 Жыл бұрын
todos aman hacer brazo espalda y pecho .. hullen de trabajar pierna y cuando les toca cualquier cosa es buena .. y tienen razón xq una rutina al fallo de pierna te deja sin poderte mover duránte varios dias pero esas fibras músculares podran aguantar ese mismo entrenamiento con mas facilidad ademas esta la increíble producción de testosterona que se aumenta vale mucho la pena
@Warrior.17
Жыл бұрын
De verdad ?
@samuelmendez3720 Жыл бұрын
La extrema delgadez,la obesidad y cuerpos tan exagerados como las piernas de este hombre rompen con toda regla de armonía corporal,nada que envidiar
@ignacio1305 Жыл бұрын
La verdad tambien admiro la forma en la que habla osea habla claro su idioma lo cual deberia ser así con todo el mundo porque hay gente que habla en su lengua natal y no se les entiende ni burguer.
@josu31301 Жыл бұрын
Un mensaje para enmarcar 👌🏼 no habra otro como este Mr.
@Alexx8888x Жыл бұрын
Sensei, ojalá los entrenadores de todo el mundo fueran como él, Amén 😤💪🏻
@panchiko_deathmetalgrrl Жыл бұрын
viejo sabroso
@alexismartinez7353 Жыл бұрын
Todos te amamos Tom
@emd14z50 Жыл бұрын
Por eso el sera recordado npor siempre
@youngluxo Жыл бұрын
Y recuerden, no tienen que pensar en que levantan el peso, sino en que empujan el piso
@JairVVZАй бұрын
Imagina no poder criticar a alguien que literalmente fue el mejor en ello.
@fede4519 Жыл бұрын
"Trainganle una falda a la niña" ~Tom Platz
@Meyer2k04 Жыл бұрын
Odio y sufro el día de piernas,pero ver un video de Tom Platz me motiva .
@adolfojoseromeroaguilar4193 Жыл бұрын
La mente y ganas d este individuo debieron ser muy fuertes para llevar esa rutina por años
@mcgregor8649Ай бұрын
Mi idolo para el día de pierna
@ricardohernande2719 Жыл бұрын
Como se nota el respeto del gorrino qué a él no le hizo doblaje. Grande, Gorrino, respetando a la leyendas.
@24daniep Жыл бұрын
Me sentí identificado con el pana… me acordaré de este vídeo cuando vaya al fallo en las sentadillas
@rodneynurse4504 Жыл бұрын
Una bestia. Y se ve que sigue fuerte.
@jonathanjoestar8370 Жыл бұрын
No sé pero Tom me da la impresión que ahora tiene el rostro de ser integrante de Rammstein xd, es extraño pero me da un cercano parecido
@USERA15 Жыл бұрын
Crack de cracks, no hay más
@ejffierro3919 Жыл бұрын
Hubo meses en mí vida donde hacía la serie de 20 repeticiones, dónde la repetición 21 no iba a hacer posible o iba a hacer cualquier cosa. Me di cuenta de que podía hacer 2 a 3 series con pesos dónde incluso la primera de 20 la pasé mal desde la Rep 10. Pero cuando comprendí que no cedía al cansancio sino al dolor, pude tolerar más y hacer series largas y pesadas
@jeffrey7139 Жыл бұрын
roberto Carlos al fin un digno oponente
@MentalCry Жыл бұрын
Ok pero nadie habla del flow que se trae Tom con ese traje
@wascargerardohernandezemil4455 Жыл бұрын
Este tipo es masoquista, que grande pero masoquista XD
@blaze3244 Жыл бұрын
El mismo en otro vídeo: cuerpos diferentes medidas diferentes
@galactico2476 Жыл бұрын
ídolo❤
@antoniocastillo5413 Жыл бұрын
Hola Gorrino! Hace algunos años tuve un accidente de tránsito, dónde resulté con fractura del fémur de la pierna derecha, que llevó a necesitar tres operaciones, que me llevaron a tener una pierna bastante débil, por la perdida de musculatura a ese nivel. ¿Como hacer para recuperar la fuerza y musculatura perdida? Escucho concejos!
@jonathanzcr Жыл бұрын
Que buen contenido 💪💪💪🇨🇷
@JoseAlvarez-jb6yi Жыл бұрын
Y gracias a Tom Platz, amo la sentadilla. Es un buen movimiento que ayuda a fortalecer las piernas, obviamente te puede doler la espalda y un poco las rodillas, pero la fuerza que ganas es única
@user-rv2kt1ep2h Жыл бұрын
Es la reina del gym
@marielesortega5856 Жыл бұрын
Ufff q brutal la verdad las mejores piernas de su época incluso grande grandeee
@edgarsupo8629 Жыл бұрын
Tiene toda la razon...a partir de ahora por mejores resultados y a elevar el Espiritu de lucha.
@giancarlossi1552 Жыл бұрын
Pobre hombre imagínate odiar el día de piernas y que de la nada salga este señor a entrenarte XD
@XM95K Жыл бұрын
la gente no quiere lo difícil aunque de resultados,quieren lo fácil
@fabiopablo2890 Жыл бұрын
Ohhhh un dios, las sentadillas hizo que crecieran mis piernas ahora que no voy al gimnasio se me han enflaquecido pero en lo que voy de nuevo un par de días de piernas y como antes .... Sentadilla ejercicio god se siente todo el trabajo
@LittleViolin96 Жыл бұрын
Lo dejó en silla de ruedas por 1 año xd
@garrajaguar4203 Жыл бұрын
Ese consejo del final estuvo muy bueno
@ernestozerocool259 Жыл бұрын
Wa q bien conservado está el veterano
@tonoramon3670 Жыл бұрын
Sergio oliva jr busco a tom para mejorar las piernas Tambien lo masacro con el entrenamiento de piernas y ya no quiso mas Pero ahora oliva tiene unas piernas mamalonas
@AgustinGuiral Жыл бұрын
Es sierto, soy testigo le Merme a todas las rutinas deje de meterle duro y baje de masa muscular, era el mejor levantador de pesas en pierna, tanto así que la jente del gymnast se a sobraban nadies me pudo alcanzar en tijeras, retomaré nuevamente 💪gracias gorrinoplastia, y al ficiculturista que gracias.
@newneri1738 Жыл бұрын
Por eso siempre hago la sentadilla como primer ejercicio en mis dias de pierna, para poder ir al fallo y luego ir a ejercicios menos demandantes como leg press or leg extension
@calibre4589 Жыл бұрын
Y haber quien le dice que no con esos resultados tan increíbles. Unas piernas de granito que a día de hoy siguen dando ejemplo de un buen entrenamiento.
Пікірлер: 930
Este señor es uno de mis ídolos ya pocos le meten garra 🔥👏 como este Mr.
@isaacarayaasenjo131
Жыл бұрын
con esta me cancelan
@imnotangry9738
Жыл бұрын
Pocos le meten garra -peppa pig
@zaidbreakmusic
Жыл бұрын
Pocos se meten media farmacia dirás
@hacheramya4986
Жыл бұрын
@@zaidbreakmusic ni tu con tanata farmacia aguantarias su rutina
@t.t8918
Жыл бұрын
@@hacheramya4986 no aguantaría la primera serie
Yo odio las sentadillas con barra pero e de admitir que es el ejercicio que mejores resultados me a dado.
@davidnavasgarcia2612
Жыл бұрын
Ha*
Жыл бұрын
He*
@mr_webadas
Жыл бұрын
Epicardo bro 🗿
@drosus25
Жыл бұрын
X2
@ramirocabrera6150
Жыл бұрын
A mi si me gusta normal con barra, pero cuando son sentadillas frontales se me hace super incomodo
Si tuvo esas piernas y sigue caminando lo admiro
@M-DVD
Жыл бұрын
Parece chiste pero es verdad, sino pregúntenle a Ronnie Coleman. Y no sólo Tom sigue caminando sino que se sigue agachando.
@Araatj
Жыл бұрын
@@M-DVD Ronnie se quedó sin rodillas por los pesos que cargaba . Una bestia ! El mismo dijo que si volviera a nacer repetiría lo que hizo 😅
@fherhenriquez5097
Жыл бұрын
El problema principal de Coleman fue el peso que usaba, no el movimiento en si.
@AlbertoCobo
Жыл бұрын
Exacto. Las mejores piernas son las que llegan a 80 años y corren como un gamo. Las otras, "aparentaban" muy buenas o espectaculares, pero analizando, estaban destrozadas
@JonnyKid.
Жыл бұрын
De hecho en Instagram subió una foto de sus piernas actuales hace un poco y todavía trae es grande Tom
"Nadie quiere lo duro, quiere lo fácil" y ésa frase se puede aplicar en varios aspectos de la vida. Excelente frase para reflexionar y motivarse.
Voy corriendo a hacer sentadillas
@javicar2039
Жыл бұрын
Entonces ya no sabremos nada de ti . Que te vaya bien , vaquero.
@beironkazulla8314
Жыл бұрын
Aprovecha ya que después de terminar ya no podrás correr en una semana 🤑
@lestrunpad8049
Жыл бұрын
Vas corriendo y venís rodando
@Santikang
Жыл бұрын
Hace sentadillas mientras corres
@ViktornHM
Жыл бұрын
* se le hace una hernia de disco *
Tiene toda la maldita razón, las sentadillas diría yo que son el ejercicio que más lleva al limite tu cuerpo; por obvias razones muchos se saltan el día de piernas... Terminas agotado, con ganas de vomitar, la piernas te tiemblan; no puedes bajar las escaleras o sentarte bien... Es el modo HARD...!! ❤
@senorjones3450
Жыл бұрын
Junto al peso muerto
@nicolasvera1648
Жыл бұрын
en mi caso el ejercicio de piernas que mas odio son las estocadas, no se porque se me hacen mucho mas difíciles que las sentadillas y es verdad eso que decís sobre las rutinas de piernas, cuando yo terminaba parecía cervatillo recien nacido al caminar y sentía que me caía cuando bajaba escaleras xD
@Gmr4008
Жыл бұрын
@@nicolasvera1648 si haces las estocadas en movimiento si es más difícil allí es de mucha técnica y que des cada paso correcto, en cambio la estocadas búlgaras a mi parecer son mucho mejores esas me dejan temblando las piernas
@venny4905
Жыл бұрын
Yo pongo como primer ejercicio a la sentadilla libre sentadilla, porque es el ejercicio que más demanda energía, Hay que estar fresco si no es difícil hacer reps 😂
@tomaslopezcastillo
Жыл бұрын
Yo hace 3 días hice casi 300km en bici en un día las piernas ya me quiera amputar y igual también fui a trabajar xd
No me sorprenderia que tom cagara haciendo sentadillas 🤣
@edgardohernandez5971
Жыл бұрын
Xd
Жыл бұрын
Por cada bajada premio
@LuisRodriguez-vf3bh
Жыл бұрын
@xD
@JoseEnrique0
Жыл бұрын
Lo hacía al aire libre, en el monte, se inclinaba paralalo al suelo.
@demonio1102
Жыл бұрын
Nah, no se sentaba del todo, estaba sentando pero a 1cm de tocar el asentadero
Tiene mucha razón en la aseveración de que la gente quiere hacer lo que es fácil, se ve bonito y que no duela, si quieres resultados debes llevar tu cuerpo al límite (límites normales tampoco estamos a su nivel), algunos de mis entrenamientos de piernas están inspirados en él siempre priorizando mi seguridad y vaya que cuesta volver a incorporarse.
Lo que me cambió fue cuando dijo: tus piernas nunca te van a abandonar, siempre las andas usando y ellas responden... Todo es mente y lesiones xd
@neon5629
Жыл бұрын
Paralíticos: XD
@thefearoftheduck
Жыл бұрын
@@neon5629 los que nacieron sin piernas: ._________________. XD
dios. con esos muzlos. no hay espacio para los testiculos :'v
@JorsGomez
Жыл бұрын
Xd
@Miamimeloconfirmo631
Жыл бұрын
Literal XD
@Santikang
Жыл бұрын
Si sos team sangre no pasa nada
@GodAlhem
Жыл бұрын
@@Santikang ventajas de ser team sangre XD
@santix5528
Жыл бұрын
@@Santikang Sos un creatine boy?
Este sr fue mi inspiración en la sentadilla
El Mr es una máquina y lo fue también en su tiempo Sinceramente yo me rindo al entrenar piernas con tom
Se imaginan al Arnold en su prime con esas piernas sería brutalisimo
@pablonunez7437
Жыл бұрын
No se puede ser perfecto,Arnoold al ser largo de piernas costaria aun mas
@tomaslopezcastillo
Жыл бұрын
@@pablonunez7437 si ya que yo soy 1,69 tal vez tendré tremenda piernas aún no la tengo maciza pero la tengo como al menos me gusta
@emilianagriseldaberzzotti6760
Жыл бұрын
Si arnold tendría esas piernas, seguiría ganando el doble de Mr.Olimpias, seria una combinación muy buena con ese torso y brazos que tenia
@thefearoftheduck
Жыл бұрын
@@tomaslopezcastilloliteral mi músculo más fuerte son las piernas y las tengo grandes, lo malo es que mi tren superior se ve muy pequeño xd me veo raro
@foxanthony_06.
Жыл бұрын
@@emilianagriseldaberzzotti6760 Arnold se retiró del Mr Olimpia después de ganarlo 3 veces si mal no recuerdo, porque como el dijo, ya no tenía nada que hacer ahí, ya era el mejor, así que después del Mr. Olympia del año 1974, Arnold dejó el culturismo para ser una estrella de cine, su nuevo gran desafío
Más frío y épico es cuando dice; "¡Felicidades, tú haz logrado el fracaso!"
Por eso es una leyenda Tom Platz. Es muy bueno lo q dice al final.
Tiene toda la razón. La sentadilla es la madre de los ejercicios de pierna. Estás en completa tensión y sientes literalmente como tus piernas crecen.
Ese tipo llevo la frase "si duele funciona" a otro nivel...
Lo senti como si fuera un personaje de pelicula con sus expresiones y vestimenta, tipo el padrino
"why do an inferior move?"
Yo concuerdo con ese señor, nada se puede comparar a los sentones
Un español que dice entrenamiento y no entreno?.... que clase de maravilloso canal es este.
Lo dejó paralítico JSJAJSJS
No hay nadie como este culturista, Realmente sus piernas eran una locura
Órale que bien se conserva Tom desde los 80 ya era un ídolo y se ve magnífico
Yo diría que ha día de hoy siguen siendo las mejores piernas del culturismo igual que el pectoral de Arnold Schwarzenegger o la espalda de Dorian Yates
@miguelangelrodriguez2721
Жыл бұрын
X2
@johnchina777
Жыл бұрын
la mejor espalda es demasiado discutible, ronnie, phil, kai, flex,etc
@pablonunez7437
Жыл бұрын
Espalda de pollo
@freddypimiento5611
Жыл бұрын
Amigo jaycutler era la perfección y no se olviden de quadzila Paul demayo
No me imagino una patada de ese sujeto y menos en las bolas xddd
Cundo puso su dedo en la frente me recordó al antagonista del manga "monster"
El rey de las sentadillas..nadie ha entrenado tan duro como Tom,es un gran ejemplo de sus piernas increibles👏👏👏👏👏👏nada más duro que las sentadillas...nada
Parece broma, pero es que hacer pierna te lleva a tus límites. Pensaba que era sarcásticamente las ganas de gomitar que dan en el gym, pero en mi día de piernas me di cuenta que era totalmente real😅
@Chris-qh2wy
Жыл бұрын
Vomitar*
@marceloazb1358
Жыл бұрын
Aun así, si te ocurre, deja mas tiempo entre comida y entrenamiento. Se dice que 4 horas es un estándar.
@EliasBTG
Жыл бұрын
Ya lo he hecho dos veces juajuajua
@juansolis5908
Жыл бұрын
Una vez casi muero haciendo piernas jajaja
@ATXS2
Жыл бұрын
@@Chris-qh2wy gomitar es sacar gomitas 🗿🤙
0:25 me encanta como lo narra y edita, la reacción del culturista es como si se le hubiera ido de las manos. ☠️ 🤣😂👌🏻
Los desplantes caminados con barra también son lo máximo!!! Incluso antes de hacer sentadillas!
Es la realidad yo he de decir que nunca he querido marcar pero al haber jugado al fútbol toda la vida,y sinceramente tener genética, he tenido siempre los piernas marcadas y super bonitas... Debo decir que un día estando en pleno rutina de entrenamiento en el trabajo se rompió una cañería y tuvimos que sacar a cubos el silo...bajabas llenas cubo y ste levantabas a dárselos al que estaba arriba... Sin querer my sin pensarlo me hice unas 60 sentadillas con cubos de barro hasta arriba, termine agotado... El día después descanse... Y mis piernas estaban como nunca... Absolutamente todo marcado! Con volumen deficinicion... Desde eso , me compre una pesas y no hago sentadillas con menos de 30 kg, aunque sea poco las piernas notan mucho la diferencia de tu peso.. al peso extra... Sentadillas !
este señor sería literalmente el maestro del protagonista en un arco de entrenamiento shonen. me encanta
Unos de los mejores culturista mis respetos para el
La voz de ese hombre es la voz de la motivación
Hace 3 meses tuve un entrenamiento de tom platz fue algo intenso pero se sorprendió que podia seguir entrenando aunque me hiciera sufrir jaja
Delo mejor del siglo pasado .T. Plantz. Vivia solo del Culturismo y las mejores piernas que ha habido....
La sentadilla se ha vuelto unos de mis ejercicios favoritos
Siempre denle a lo mas duro chavos, buscando algo facil nunca va a dar los resultados de algo dificil
La genética de las piernas de Tom Platz era irrepetible
@Gmr4008
Жыл бұрын
El mismo dijo que no tenía buena genética, el se dejó la vida en el gimnasio
@freddypimiento5611
Жыл бұрын
No se olviden de Paul demayo quadzila o el mismo jaycutler
Buena motivación para mí día de piernas hoy💪💪
Me encanta la expresividad con la que habla Tom Platz
TomPlatz es God
Es mi ídolo sjjssj empezé a disfrutar el día de piernas por el
Ni muchos con lo fenómenos que son como walker tendrán esas piernas de Tom o los brazos de Larry scott
Literal de todos los culturistas este señor es mi idolo, nl hay nada como hacer piernas al fallo
TOM PLATZ. Un superdotado en sus piernas, Cuads Isquios y Gemelos. Entrenamientos de alta intensidad amante de los SQUATS . Poseedor de un biotipo ideal para ejecutar este ejercicio sin mayores inconvenientes y sacar lo mejor de ese movimiento. Los resultados fueron ovacionados por varias generaciones posteriores. Y lo sigue siendo. Marco la historia en el desarrollo de los Cuads en el culturismo.
Es que simplemente en la sentadilla no siento una gran activación (a pesar de hacerlo con mi máximo peso) y yo quiero hipertrofia, entonces mejor hago extensiones y prensa
@nicolaslucianoismaeljara5604
Жыл бұрын
Estoy de acuerdo
@pablonunez7437
Жыл бұрын
Todos los cuerpos son distintos
@Gmr4008
Жыл бұрын
Es mejor menos pesos y más repeticiones, además sino calientas con la barra y aumentan el peso de 5 kg en 5 entonces cuando hagas con tu máximo peso no sentirás nada porque no calentaste
@w3b0nauta24
Жыл бұрын
Lo más seguro es que no estés haciendo bien el ejercicio por meterle mucho peso te concentras más en levantar el peso que en sentir los músculos
1 vez al mes hago este entrenamiento.... Literalmente hago sentadillas hasta el fallo
@pablonunez7437
Жыл бұрын
Platz la hacia cada 16 dias
@cristopheradams2796
Жыл бұрын
@@pablonunez7437 la haré 2 veces al mes entonces che, gracias x el tipo saludos y bendiciones
Hacer una sentadilla "perfecta" (de acuerdo obviamente a tu anatomia) es una de las cosas mas dificiles que hay, llevo un año perfeccionando la sentadilla y cuando voy con entrenadores me descubren cosas nuevas por mejorar
Esas piernas son literalmente MOUNSTROSAS😅
A mí me duele más prensa que sentadilla
@matiasbugueno8793
Жыл бұрын
Depende del peso, en el video el tipo hizo series de 20 bajandole el peso y llegando al fallo en cads set.
Jacka>>>>>>>>>sentadillas
@themaridv2000
Жыл бұрын
Es buena, pero no tanto
@JosephAliSmith
Жыл бұрын
La sentadilla es un.ejercicio compuesto lo cual es muy bueno para muslos, glúteos. La jacka está hecha específicamente para piernas pero precisamente eso lo hace limitado.
@bruhv8853
Жыл бұрын
Y que crees que es la hacka wey
@zzfakazz
Жыл бұрын
@@bruhv8853 lo único que tienen de parecido es los musculosque trabajan. Nada que ver una con otra
@justduro1527
Жыл бұрын
La jacka literalmente es una variación de la sentadilla.
Dios,debo admitir que la sentadilla me cuesta mucho,pero este gran hombre me ha motivado
Le quedó la cara marcada de todo su entrenamiento simplemente epico
El hombre que admiro por su filosofía y brutal entrenamiento de piernas. Meta personal: lograr 25 reps en sentadilla con 220 kg (cómo en aquel video de Tom Platz)
@danny-5183
Жыл бұрын
siendo natty imposible
@danny-5183
Жыл бұрын
bueno ni dopandote, que coño
@yamdom
Жыл бұрын
Bro, ten cuidado. Tampoco es que entrenas para culturista, no hay necesidad de tanto peso
Es literal el padrino
@diegoalonsopiedrahitaarrie6094
Жыл бұрын
The Quadfather
Tom Platz "American Eagle" Gran figura del culturismo.
@Eng7324
Жыл бұрын
Yo sabia que le decian el aguila dorada
Quadzilla !!!! El gran Tom Platz si los culturistas de hoy en día tuvieran la mitad de la motivación que metían estos culturistas de esa época lo que serían !!
todos aman hacer brazo espalda y pecho .. hullen de trabajar pierna y cuando les toca cualquier cosa es buena .. y tienen razón xq una rutina al fallo de pierna te deja sin poderte mover duránte varios dias pero esas fibras músculares podran aguantar ese mismo entrenamiento con mas facilidad ademas esta la increíble producción de testosterona que se aumenta vale mucho la pena
@Warrior.17
Жыл бұрын
De verdad ?
La extrema delgadez,la obesidad y cuerpos tan exagerados como las piernas de este hombre rompen con toda regla de armonía corporal,nada que envidiar
La verdad tambien admiro la forma en la que habla osea habla claro su idioma lo cual deberia ser así con todo el mundo porque hay gente que habla en su lengua natal y no se les entiende ni burguer.
Un mensaje para enmarcar 👌🏼 no habra otro como este Mr.
Sensei, ojalá los entrenadores de todo el mundo fueran como él, Amén 😤💪🏻
viejo sabroso
Todos te amamos Tom
Por eso el sera recordado npor siempre
Y recuerden, no tienen que pensar en que levantan el peso, sino en que empujan el piso
Imagina no poder criticar a alguien que literalmente fue el mejor en ello.
"Trainganle una falda a la niña" ~Tom Platz
Odio y sufro el día de piernas,pero ver un video de Tom Platz me motiva .
La mente y ganas d este individuo debieron ser muy fuertes para llevar esa rutina por años
Mi idolo para el día de pierna
Como se nota el respeto del gorrino qué a él no le hizo doblaje. Grande, Gorrino, respetando a la leyendas.
Me sentí identificado con el pana… me acordaré de este vídeo cuando vaya al fallo en las sentadillas
Una bestia. Y se ve que sigue fuerte.
No sé pero Tom me da la impresión que ahora tiene el rostro de ser integrante de Rammstein xd, es extraño pero me da un cercano parecido
Crack de cracks, no hay más
Hubo meses en mí vida donde hacía la serie de 20 repeticiones, dónde la repetición 21 no iba a hacer posible o iba a hacer cualquier cosa. Me di cuenta de que podía hacer 2 a 3 series con pesos dónde incluso la primera de 20 la pasé mal desde la Rep 10. Pero cuando comprendí que no cedía al cansancio sino al dolor, pude tolerar más y hacer series largas y pesadas
roberto Carlos al fin un digno oponente
Ok pero nadie habla del flow que se trae Tom con ese traje
Este tipo es masoquista, que grande pero masoquista XD
El mismo en otro vídeo: cuerpos diferentes medidas diferentes
ídolo❤
Hola Gorrino! Hace algunos años tuve un accidente de tránsito, dónde resulté con fractura del fémur de la pierna derecha, que llevó a necesitar tres operaciones, que me llevaron a tener una pierna bastante débil, por la perdida de musculatura a ese nivel. ¿Como hacer para recuperar la fuerza y musculatura perdida? Escucho concejos!
Que buen contenido 💪💪💪🇨🇷
Y gracias a Tom Platz, amo la sentadilla. Es un buen movimiento que ayuda a fortalecer las piernas, obviamente te puede doler la espalda y un poco las rodillas, pero la fuerza que ganas es única
Es la reina del gym
Ufff q brutal la verdad las mejores piernas de su época incluso grande grandeee
Tiene toda la razon...a partir de ahora por mejores resultados y a elevar el Espiritu de lucha.
Pobre hombre imagínate odiar el día de piernas y que de la nada salga este señor a entrenarte XD
la gente no quiere lo difícil aunque de resultados,quieren lo fácil
Ohhhh un dios, las sentadillas hizo que crecieran mis piernas ahora que no voy al gimnasio se me han enflaquecido pero en lo que voy de nuevo un par de días de piernas y como antes .... Sentadilla ejercicio god se siente todo el trabajo
Lo dejó en silla de ruedas por 1 año xd
Ese consejo del final estuvo muy bueno
Wa q bien conservado está el veterano
Sergio oliva jr busco a tom para mejorar las piernas Tambien lo masacro con el entrenamiento de piernas y ya no quiso mas Pero ahora oliva tiene unas piernas mamalonas
Es sierto, soy testigo le Merme a todas las rutinas deje de meterle duro y baje de masa muscular, era el mejor levantador de pesas en pierna, tanto así que la jente del gymnast se a sobraban nadies me pudo alcanzar en tijeras, retomaré nuevamente 💪gracias gorrinoplastia, y al ficiculturista que gracias.
Por eso siempre hago la sentadilla como primer ejercicio en mis dias de pierna, para poder ir al fallo y luego ir a ejercicios menos demandantes como leg press or leg extension
Y haber quien le dice que no con esos resultados tan increíbles. Unas piernas de granito que a día de hoy siguen dando ejemplo de un buen entrenamiento.