Un curso de milagros reza:
Cuando te sientas triste, reconoce que eso no tiene por qué ser así. 2 Las depresiones proceden de la sensación de que careces de algo que deseas y no tienes. 3 Recuerda que no careces de nada excepto si tú mismo así lo has decidido, y toma entonces otra decisión.
4. Cuando sientas ansiedad, date cuenta de que la ansiedad procede de los caprichos del ego y luego reconoce que eso no tiene por qué ser así. 2 Puedes estar tan alerta contra los dictados del ego como en su favor.
5. Cuando te sientas culpable, recuerda que el ego ciertamente ha violado las Leyes de Dios, pero tú no. 2 Los “pecados” del ego déjamelos a mí. 3 Ése es el propósito de la Expiación. 4 Pero hasta que no cambies de parecer con respecto a aquellos a quienes tu ego ha herido, la Expiación no podrá liberarte. 5 Si te sigues sintiendo culpable es porque tu ego sigue al mando, ya que sólo el ego puede experimentar culpa. 6 Eso no tiene por qué ser así.
6. Vigila tu mente contra las tentaciones del ego y no te dejes engañar por él. 2 No tiene nada que ofrecerte.
3 Cuando hayas abandonado ese desánimo voluntario, verás cómo tu mente puede concentrarse, trascender toda fatiga y sanar. 4 No obstante, no te mantienes lo suficientemente alerta contra las exigencias del ego como para poder librarte de ellas. 5 Eso no tiene por qué ser así.
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Así sea, hecho esta.