La MENTIRA de los smoothies vs FRUTA entera

¿Alguna vez te has preguntado si los batidos de frutas son realmente más saludables que comer la fruta entera? Recientemente, ha surgido un estudio que ha causado gran revuelo entre influencers y expertos en salud y nutrición, afirmando que los smoothies de frutas son la mejor opción. Pero, ¿es esta afirmación realmente cierta? En este artículo, profundizaremos en los detalles para descubrir la verdad detrás de esta popular creencia.
El estudio en cuestión no fue una investigación clínica extensa, sino más bien un experimento con una muestra pequeña de 20 estudiantes universitarios, con edades comprendidas entre los 19 y 21 años. La investigación se centró en medir el índice de masa corporal de los participantes, sin tener en cuenta otros aspectos de su salud. Este detalle es crucial, pues no tener antecedentes de salud no implica necesariamente que los individuos sean sanos.
Durante el estudio, a los participantes se les dio fruta entera y fruta mezclada en batidos, específicamente manzanas y moras, debido a su popularidad en este tipo de preparaciones. Se realizó un seguimiento de la glucosa en sangre de los participantes durante una hora, encontrando diferencias significativas en los niveles de glucosa entre quienes consumieron la fruta entera y aquellos que tomaron los batidos. Sorprendentemente, la curva de glucosa fue más baja para el grupo que consumió los batidos.
Este resultado ha llevado a muchos a concluir erróneamente que los smoothies de frutas sin azúcar añadido pueden ser una mejor opción para el consumo diario de frutas. Sin embargo, esta conclusión pasa por alto factores importantes como el efecto de la fibra en la digestión y absorción de los azúcares. La fibra en los batidos puede liberarse más rápidamente durante el licuado, posiblemente afectando la liberación de insulina y, por ende, los niveles de glucosa en sangre.
La investigación sugiere que el efecto observado podría deberse a una mayor liberación de insulina causada por la rápida absorción de azúcares en los batidos, en comparación con la fruta entera. No obstante, los autores del estudio reconocieron la necesidad de investigaciones adicionales, incluyendo mediciones de insulina y un seguimiento más prolongado, para confirmar estas hipótesis.
Es fundamental ser críticos con la información que consumimos, especialmente cuando se trata de nuestra salud. Aunque el estudio mencionado tiene sus limitaciones, no significa que debamos descartar por completo los smoothies de frutas. Estos pueden ser una opción saludable si se preparan correctamente y se consumen con moderación, siempre teniendo en cuenta el estado de salud individual.
0:00 Salió hace poco un estudio nuevo
1:03 Esto decía un poco el artículo
3:51 El peligro de la conclusión
6:25 ¿Qué le falta al estudio?
7:52 ¿Qué pudieron haber concluido?
9:20 No hay que satanizar los smoothies
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Пікірлер: 206

  • @jcc9711
    @jcc97112 ай бұрын

    Influencers: Personas que en la actualidad "triunfan" SIN esfuerzo y SIN talento, lo que nos dá la conclusión real, de que no hay educación en la población.

  • @diegouribe40
    @diegouribe402 ай бұрын

    Doctor Jaramillo le escribo aquí para agradecerle sus métodos para la diabetes y la neuropatía y compartirlos con todos,la verdad doctor los he seguido con juicio y los resultados son excelentes la diabetes está controlada y la neuropatía me falta muy poco para recuperarme completamente ,usted no sabe doctor todo lo que le agradezco es un buen ser humano muchas gracias.

  • @francis4775
    @francis47752 ай бұрын

    Gracias Dr,Jaramillo, a usted si le creo. Que Dios lo bendiga con muchos años de vida.❤

  • @liziemartinez9
    @liziemartinez92 ай бұрын

    Gracias gracias gracias por la valentía y la honestidad. Es que no hay que tragar entero. Todo hay que investigarlo bien.

  • @maribelferrerasmontero2873
    @maribelferrerasmontero28732 ай бұрын

    Muchas bendiciones. Mi doctor favorito. Desde la Republica Dominicana.

  • @elviranavarrete4475
    @elviranavarrete44752 ай бұрын

    Cordial saludo para el doctor Carlos Jaramillo, Aquí desde Bogotá, Col atenta a sus maravillosas enseñanzas. Un gran abrazo. 🌺🙅❤️

  • @anarivera1605
    @anarivera16052 ай бұрын

    Buenas tardes, desde Honduras, muchas gracias por sus aportes a nuestra salud.

  • @271069kna
    @271069kna2 ай бұрын

    Buenas tardes, excelente como siempre, muchas gracias por su conocimiento de verdad, me has cambiado 5 kilos he perdido en 2 meses con el Ayuno Intermitente y una excelente alimentación, la misma que has enseñado en tu Canal, estoy súper feliz, gracias Doctor, Dios le bendiga y a su familia... Y sigo por más...🇨🇷❤

  • @mariadelosangelesmurillo5932
    @mariadelosangelesmurillo59322 ай бұрын

    Hello Doctor Jaramillo! Thank you so much for sharing this very important information !!!!!!❤❤❤❤❤

  • @AydaMariaPradoLlanes
    @AydaMariaPradoLlanes2 ай бұрын

    Me gustan las frutas naturales sin batir, gracias por compartir sus consejos, desde Cuba moron

  • @lucianaquintero8320
    @lucianaquintero83202 ай бұрын

    Hace mucho no consumo batidos de frutas, gracias a sus videos y ahora me siento mejor que nunca, gracias Dr.

  • @elizabethgomezortiz4200
    @elizabethgomezortiz42002 ай бұрын

    Hola doctor Carlitos millones de bendiciones

  • @edycurbelo1334
    @edycurbelo13342 ай бұрын

    S gracias doctor por sus explicaciones tan claras. Y por su honestidad y valentía. No deje nunca de educarnos .un abrazo desde Uruguay

  • @silviamarina2617
    @silviamarina26172 ай бұрын

    Buenas noches Dr . Jaramillo . Gracias por compartir sus conocimientos ... Bendiciones y saludos desde Uruguay

  • @fadamariaocamposalty7836
    @fadamariaocamposalty78362 ай бұрын

    Saludos Doctor bendiciones para su vida muchas gracias por compartir con nosotros sobre la salud le saludo desde Washington DC

  • @user-sv8cr6vl1h
    @user-sv8cr6vl1h2 ай бұрын

    Gracias Dr por compartir su sabiduría. Saludos desde Cuba

  • @WilliamsMuch
    @WilliamsMuch2 ай бұрын

    Hola doctor, muchas gracias!. Saludos desde Argentina!

  • @javonoso6968
    @javonoso69682 ай бұрын

    Por experiencia propia puedo decir que una vez hice un batido de frutas (un mix) y de verdad viajé, sentia que volaba, me espanté y tuve que tomar medicamento para bajar el azúcar y la presión, y yo soy de presión baja, pues les digo... volé. Desde entonces el único jugo que tomo es el verde y sin fruta. Saludos doctor.

  • @lucrearce7417
    @lucrearce74172 ай бұрын

    Las frutas son siempre por porción !!! Gracias siempre veo sus vídeos muy instructivos y educativos , gracias mil !!!

  • @user-zi5oh4pm8u
    @user-zi5oh4pm8u2 ай бұрын

    Doctor es muy apreciado por mi corazón ❤️ Pido de corazón que Dúos lo proteja por decir la verdad espero en el creador lo.proteja mucho

  • @lilimontes9583
    @lilimontes95832 ай бұрын

    Saludos y bendiciones Dr Carlos Jaramillo 🍀 like y compartido 😊

  • @yaninaguziuk9080
    @yaninaguziuk90802 ай бұрын

    👏👏👏👏👏Coincido Dr con su análisis.

  • @amilkaartolas7535
    @amilkaartolas75352 ай бұрын

    Hola Desde Panamá Bendiciones a todos 😊, las frutas son más ricas así solitas. Se aprovecha toda completa, sus vitaminas, sus fibras y su azúcar natural, pero comiendo con cuidado, porque acá en panamá decimos Bueno el culantro pero no tanto, todo a la medida. Lo que pasa que en tiempos reales nos hemos puesto muy taquilleros y no leemos, ni nos ilustramos Todo lo queremos probar y lo que hacemos es dañar la salud. Hay que mejorar eso. Gracias Dr. Carlos

  • @angelagarcia4505
    @angelagarcia45052 ай бұрын

    Ay Dios mío! Ahora todo hace daño. Qué desastre!!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤔🤔🤔

  • @isvethestrada9255
    @isvethestrada92552 ай бұрын

    Dr...muchísimas gracias por su interés y disposición de mantener bien informados a quienes leemos sus artículos y reflexiones, siempre en beneficio de nuestra salud.

  • @italamarquezdelgado8445
    @italamarquezdelgado84452 ай бұрын

    ☀️ Excelente día Dr, agradecida por compartir Tus sabiduría,estudio, 🍀✌️, cuidandonos de manera mejor cada día,,👌

  • @angiepc6827
    @angiepc68272 ай бұрын

    Es cierto. Y hay frutas que no se deben mezclar

  • @guadalupedelgadomorales7198
    @guadalupedelgadomorales71982 ай бұрын

    Gracias Doctor cómo siempre informándonos de su sabiduría Dios lo Bendiga 🙏

  • @AydaMariaPradoLlanes
    @AydaMariaPradoLlanes2 ай бұрын

    Bt,doctor muchas bendiciones desde Cuba Moron

  • @migdaliatorres2914
    @migdaliatorres29142 ай бұрын

    Buenos dias Doctor gracias por Toda la informacion, hace unas semanas comense a ver los videos son bien educativos, estoi educandome, me acuerda mucho a mi paisano frank suares, con el tambien aprendi mucho cuidece mucho que Dios lo bendiga y muchas gracias.

  • @sandraramirez1185
    @sandraramirez11852 ай бұрын

    Gracias doctor 👍 Muchas bendiciones para usted

  • @mariayanethpalaciospalacio7709
    @mariayanethpalaciospalacio77092 ай бұрын

    Gracias Dr Carlos Jaramillo❤❤❤Le agradezco muchísimo a Dios su existencia. No tomo jugos, pues mí papá me enseñó a comer la fruta y no jugos.

  • @soniabadilla3481
    @soniabadilla34812 ай бұрын

    Gracias por la información.

  • @mildremargaritamartinezram2389
    @mildremargaritamartinezram23892 ай бұрын

    Muy buenas noches doctor, soy diabetica, uso insulina, me gustaria mucho que profundizara en lo del ayuno intermitente para diabéticos, antes de ser diabetica siempre mantuve mi peso haciendo ayuno. Desde ya muchas gracias, abrazo desde Uruguay

  • @rousmh5091
    @rousmh50912 ай бұрын

    Gracias Dr. Por tanta información es muy valiosa 😊

  • @mabelorellana9547
    @mabelorellana95472 ай бұрын

    Aunque no lo hubiera escuchado en este video, no podría creer en ese artículo, he aprendido y puedo decir hemos aprendido tanto con sus videos, que dudaría de ese artículo, me suena raro hacer un estudio sobre un batido de dos frutas después de un almuerzo?. Suena incoherente. Gracias a Dios lo tenemos a Ud.. Gracias Dr. por todo lo que nos enseña sobre salud. Tengo diabetes 2, controlada, gracias a Ud. Un fuerte abrazo desde Argentina.

  • @nancywong4144
    @nancywong41442 ай бұрын

    Excelente explicacion. Ud siempre con mucha seriedad en sus analisis, con lenguage sencillo llegando a todos. Gracias por compartir.

  • @gladiscarinapinedadehernan5443
    @gladiscarinapinedadehernan54432 ай бұрын

    Dr. Jaramillo, gracias por sus videos, ¿que pasa con los helados que se hacen de procesar banano congelado y agregarle frutas como por ejemplo fresas o blueberries, o banano con mantequilla de Mani? Me gustaria que hablara tambien sobre eso, gracias

  • @estelaris6522
    @estelaris65222 ай бұрын

    Acá en Mexico se recomienda tomar agua de coco y comer mangos para evitar que bajen las plaquetas . También hay dengue

  • @mariacristinaovando1252
    @mariacristinaovando12522 ай бұрын

    Buenas tardes doctor ! Un gusto ver su información ! Un abrazo desde Argentina 🇦🇷❤

  • @dianapaolasinisterraquinon5583
    @dianapaolasinisterraquinon55832 ай бұрын

    Hola doctor gracias por compartir su conocimiento ☺️

  • @user-yl4ep8ym1h
    @user-yl4ep8ym1h2 ай бұрын

    Me encanta, gracias Dr. por ayudarnos a no tragar entero.

  • @marthainessalgadoojeda200
    @marthainessalgadoojeda2002 ай бұрын

    Doctor muy interesante su análisis y con base en eso quisiera saber cuantas y qué cantidad de frutas puedo consumir; sólo las como al desayuno, mi unica preexistencia es hipotiroidismo y tengo 65 años. Agradezco de antemano su amable respuesta. Dios le siga bendiciendo con ese conocimiento para ayudarnos a comer saludable.

  • @guadalupebermeo8291
    @guadalupebermeo82912 ай бұрын

    No lo he visto pero creo y lo puede observar por todo lo que Usted lo dice, lógico y creíble su conclusión un feliz día Y feliz. Semana Santa, gracias por ser la persona que es y ayuda al mundo de la salud

  • @carmenzaarroyave2313
    @carmenzaarroyave23132 ай бұрын

    Un saludo desde New Zealand Dr Jaramillo usted es el mejor

  • @luuz_db
    @luuz_db2 ай бұрын

    Excelente Dr, gracias por compartir información de forma objetiva. Importante leer y profundizar los estudios, no quedarnos solo en la orilla.

  • @lulymaciasrivera551
    @lulymaciasrivera5512 ай бұрын

    Buenas noches doctor, saludos desde España , muchas bendiciones

  • @Photoguti
    @Photoguti2 ай бұрын

    Gracias, excelente aclaración

  • @nessalvarado4361
    @nessalvarado43612 ай бұрын

    Hola! Desde el salvador. De antemano muchas gracias por compartir su conocimiento (trabajo de vida). 🙏✨ Me gustaria saber un poco mas de las comvinaciones de frutas que podrian ser mas conbenientes, como los dos ejemplos que saco, del banano, aguacate, sandia, arandabos. Tengo 36 años y peso 45 kg. Esroy cambiando mis habitos alimenticios y con la comida del amuerzo me hago un licuado o batido con estas frutas, piña 2oz, manzana pequeña ¼, zanahoria 0.50 oz, pepino 0.50 y cuando puedo espinaca. Las mantenfo congelas, solo para licuar en el momento, a esto le afrego 1 cup de proteina y agua.

  • @campismoysupervivencia5643
    @campismoysupervivencia56432 ай бұрын

    Gracias a ti y la doctora sari arponen estoy apend mucho sobre los verdaderos alimentos sanos un abrazo por tan buena información 🫂

  • @pilitametalrocker
    @pilitametalrocker2 ай бұрын

    debieron utilizar la misma fruta, el nivel de azucar en cada fruta es diferente, eso tambien afecta. muchas gracias por compartir esta informacion.

  • @elizabethgomezortiz4200
    @elizabethgomezortiz42002 ай бұрын

    Bendiciones doctor

  • @diznardamejia3496
    @diznardamejia34962 ай бұрын

    Doctor. Gracias por tan importante aclaración bien importante para mí.

  • @luzmarinamarun7297
    @luzmarinamarun72972 ай бұрын

    Soy diabetica pero controlada y estoy super bien. Tomo Metformina en el dia y en la noche. Muchas gracias por sus excelentes consejos.Que Dios lo bendiga.

  • @mariadelosangelesmurillo5932
    @mariadelosangelesmurillo59322 ай бұрын

    A great big hug to you and your family from The Bay Area, California 🥳☺️🤗🥹🥰🙏🏼😻 God bless you and your gorgeous family!

  • @firella
    @firella2 ай бұрын

    Siempre nos han engañado. Muchas gracias por el video.

  • @doraemeliasolermacias6179
    @doraemeliasolermacias61792 ай бұрын

    Saludos cordiales desde México, gracias doctor 👏🏻

  • @yoalyguillen1943
    @yoalyguillen19432 ай бұрын

    CARLOS. Estuve aproximadamente un año tomando todos los días JUGO DE NARANJA NATURAL en la mañana y ciertamente subi mucho de peso, sin saber que estaba haciendome un daño considerable debido a la GLUCOSA en sangre.

  • @lisettcastellanos3004
    @lisettcastellanos30042 ай бұрын

    Saludos Dr. Carlos. Totalmente de acuerdo con usted. En dado Caso que los jugos de fruta eleven menos la glucosa , El estudio no especifica que son jugos hechos en casa y deja la puerta abierta para pensar que tambien los que venden ya hechos en los super mercado; los cuales si traen mas azucar que frutas. Asi que mejor comer fruta entera, porque la fibra tiene UNA funcion IMPORTANTE. HAY QUE DEJAR LA PEREZA POR UN LADO Y APRENDER A MASTICAR FRUTA NO A SOLO A BEBER JUGOS DE SABER QUE. 🧐Lisett Castellanos LA California

  • @mariadelosangelesmurillo5932
    @mariadelosangelesmurillo59322 ай бұрын

    🥳🥳🥳Very valuable information! Thank you Doctor!!!🙏🏼

  • @danielrhapsody

    @danielrhapsody

    2 ай бұрын

    señora, ya ha escrito 3 veces !!!

  • @christiannmedina9550
    @christiannmedina95502 ай бұрын

    Buenas tardes Dr desde Miami Florida

  • @carmenledadiazalmonte9030
    @carmenledadiazalmonte90302 ай бұрын

    Gracias doctor por esa exquisita preocupación suya y, ese cuidado y empeño que pone en informarnos con tanto respeto; créame, soy un testimonio suyo. Yo tenía síndrome metabólico; aún no llegué a diabética pero casi con resistencia a la insulina, y siguiendo sus instrucciones tengo un perfil lipídico normal y me siento maravillosamente. Muchísimas gracias; la luz siga siendo con usted.

  • @andreaegarcesarana6694
    @andreaegarcesarana66942 ай бұрын

    Gracias Dr. Jaramillo por esa explicación, nos ayuda a tener precaución de estudios que son hechos sin mucha profundidad y que nos engancha. Saludos desde Guayaquil-Ecuador

  • @anachechi72
    @anachechi722 ай бұрын

    Me acuerdo un amigo me decía: que su hijo estaba más gordo y eso que le daba un batido de frutas toda las mañanas 😂 .. con razón le dije !

  • @emanuelalfredotrejo3723
    @emanuelalfredotrejo37232 ай бұрын

    Hola doc buena información la que comparte. Ojalá que en algún momento pueda hablar de las personas que tenemos el metabolismo acelerado y como cuidarnos Saludos desde Cozumel Quintana Roo, México.

  • @sandrariveravaladez2860
    @sandrariveravaladez28602 ай бұрын

    Doctor muchas gracias por que usted siempre se preocupa por lo que es mejor para la salud, y algo que siempre usted menciona son los paramentos de salud de cada persona, en vdd yo he aprendido muchísimo de usted 🙏gracias doctor Dios lo bendiga 🙏

  • @albeiroh7186
    @albeiroh71862 ай бұрын

    Gracias

  • @sheylamelissarivera8833
    @sheylamelissarivera88332 ай бұрын

    Me gusta su explicación Doctor Jaramillo, su excelente explicación realmente me lleva a la conclusión de consumir mejor las frutas enteras antes que en licuados.Gracias Doctor.

  • @patriciacastro6727
    @patriciacastro67272 ай бұрын

    Buenas tardes desde cucuta colombia . De que trata esa nueva enfermedadX

  • @Ginitoa
    @Ginitoa2 ай бұрын

    Estoy de acpuedo con ud. Dr Jaramillo, un jugo nunca puede reemplazar comer la fruta de manera natural y sí puede perjudicar mucho

  • @GabbieRiquelme
    @GabbieRiquelme2 ай бұрын

    Doctor puede hablar de lo que salió sobre el ayuno por favor 😔

  • @DrYesidCardozo
    @DrYesidCardozo2 ай бұрын

    ¡Excelente análisis, Dr. Jaramillo! Este video resalta la importancia de ser críticos con la información "científica" que circula, especialmente en temas de salud y nutrición. La verdad sobre los smoothies vs. frutas revelada aquí es un recordatorio de que debemos profundizar y no tomar datos al pie de la letra. ¡Gracias por este valioso aporte! 🍓🥤

  • @fernandojesusbaselgagomez845
    @fernandojesusbaselgagomez845Ай бұрын

    Hola Doctor, en primer lugar enhorabuena por su canal, lo he descubierto hace poco y a todo el mundo le hablo de el. Yo soy de Andalucía (España), le quería preguntar dos cosas con respecto a batir los alimentos, si la fruta se tritura sin ningún diluyente provocaría el mismo efecto negativo? (Sería mejor comer las piezas enteras) tengo un niño pequeño que no le agrada mucho la fruta en piezas. Por otro lado quería preguntar, aqui se estila el Gazpacho (se bate tomate, pimientos, pepino, ajo, zanahoria, cebolla y aceite de oliva al final para que emulsione) al ser verdura tendría el mismo efecto para la salud tomarlo en solido en vez de en líquido? Muchas gracias anticipadamente por su respuesta!

  • @marthalopez6546
    @marthalopez65462 ай бұрын

    Doctor no lo ley pero le creo a usted Gracias por su información

  • @guillermoocampi2606
    @guillermoocampi26062 ай бұрын

    MUY bien, gracias

  • @Carlosfabian-dz2mz
    @Carlosfabian-dz2mz2 ай бұрын

    Doctor JuanCarlos le enviounsaludo desde Barcelona España soy de Ecuador agradezco sus mensajes sobre el reflujo yo tuve hernia de hiato y me hicieron intervención quirúrgica me siento bien desde hace un mes de la intervención no envuelto al reflujo y devolución de los alimentos que ingería ya no tomo Omeprazol por favor dígame si sigo algún tratamiento extra

  • @miryanbarrero3034
    @miryanbarrero30342 ай бұрын

    Hola Doc saludos de Colombia

  • @ana.tuliagonzalez8648
    @ana.tuliagonzalez86482 ай бұрын

    Buenas tardes doctor

  • @irmarodriguezchacon7433
    @irmarodriguezchacon74332 ай бұрын

    Querido Dr. Carlos Jaramillo: ¿Qué medidas preventivas debemos TENER PARA EVITAR EL DENGUE? Gracias. Reciba un fuerte abrazo.❤❤

  • @Alexis-ik5ri
    @Alexis-ik5ri2 ай бұрын

    Felicidades doctor por su hermosa profesión me imagino lo orgullosos que se sienten sus familiares por tener un médico en la familia. , se ve que usted tiene mucha vocación para ser doctor lo felicito y siga adelante yo sueño con ser medico

  • @abelardoleon1
    @abelardoleon12 ай бұрын

    Inteligente este hombre. Además de guapo usa el término correcto en español: influenciador.

  • @carlosalbertomolina5644
    @carlosalbertomolina56442 ай бұрын

    Doctor por favor podría hablar del ajo negro. Gracias

  • @Alexis-ik5ri
    @Alexis-ik5ri2 ай бұрын

    Doctor lo felicito por su hermosa profesión , se ve que usted tiene mucha vocación para ser médico. Siga así , me imagino lo orgullosos que se deben de sentir sus familiares de tener un médico en la familia, yo sueño en un futuro ser médico y tener un hijo

  • @marelbycarrillo7110
    @marelbycarrillo71102 ай бұрын

    Hola doctor se escucha su voz rara muy rápida me encanta su voz pausada. Es relajante gracias por sus enseñanzas Dios lo bendiga

  • @LisandroAlvarado-fu6zl
    @LisandroAlvarado-fu6zl2 ай бұрын

    Hola buenas noches doctor Jaramillo, no hace mucho sufrí un ataque de "pánico y ansiedad" con pensamientos de ataques cardíaco y que se me iba la vida eso es producido por qué?? Se que no tiene una razón lógica pero todo tiene una respuesta y me gustaría que me ayudara ya que nadie ha podido darme una respuesta. Muchas gracias de antemano.!! Y felicitaciones por su canal no dejo de ver todos sus videos.

  • @marietaalvarez7392
    @marietaalvarez73922 ай бұрын

    Doc muy buenos días por favor me recomienda el diatron

  • @grarom7718
    @grarom77182 ай бұрын

    Buenos días desde Cancún,México Doctor Jaramillo me detectaron hígado graso pero no me dieron ninguna guía de que podía comer y que no, la pregunta es que frutas no debo ingerir toda vez que todos los días desayuno con jugo de diferentes frutas, Muchas gracias.

  • @user-ur9ne2tg1r
    @user-ur9ne2tg1r2 ай бұрын

    Dr. Saludos. Yo soy surfer. Toda la vida haciendo ejercicio y comiendo super sano. Calladito me veo más bonito. No comments.

  • @benjaminmejia3908
    @benjaminmejia39082 ай бұрын

    Gracias! Muy buneos argumentos. Yo sin estudios aun asi entiendo que la fruta entera siempre sera mas saludable wue adulterar su forma natural exceptuando las frutas que no se pueden comer solo ingerir en jugo.

  • @dollymunoztoro2900
    @dollymunoztoro29002 ай бұрын

    Doctor Carlos Jaramillo, DIOS le BENDIGA. Doctor que bueno saber si esto sucede en adultos, si para niños menores de 8 años es igual ???? O que cuidados hay para niños ???

  • @glendayonimarpinogutierrez9435
    @glendayonimarpinogutierrez94352 ай бұрын

    Excelente fiel a mi doctor tratando de hacer ayuno 16/8 y prefiero la fruta que los jugos

  • @elvirahernandez885
    @elvirahernandez8852 ай бұрын

    En el estado de Guerrero en México tomamos para elevar las plaquetas una planta que se llama muicle,otra se llama quina amarilla,agua de coco,vitamina c,cordyceps,cello de oro, Resveratrol por mencionar algunos gracias

  • @hubertgaviria7927
    @hubertgaviria79272 ай бұрын

    Buenos días, Dr. Jara millo. Quisiera saber, si me puede programar una consulta virtual, y cual sería el costo. Mi nombre es Hubert Gaviria, le escribo desde el Carmen de Víboral - Antioquia

  • @miryamallois6928
    @miryamallois69282 ай бұрын

    Mi resolución de año nuevo ha sido en los últimos 7 años la de masticar mejor los alimentos, comer más despacio y no lo consigo. Puede darme ideas, trucos? 🙏

  • @carlosoctaviocarrasco5122
    @carlosoctaviocarrasco51222 ай бұрын

    Buen análisis doc. Sería bueno algún artículo mostrando que los licuados sí aumentan glicemia insulina.

  • @arturoespinozafr
    @arturoespinozafrАй бұрын

    Las enzimas segregadas en la saliva por la masticación no tiene comparación con diluir el agua con fruta

  • @silviaRapalin-ys2nf
    @silviaRapalin-ys2nf2 ай бұрын

    buenas noches querido doctor 😘 de argentina 🇦🇷.se complica mucho pedir laboratorio.mi médico dice que la t3 no se pide más ?? que es antiguo..Dios lo bendiga siempre.

  • @ajnaran22
    @ajnaran222 ай бұрын

    Menos mal que hay gente como usted que da explicaciones como para que no nos creamos cosas que no son. A cualquier cosa le llaman estudio y, encima, lo publican!! 😡

  • @pilartovarperdomo4737
    @pilartovarperdomo47372 ай бұрын

    Que hay de los batidos verdes? Espinaca apio pepinos manzana verde limón. Influyen en la.glucosa?

  • @uberneyblanco6622
    @uberneyblanco66222 ай бұрын

    Doc una pregunta el ácido Urico es el mismo que el nitrógeno ureico? Gracias