🟢 fedorenko.info/free - Безоплатно вступайте в психологическое сообщество Павла Федоренко «Тревоги НЕТ!». Место, где вас точно понимают! В Telegram-сообществе вы найдете: 📌 Только научные знания по борьбе с неврозами 📌 Проверенные и эффективные практики и методики 📌 Разборы ситуаций участников 📌 Ответы на ваши вопросы от психологов 📌 Пространство поддержки и заботы 📌 Общение с единомышленниками ➡ fedorenko.info/free - Вступайте в сообщество, если вас беспокоит: 🔻Повышенная тревога и беспокойство 🔻Хронический стресс и нервозность 🔻Панические атаки 🔻Агорафобия (страх открытых пространств) 🔻Навязчивые мысли и страхи (ОКР) 🔻Вегетососудистая дистония (ВСД) 🔻Ипохондрия (страхи за здоровье) 🔻Социофобия (страх общения) 🔻Апатия и хроническая усталость 🔻Потеря вкуса к жизни и депрессия 🔻Многие другие неврозы Присоединяйтесь!

Читающий это - ты справишься

Избавился и вы избавитесь. Иногда очень помогала мысль, что на самом деле я смерти то не боюсь и мне всё равно, что случится со мной сейчас. За считанные минуты отпускало.

Мне очень понравилась реакция Паши на пропажу звука ,и я вижу теперь свои ошибки в поведении в подобной ситуации.Ровно ,спокойно с иронией .Вот так нужно !!

смотрел видео и было приятно. вот всётаки всем людям идёт улыбка и естественность. Тут Павел был таким. Настоящим. он был сбит с толку пропажей звука и реагировал улыбкой и в малой доле застеньчивостью(показалось). Никакой напыщенности, "высоты" своих знаний. Очень располагающее поведение. Глаза светятся, от него идёт правильная энергия. речь спокойная и уверенная.....Всем желаю такого настроя и поведения. Думаю это тоже немаловажно в психологии и даже в наших панических проблемах. Когда мы сможем быть расслабленными , уверенными, позитивными и добрыми тогда мы будем счастливы..... вот такой получился коммент. сказал что почувствовал от увиденного. Павел, тебе счастья! Работа сложная, люди сложные. Не "очерствей" как многие врачи. Имей в себе любовь. И будешь счастлив п.с как же задолбала неврозность и п а . Всем добра! Не грустите)

Здравствуйте Павел Федоренко. Спасибо за Ваши видео тренинги. Раньше я не мог выходить на улицу в туалет. Не то что гулять на большие расстояния. Из за ПА уволился с роботы. Каждый день накрывало, бешенный страх. Теперь же Я работаю. Выхожу гулять. Езжу по городам. Бывает редко накрывает например как сейчас раз в месяц. Но это не критично Спасибо вам

@user-rs6wu6xw1x

Жыл бұрын

Здравствуйте, сколько времени Вам понадобилось, чтобы справиться с этим и начать выходить гулять?

@user-os2qw6vv7r

Жыл бұрын

@@user-rs6wu6xw1x у кого как,постепенно все получится,вот увидите.

@ZaraDakhaeva

6 ай бұрын

Рада за вас

Ой ,не могу смешной:"Меня слышно или я опять сам с собой разговариваю"Я смотрю на Вас Павел приятный молодой человек ,слушаю и успокаиваюсь и не надо успокоительных.👍👍👍

@user-hr9zw6uk5z

2 жыл бұрын

Всем бы так

Большое спасибо Павел

Благодарю ,как всегда супер ,коротко ,но глубоко и понятно !!!!!

Молодец Павел спасибо тебе огромное от души благодарю!!!

Благодарю!

Борьба со страхами очень проста, надо всегда делать то, чего вы боитесь. Отключай мозг и делай шаг вперёд. Всё равно все умрём, а боятся смешно и глупо. Даже если трясет изнутри надо смеяться над собой и делать шаг вперёд. Надо опасаться только стать лжецом и предателем..

@ZaraDakhaeva

9 ай бұрын

А сойти сума страшно

Спасибо большое, всё доступно и понятно!!!!!

Все основательно и полезно🙏

Благодарю!!!!Павел наше(невротиков) спасение.Испробовано на себе!

Спасибо большое

Все в точку,прям как обо мне рассказали.

Павел от души благодарю. За твои старания. Я смотрел твои первые шаги. И это помогло.

@pavlobarushev7291

2 жыл бұрын

Какие первые шаги вы делали можете подсказать?

@user-it5bn1sh1h

2 жыл бұрын

И мне интересно.?

@pavlobarushev7291

2 жыл бұрын

@@user-it5bn1sh1h вы тоже этим страдаете?

@user-it5bn1sh1h

2 жыл бұрын

@@pavlobarushev7291 да,очень "накрыло" в 2021году.Я по жизни нервозный человек,но так чтобы вплоть до психосоматики дошло и ПА,так только в этом году.

@pavlobarushev7291

2 жыл бұрын

@@user-it5bn1sh1h навяшевыми мыслями тоже страдаете?

спасибо!!

Тоже хочу поблагодарить вас. Страдаю ВСД не так давно , поэтому благодаря вашем видео и книгам практически избавилась , примерно на 90% за 2 недели ,и с каждой недели становится ещё легче. Особенно приятно вернутся к спорту, и полезно. Правда мой случай, судя по другим видео не сложный.

@BTIKM

2 жыл бұрын

У меня как началось я сразу нашла Федоренко, казалось избавилась. Но мой беспокойный ум сделал ошибку и я продолжала читать, гуглить, искать и тд. В итоге все очень сильно усугубилось. Вот 5 месяц страдаю и все очень плохо, боюсь представить что дальше будет

Тут два аспекты как то когда ты все понял (когнитивно) и тут стоит прожить поведенчески доказывая организму раз за разом что он в безопасности. Тогда он перестанет колбасить)

Павел, добрый вечер! Подскажите где можно найти ваш вебинар с Дмитрием Ковпаком про депрессию, который был 4 Года назад. Очень хотелось бы послушать. Или если есть ещё какие то ваши видео про это состояние. Спасибо!

Павел есди такая симптоматика от истерик детей, что делать в таких случаях. От постоянного крика, непослушания и тд. Вся вегитатика просто цветет....

Паш,боюсь поскользнуться и упасть,скользко,ужас.Ведь можно так грохнуться.,костей не собирешь.Ну,тут есть чего опасаться.Спасибо тебе.А то ведь просто страх перед выходом был.Я все поняла.Ты умница.

Павел, здравствуйте. У меня такой вопрос. На него доктор мне ничего не ответила толком. Апноэ - это психологическая проблема? Поясню. Я сейчас болею довольно сильно ОРВИ. Из-за тяжести в груди и страха популярной болезни появились панические атаки, а на 3 день болезни я стала просыпаться с вот этими самыми апноэ. И теперь каждое моё засыпание сопровождается раз по 20 подряд этим неприятным ощущением. Вы что-нибудь про это знаете? Умоляю подскажите куда с такой фигнёй идти... Корвалол помогает уснуть почти без этого. Очень устаю без нормального сна...

@user-ko5ol4ky5c

2 жыл бұрын

Скажите,вы справились с апноэ?

@comfortlineasmr

2 жыл бұрын

@@user-ko5ol4ky5c Да, это прошло само по себе, но недавно поволновалась опять и вуаля - при засыпании опять было это, но на следующий день прошло. Нервишки шалят...

я 3 раза в день выхожу все дальше и дальше если пугаюсь то останавливаюсь думаю что все хорошо и иду дальше или же включаю злость правда мне легче потому как это 2 раз такое 7 лет назад было 2 года болел этим сейчас опять и девушку потерял из за этого должен был поехать с ней жить в другой город но не смог она посчитала меня слабым это меня мотивирует доказать себе что я все могу стараюсь все делать чтобы все поправить спасибо вам и спорт тоже важен я занимаюсь 2 раза в день в 5 утра хожу бегать всем добра не думайте об этом это всего лишь мысли

@OlegIvanov.

2 жыл бұрын

блогодарность за коммент. а вот насчёт девушки...не знаю. наверное не должна она была бросать тебя. получился тупо расчёт. он проблемный и мне такой не нужен. вроде всё логично. но нужна ли такая рядом?

Что посоветуете мнительный я довожу себя сам

Бизнесмен :) такой красавчик ещё 🌕🔥🌚

Павел как быть с таким страхом , начнется дипрессия и не дай Бог сделаешь что с собой , как до этой дипрессии не дойти будучи в неврозе . Или это просто тревожные мысли ?

@vavelonas9753

10 ай бұрын

И как у вас дела? Прошли эти мысли меня тоже сейчас мучают ...

Под конец пропал звук.

Точно час ,два и усталость.

Скажите пожалуйста если есть Па но редко, нужно делать Цунами?

Боюсь идти на работу,работать,при па

Мне раньше фенубит памагло сейчас не памагает паника приступить давления поднимается сердце болет сила нету спасибо огромни

У меня страх удаления и лечения зубов,от одной мысли на чнается аритмия,экстрасистолия и ещё куча др симптомов и в итоге я оч запустила свои зубы,что делать

@user-pj4ds3rm7d

2 жыл бұрын

И от постоянной тревожности хочется плакать от бессилия,скажите,надо подавлять желание поплакать и быть типа сильной или разрешать себе плакать

Ключевое принятие и проживание. Все работает, я не адепт молящийся на Павла, но : КПТ работает, это факт.

@CristianoLudomano

2 жыл бұрын

Как принять тревогу, тревожность? Как доказать мозгу, и не пугаться? 2 дня пытаюсь, ещё хуже стало.

а есть ли смысл с паническими атаками работать вдали от дома, на вахте по 3-4мес? когда после 2х мес заточения начинается депрессия?

@user-qo1ml3nv3f

2 жыл бұрын

Надо в терапию идти. ПА это всего лишь симптом, проблема внутри.

@user-fg9ox4ri2l

2 жыл бұрын

Добрый день Павел.я боюсь дома остаться.как побороть

@user-fg9ox4ri2l

2 жыл бұрын

И мне становится хуже

@user-we8od7gq2x

2 жыл бұрын

@@user-fg9ox4ri2l Я тоже боюсь оставаться одна,у меня паника и страх.

Здравствуйте Павел, я все время обращаюсь к Вам с просьбой помочь мне, но ответа я не получаю, мне только нужен всего лишь один ответ. Как мне избавиться от Сераксата? Когда я не пью его три четыре дня, в голове происходит, что то страшное. Я не знаю что мне делать, пить их до конца Жизни?

@user-vg2er6hs1o

2 жыл бұрын

Павел же говорил, что препаратами занимается психиатр или психотерапевт, он ведь психолог.

Спасибо.павел.за.лекциб.лекцию.иногда.у.меня.бывает.п.а.но.я.научилась.с.ней.справлятся.и.страх.прошел.спокойно.выхожу.на.улицу.и.он.проходит.осталось.справится.с.самим.нервохос

@pavelfdrk

3 ай бұрын

Все получится. Рекомендую ознакомиться с видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang

Я из киргизии. Мне страшный тревога, экстрасистолия после еды. Страх за сердце, боль области сердце. Я баюсь, куда мне пойти? Гастроэнторолог или психотерапевту?

@user-cm2sf8fx9j

2 жыл бұрын

Кетеди ол уакыт оте

А когда думаешь, что о тебе могут думать плохо вообще незначимые люди? На улице, на новой работе? Паническ.расс-во уже сейчас … Это вообще тупик значит ?

На мысли стараюсь не реагировать ,но не обдумывать не получается,они идут такие яркие и реальные,прошу помогите,или я реально стала такой .

@oksanasipliva7159

Жыл бұрын

Здравствуйте,вы поправились

Слушайте коран, вам будет легче.

Как избавиться от зависимости от транквилизатора? Хочется каждый день пит хоть одну таблетку в день. Она убирает тревогу, улучшает настроение

Я боюсь потерять контроль все время проверяю что то газ свет печку навязчивые мысли

Хотелось бы подробного пояснения почему при ОКР мерещится желание

@user-cv9gi6pm3u

2 жыл бұрын

А что это даст? Наверное есть идея, что "если пойму механизм, то все рассыпется". Так же думал, однако понимать мало, нужно еще что-то с этим пониманием сделать. Согласны?

@user-yn6zb6wh8t

2 жыл бұрын

@@user-cv9gi6pm3u Возможно даст успокоение.

После слов: «Я тысячу раз говорил и буду говорить», звук исчез. Это так задумано?

Панические Атаки страх симптомы , это такая фигня легко её понять и избавится очень быстро и легко . Панически атаки симптомы когда они просыпаются да могут в любой момент быть примерно ... Экзамен , Девушкой знакомится , Рулить машину , уйти из лобовова удара , даже собака залает и то сразу паника заводится и другие моменты жизни ... Просто в капкан попадают те люди кто после панике думают блин а как то странно сердце забилось и всё вы в капкане ой задышал как то не так и всё потом навязывающие мысли и страх смерти и привет психолог ... А кто то понимает и за чего сердце забилось потому что страх был и по этому плохо было ...

@user-cv9gi6pm3u

2 жыл бұрын

Кому-то легко, кому-то нет. У каждого разный уровень погружения. Я вот например, сразу понял, что это просто страх, однако это не дало быстрое и легкое избавление...

@OlegIvanov.

2 жыл бұрын

ну конечно ) фигня)). люди разные. встречал я таких героев. фигня им всё. а когда вместе с ним застряли в лифте то я со своими п а успокаивал "героя". ни коем образом не обвиняю его. у каждого свой "заскок". кстати я когдато тоже ходил умничал. не обращал внимание на боли. а потом раз и всё, контроль пропал. почему!!! может есть другая причина. может витамины, минералы или гармоны. .....не всё так просто. хотя именно так нужно себя настраивать)

Добрый день ,Павел! Смотрю ваше видео,но как мне с вами связаться я живу в Казахстане,у меня невроз навязчивости,в настоящее время страдаю этим уже чуть больше полугода,хотя оказывается болела этим давно.Вначале были физические обсессии,перепроверка дверей,газбаллонов,утюгов.В то время я не знала ,что это болезнь,это я сейчас поняла,когда действительно сильно заболела уже ментальной обсессией,вначале думала,что я сошла с ума от таких ужасных мыслей.Вначале были на религиозные темы сейчас окр перешёл на моих детей.У меня сексуальные обсессии.просто ужас.жить невозможно

@user-sl8sv1hr9l

2 жыл бұрын

Помогите

@user-wt2ss2zm8j

2 жыл бұрын

Да я вас понемаю это жопа полная

@CristianoLudomano

2 жыл бұрын

@@user-sl8sv1hr9l проживать мысленно в самых сочных картинках свои страхи. Выделите время когда тревожит я и делайте это упражнение пока не надоест. Постепенно отпустит.

Единственное что мне не нравится в Паше,что когда у него что то кто то спрашивает ,он улыбается насмешливо ,его веселят будто вопросы. Для меня серьезная тема невроза ,па,тревоги,агрофии . Просто когда Паша сам болел ему было не до смеха. Ещё хочу добавить ,возможно это грубо прозвучит ,но я думаю что вселенная послала Паше эту болячку ,чтобы сделать из него тем кем он должен быть - суперским психотерапевтом. Может нам она тоже послала этот невроз,ОКР,па и т.д. из этой серии чтобы мы нашли себя в чем хорошем. Если на работе па происходят ,может эта работа вам не подходит

У меня гиперконтроль

Пульс давление в норме. Как страх так и пульс повышений и давление

@anastasiamur00

2 жыл бұрын

а нижнее давление поднимаетсяя?

@_ElenaAleksa_

2 жыл бұрын

@@anastasiamur00 у меня да

@anastasiamur00

2 жыл бұрын

@@_ElenaAleksa_ сколько

@_ElenaAleksa_

2 жыл бұрын

@@anastasiamur00 смотря какое верхнее. Бывает верх 125, а нижн 97, не очень хорошо. Вроде давление нормальное, но ,чувствуешь не то с нижним..у меня часто нижнее повышено. А как вдобавок тахикардия, так вообще.....бывает давление и 200...Пью постоянные таблетки... Разбежка между верхним и нижним должна 40 быть, ну хотя бы 30..у каждого индивидуально и свое рабочее давление.

@valerijdragon8053

2 жыл бұрын

@@anastasiamur00 да

Я сейчас устроилась на хорошую работу, но... боюсь, что мне станет там плохо или закружится голова, что уже было. Ой ой. Дома то выпью глицин и нормально, а там вдруг не поможет

И как теперь жить, зная что ещё все видят мою неуверенность? Помимо зажатости я ещё боюсь что кто то увидит мою зажатость. Это тревога?)

@user-fq1fk9kb1i

2 жыл бұрын

По большому счету всем пофигу)

@elenakewke2879

2 жыл бұрын

@@user-fq1fk9kb1i доброе утро)

@sergheiadam5921

2 жыл бұрын

@@elenakewke2879 доброе утро . Ну и что что увидят ? А может и не увидят . Всем все пофиг . Пока вы будете на этом зацикливатся , проблема не мсчезнет

@user-vg2er6hs1o

2 жыл бұрын

@@user-fq1fk9kb1i а то больше, чем пофигу...

Как паранойя у меня

Есть люди которой боятся пауков , что бы пауков не боятся , им на плечо пауков кладут и они пере одолевают страх . Так же и везде надо . Страх смерти это тоже так же как и паука боятся . Просто один раз пере одолеть и всё просто надо знать технику и упражнение .

@pavelfdrk

2 жыл бұрын

С тревожными расстройствами так не работает, как собственно и с монофобиями, пример которой Вы описываете с пауков.

@user-qc7dn3mp1c

2 жыл бұрын

@@pavelfdrk Понимаю то что страх смерти и агорафобия и социофобия сильные мощные и самые проблемные . В эти проблемы надо понимать и вникать очень тонко . Большинство люди с проблемами не понимают что панические атаки и во время секса и счастье тоже есть только они их не пугаются . Просто надо во время страха мозг настроить так что как в сексе не боятся симптомы .... вот почему у собак нет панических атак ? у них только газ и тормоз , у них нету а в друг ....

@pavelfdrk

2 жыл бұрын

@@user-qc7dn3mp1c у них нет сознания.

@breakyoudown9660

2 жыл бұрын

@@pavelfdrk Вы имеете в виду самосознания?

@user-bo3ds2fm1z

2 жыл бұрын

@@pavelfdrk Павел сделайте пожалуйста видео про то как избавится от страха перед лекарствами любых , мне нужно лечится а я не могу никак пить их

Как работаеть со страхом за сердце и Экстрасиатол, если понимаешь что все это безопасно, а страх есть?

@user-jz3be7uy5k

2 жыл бұрын

Мне помогло только довериться жизни, осознать что я переживал эти состояния вновь и вновь но я жив и относительно здоров, но я начал менять мышление с курсом антидепрессантов

@maksmichyrin5915

2 жыл бұрын

@@user-jz3be7uy5k мышление по отношению к чему

@user-jz3be7uy5k

2 жыл бұрын

@@maksmichyrin5915 мышление в целом,отношение к страху, образ мышления, начинать работать с сознанием через усилие, что бы работать с под сознанием,страх это естественное явление для нас, это нормально, но наше отношение к страху меняет то как этот трах мы пропускаем через себя, сложно сказать в двух словах, у Павла есть замечательные сохраненные трансляции, посмотрите

@maksmichyrin5915

2 жыл бұрын

@@user-jz3be7uy5k то есть конкретно со страхом ЭКС и дискомфорта от них? Так как другие Страхи отсутствуют.

@user-jz3be7uy5k

2 жыл бұрын

@@maksmichyrin5915 могу сказать только на своём личном опыте, мне 20 лет, у меня давление поднималось до 190/110 пульс под 150,панические атаки, гепертонические кризы, тахикардия, головные боли, головокружения, нарушение со стороны ЖКТ, вообщем полный сбор в очень ооостренной форме, я думал что у меня нет страхов кроме как непонятных ощущений в сердце и страха инсульта, оказалось страхов полно, и все складывалось годами, просто в один момент из за какого то пугающего случая всё всплыло, страх ЭКС принять легче чем все остальное, экстрасистолы у многих людей,у меня до сих пор, особенно когда нервничаю, бьют так что аж дыхание перехватывает иногда)) просто иду дальше как ни в чем не бывало, выбрасывается адреналин а я его принимаю и осознаю что все хорошо и от этого я не умру

Как проработать страх агрофобии ,если станет плохо то будет стыдно. Все будут смотреть,снимать на телефон. Самостоятельно как проработать

@pavelfdrk

3 ай бұрын

Заниматься психотерапией. Начните с видеоуроков salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang

+

Перед тем как идти на работу я завариваю шуйсяньчика.

*Паша ты выпил ?*

А кто из них гей. Гнус , Федоренко или жевнеров? 😂

@pavelfdrk

2 жыл бұрын

Очевидно, что я. Прикрываюсь женой и 2мя детьми.

@user-wt2ss2zm8j

2 жыл бұрын

А гнус это кто

@lololo4815

2 жыл бұрын

@@user-wt2ss2zm8j Гнус это новое когнитивной дарование которое тоже продаёт свой супер курс избавления от тревоги за 500 рублей .

@user-wt2ss2zm8j

2 жыл бұрын

Да на нас невротиках заробатывают все кому не лень

@lololo4815

2 жыл бұрын

@@user-wt2ss2zm8j достали уроды. Нет сил. Я отдала кучу денег на психологов и б17 вообще никто не помог . Лишь бы деньги тянуть.