Vidéo qui tombe à point nommé ! Cet aprem c'était 1h30 de marche rapide, objectif zone 2 ! Excellent ressenti 120 bpm tout le long ,rpe 3-4...je dit oui à la marche pour la zone 2 👌👍

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Super challenge, si tu le fais pas déjà commence à penser à la nutrition intra-seance 👍 meilleures perfs et meilleure qualité d’entraînement

@oyoy5

Жыл бұрын

@@Upsidestrength effectivement, concernant la nutrition intra séance j'ai du m'y mettre car je tombais en rade au bout de 50 a 60 min...

Excellent, très agréable d'ailleurs de t'écouter en marchant :)

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Merci!

Salut Sean ! Très sympa tes News ! Le symposium a été au-delà de tout ce qu’on pouvait imaginer ! Pour ma part, pendant la préparation, jamais un instant je n’ai imaginé l’immensité du truc ! Nous avons frappé fort, David a été exceptionnel alors Vive Nevers et ETS by Formapi Nevers ! (Merci pour la dédicace)

@Upsidestrength

Жыл бұрын

PH c’était un vrai plaisir de te rencontrer en personne et de partager ce week-end avec toute ton équipe ainsi que les participants. 🙏 a bientôt!

Merci Sean💪🏻

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Merci à toi d’avoir pris le temps 🙏

J’aime autant suivre les actualités que le sujet des PDJ ! 🙌

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Je ferai un effort pour garder les News!

Merci

Sympa les vidéos en ext, merci.

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Je continue! C’est génial de marcher 🚶‍♂️ et penser 💭

La marche rapide avec gilet lesté ça fonctionne très bien pour la zone 2 👌🏻

@Upsidestrength

5 ай бұрын

Génial!!

Rétabli toi bien, un plaisir ce beau temps avec les oiseaux en fond :)

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Super temps on a de le change

👍 Gilet lesté pour les crossfiteurs ou marche rapide en côte pour les trailers ✌️

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Super 👌👌

Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressant je me posais justement la question. Après ici tu marches à allure moyenne mais qu'en est-il de la marche avec une allure bien plus soutenue j'ai toujours pensé être en zone 2 en faisant de la marche rapide.

@Upsidestrength

9 ай бұрын

Penses à comment tu respires durant un tel effort, cela t'indiquera ou tu te situes!

Cool je marchais énormément ms pas de renforcement...Now we try to do everything....Walking cycling and hiit🙏👌

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Let’s goooo

Comme tu l'as dit ça dépend des personnes si on est sur un personne entraîner il ne sera pas en zone 2 , bien vu pour le lestage je vais peut-être essayer pour marcher avec ma femme 😊

@Upsidestrength

Жыл бұрын

👏👏

Chouettes vidéos, je regarde depuis peu. Marche zone 2, 3, 4 … si tu y mets de l’intensité. Je peux marcher jusqu’à 12km/h en marche athlétique, c’est extrêmement musculaire. Je pense qu’il faudrait préciser marche « pépère » à 5/6 km/h du coup 😉

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Tout à fait!

Je savais que j'avais raté la video sur ce sujet, voilà le manque est comblé bon mes 16.000 pas en moyenne sur an c'est de la zone 0/1 :) oui j'aime bien faire des 30/35 km pour découvrir de nouveaux lieux inaccessibles en vélo cette semaine là ca remplace ma sortie longue vélo

Merci je me rejouis d'être un monstre génialement fou 🤣

@Upsidestrength

Жыл бұрын

🤓🥳

Salut Sean, tes pb de digestion me font écho, et je t'invite grandement à te documenter sur le syndrome de l'intestin irritable ET sur les Fodmaps. Identifier la ou les familles de glucides à l'origine de troubles, un jeun, et ça fait du bien et tu peux maîtriser plus facilement ces gènes.😉

@xom95x72

Жыл бұрын

Tout à fait d’accord 👍

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Merci pour tes précieux conseils 🙏

je suis dégoutté de ne pas avoir pu venir je travaillais le week end , Nevers est à 1h de chez moi Je suis content que tu sois plu à venir dans la Nièvre

@Upsidestrength

Жыл бұрын

Ok se voit l’an prochain !