Essa receita saudável de banana oferece uma refeição completa, rica em proteínas, fibras e carboidratos saudáveis.
É uma receita versátil e pode servir tanto como pré-treino quanto pós-treino. A combinação de proteínas dos ovos, fibras da aveia e carboidratos das bananas e tapioca fornece uma boa fonte de energia.
Ingredientes:
* 3 bananas médias
* 2 ovos
* 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
* 2 colheres de sopa de goma de tapioca
* Meia colher de chá de canela em pó
* 1 colher de sopa de manteiga derretida
* 1 colher de café de fermento químico para bolo
* Mel a gosto (opcional)
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