Спасибо за просмотр! 🤍 Делитесь, бывает ли у вас чувство беспорядка в жизни? Что помогает лично вам?)

@dinarakanatova1466

2 жыл бұрын

Спасибо вы мне очень помогли

@user-ft1pt7yx2u

Жыл бұрын

Такое чувство давно уже живёт со мной. Не знаешь с чего начать, как привести свои мысли в порядок

@user-wt8bt5gn6e

Жыл бұрын

У меня тоже такой хороший способ навести порядок мыслей... Яя очень восхищена этим способом Прям по порядку ...

@linal3489

Жыл бұрын

Каждый день 😂

@user-em5nx1it5n

Жыл бұрын

Х зх 1:06 ю 1:28 😢😮 Є

После депрессии вышла самостоятельно на все эти пункты) и даже больше, составила графики своего времени, когда встаю, когда с утра занимаюсь йогой и завтракаю, когда учусь, обязательно включила ежедневную активность и время на хобби и уход за собой. Забила все это в Гугл календаре и стараюсь следовать графику. Понятно, что врываются какие-то резкие планы в распорядок дня, и я могу что-то подвинуть или убрать уже на ходу так сказать. Но чёткое расписание помогает настроиться, что вот с 9 до 12 я сижу и учусь. Но обязательно даже во время учёбы делаю перерывы, использую метод помодоро, 25 минут занимаюсь, 5 отдыхаю. Даже создала меню на две недели в соответствии с рациональным питанием, чтоб не ломать голову , че приготовить на обед и не бежать сломя голову размораживать курицу. С утра посмотрела на меню, и заранее разморозила мясо или, например, сварила яйца на салат. График уборки составила, и научилась убирать все за собой сразу. Теперь не трачу на уборку весь день, а хватает трех часов раз в неделю. Мне это реально все помогает сосредоточиться и есть чувство будто моя жизнь сейчас полностью под моим контролем)

@sakura9103

Жыл бұрын

Вы молодец!:) А вы живете одна?:)

@user-os3oq9eh3f

Жыл бұрын

@@sakura9103 нет, живу с мужем. Он работает из дома, но мы друг другу не мешаем обычно:)

@Adelia_2904

Жыл бұрын

Молодец!

@perfectlife5736

Жыл бұрын

очень классно! вы большая умничка! а с депрессией получилось справиться???

@user-os3oq9eh3f

Жыл бұрын

@@perfectlife5736 да, получилось. Сначала разбиралась в голове, почему это случилось. Потом нашла себе цель в жизни и постепенно стало легче.

1. Убрать пространство вокруг себя 2. Избавится от ненужных и нелюбимых вещей 3. Выписать все, что вас беспокоит, свои планы 4. На пару дней избавится от фонового шума ( сериалы и т. д) 5. Избавится от источников лишней информации ( отписаться от подписок) 6. Вести дневник (планер) 7. Смена обстановки (спорт, танцы и т.д)

@user-ms6mt7tr5h

2 жыл бұрын

Избавиться

@user-sy6um3ne4p

2 жыл бұрын

А что делать Плюшкинам?

@user-th3sz1xc2p

2 жыл бұрын

@@user-sy6um3ne4p ООО муж со смной столько воевал, я стараюсь минимизировать "Плюшенство", но я дочь своих родителей и это в генах! 😄🙈

@user-fz6sk6ej6t

Жыл бұрын

Живи вечно

@alenapg3724

Жыл бұрын

@@user-sy6um3ne4p Вы читали произведение? У Плюшкина не было вещей, он был богат, но прятал свое богатство за отсутствием необходимых и практичных вещей, ходил в лохмотьях и был скрягой. Так вы скряга или у вас синдром отложенной жизни (когда человек отказывает себе в хорошем и приятном, пряча необходимое и ценное на черный/светлый день).

Мне помогает: а) вымыть голову б) нарисовать схему сложных ситуаций, которые меня тревожат. В виде схемы всё уже не так страшно выглядит и проще понять ключевые моменты. в) провести время без интернета и гаджетов.

@lolakey6027

2 жыл бұрын

Про сложные ситуации реально крутой совет, очень выручает

@Victoria_T

2 жыл бұрын

Можете пожалуйста поподробнее рассказать про схему?

@arcparty2155

2 жыл бұрын

Да, расскажите про схему поподробнее, а то метод для меня новый :) очень интересно

@uttakeuttake3908

2 жыл бұрын

Для каждого человека и ситуации схема будет выглядеть по-разному, но я попробую понятнее рассказать:) Ключевой момент в том, чтобы максимально упростить ситуацию и тем самым успокоить себя - вернуть себе чувство контроля над ней и способность рационально мыслить. (Мы ведь склонны обобщать "всё плохо", "никому я там не нравлюсь", да и на самом деле иногда сваливается разом куча неприятностей и голова идёт кругом от этого!) Поэтому давайте возьмем листок бумаги и попробуем изобразить на ней то, что нас тревожит. Действуйте интуитивно, ваш вариант будет единственно правильным - если хотите, используйте буквы, фигуры, рисуйте диаграммы или маленькие таблицы, пишите слова или целые фразы, - всё, что приходит на ум! Рисуйте аккуратно или гневно, даже прорывая бумагу насквозь - позвольте своим чувствам действовать открыто:) Например, вам некомфортно где-нибудь среди других людей (универ, работа, школа, класс йоги) - кто-нибудь плохо к вам относится, сплетничает о вас, пытается задевать, критиковать или постоянно нагружает вас рассказами о своих проблемах. Давайте изобразим себя в виде кружочка, например, и еще заштрихуем потемнее так, потому что мы очень злимся или грустим в этой ситуации. Неприятных человечков можем хоть глупенькими пустыми квадратиками показать на нашей схеме - потому что вы-то чувствуете, что заслуживаете лучшего отношения, а эти глупыши вас почему-то невзлюбили. Квадратики окружили ваш кружок и вы чувствуете, что вы "один против всех"? Или может быть они находятся на другом конце листа - и вы понимаете, что вам вообще-то очень одиноко в последнее время и вы хотели бы больше общаться с другими людьми (необязательно с этими)? А может быть в этот момент вы осознаете, что вам и одному неплохо и пусть эти люди-квадратики лучше держатся подальше от вас? Может быть также, к вам придет понимание, что вам намного интереснее люди другого типа, чем эти вот, которые о вас сплетничают - и вы нарисуете рядом с собой другие фигурки (тоже кружочки или может треугольники?) - и соедините их линиями, в знак того, что вас объединяет нечто важное, и что вам приятно быть частью именно этого сообщества. А теперь давайте оторвемся от нашей схемы и вернемся в реальный мир, к нашей изначальной ситуации - ну как, вас всё еще беспокоит отношение к вам тех людей?:) Результаты могут быть самыми неожиданными! Иногда вы понимаете, что весь негатив был в вашей голове, а те люди были скорее всего просто заняты своим делом и нейтральны к вам - и вам ничто не мешает подружиться с ними. А иногда вы поймете, что чье-то плохое мнение о вас не делает вас хуже - и перестанете чувствовать стыд за себя. Иногда вы и вовсе обнаружите, что находитесь не на своем месте - и решитесь что-то поменять в своей жизни! Построение ваших собственных схем не всегда приводит к какому-то решению, иногда оно просто помогает вам осознать, какие чувства вы на самом деле испытываете в данной ситуации и сформировать ваше собственное отношение к ней - что вы обо всем этом думаете и что хотите (и что можете) с этим сделать. Если у вас есть другой способ построения схем - используйте его! Самое важное здесь то, чтобы вам становилось приятнее, понятнее и радостнее жить вашу жизнь!:)

@Victoria_T

2 жыл бұрын

@@uttakeuttake3908 спасибо!

Я бы ещё добавила пункт "Избавиться от лишних людей, которые грузят своими проблемами или просто каждый день пишут "как дела" и ведут разговоры ни о чем"

@user-feltonmyfuturehusband

10 күн бұрын

К сожалению не так просто убрать этих людей из своей жизни(

@user-zc2bm4wy5g

9 күн бұрын

как найти людей, которые пишут как дела?(

Мне помогает: Очистить телефон (память, поменять обои, очистить кэш приложений, поудалять лишнее) Чистое пространство вокруг себя И самое главное: ощущение того, что у меня нет никаких дел (уроки, или поход в магазин)

1. Чистота и порядок вокруг себя -избавляемся от хаоса вокруг себя 2. Метод чистого листа- выгружаем свой мозг 🧠 от всех недоделанных дел, то что нас тревожит, что нужно заплатить, кому что должны, кому звонить необходимо, куда надо было сходить, посетить доктору, …. 3. Планирование дня, недели, месяца- не нужно мозгу держать всё время в напряжении, а лучше написать на бумаге и просто несколько раз в день заглянув в него всё понятно будет

мне помогает : - музыка (но смотря какая, надо настроить себя на позитивную, ну и надо не забываться и не уходить в себя и музыку от реальности) - чистота вокруг, когда всё убрано и проветренно - самой быть чистой, сходить в душ, помыть голову, можно даже в ванной полежать, красиво одеться, в чистое, глаженное, накраситься даже если ты дома - постараться разложить все по полочкам (это сложно, но зачастую все мои проблемы оказываются не такими уж и тяжёлыми, как на первый взгляд) - сходить по магазинам, обновить что-то, а потом в кофейню (люблю попить чай или кофе и поесть десерт)

Она покорила нас низким бархатным голосом 💕 ну, и спокойствием, само собой 😇

Мне очень помогает где-то на улице уединиться (укромный уголок сквера или парка, где почти не ходят люди) и поговорить вслух... Обычно сначала я говорю сама с собой - просто разрешаю себе говорить все, что вылетает, без логики, без последовательности! Пусть я туда шла с планами "обсудить" проблемы, а начала говорить совсем то, о чем и не думала, что думаю... Выливается все... Могут всплыть воспоминания, что-то смешное, что-то болящее (могут потечь слезы, тут на руку, что мимо почти не ходят), что-то то, что забыла совсем... Оживут ощущения и переживания, эмоции... Но всегда эти "обсуждения" переходят в молитву... Когда все все выговариваемое начнет структурироваться - уже идет открытый разговор с Богом... И душа утешается, словно ее смазывают бальзамом... Ухожу из "тайного" места умиротворенной... Возможно потому, что высказать вслух ВСЕ, что только можно - некому... Никогда даже самому близкому человеку не скажешь всего... И тут немаловажно, что я не молюсь с самого начала... Ведь молитва подразумевает, все же, что-то более цельное, осознанное... Поэтому к ней я перехожу не сразу...

@Starlight-qn9sy

Жыл бұрын

Мы так похожи...

@meskalitta

Жыл бұрын

Да.. у меня такое было...

@uttakeuttake3908

Жыл бұрын

Я тоже так выговариваюсь время от времени, только дома, когда ванную принимаю, - там можно и поплакать, и поорать, и злостно бить ногами по воде, если надо будет) Хороший метод на самом деле, выговориться без фильтров, не боясь при этом порушить отношения с кем-то или сказать лишнее:)

@zoryanaladybug2779

Жыл бұрын

Какой молитвой молитесь??

@Lula_Veda_Shahti

Жыл бұрын

Печально А что у себя дома нельзя так делать?

Посмотрела ваше видео за завтраком в 8 утра.. решила убраться Закончила около 18 часов😂😂 Вот оно мотивирующее видео!! Спасибо😄🌺😮

@LC-sl3gz

Жыл бұрын

Если делать вовремя такого не получится . Мне как то парень сказал и фраза засела : если я могу сделать дело в ближ 5 минут иду и делаю и не оставляю на потом. Это про : помыть тарелки после еды, убрать одежду на место когда снимаешь и тд . И это хаус не накапливается . Я тут на работу вышла (уже понимаю что это матричная система мне не подходит и ищу куда уйти) . Так вот график с 10-22.00 , надо ещё заранее выйти , и вернуться - 1час. Поспать . По итогу за 2 дня накопилось тарелок не было сил все помыть , что потом всю кухню драила полчаса , хотя сделай вовремя заняло бы по 5 минут . Вещи разбросаны и тд .

@user-cx8iy3bp5j

7 ай бұрын

У вас трехэтажный дом?

@MariyaDolores

7 ай бұрын

@@user-cx8iy3bp5j ​​⁠нет)) но иногда уборка - это еще разобрать все шкафы с одеждой, шкафы с посудой, ящики с косметикой .. привести все в порядок.. где-то замочить, можно еще цветы пересадить, окна помыть..))

@svetaelbert2481

5 ай бұрын

@@LC-sl3gzКак можно не мыть тарелки два дня???? Для меня это дикость , фуу!

Я так живу уже много много лет. Благодаря этому у меня порядок и снаружи и внутри. Благодаря этим правилам я понимаю, что мне нужно, и что мне важно!

Какая Вы уютная😊 Спасибо за такие спокойные, душевные и полезные видео🙏🏼

Спасибо большое вам 💖Желаю вам всего наилучшего в жизни 🥰💫🤍

спасибо большое за информацию ,я благодарю господа за то что есть такие люди как вы ❤ да бог вам здоровья и счастья ❤

Вы прямо какая-то волшебная, включила фоном, но с первой секунды затянуло все внимание на экран 😍 а информация приятно затекает прямо в мозги 😁

1.Очистить пространство. 2.Разобрать гардероб ,избавиться от не нужного. 3.Записать на листе бумаги , вещи которые вас беспокоит. 4.На пару дней избавиться от фонового шума. Побыть со своими мыслями. 5.Избавиться от источников ненужной информации. Соц.сети. 6.Начать вести дневник своих дел. Для порядка в своей голове . 7.Смена обстановки . Физическая активность , медитация. БЛАГОДАРЮ!!!❤️

Приятное видео, расслабляет и мотивирует одновременно. Благодарю, хорошего вам дня!

Спасибо за новое видео! Про разбор своего пространства прям +++ Ощущаю такой кайф, когда избавляюсь от каких-то ненужных вещей, прям как будто внутри у себя уборку провела.

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Это прекрасное ощущение 🤍

Спасибо вам большое!!! Самые лучшие видео о красоте и жизни.С приятным спокойным голосом.

Добрый день! Приятное видео. Бесценно для меня то, что ты говоришь спокойно и тихо. Многие спикеры и вообще звуковые источники так повышают тон речи, что хочется только закрыть уши или сделать звук ниже. И информация полезная, спасибо

Спасибо за советы! Буду брать на заметку и учиться их выполнять!

Хорошая , приятная девушка. Голос не раздражает, советы даёт дельные. Молодец, умничка.

Спасибо большое за вашу доброту и нежность Вы прекрасны 🌺🌺🌺🤗

Даже Ваш голос успокаивает, Ксения. Спасибо за полезное видео. Очень рабочие советы)).

Благодарю вас) Мне ваше видео и некоторые комментарии к нему очень помогли)

Всё работает, испробовано на себе! На фоне всего происходящего вообще единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня? 😊

Я тебя обожаю, реально классные и полезные советы, твой контент изменяет в лучшую сторону, спасибо. Куча мотивации 💓

Ксюша, какая же ты приятная! Сама гармония и умиротворение:) Кстати, каждое утро начинаю с тобой и твоей утренней гимнастики:) Спасибо за твои советы о внешнем и внутреннем порядке.

От души душевно в душу! Это то что мне нужно именно сейчас! Спасибо! ❤

Мне так нужно было это видео, именно сейчас, как будто про себя услышала . Начну завтра же🌸

Да, согласна , чем больше хаоса вокруг, тем больше хаоса внутри ! ✌️А также очистить пространство от ненужных людей, общения , дел , расставить приоритеты и переосмыслить на что и на кого мы тратим своё время, оно бесценно !! 🤗✌️🌞

Очень приятно было вас слушать.Большое спасибо за видео)

Спасибо! Соответствует имени): пауза, покой, свет, чистота вовне и внутри. Как этого не хватает!

Спасибо) Первый раз Вас вижу, но советы действительно правильные. Надеюсь, мы ещё встретимся, а пока что пойду наводить порядок)

Спасибо!Вы внушает спокойствие и уверенность,что всё будет хорошо 😊

как тебя приятно слушать! только что нашла твоё видео, твой канал, и я в восторге! ты единственный блогер, которому я сразу же написала комментарий после 2-х минут просмотра твоего видео. ты прекрасна! очень мотивируешь и вдохновляешь. удачи тебе в жизни! 🤍😍

Благодарю Вас, очень полезные рекомендации ♥️🙏

Супер! Умничка. Я как-будто все это знала и раньше, но видео мотивирует это воплощать в жизнь.

Такое спокойствие после просмотра вашего ролика ❤️ спасибо

Спасибо большое за советы.Кратко и лаконично,ничего лишнего

Очень приятное видео😌спасибо вам❤ всех благ🎉

Какая вы приятная девушка! И все рассказали по факту, все действительно так. Отдала много ненужных вещей, всегда делаю уборку, какая бы не была уставшая ни за что не оставлю грязную посуду.

В последнее время в голове жуткий бардак. Наткнулась на это видео, за 5 минут столько полезной информации🤩 Всё чётко и понятно, спасибо тебе огромное❤ И атмосфера у видео очень спокойная и приятная💫

Вы восхитительно выглядите ❤

Боже, у вас такой красивый и спокойный голос!!🤗😍 Можно слушать бесконечно ❤....

Спасибо большое за очень полезные советы💗

Божечки, почему так приятно слушать 💘

Благо Дарю берегите себя и природу

мне так комфортно от этого видео. спасибо

вы очень красивая :3 советы действительно годные; рада, что ютуб высвечивает мне такие видео, я думаю об этом очень часто в последнее время

Спасибо за отличные советы и хорошего вам дня.🎈💟🌹

спасибо, у вас очень комфортные видео💕

Благодарю вас за информацию, очень полезно❤❤❤

Спасибо большое вам вы изменили мою жизнь ❣️

Спасибо большое за такое видео. Как раз настала пора активной подготовки к экзаменам и шум вокруг стал ещё больше переполнять мою жизнь.

Спасибо, классные советы! Особенно понравился- избавиться от цифрового шума на пару дней, думаю это как раз то, что мне сейчас нужно🤍

пока смотрела видео, слёзы сами как-то потекли. в последнее время меня начала одолевать депрессия, около 3-х месяцев жила как призрак, без цели, без эмоций, без желания жить. мне было плевать на учёбу, на состояние лица и внешности в целом, чистоту своей комнаты... я просто была в мыслях, каждый день переживая боль в душе заново. совсем недавно чётко решила что-то менять, даже завела канал, который от части помог мне задуматься о внешности и образе жизни, но всё равно помогало не до конца. ночью все страхи вновь посещали мою голову и заставляли тихо плакать в подушку. спасибо вам за это видео, оно мне очень помогло. словно камень с души... я воспользуюсь вашими советами. извините, что рассказала о своих чувствах, если вам было неприятно это читать.

@gandoplyas.

17 күн бұрын

я надеюсь все наладится. вы молодец, что стараетесь справляться с этим и то что смогли поделиться этим!❤

Первое видео, которое увидела на Вашем канале. У Вас очень приятный голос 🥰 полезное видео А я пойду расслаблюсь и запишу поток мыслей - начну чистку с головы

Спасибо за простые и эффективные подсказки ✨✨✨

Спасибо большое за очень полезную информацию. От просмотра этого видео у меня возникло ощущение, что я уже на половину привела свою жизнь в порядок)

@bibisoroahmadova3997

Жыл бұрын

да я тоже думаю ,вот счастья та какое😂

Насчёт дневника. Однажды я просто купила маленький дневник и начала писать все, что в голове(плохие мысли о подругах, родителях, об их действиях.) И знаете, это так помогло, потом я почувствовала себя хорошо и писать необходимости сейчас не так много

Благодарю 🙏 очень полезная и интересная информация 🙏🌹

Ксения, спасибо! Все хорошо и приятно объяснила!!!🌹

О Боже, я влюбилась в ваши тапочкиииииии😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Огромное спасибо, мне таких советов не хватало🤩😊

прямо сейчас нахожусь в этом состоянии, полная каша в голове, ничего не понимаю, что вообще происходит вокруг меня и в моей жизни, хорошо, что я наткнулась на это видео, разложила всё по местам

это волшебно!!! я уже буквально 2 недели сижу дома в напряжении, не знаю что делать, да и вообще потеряла некий смысл в жизни... а тут такое видео!!! я очень тебе благодарна

@user-xp7jv7zg8i

Жыл бұрын

Это знак☝️

Умница, всё чётко и понятно!!!

Твои видео такие эстетичные😍 смотря их просто отдыхаю и наслаждаюсь🧚🏻‍♀️

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Я очень рада, спасибо 🤍

Ну очень благодарю! Вроде бы всё просто и до боли знакомо, но как то до самого сердца. 🌸🌸🌸

Спасибо за информацию. Все полезное - простое. Но порой, сложно снова делать шаг назад и остановиться, чтобы снова сделать два шага вперед)

1. Убрать пространство 2. Выбросить ненужные вещи 3. Начать брейншторм: выписывать все мысли, которые в голове 4. На несколько дней избавиться от фонового шума, побыть наедине с собой 5. Избавиться от источников лишней информации (подписки, рассылки) 6. Вести дневник с делами на день, неделю, месяц 7. Смена вида деятельности (спорт)

Ты такая уютная🤍Спасибо за рабочие и классные советы .

Благодарю, за комментарии, в которых многие делятся тем что им помогает перезагрузиться и придти к балансу и Гармонии с собой 😄😊😘😘😘🤗✨ Этакое дополнение к видео 💗 Ксения такая приятная девушка 😊

я просто прозрела от того, что сама пришла ровно к таким же пунктам и моя жизнь изменилась за 5-6 недель буквально, я делала именно то, о чем вы говорите в видео, ни больше ни меньше :)

Это всё хорошо, когда у вас и так всё хорошо!

Огромное спасибо!🤍🥰

Спасибо за советы! ❤

Спасибо за такое прекрасное видео🥰

Ксения, спасибо! ☀️🙏🤝

Спасибоооо, выполняю некоторые советы и они действительно помогают!😍

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Приятно это слышать 🥰

Спасибо большое за рекомендации!

Приятная атмосфера видео у вас 🙏в корейском стиле. Осознанность наше все. Автоматизмы забирают нашу жизнь

Очень полезные советы спасибо ❤️

Какой приятный бархатистый голос😍

Вы такая очаровательно опрятная и аккуратная 🌸🍃🧚🏻‍♀️🐾

Восхитительная внешность, восхитительная речь ✨🌸

Умничка, спасибо большое!

Спасибо дорогая,надеюсь твое видео мне как то поможет 🫶✊

Мимолётная . Вы - запах некупленной книги, цветка на соседнем лугу, и звук мимолётного клика, иголочка в пышном стогу, поветрие талого бриза в гудящей и томной жаре, подобие счастья и приза в горячей июльской поре, и шлейф из живых ароматов, что так освежающе мил, фруктово-цветочен и маков. За ним я летел бы и плыл! Как муза, сочна и мгновенна, что вспышкой печальность смела. Я чувствуюсь рыбкою пленной, которую сеть забрала. Вы, будто тарелочка с бубна, что звонче, коснувшись, звенит. А лёгкость чиста и лазурна. Вы - святость, что грешно манит. Мелькнули звездою чуть слева, сомкнув за спиною крыла. Вы - мне неизвестная дева, которая мимо прошла.

Очень как - то успокоило, спасибо.

Супер, как приятно Вас слушать

Ой,ты так изменилась,волосы отрасли и кажеться у тебя другой макияж🌺Можно попросить ролик на тему гардероба(разборка,уборка,апгрейд)❤️

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Мне тоже показалось, пока монтировала видео, что здесь я немного другая 😄 С удовольствием, постараюсь снять что-то подобное 😍

Спасибо за дельные советы!!!

Нашла твоё видео случайно, очень полезные советы. Не такие банальные и шаблонные, которые дают другие блогеры. Тебя может понять человек, только переживший тоже самое и тут именно этот случай. Очень приятный голос, смотря видео чувствуется спокойствие и уют. Спасибо за это видео💜

@KseniaCalm

2 жыл бұрын

Я рада, что видео оказалось полезным 🤍

@KilianLoyn4089

Жыл бұрын

А сама не могла до этого дойти?🙄

Ты потрясающая, истинное удовольствие для всех органов чувств (ну кроме тактильных и запахов - монитор не передает)

Спасибо!Хорошее видео)

Спасибо было очень полезно 👍🏻💐

Слушаю вас и на душе теплее :) Впервые не буду читать список, как же наладить жизнь (выжимку), ибо хочу послушать)